10日間づつダイエット２

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Oct 29, 2015

地味で地道

カテゴリ：ダイエット

とは言っても、（何の？）

この一年数か月、何もしてこなかったわけではありません。

まず、体調を言い訳にさぼりがちだったジム通いも頑張って続けていくようになった。

筋トレ中心だったジムをバサッと、プールとウォーキングとランニングに切り替えて。

あっちこっち痛くなる割には効果の感じられない素人筋トレ・・・

しばらく行ってないうちにマシンが更新されて使い勝手がわかりづらかったり。

スイミングすごいです。

もともと泳ぐのが好きだったし着替えが面倒くさいという難点を克服して

一度泳げば体重は必ず激減。翌日の筋肉痛などもないし。

おかげで体幹鍛えられてしまいましたよ。

おうちでフィットネスボール

今は失業してしまった在宅入力ワークの仕事ですが、
今年の6月まで長い時で一日４～５時間、少なくても2時間ぐらいは
この『ぼよぼよ～ん』に座って仕事をしていたことは大きかったと思う。

そう、今はこの仕事失業してぼよぼよ～んに座ってない・・・

日常の小さな小さな積み重ねって、ダイエットだけでない何かとリンクしていないと
続かないものなのだという教訓でした。

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