寝ても覚めても やっぱりコーギーが好き♪♪

ちょっと気になる９

8：16ダイエット

やってみた。

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予想通り、効果微妙。

何を食べてもいい、ってことだったので、

しっかりお米のご飯と肉、魚、野菜、お味噌汁など、

ちゃんとしたおかずを用意して、毎日お昼にいただいた。

結果、以前よりも食事量がかなり増えることになってしまった。

もともと8:16に近い食事帯だったのも、効果ほぼなしの要因と思う。

やっぱり　　自分に合う方法で　　がんばるしかない ! !

ボチボチやってみましょうかねぇ・・・。