子育てママ日記

今日は台風の影響で雨

昨日までは３５℃越えの日が続いていたのに今日は一気に１０℃近く下がり肌寒い日でした　

涼しくなると疲れが出てきますが、子どもたちもみんな朝から疲れていて…眠くてイライラしていました　

今朝は涼しく、よく眠れ助かりましたが、私はこのところの暑さで眠れない日が続き、寝不足で頭がボーっとして暑さで吐き気がして…と最近体調不良が続いていました。

病院に行くと「寝不足からくる自律神経のバランスの崩れだね」と睡眠導入剤みたいなのもらいましたが、薬が効きすぎてかえって朝起きれなくなりつらくなってしまいました　

そこで以前何回かお世話になった漢方薬局に行くと

店主 　「舌見せて」

私 　　舌出す

店主 　「あー冷たいもののとりすぎだね」

私 　　「…はい」

確かに猛暑に耐えかねてアイス、冷たい麦茶の暴飲暴食をしていました　

店主 「冷たいものは体の気を下げるから取り過ぎないように」

と言われてしまいました。

その後麦茶をぬるいぐらいに温めて飲むようにと冷たいものに気をつけるようにしました。ぬるいといえ温かいものを飲むと汗がダラダラ出てきますが暑さで吐き気をもよおす事はなくなってきました。

冷たいもののとりすぎはやっぱりよくないですね

まだまだ暑い日が続くようなので皆さんも気をつけてください。