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こなゆき0326
こなゆき舞う地のブログへようこそ！こちらはどうでも良い事をできるだけ真面目に淡々と述べるブログです
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December 10, 2006
テーマ： 古流武道(130)
カテゴリ： 日本拳法
今日の稽古は大学の体育館
大学の体育館は寒い。こうなるとケガが怖い。
稽古内容
◆アップ＆ストレッチ
◆始礼
◆基本稽古
○平行立ち
圧拳のつくり、合掌突き、波頭突き、正面突き
○中段に構えて（構えを左右変えて行う）
○再度平行立ち
胴横打ち（裏拳あるいは掌拳）、胴横打ち（圧拳）、面横打ち
肘打ち、外打ち
○四股立ち
抑え面突き抑え胴突き（一撃）、同じく三連撃
○横棒をもって
膝蹴り、横突き蹴り、揚げ蹴り
◆移動稽古（往復で構えを変える）
前拳面、後ろ拳面、前拳面ー後ろ拳面、
前拳面ー後ろ拳面ー前拳面、後ろ拳面ー前拳面ー後ろ拳面
前拳面ー後ろ拳面ー前拳面ー後ろ拳胴
前脚横突き蹴り（2連撃）（逆構え）ー前脚横突き蹴り（2連撃）
後ろ拳面ー膝蹴ー膝蹴りー膝蹴り
前上受けー後ろ上受けー前拳面ー後ろ拳胴
後ろ掬い受けー前掬い受けー後ろ拳胴横打ち
後ろ横受けー前横受けー後ろ胴突き
◆木母連
1本目2本目を移動稽古として行う
想乱
◆ミット打ち
2分x3
◆空乱撃
3分x3
◆実乱撃
3分x4
◆終礼
以上
大学の体育館は寒い。こうなるとケガが怖い。
稽古内容
◆アップ＆ストレッチ
◆始礼
◆基本稽古
○平行立ち
圧拳のつくり、合掌突き、波頭突き、正面突き
○中段に構えて（構えを左右変えて行う）
○再度平行立ち
胴横打ち（裏拳あるいは掌拳）、胴横打ち（圧拳）、面横打ち
肘打ち、外打ち
○四股立ち
抑え面突き抑え胴突き（一撃）、同じく三連撃
○横棒をもって
膝蹴り、横突き蹴り、揚げ蹴り
◆移動稽古（往復で構えを変える）
前拳面、後ろ拳面、前拳面ー後ろ拳面、
前拳面ー後ろ拳面ー前拳面、後ろ拳面ー前拳面ー後ろ拳面
前拳面ー後ろ拳面ー前拳面ー後ろ拳胴
前脚横突き蹴り（2連撃）（逆構え）ー前脚横突き蹴り（2連撃）
後ろ拳面ー膝蹴ー膝蹴りー膝蹴り
前上受けー後ろ上受けー前拳面ー後ろ拳胴
後ろ掬い受けー前掬い受けー後ろ拳胴横打ち
後ろ横受けー前横受けー後ろ胴突き
◆木母連
1本目2本目を移動稽古として行う
想乱
◆ミット打ち
2分x3
◆空乱撃
3分x3
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