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1ケ月の結果
16時間食べない&ジャンプダイエット。1ケ月たちました。朝ごはん抜きにすっかり体も慣れた。結果としては平均して１ｋｇ減。旦那のリモートワークが復活して晩ごはんと翌日昼ごはんの間を16時間以上あけることが難しくなってきた。何かもうひとつやりたいと思いつつなかなかなぁ～1ケ月１ｋｇだったら3ヶ月３ｋｇ減できるかな？↓↓このあたりが気になっているところ。立ち腹筋／ユウトレ【3000円以上送料無料】はじめてのやせ筋トレ [ とがわ 愛 ]
Apr 7, 2021
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痩せへん
今朝の体重53.4ｋｇ。16時間食べない健康法と跳ぶだけダイエット結果出てる～と思ったのは最初の1週間だけ。あれから痩せないし、現状維持です。ここが踏ん張りどころか。もう一個くらい何か足そうかしら。
Mar 22, 2021
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結果出てきた
今日の体重52.9ｋｇ1週間でマイナス0.8ｋｇは優秀だよ・・・16時間食べない健康法と「空腹」こそ最強のクスリ【電子書籍】[ 青木厚 ]ジャンプの合わせ技。跳ぶだけダイエット〜1日2分！ その場で〜【電子書籍】[ 鑄山和裕 ]今までやったダイエットの中で一番結果出てるような気がする。跳ぶだけも飽きてきたので楽しく跳びたいな～と思っていたらこれ、いいんじゃない？【楽天ランキング1位獲得！】 ビジョンクエスト VISION QUEST なわとび エア縄跳び VQ580101I04一方こちら・・・5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング【電子書籍】[ 松井薫 ]楽天の電子書籍のバーゲンで300円なので買ったけど、プログラム一週目の腹筋がイメージこんな感じだったので（本のとはだいぶん違うけど）ちょっとまだ始めてない。しょっぱなのハードルは低めに設定してほしいわ。
Mar 10, 2021
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ちょこっと成果
53.7kgが53.6や53.5になったからといってそんなに嬉しくない。トイレ1回分くらいかな～って思うし。今朝は53.4ｋｇ。これは嬉しい。なんでだろ？ガンバロウ。「空腹」こそ最強のクスリ【電子書籍】[ 青木厚 ]読み終わった。お腹が空いたらこの本を開いてあー今オートファジー中だーーと考えるとイメージトレーニングっていうんですか、腹の余分な脂がプチプチとひとつづつ消えていくような気がする。よし、次の本だ。5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング【電子書籍】[ 松井薫 ]ブックオフオンライン楽天市場店300円なので買いました。筋肉つぶし×脳だましメソッドというフレーズが今の私にぴったりだったので。ダイエットや健康本が本棚に並ぶのはイケてないからこの手の本は電子書籍で読むことにしています。
Mar 8, 2021
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最近読んでいる本
「空腹」こそ最強のクスリ【電子書籍】[ 青木厚 ]新型コロナで世の中が変わってしまってから家で過ごす時間がそりゃもうめちゃくちゃ増えた。食事と運動に関して、自分を律することがどんどん困難になってくる。その反面、体の声が聞こえてくる。いつも一番思うのは昼ごはんって必要か？？？作るの面倒くさい。そんなにお腹空いてないのに食べとかなきゃ、とか。義務みたいになってメニュー考えるのもひとりならテキトーだけどテレワークしている旦那の分があるから同じもの毎日ってわけにもいかないし。なんで朝を抜くことにしてみた。お腹もすいてないのに食事することの違和感についてこの本読んだらわかってきた。なかなか渡りに船な一冊だったよ。
Mar 5, 2021
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コロナ太りしたので跳びます。
約2年ぶりのブログ更新です。そして1年以上ぶりに体重計乗ったらヤバすぎ。53.7kgだってよ。ムリムリムリムリムリムリ激やせしていたのは2015年。3年くらいはキープしてたけどここ２ねんくらい仕事はほとんどしないわ食べるわ飲むわ。それに加えてこの自粛自粛の1年間。あかんあかんあかん。とりあえず跳びます。ブログ見たら以前にもやろうとしていた。成長してないな、私。跳ぶだけダイエット 1日2分！ その場で [ 鑄山 和裕 ]
Mar 4, 2021
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まだまだ続くダイエット
１年ぶりの投稿です。空気が乾燥していて、お年だし、もともと乾燥体質だしハンドクリームが手放せません。夜用、昼用、お出かけ用・・・家中ハンドクリームだらけです。１万円くずしたい！ そんな時はついドラッグストアに入ってハンドクリーム買っちゃいます。そして手に化粧水つけて、美容液つけてからハンドクリーム塗ります。あ！ みかん食べようと思ってたのにハンドクリーム塗ってしまった！！！！！ということでみかんは我慢です。ダイエットによいと思います。夜にぬって朝すべすべしっとりになるのはダントツでユースキンだわ。お勧めのハンドクリームあったら教えてください。ユースキンA(70g)【ユースキン】
Nov 20, 2019
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～だけダイエット決定版！？
跳ぶだけダイエット〜1日2分！ その場で〜【電子書籍】[ 鑄山和裕 ]久しぶりの投稿です。ダイエット本にはいつも色々惹かれるものがあるのですが、パラパラ見て「無理やん」と思う物も多い。そんななか、これは画期的ではないでしょうか。ホンマに跳ぶだけ？何より楽しそうです。電子書籍ってところも魅力的。跳ぶだけダイエット 1日2分！ その場で （実用単行本） [ 鑄山 和裕 ]紙版もありました。電子書籍で立ち読みしてよさそうだったら買ってみようと思います。
Nov 17, 2018
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プランクチャレンジストップ中
プランクチャレンジ１８日め、２分半を死ぬやん・・と思いながらやっていたらやってしまいましたね。プランクだけが原因ではないのですが、腰が痛い・・・。ちょっと落ち着いたら、時間を短く戻してやり直そうと思います。とにかく正しい姿勢を保たないと意味がないということはわかりきっていますので。例えば、１分や１分半は普通にできるようなので、２分半を１分と１分半に分けてやってもよさそう？ １０～１５秒の休憩を入れるなどして。せっかく続けていたのでここでやめてしまいたくないです。ちょっとプロの方の意見でも聞きにいこうかな～と思っています。
Nov 7, 2016
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プランクチャレンジ１７日
もはや体力の限界！！たぶん２分以上は無理でしょう。正しいフォームが保ちきれません。本日 17日目→２分明日 18日目→2分半・・・ここにきて、10秒ずつ増やすとかにするか・・・フォームをらくちんな膝つきバージョンにするか・・・2分半を2回くらいにわけてするか・・・続けて来れたのでやめるのはいや！！体重はあまり、というか減りません。今は体重減より腹筋背筋お尻プリっ作戦を優先しているのでドンマイ。それよりこのチャレンジの正しい継続方法を誰か教えて欲しい・・・と心の底から思っている次第です。よさげな本を見つけたのですが、楽天市場では新品がなかったです(/_;)××××プライムで探してみっか。【中古】【古本】1日1分「うしろ肩」を回すだけで誰でもやせられる！ 今すぐ小顔とくびれも！/高橋義人／著【生活 コウダンシヤ コウダンシヤ 2253】
Nov 2, 2016
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プランクチャレンジ１０日め
プランクチャレンジ１０日終了２０秒からはじまって、今日は１分。当初は１分できるなんて思ってもいませんでした。ぷるぷるしていますが、耐えてます。続けてきたことに対する達成感があります。チャレンジ前のお腹まわりの写真を撮っておくんだった・・・（今からでも撮る？）などと考えています。それをやったらもっとモチベーションがアップするような気もする。ただ、体重は目に見える変化はありません。３０日目は５分とか、信じられません。いや、その前に１６日目の２分も信じられません。これが達成できたらスクワットチャレンジもできるような気がしてきました。いやいや、１０日頑張ったんだから、次は２０日目指して欲張らないでやっていこう！
Oct 26, 2016
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レッツ PLANK CHALLENGE!!!
こんな感じで頑張っています。プルプルしますが、40秒もクリア。今日はＲＥＳＴお休みＤＡＹです。問題は自分が正しい姿勢を保てているかどうか見えないことです。30日目には5分！色々なバージョンがあるみたいですが、とりあえず基本形で３０日続けることが目標です。バービー動画のお尻引き締め体操も、ちまちまやっています。スクワット３０日間チャレンジはしんどすぎるけれど、これを思い出したときに（なるべく毎日）すれば劇的にではなくても結果は出そう。腹筋を友達に自慢する日を夢見て今度こそ続けるのだ！全身の「たるみ」を持ち上げる!関節ストレ (TJ)[本/雑誌] / 坂井建雄/監修 中村格子/ストレッチ指導
Oct 21, 2016
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これならできそう
せっかく減った体重、体形を維持しなければいけません。食欲の秋とはよく言ったもので悪魔の誘惑は次々と押し寄せてきますが。目標はあくまでマッチョ。腹筋を割りたいというかねてからの夢に（あと、ヒッププリっになりたいとか、いろいろあるけど）少しでも近づくために探しあてたのがこれ。上の動画です。ハリウッドセレブ御用達ですかね？英語のサイトが多いです。以前のスクワットチャレンジはハード過ぎてストイック＝非現実＝無理無理無理だったので、できるところまでやってみようかと。プログラムは以下の2通り載っていました。下の画像ので始めてみました。30日目には5分間！！！今日で3日目です。プルプルします。がんばろー！
Oct 18, 2016
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やる気出てきた
お祭りが終わりました。大好きなＥＸＴＲＥＭＥの大阪（尼崎なので兵庫ですが）公演、名古屋公演を追っかけ、美しい50代のギタリストとボーカリストのキレッキレのライブを見ただけで、1.5キロくらい痩せました。だって、ライブの前、ライブ中、ライブ後・・・ご飯なんていらない。体の中で一体何が起こっているのでしょうかね。この勢いを絶やさないために頑張る気持ちになりました。痩せるというより、カラダを整える。筋肉や体幹を鍛えるために頑張ろう！ネットでいろいろ探していたら、やっぱり中村格子先生ですね！一週間で劇的変化！というより、毎日どこかで習慣にしてなるべく忘れないように続けようと思います。
Oct 14, 2016
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ライブまで２週間
EXTREME来日記念ダイエット決行します。尼崎と名古屋のライブに行きます。オリジナルTシャツも作りました。夏も過ぎ、まいたけのこともすっかり忘れはてておりました。最近やはり胴回りにお肉が加わっているのを感じています。体重は怖くて計れない・・・なので、今週から晩ご飯を限りなく軽めもしくは無しにすることにしました。どうせ発泡酒飲んでハイボール飲んだらお腹いっぱいになるので、冷奴でもあれば十分なのです。かなりやけくそな感じではありますが、暑すぎてだれだれだった夏の体をリセットしようと思います。
Sep 13, 2016
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1ケ月たちましたが。
あれから（何から？）1ケ月。まいたけ、毎日ではありませんんが、食べ続けています。スクワット、小物の洗濯物を干すときスクワットで上下しています。体重は1キロ減から動かず。スイスチャードとまいたけのトマトソースパスタ。 せめて美容と健康によいものを食べましょう。
Jun 29, 2016
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スクワッてみるか
まいたけダイエット＋ツンツン体操 約10日目。劇的な変化はありません。お腹がすいたらグレープフルーツの香りをかいでいます。グレープフルーツ１個を３食の前に食べるというダイエット、確かに美容にもよさそうなのですが、小房の皮も食べなさいということ・・・グレープフルーツ１個を３つに上手に分けるカッターって売ってないでしょうか？この方法は気が向いたとき、小腹を落ち着かせるために時々するぐらいにしておこう。さて、昨日家族も大好きで毎週見ている『ほんまでっかTV』で、筋肉マッチョ評論家の谷本先生が『有酸素運動は朝やるとダイエットによい』とおっしゃっていました。有酸素運動？ランニング？ウォーキング？朝？？？『ゆうさんそうんどう』ですぐさまググる。おおースクワット。筋トレなのに有酸素。ナイス！！スクワットでググると出てくる出てくる。ハリウッドセレブ御用達（ではないと思うが）３０日スクワットチャレンジ【楽天ブックスならいつでも送料無料】下半身から美しくやせる！30日間スクワットチャレンジ [ 横手貞一朗 ]３０日毎日スクワット、最初は５０回で次の日から５回づつ増やしていく。三日やったら１日休み。５０回のスクワットの翌日体は一体どうなっているのか？でもこれをやったら目に見えてお尻がプリっとするらしい。80歳の人でも効果が出るらしい。う～ん。ハーフ（２５回から）でやってみようかなぁ続ける決心がつくのか？私。
May 26, 2016
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まいたけ邁進中
まいたけダイエット、6日続いています。体重は変わりません。増えたり減ったりプラマイプラです。 まだ6日・・・。そんなにやすやすと結果が目に見えたらダイエッターなどやってられません（意味不明）前々回に動画で紹介した『朝のくびれ運動』 私はNHKで見てから『つんつん運動』と呼んでいますが、【はじめての方限定！一冊無料クーポンもれなくプレゼント】Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操【電子書籍】[ 中村格子 ] こちらも毎日続けています。そのせいか、いつも背中やウェストの後ろのへんが筋肉痛。ここちよい痛みです。「わたし！絞られている！」という。ただ、結果を出したい。のでこれってどうでしょう。 相変わらず、 随分前に流行ったものに何故かビビッとくるのですが、グレープフルーツを毎食前に食べるとか。そんなことはまあ、何日も続けられないでしょうから、せめて空腹を感じた時や、食前にグレープフルーツの香りを嗅いで心を落ち着けてみようかとグレープフルーツ仕入れてきました。
May 24, 2016
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新メニュー決定
昨夏いちばん痩せていたときに購入したジーンズを履くと内臓がちぎれそうになります。 確かに昨年激夏痩せの調子に乗って買ったその当時でもピッタリのｷﾂｷﾂジーンズが入るわけない。 今回苦戦しています。前回のnunoダイエットの時は面白いようにすぐ結果がでたのに、なかなかどうして。これをリバウンドの恐怖というのでしょうか？認めたくない・・・ というわけでミーハーダイエッターとして今回挑戦するのは、【楽天ブックスならいつでも送料無料】まいたけダイエット [ 難波宏彰 ] ぽっちゃりタレントさんが何名か痩せたという噂をききつけて。健康にもよいというネットの記事も見つけました。ぽっちゃりタレントさんたちは４０日で10Kｇとか３ヶ月で7Kgとか減らせておられます。そこまで減らなくてよいから、２～３週間で2~3kg落とせたらラッキーかな。いくらなんでも最低１０日はやりましょう。 ちなみにココナッツオイルは１週間ほどで飽きました。結果も出せませんでしたとさ。
May 19, 2016
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Nuno Bettenダイエット再び
Nuno Bettencourtに会ったら痩せる伝説から早くも２年。ダイエット効果の有効期限が切れたと自分を見つめなおす謙虚な私に早くもご褒美来日いたします。痩神伝説バンドEXTREMEが！！！しかし、今度は必ず買うぞと思っていたメンバーと写真が撮れてリハーサルが見られるVIPチケットがなんとJPY59,000って！！！！ないないないないないない。無理無理無理無理。ニューアルバムも出してないのに、昔の曲と昔のアイドル性とギターのカリスマさ加減だけで日本のリッチバブルなおじさん、おばさんならこの値段出すってか？ な～んか納得いかないので、普通のチケット九千八百圓也で手を打ちました。 Come on! Bring it on! 10月3日（日）までカラダは絞って英語は磨いてメンバーの皆様には『曲も作ってないのに来ちゃってごめ～ん』と言ってもらうのだ。 （前回ブログ更新時から１ｋｇくらい減らしました。動画の体操続けてます。）
May 10, 2016
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あかん春
腹筋割りたいと豪語してはや一ヶ月。『腹筋割る』と『お尻プリッとヒップアップ』を目標に日々、スクワットなどにいそしんでいましたが・・・なんだか、そんなことよりカラダが重たいなぁと久しぶりに体重計に乗ってみたら、なんと！EXTREMEのライブからもうすぐ2年。次の来日公演では絶対、VIPチケット買ってご本人様たちに直接会うのだ、とシェイプアップと英語の勉強を頑張ってきたのですが、ついに有効期限が切れたのか、魔法が解けたのか・・・昨年夏一番痩せていたときから３ｋｇ増の見事なリバウンド！！！いや、筋肉がついて重たくなったのにちがいない、あ、あれから髪の毛伸ばして今は立派なロングヘアなのでその分の重さだ。と自分に言い訳してみるものの、体重界はそんなに甘い世界ではない。あきらかに顔も丸くなってるじゃあありませんか。とりあえずは、何らかのエクササイズとスクワットを続けながら、日々の暮らしを見つめなおしてみましょう。今更ながら、こんなものにも手を出す。↓有機JAS認定 ココナッツオイル ハンズ オーガニック エクストラ バージン ココナッツオイル 200ml【2個以上クーポン利用で送料無料＆更に5個購入毎に+1個】ココナッツオイル オーガニック エクストラバージンオイル 有機【HLS_DU】【RCP】価格：888円（税込、送料別)ホットコーヒーに入れて飲んだら結構おいしい。いつもながら、少し古めの流行りものを追ってしまうが、健康には悪くなさそうなので様子を見てまたレポートしようと思います。
May 2, 2016
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ブラウンシュガーファースト<br>有機エキストラヴァージンココナッツオイル 425g<br>【…
ブラウンシュガーファースト<br>有機エキストラヴァージンココナッツオイル 425g<br>【ココナッツオイル】【ヤシ油】【認知症】【ダイエット】
May 2, 2016
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腹筋割りたい
最近の野望は『腹筋割りたい』ダイエットオタクな私、体重や体脂肪率は決して適正値を超えているわけではないのですが、じゃあ何が不満なんだと言えばやはり体重より体形。つまりは加齢に伴う体形の変化に逆らいたい。時間を止めて！3月は腹筋するぞ！って目標立てておいて早や半月。時間は止めるものではなく有効に使わなければいけないということが身に沁みます。今日から、今から腹筋鍛えてみます。
Mar 14, 2016
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回す話最終回
新しい年があけました。成人の日もおわり、おめでとう、ありがとう、その他もろもろ・・・急激に寒くなりました。冬は苦手です。寒いと動けません。当然ジムもさぼっています・・・体重も少し増加していると思いますが、体重計にも乗っていません。(>_
Jan 14, 2016
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回す話その2
ジムやランニングを続けるのも何かと困難なこともあります。天候や体調、忙しさなどいろいろな言い訳ができてしまうんで。 それにひきかえ家でできることを続けることは習慣にしてしまったらこっちのもの。先日書いた『オチョダイエット』（もどき）も人目を憚る心配もなく、家人のいない間にですが一日何度かぐるぐる回していたわけです。そして最近気になるのは地球の引力とタイムスリップ。 手っ取り早く言えば加齢に伴う皮膚の下降と視力の低下のスピードを遅らせたいとジタバタ考えています。本屋さんでこのような本を見つけました。レジに持っていくのがちと恥ずかしくて電子書籍でポチッと購入したのがこちら。【楽天ブックスならいつでも送料無料】9割の老眼は自分で治せる [ 日比野佐和子 ] 実用書など本棚からあふれさせたくない本は電子書籍で買います。早速電子書籍リーダーで開いてみると『パソコンやスマホが手放せない人は老眼になりやすい』というフレーズが・・・夜に電気消した部屋の布団の中、タブレット端末でこのテーマの本を読んでいる私ってとにかく画面をじっと見つめて目が動かないのがいけないのです。（まとめすぎてみました）眼球の運動が大切なのです。眼球まわりの筋肉などを動かすことが大事なのです。回そう！腰といっしょに目も。8の字に。目の周りの顔の部分も一緒に動かす気持ちで目の運動をしています。これは簡単で例えば寝る前目をつぶった状態でもできるのです。そういえば『オチョ』って『８』って意味なのですって。 回し始めて1週間ぐらいですが、効果てきめん。夜薄暗い部屋で文庫本を読むとき焦点が合い辛かったのがものすごく解消されています。あ、この本ほかにも食べ物や生活習慣などの改善についても書かれています。第2章のぐるぐる回し地点で楽しくストップしていますが、もちろん続きも読みます。タブレット端末で薄暗い部屋で・・・ （そして回す話はまだまだ続きます）
Dec 8, 2015
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回して回して回す
ひきつづき、この１年余り何をしていたかということですが、これです。【楽天ブックスならいつでも送料無料】オチョダイエット [ 進藤学 ]ワオ！貼り付け動画大きぃ！１年半ほど前にテレビで放送されていました。本を買ったわけでもなければビデオを買ったわけでもなく、ただただ、キッチンで料理をする時、朝晩歯磨きをする時、ドライヤーかけている時・・・と習慣的に回して回して回しました。クセになればいつの間にか回しています。《腰を回す以外に腕や足を回すバージョンもあるみたいですが、（本買えば載ってるはず）いろいろ手を出しても続かないことは明瞭。シンプルイズベストです。》これは結構効きました。ウエスト痩せました。カー○ィ―ダンスより続けやすかった。そして回すシリーズには最近加わった新しいシリーズがあるのですが、それは後ほど。
Dec 1, 2015
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アイテム
腕や肩を壊していたり、お腹をこわしてしまったりで・・・最近ジムに行っていません。さぼっています。（おまけに体重も計っていないし。）私が１年で理想体重に近づけたのは、スポーツジムでそれまで筋トレ中心だったのをやめて、プールでひたすら泳いだというのが大きかったと思います。とは言え、週一行くのはなかなか大変で月２～３回行けたら頑張れた方という、ジムにとってはゴールデンなお客です。他には・・・。職場ではこれを履いています。ダイエットスリッパ。履くだけ美脚トレーニング！【送料無料】バランススリッパ｜イサムコーポレーション｜ISAM｜運動｜フィットネス｜美脚｜トレーニング｜バランス｜体幹｜下半身｜ストレッチ｜cocoro@mode【楽ギフ_包装】10P01Mar15最初はふらふらしていましたが、すぐにバランスが取れるようになりました。姿勢がよくないとまっすぐに立てません。リーズナブルな価格ですが体幹は鍛えられていると思います。しかし・・半年以上使っているので少しへしゃげてきています。次は何にしようかな～？お得なポイントが毎日貯まる！会員数400万人のポイントサイト「ECナビ」をごぞんじですか？▼登録無料！まずは登録してみよう！▼「ポイントサイトって色々あるけど、「ECナビ」って何がいいの？」「どんな風にお得なの？」そんな疑問にお答えするために、「ECナビ」の3つのオススメポイントをご紹介します！--------------------------------------------------------1.たくさんの方法で、簡単にポイントを貯めることができます！・メールで届くアンケートに回答するだけ！・いつものネットショッピングをする時に「ECナビ」を経由するだけ！・楽しいすごろくや釣りなどのミニゲームに参加するだけ！・アプリのダウンロードやお得なサービスに無料会員登録をするだけ！他にも広告にアクションして一気に高ポイントを貯める方法や、スーパーやドラッグストアなど近所のお店のチラシをチェックしてコツコツ貯める方法など、お好きな方法でポイントをどんどん貯めることができます。▼ECナビへの無料登録はこちら▼https://ecnavi.jp/invite?id=ey1hv&ref=61--------------------------------------------------------2.貯まったポイントの交換先が豊富！現金はもちろん、Amazonギフト券や電子マネーなどに交換できます。ポイントは300円分貯めればすぐに交換できます！あっという間にお小遣いゲット♪▼ECナビへの無料登録はこちら▼https://ecnavi.jp/invite?id=ey1hv&ref=61--------------------------------------------------------3.安心安全なポイントサイト「ECナビ」の会員数は400万人を突破！長年運営されていて、日本インターネットポイント協議会に加入＆プライバシーマークも取得しているサイトなので安心して利用できます。▼ECナビへの無料登録はこちら▼https://ecnavi.jp/invite?id=ey1hv&ref=61--------------------------------------------------------★さらに、いまなら・・・★この記事内のリンクから無料会員登録するだけで、「ECナビポイント500pts.」をもれなくプレゼント！このペースで稼げちゃうポイントサイト「ECナビ」！ポイントを貯めてお小遣い稼ぎをしたい人には絶対オススメです♪▼登録無料！まずは登録してみよう！▼
Nov 26, 2015
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おいしいごはん
腹痛から回復しました。薬の威力は素晴らしいものです。早く病院行けって、自分にツッコみました。回復したら・・・ごはんが美味しい！！！炊きたての新米でおにぎりを作って食べました。正しい日本人の秋のお食事ですね。新米は職場の先輩からいただいたものです。おばあちゃんが作ったお米をいつもどさっと送ってこられるとのことです。彼女は数か月前ダイエットを決意し、当時全盛期だった『ココナッツオイルダイエット』で３キロの減量に成功したのです。【楽天ブックスならいつでも送料無料】みるみるやせる！ココナッツオイルダイエット [ 白澤卓二 ]しかし、目標期限としていた同窓会が終わると同時にお米の美味しい秋が到来。とっとと元の状態に返り咲いたということで、職場を含む各方面の師匠筋、先輩筋から「もう一回頑張れ！！」と叱咤を受けている今日この頃です。でも本当に彼女が毎日食べているお米がこんなに美味しいのであればご飯を減らせ、とか ごはんは食べるな とか酷な話です。彼女はごはんが大好きなのです。今まで見たことがないくらいのごはん好きなのです。おかずがあるからごはん。 おかずがないからごはん。お酒のあてにごはん。何はなくてもごはん・・・またココナッツオイルやってみたら？結果出たんだから。というサジェスチョンをしつつもやはりダイエットって辛いと続かないって私もよく知っている。そしてすぐ飽きるかフェードアウト。ので探してみました。【楽天ブックスならいつでも送料無料】おむすびダイエット [ 小澤幸治 ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】大盛りご飯を食べてもやせる技術 [ 伊達友美 ]よいタイトルですね～。探せばあるものです。明日先輩に教えよう！！と。
Nov 16, 2015
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ポンポン
お腹の風邪をひいてしまいました。部屋とトイレの往復です。これは自力では治らないと久しぶりに近所の内科に行きました。「お腹がいたいです。壊しています。」「ではお腹を見ますので横になってお腹を出してください」葉加瀬太郎氏をあく抜きしたような年齢不詳の医師の先生、左手の指の何本かをお腹にあて、その指を右手の指でポンポン、ポンポン、ポンポンと何か所かを『打診』して音の違いに「ん？」などと反応されます。 このポンポン、なかなか出会わないです。まあお腹をいわしてお医者さんに行くことも少ないのですが、でも最近やっておられるお医者さん少ないのではないでしょうか？子どものころはいつでもポンポンされてたような記憶があり、なんか懐かしい気持ちになりました。お医者さんごっこで遊んだ時もこのポンポン真似してやってみるけれど全然同じような響く音を出せなかったと思い出されます。 お薬処方されておとなしく消化の良いものだけを食べています。なつかしいポンポンになんだか少し癒されました。
Nov 11, 2015
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悪癖ふたたび
５年前このブログを再開した時、私は『トイカメラ』というものにすごーく惹かれて、夜中に酔っぱらってネットで衝動買いしたのが、このSQ30Mという『ま四角写真』の撮れる一品。トイデジならではのレトロな雰囲気の静止画に加えショートな動画も撮影できるという優れもの。しかも商品が着いてびっくり！ファインダーってものがないのです。そのころから『カメラ女子』というフレーズが世間を跋扈するようになっていましたが、いや、私のカメラ好きは今に始まった訳でなく、数十年前結婚式場に支払う前金を持って歩いている時、衝動的にそのお金の一部でカメラを買ってしまったという前科者です。そして欲しいカメラを所有することで満足感に浸り撮影を極めるというところに至らない非常にたちの悪い『カメラおばはん』なのです、これが。でも下手なりにこのトイデジをいつも持ち歩き、ちまちま写真撮っては悦にいっていました。時は流れ今はカメラって持ち歩かないですね。スマホがすべてをやってくれます。アプリが全部いいお仕事してくれます。真四角な写真、レトロな加工、動画の撮影・・・。カメラ女子じゃなくてもスマホユーザーもれなく名フォトグラファー。トリミングせずに真四角な写真が最初っから撮れるんだ～～と感動した時代は遥か彼方。でも、なんだか小さくて何撮ってるかわからなくていちいちUSBで繋がないとデータも見られないこいつが引き出しの中で「おーい」って呼んでいるような気がしたので発掘しました。パソコンに接続して充電してみます。明日はこいつで紅葉を撮ろう。紅葉見ながら歩いて動画も撮ろう。充電2時間が待ち遠しい。一緒に京都に行ったね。いつもお散歩の相棒だったね・・・2時間たちました。小さなボタン長押し・・・無反応？？？ リセットボタンを針でつく・・・無反応？？SDを抜いたり挿したり、スイッチを切り替えたり・・・無反応！！！小さなトイデジ君、終了されていました。さようなら。ありがとう。結構いいやつだったよ。もっともっと一緒にいてあげたらよかった。今日はダイエットに一役買ったアレについて書こうと思っていたけど、トイデジ君に捧げるオマージュになりました。そして私の悪癖は首をもたげ、クラシックカメラ風デザインの131万画素トイデジタルカメラ★送料無料★ Kenko ケンコー トイカメラ DSC mini ホワイトトイデジやっぱり欲しいな～とネットサーフィンにいそしむ日々です。
Nov 10, 2015
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地味で地道
とは言っても、（何の？）この一年数か月、何もしてこなかったわけではありません。まず、体調を言い訳にさぼりがちだったジム通いも頑張って続けていくようになった。筋トレ中心だったジムをバサッと、プールとウォーキングとランニングに切り替えて。あっちこっち痛くなる割には効果の感じられない素人筋トレ・・・しばらく行ってないうちにマシンが更新されて使い勝手がわかりづらかったり。スイミングすごいです。もともと泳ぐのが好きだったし着替えが面倒くさいという難点を克服して一度泳げば体重は必ず激減。翌日の筋肉痛などもないし。あとは、バランスボールに座ってPC仕事していたこと。おかげで体幹鍛えられてしまいましたよ。おうちでフィットネスボール今は失業してしまった在宅入力ワークの仕事ですが、今年の6月まで長い時で一日４～５時間、少なくても2時間ぐらいはこの『ぼよぼよ～ん』に座って仕事をしていたことは大きかったと思う。そう、今はこの仕事失業してぼよぼよ～んに座ってない・・・日常の小さな小さな積み重ねって、ダイエットだけでない何かとリンクしていないと続かないものなのだという教訓でした。
Oct 29, 2015
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イケメンダイエット
仕事が忙しくなったり、生活環境が変わったり・・・各種SNSの簡便化にともなって、という言い訳のもとにブログを放置していたら、なんと、2年以上経過している！！！！すごい。そして私はと言えば、この1年ですっかりダイエットに成功してしまったのです。きっかけは昨年6月に行ったエクストリームというハードロックバンドのライブ。若くてスレンダーでお肌もぴちぴちだった25年前。からだにピッタリのロックっぽいワンピースなんぞを着て行ったと思う、彼らのライブ。ボディコン全盛期。そして25年後の6月、私と友達は衝撃を受けたのだ！あの時もイケメンだったギタリストのヌーノ。甘いマスク過ぎてあのころは熱中していたわけではなかった。どちらかと言えば、ワイルド＆セクシーなボーカリストの方が好み・・・というより、顔やカッコなどあまり関係なく純粋に彼らのミュージックに心酔していたのですが。25年の月日は私たちを韓流おっかけマダム的な要素を加えてくれたのか、（単なるおばさん化）ギターを弾くヌーノ、歌うヌーノ、笑うヌーノに釘づけにされてしまい、一瞬で『恋に落ちて』しまったのですね、これが。25年前とほぼ変わっていないというか、むしろ49歳になった彼の方が素敵さUPしてるじゃないか。それからというもの痩せる痩せる。最高記録の時から５Kｇは減りました。食べても太らん。飲んでも太らん。英語の勉強も1年以上続いている。次日本でライブあるときはVIPチケット買って直接お話しするのだという目標のもと、やればできる！これが超絶イケメンダイエット。
Oct 11, 2015
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ぼよぼよよ～ん
今朝の体重 ＋0.2Kｇずっとダイエットをさぼっていた。週２回程、外で仕事をするようになり、なんだか料理や食べることが楽しくなってしまい・・・さすがにやばい。体重の増加はそれほどでもないのだけど、自分でも体が重い、代謝が悪い、たるんでるのがわかるほどになり。骨盤枕？？？1ヶ月ほど続いたかな？効果を実感できないまま、すっかりお部屋の邪魔者になってしまっている。お部屋の邪魔者といえば・・・数年前実家の父が実家のお邪魔物厄介払いでくれたバランスボール開かずの部屋に眠っていたが、今回起用されることになった。というのは、TVでとある製薬会社が会社内の椅子を全部、すべてバランスボールにしているのを見て、 これやん！！と思ったわけで。週2回外で働いている以外の私は家でパソコン叩いて仕事をしているので、椅子代わりにすればいいじゃん！！！それがまた、高さもちょうどよくって。ちなみに「とある製薬会社」ではオフィス内、仕事用の机の椅子は勿論、食堂から応接室まですべて椅子はバランスボールということで、社長室でお客様との商談？ぼよ～んぼよ～んとやっていらっしゃる。（発案者は社長さんということ）周りが『なんじゃそれ？』ということをきっぱりやってのけることのできる人って好きだわ。これでぼよ～んぼよ～んとパソコン叩いていたら、翌日少し腹筋などが痛い。効くかも？続くかな？
Jun 25, 2012
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チャイナなティータイム
今朝の体重 ＋1.5Kgこの体重はブログを再開した2010年9月22日の体重をゼロとして、増減を記録しているのだが、1年半後の今に至っては、書くたびに落ち込むわ。骨盤枕・・・3月4日スタート、今日で5日目。ん～頑張って毎日毎日続ける事がきっと大事なのだ。即効を求めるのはやめとこ。ところで、楽天スーパーセール！に踊らされ中国茶を買った。プーアール茶と苦丁茶のセット。プーアール茶は大好きで、昨夜早速飲んでみたら美味しかった。香りと味で落ち着く。さて、苦丁茶。って何？？って調べてみたら、飲んだ人がどんどん痩せていくというダイエットオタクにはタマラナイ宣伝文句の飛び交う魔の中国茶含まれているサポニンという成分により糖尿病の改善・コレステロール値の改善・アレルギー等の緩和・がん予防・血流改善・整調効果・デトックス効果などがあるとか、各サイトで説明されている。話のネタになるお茶ですな。苦丁茶の感想、乞うご期待。
Mar 8, 2012
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寝るだけ！で痩せるか？
昨日の体重 ＋1.0 今朝の体重 ＋1.6やって来た。骨盤枕【送料無料】寝るだけ！骨盤枕ダイエット空気入れてふくらませて、ベトナムの国旗を思い出したのは私だけではないと思うが。これが、結構面白くて本の通りに寝転んでいると、確かに自分の骨盤の位置？を感じる。土曜日、ためしに５分間寝転んで、カロリミット３粒飲んで家族と焼肉食べに行った。すると・・・いつもより少なめに食べて飲んだのにすぐにお腹一杯感になって。翌朝体重はちょっぴり減っていた！！！。図に乗って昨日もやってみて、晩ごはんの後もワインなどをだらだら飲んで寝て、今朝測定してみると、もとのもくあみ（カロリミット無しだったからか？）いえ、もっとしっかりやる気を出さねば。３月、この一ケ月で少なくとも2.5kg減。これを目標に毎日骨盤枕の上の寝っころびましょうか。
Mar 5, 2012
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新ネタ。
今朝の体重・・・＋0.9Kgう～～～ん。さて、どうしたものか。１ヶ月半後に迫ったパーティーまでに体重を落としたい。まず、10日で１kg減らそうと決意はしたが、決意だけでは何も起こらないということがわかった。とういわけで、またまた買ってしまった【送料無料】寝るだけ！骨盤枕ダイエット関西で主婦に絶大な人気を誇るTV番組「ちちんぷいぷい」で紹介されていた。番組中５分間枕の上に正しい姿勢で寝るだけで、ウエスト減！！！身長伸びる！！！姿勢改善！！！！などの効果を目の当たりにし、放送中にポチっと買い物カゴに。４ケ月前に買った【送料無料】エクササイズチューブでヤセる！はゴメンナサイ、続きませんでした。いや、今からでも遅くない。『枕』に飽きたら『チューブ』で行こう、２週間ずつやってみて効果と結果を乞うご期待
Mar 2, 2012
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トマトに期待？
今日の体重・・・＋+1.3Kg見事に成長している太っている4月15日出席する予定のパーティーまでに2～3kgは落としたいものだ。ところで最近話題のトマトに脂肪燃焼効果＜トマト＞脂肪燃焼効果 京大グループが発見 研究グループはトマトの果汁成分から、脂肪を燃焼させる遺伝子を増やす物質を探し、「１３-ｏｘｏ-ＯＤＡ」というリノール酸の仲間を発見した。おりこうさん達の大学は実に面白そうな研究をしていますね。でも1日トマトジュース200mlを3回飲む計算の結果だとか。ムリムリムリムリムリムリ・・・・ちなみに私も家族もトマトは大好き。毎日に近い割合で食べている。料理にも使っている。果たして「１３-ｏｘｏ-ＯＤＡ」さん私の体の中でも秘密裏に何かを行なってくれていますのでしょうか？
Feb 17, 2012
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久しぶり
体重測定・・・今から。なにげに自分のブログを開いてみると・・・４ケ月経っている！！！！実は11月からちょっぴり外で働き始めた。ちょっぴりというのは、今は週２回出勤、あとは自宅でのお仕事。というわけでダイエットとかブログに気が回らなかった昨今。ツイッター始めたし。４ケ月はすごい。アボカド君が体長５０ｃｍくらいに育ったのだから。メキシコ産まれなので春まで外には出せないと過保護に育ててはいるけど、このまま水栽培で何処までいくのやら。ダイエットの事、仕事の事、アボカドの事、その他いろいろこれから頑張って記録していきます！
Feb 17, 2012
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一緒に成長しよう。
今朝の体重：－1.0ｋｇ 体重を計る→意識する→晩酌を減らし食べる量をセーブする、少しでも毎日歩くこれだけで減る体重。変わるのは体重と体形ではなく、生活のリズムや気持ちの張りなんだと改めてわかる。ジムに行かない日は家でやろうと、【送料無料】エクササイズチューブでヤセる！チューブ、DVD付きってので、またまた購入してしまった。今の私の願いは『食べても太らない体質を作る』こと。そして明るく楽しく美しく、笑いながら体形をキープすること。美味しい物も食べたいし、我慢や忍耐なんてやだもんね。美味しいものといえば・・・土曜日に食べたアボカドの種。あんまりつるっと綺麗にとれたので、種から栽培に挑戦してみることにした。今までニンジン、さつまいも、プチトマト、かぼちゃなど食べたあとの種やら芽やらからベランダ栽培を試みたことがあるけど、アボカドって木？できるかな？ネットで調べたら結構簡単そうに書いてあったけど・・・楽しみです。
Oct 18, 2011
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大惨事
今朝の体重：＋0.1ｋｇ 順調に太っている・・・(-_-;)この3連休の間、おうち焼肉をやってその夜異変が。消化不良の度を過ぎた症状に見舞われ、約２日間ほぼ飲まず食わずで床についたままだった。昨日、やっと通常の生活ができるようになり・・・《さぞかし、体重が落ちたことだろう。２ｋｇくらいは減ったかな？ここのところ、体重を計ることもなく、結構食べたり飲んだりしてたんで、ちょうど良かったかも。体内リセットということで、ここから健康的に生活改善だ！！！》と体重計に乗ったところ、ふ、増えているではその前どんだけ太っとったんやら夏の食欲頑張れモードに引き続き、秋の食欲万歳モードが引きおこした大惨事手帳に連なる『女子会』だの『母会』だののスケジュール。あ～年々代謝が落ちているというのに、サボりすぎやんな。今日また、買って飲んでなかったサプリを飲んで、歩きに行きます。 15%OFF!「シルクアミノ酸」で体重ケア☆【即納】 DMJえがお生活シルクアミノコラーゲンプラス 1袋（430mg×62粒入）＜サプリメント＞
Oct 13, 2011
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さよなら怠惰な夏の日。
最近の体重：？？？測定していません。『夏』という季節はダイエットに向かないということがこの夏わかった。（確か、昨年の夏もわかっていたが）暑い、動くと疲れる。食べないとばてる。元気一杯飲んで食べてでないとやってられない。そして１週間前まで暑い暑いと苦しんでいたのに今日はもう『秋』の風。というわけでウォーキング再開することにした。本日ここまでの歩数7163歩 3.581ｋｍ 消費カロリー208.8Kcal明日から体重、体脂肪も測定しよう。しかしとんでもなく１年前から体重維持をしているなぁ・・・この秋の目標を定めなければ・・・何もないな、今の所。この夏の節電対策の寝ござと夏バージョン室内履きの草履。そろそろさよならの季節ですな。
Sep 5, 2011
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インターネットラジオにハマる
最近の体重 －1.8ｋｇをキープ中！2～3ケ月続けている朝フルーツダイエット効果？歯の治療による１週間に一度程度の休肝日効果？スポーツジムにはあまり行けてないし、息子が一言 「夏ばてちゃう？」 夏ばててなんかないわ！あんたの高校野球の府大会の予選に通いつめたやん。めちゃめちゃ炎天下、朝も早くから元気に！ ところで、祝！英検合格 私と息子。 駄目かと思っていたけどなんとか合格。 自分へのご褒美にウォークマンドックコンポを買いました。◆即納◆【送料無料】◆即納◆【送料無料】SONY 16GB ウォークマンドックコンポ NAS-V7M-S(シルバー)【限定】当店でしか手に入らない！gollaモバイルポーチ進呈♪◎ソニー ウォークマン NW-E053 B ブラック 4GB 【限定】当店オリジナル『golla』ポーチ付 《デジカメオンライン》【送料無料】【ベスト盤今なら20％OFF！】10-FEET／10-BEST 2001-2009（初回限定盤）（DVD付）ついでに私専用ウォークマンも買ってもらっちゃいました。 今、はまっているのが「インターネットラジオ」ネットワークで世界中の9000局以上のインターネットラジオ放送が聴けるとうHow wonderful life! 朝から晩までビートルズ朝から晩までLADY GAGA朝から晩まで70‘ｓ 80'ｓ ロックンロール！！！ お気に入りの放送局を見つけるだけでも大変だけど・・・便利な世の中です。 ちゃうちゃう、この際英語とイタリア語、語学を究めるために買おうと決意したコンポなんだって。楽しく脳細胞を使えば体も軽くなるのだろうか？
Jul 20, 2011
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今日かなり痩せたと思う。
今朝の体重：－0.8Kg今日の午前中、英検準2級の二次試験（面接）を受けてきた。一次の時は某私立高校で受けた。校舎も教室も懐かしい香りで一杯で、でも同じ教室の受験者の中には私より顕かに年上の女性の方が多く、頑張る４０代、５０代、over sixty??という雰囲気にも励まされ、好成績で一次を通過することができた。（ちなみに息子の３級も一次は難無くパスだった。さすが、だてに現役高校生やってるわけではなかったということか）今日の二次は自分が高校生の時に訪れたことに始まり、大学時代には近所に住んでたり、昨年も息子の受験情報を収集しに足しげく訪れたことのある大阪府吹田市にある某私立大学が会場だった。私も息子もその大学、高校にはご縁がなかったけれど、また、こんな形で門をくぐるとは。などと感慨にふける暇も無く情け容赦なく始まる二次試験。今度は周囲はどう見ても息子と同じ世代の若者だらけ。面接がはじまると私としたことが・・・思いっきり上がってしまって、自分の声が出ない。そしてうら若き美しい面接官の女性の流暢すぎるほぼパーフェクトでネイティヴイングリッシュ・・・何を訊かれているのかはなんとなくわかるんだけど、答える言葉が出てこない。しどろもどろでまっ白で・・・・・・・・・・・・・昨日夏の高校野球の大阪大会が開会した。さっそく一回戦の試合も行なわれ、負けたチームは入場行進をしたその日に「夏が終わる。」帰り道、まぶしい夏空を見上げながら私の夏も「終わった」気分。秋にもう一度二次試験、そして２級の試験を受けるぞ！！！こうなったら、英語で何かしたいという目的は別にないけどあの、面接官くらい喋れるようになってやる見逃し三振のあげくにコールド負けをした私は転んでもただでは起きないのだ。ところで、息子今頃ちょうど私と同じ会場で二次試験中。ファイトだ！
Jul 10, 2011
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さらば、私の歯×２
昨日の体重 －0.7Kg ブログを更新しない→→→ ダイエットが進んでいない。というのもあるけれど、ここのトコロ何かと忙しい。6月・・英検を受けてきた。今は息子の3級と私の準2級の二次面接試験に向けて準備中。（一次が合格しているとは限らないけど。）スポーツジムで週一回汗を流し。ラジオイタリア語講座はとっとと挫折した。週１～２回の割合で手ごねパンをせっせと作っている。ほっといても発酵がどんどん進んでしまうこの季節はもうキツイもちろん家でせこせこ仕事もしつつ。そして・・・10年ぶりに歯医者に通っている。昨日2本抜歯してきた。麻酔してぐりぐり、ぐいぐい。1本は親しらず、もう1本は「かぶせ」を放置していた結果の悪化。麻酔のおかげで抜く時は痛くなかったのだけど、なんか後悔というか淋しくなったというか。心の中で「さよなら～」と思っていたらふいに、「お父さん、お母さんごめんなさい。」m(T-T)m という気持ちがわいてきた。親にもらった大事な体。自分が親になってみたら、子供の腕や足のアザのひとつでさえも心がチクチクする。もっとカラダを大切にしなければ。夜、麻酔が切れて痛いわ、ビール飲めないどころか食事もろくにできないわ、で元気が少し減ってしまった親不孝の罰当たりもんです。
Jun 28, 2011
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スポーツジムって
現在の体重？？？（計るの忘れてた）ちなみに、2日前の体重・・・－0.5Kg 昨日スポーツジムに行ってきた。本会員になって3回目。平日の真昼間とは思えないほどの盛況ぶり。ジムの方によるとまだ、「空いているほう」とか。初登ジムの日、案内も兼ねて体験の時と同じようにカラダチェック。そしてトレーナーさんから質問。「どんなことがしたいですか？どんな風になりたいですか？」この場面で決して唐突な質問ではないと思うのだけど、不意をつかれた。かっこいいビジョンを何も用意していなかった私・・・「・・・ぷよぷよを撃退したいです・・・」などとへんてこりんな返事しかできず。カラダチェックの結果から、下半身の筋力の衰え、基礎代謝の悪さ、隠れ脂肪の存在などが露呈していることから、ビジョンも無いのに「何かトレーニングメニュー見繕ってください～」とお願いしたところトレーナーさん、ウォーキングマシン、筋トレマシン３つ＋腹筋メニューのプログラムを作ってくださった。これが・・・徹底的に下半身を鍛える足腰マッチョメニューで。スタジオでのエアロビに飛び込む勇気がまだ出ない私は以降、地道に下半身強化マシンシリーズで（どちらかというと『ぷよぷよ』は上半身だと思うんだけど）きっと２～３ケ月後には何かが変わっているはず！！！と素直に地味にもくもくとジムでいい汗かいているわけです。
Jun 3, 2011
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初夏の夜長
昨日の体重±０Kg スポーツジムにも行っている。朝フルーツだけダイエットも続けている。でもいっこうに結果は出ない。・・・・基礎代謝悪すぎ？まだまだまだ運動不足？息子が高校に入学してから生活パターンが変わった。まず、朝１時間から２時間の早起き。そして夜帰ってくるのが９時を過ぎるので晩ごはんは１０時ごろ、そして翌日の朝が早いので12時ごろまでには寝るようにしている。夕方から夜の時間が長く、夜はめまぐるしくバタバタしている。寝る前何時間かは食べるのはご法度のダイエッターではいられない。かといって、独りで晩ごはんは淋しすぎ・・・夜独りで過ごす時間を有効に使うため、勉強や読書をすることにした。（あ、今気がついた。この時間に走ったらどうだろう？）何を思ってか、英検準2級を受験することにしてみた。あと、ぼちぼちとラジオのイタリア語講座を聞いてみたりしている。いろんな事にちょこっとづつ手を出して何かを達成できるのだろうか？って、とりあえず英検は息子の手前、絶対合格しなければ。
May 27, 2011
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逆に過酷な黄金週間
今朝の体重：－1.0kg 私が『朝フルーツだけ』ダイエットをしているとブログに書けば、自分のブログの下の方に【送料無料】フルモニ！超健康ダイエット宣言というバナーが出てくるので不思議！！『フルモニ』とはネットで調べてみると、朝バナナダイエットなどと同じかんじの朝フルーツのみ食べるダイエット方法らしい。それによると午前中はフルーツと水のみ。お腹がすいたらさらにフルーツを食べるとか。胃腸のリセットだとかデトックス効果があるらしい。水のみ・・・・何が何でも朝一番にコーヒーを飲んでいた私はどうなる？ということで冷水はキツイので朝、というか午前中は「白湯」にしてみようと考えたが・・・長年の習慣というものは一朝一夕に変えられるものでもなく、月曜日から日曜日まで毎日眠い目をこすって息子に弁当を作る為に5時だの6時だのに起きている私はほぼ無意識のうちにインスタントコーヒーを作って飲んでしまっているのであり。効果半減ぐらいかな？でもちょっとは痩せてきたような気もするし。連休中も一日も途切れることなく息子は野球、私は弁当つくり。子供が野球をやっている＝ゴールデンウィークがレジャー無縁になるかれこれ7～8年こんな生活。せめて風に泳ぐこいのぼり君たちを一人で鑑賞してきました。
May 9, 2011
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本格始動か
今朝の体重：－0.9kg朝フルーツダイエット１ヶ月の効果か。10日間くらい何かをやったからといって少しの体重減しか望めず、しかもあっという間にリバウンド。というのが、この半年間くらいの経験が物語っている。先週夫と息子が通っているスポーツジムに体験に連れて行かれた。行った。そして恒例のカラダチェック！！高度な何かを備えた体重計のようなカラダ測定器に乗ってしばらくするとたくさんの数字やグラフや絵や文字の書かれたB4サイズの測定表が出てくる。案の定・・・「見た目はほっそりしていても体脂肪率の高い低筋肉型肥満です。」だの「服の下に隠された肉がありますよね？」だの体の中で唯一右腕だけ「標準以上に筋肉が発達しています。」だのもう、わかっているから文字や数字にしないで！！ファミリー会員だった息子が高校に進学して、ジムに通うヒマもないのでかわりに私が入会することになってしまった。しかたない。ゆるく、楽に、安くをモットーにダイエットに励んでいた私もついになんだか今週あたりからランニングマシンでいい汗かいてそう・・・
May 2, 2011
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欲張り上等
今朝の体重：－0.5Kg朝フルーツダイエット３週め。息子の受験生生活が終了したと同時に気持ちの緩んだ母の贅肉はのさばり始め・・・これではアカンと朝食にフルーツ朝バナナダイエット応用編をやっている。10日間（２週間弱）では現状維持というのが何をやっても感じられること。まぁ劇的に痩せるというのも不健康の素なので次のテーマが見つかるまで飽きるまでやってみようと思う。前回ブログを書いてから早くも１ケ月。その間に小さな蕾に心がふっと暖かくなった桜も咲きほこりそして今日の雨にはかなくも終わりを迎えてしまった。桜、四月入学や入社、何かを始める春。高校に入学して新しいグラウンドで白球を追っかけている息子。私も、とある公立大学のインターネット講座の学生になってみた。勉強も始めたい。ダイエットやランニングも頑張りたい。家の中ダイエット（片付け）もちゃくちゃくと進んでいます。パン作りや料理、カメラや読書・・・やりたいことだらけの春です。
Apr 15, 2011
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春を待つ
最近の体重：：：不明3月14日、息子の中学の卒業式が行なわれた。先日の大きな大きな地震で胸の中はざわつき続け、何をするのにも浮き足立ってしまっていたと思う。色んな想いがあったけれど、胸を張って入場してきた卒業生を見ていると「ありがとう」という気持ちがあふれ出てきた。生きていること、友達と笑っていること、それを見ることができること。そのすべてに「ありがとう」って思う。震災の報道を見ながら、急に立ち上がってパソコンに向かう息子。何をしているのか、と思ったら貯めていたTポイントを全部（ちょっとだけど）寄付したと言う。何かせずにおられんかってん。って。桜の咲く春はまだまだ先のように思える。光はきっときっとあるって信じて歩こう。
Mar 18, 2011
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