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ハッピーしんちゃん
読んだ本のアウトプットを中心に書いていきます。
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2004.10.18
カテゴリ： 読書
昨日と今日、続けて休肝日です。いい調子。
さて、「ウォーキング・メディテーション」という言葉をごぞんじでしょうか？先日、「おとなの自然塾」という本をよんでいたら、この言葉がでてきた。この本、自然にふれることの少ない都会人に向けた自然体験ガイドであり、海や山などの都会に加え、都会でさえ、自然が味わえることをさまざまな角度から、いろんな人が教えてくれる、癒し系の本です。
歩きながら、瞑想するのか？いまいち、ぴんとこなかったので、インターネットで調べて見ると、 癒しと気づきのセラピー＆カウンセリング というページを見つけた。瞑想は時と場所を選ばないということで、まさに歩きながら、瞑想になるのだ。ポイントは微笑みと呼吸である。また、このサイトの中に、 癒しと気づきのリンク集 というページがあり、なにやら、おもしろそうな感じがした。
癒しも必要な時って、きっとあるでしょう。リラックスできるテクニックって、大事なような気がする。これからは。
皆さん、どのようにリラックスされているでしょうか？今日は、少し、いつもより、テンションが低い私でした。
昨日に続き、やや健康への気配りを考えてみました。明日から、またハイテンションで進みます。さて、次なる行動は？
さて、「ウォーキング・メディテーション」という言葉をごぞんじでしょうか？先日、「おとなの自然塾」という本をよんでいたら、この言葉がでてきた。この本、自然にふれることの少ない都会人に向けた自然体験ガイドであり、海や山などの都会に加え、都会でさえ、自然が味わえることをさまざまな角度から、いろんな人が教えてくれる、癒し系の本です。
歩きながら、瞑想するのか？いまいち、ぴんとこなかったので、インターネットで調べて見ると、 癒しと気づきのセラピー＆カウンセリング というページを見つけた。瞑想は時と場所を選ばないということで、まさに歩きながら、瞑想になるのだ。ポイントは微笑みと呼吸である。また、このサイトの中に、 癒しと気づきのリンク集 というページがあり、なにやら、おもしろそうな感じがした。
癒しも必要な時って、きっとあるでしょう。リラックスできるテクニックって、大事なような気がする。これからは。
皆さん、どのようにリラックスされているでしょうか？今日は、少し、いつもより、テンションが低い私でした。
昨日に続き、やや健康への気配りを考えてみました。明日から、またハイテンションで進みます。さて、次なる行動は？
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