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ハッピーしんちゃん
読んだ本のアウトプットを中心に書いていきます。
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2004.10.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝、起きたら、トラックバックされていて、見に行ったら、フォトリーディングの修了生がやられているサイトで、フォトリーディング受講前の今の私には、ぴったりのサイトでした。トラックバックを始めてしてみます。トラックバック返しです。この中で、紹介されている佐藤富雄さんの「よく「遊ぶ人」ほど成功できる あなたの夢を実現させる脳の使い方」も、読んでみたい本ですね。フォトリーディングだと20分だとか。
トラックバックされた私の日記は佐藤富雄さんの 「叶えたい夢」が大きい人ほど成功する!―口ぐせ博士の脳を活かす思考術
でしたが、あれ以来、もう何冊か読もうと思っています。それで、少し前の本になるのですが、成功を呼ぶ「口ぐせ」の科学を手に取りました。
内容としては、この前に読んだ佐藤さんの本で、著者の考え方を知ったので、新しい気づきは少なかったです。それでも、悪い本かというとそうではなくて、成功する人には口ぐせがあるという著者の考え方の基本が述べられていて、これはこれでいいのかなと思います。一番、ためになったところは、最後の方の、生活のための黄金の生活ルールです。
睡眠 効果的な睡眠は1日を2倍に活用できる
太陽の位置と睡眠というのが、大変深くかかわっていて、夜中の12時～1時くらいの間に寝ているのが身体に良い。この間に、遺伝子の修復や疲労回復などの役割を果たしてくれる「成長ホルモン」が一番でるんだとか。
生活時間 仕事は朝3時から6時までに片づける
すごい。太陽の出る時期におきていると人間の脳に快感ホルモンであるβエンドルフィンがでるとか。でも、3時って、太陽も出てないよね。
食事 過小カロリーが長寿とやわらかい頭をつくる
さらに著者は、食事と一緒にサプリメントをとる。う～ん。これで、最高の健康状態(オプティマル・ヘルス）だって。
考えちゃう。
趣味 体を使った遊びが「幸運」を呼び込む
人間は、快を生み出す脳内ホルモンであるβエンドルフィンが出てきて脳が全開になっているときにこそ、直感も働くし、読みも良くなる。すると自律神経系が「勝ち組遺伝子」からの闘いの情報を引っ張り出してきて、無意識のうちに良い方向へ引っ張ってくれるとか。
ストレス解消法 1ヶ月の休暇を取れない人は単なる労働者
言ってみたい言葉です。
健康維持 秘密の健康法はサウナ
ジョギングは朝6時から1時間程度、週に3回、6キロ。週2回はローラーブレードなどなど。そして週2～3回、サウナ。すごい爺さんだね。
口ぐせ 生活をかたちづくるのは、やはり口ぐせ
毎日のはじまりは「きょうも良い一日だ」。自分だけの辞書を作るような気持ちで膨大な言葉をストックし、必要なときに最も効果的と思われる一言を取り出して使っているとか。
私も、言ってみるか。「きょうも良い一日だ」。夢に向かって、頑張ろう！
トラックバックされた私の日記は佐藤富雄さんの 「叶えたい夢」が大きい人ほど成功する!―口ぐせ博士の脳を活かす思考術
でしたが、あれ以来、もう何冊か読もうと思っています。それで、少し前の本になるのですが、成功を呼ぶ「口ぐせ」の科学を手に取りました。
内容としては、この前に読んだ佐藤さんの本で、著者の考え方を知ったので、新しい気づきは少なかったです。それでも、悪い本かというとそうではなくて、成功する人には口ぐせがあるという著者の考え方の基本が述べられていて、これはこれでいいのかなと思います。一番、ためになったところは、最後の方の、生活のための黄金の生活ルールです。
睡眠 効果的な睡眠は1日を2倍に活用できる
太陽の位置と睡眠というのが、大変深くかかわっていて、夜中の12時～1時くらいの間に寝ているのが身体に良い。この間に、遺伝子の修復や疲労回復などの役割を果たしてくれる「成長ホルモン」が一番でるんだとか。
生活時間 仕事は朝3時から6時までに片づける
すごい。太陽の出る時期におきていると人間の脳に快感ホルモンであるβエンドルフィンがでるとか。でも、3時って、太陽も出てないよね。
食事 過小カロリーが長寿とやわらかい頭をつくる
さらに著者は、食事と一緒にサプリメントをとる。う～ん。これで、最高の健康状態(オプティマル・ヘルス）だって。
考えちゃう。
趣味 体を使った遊びが「幸運」を呼び込む
人間は、快を生み出す脳内ホルモンであるβエンドルフィンが出てきて脳が全開になっているときにこそ、直感も働くし、読みも良くなる。すると自律神経系が「勝ち組遺伝子」からの闘いの情報を引っ張り出してきて、無意識のうちに良い方向へ引っ張ってくれるとか。
ストレス解消法 1ヶ月の休暇を取れない人は単なる労働者
言ってみたい言葉です。
健康維持 秘密の健康法はサウナ
ジョギングは朝6時から1時間程度、週に3回、6キロ。週2回はローラーブレードなどなど。そして週2～3回、サウナ。すごい爺さんだね。
口ぐせ 生活をかたちづくるのは、やはり口ぐせ
毎日のはじまりは「きょうも良い一日だ」。自分だけの辞書を作るような気持ちで膨大な言葉をストックし、必要なときに最も効果的と思われる一言を取り出して使っているとか。
私も、言ってみるか。「きょうも良い一日だ」。夢に向かって、頑張ろう！
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