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hajimete2001

世の中にははじめてがいっぱいです。はじめてのブログ、はじめての絵本、はじめてのお仕事、はじめての育児、はじめてのお料理・・・ここでは私が日々体験するはじめてを紹介していくとともに読んだ本をジャンルを問わず紹介していきます。

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2004年10月31日

人間関係に悩んでいるあなたへ

(1)

カテゴリ：カテゴリ未分類

人間関係に悩んでいるのは、あなたがいい人だから。

「うーんなんかあの人嫌だな。気が合わないな。でもそんなこと言ってる自分も嫌だ
な。」
ここで・・・・・・「よーしリフレーミングしよう。相手のいいところをみよう。」
といろいろ思いを巡らせる。
その結果「やっぱりだめぇ。この人とはやっぱりあわないぃ。」「リフレーミングも
出来ない私がいけないんだ。」と自分を責める。・・・・・・・・・そして、嫌な気
持ちはそのままずるずると。。。
こういった事態に局面したとき、もしかするとあなたは心の中であなたはこういう葛

身体感覚で感じた嫌なことは、なかなか考え方を変えてもうまく行かないケースは
往々にしてあります。
なぜなら体は嫌がってるのに体とはうらはらに自分に無理させすぎているからです。
じゃあどうするか。

それは、
無理しない。
え？
無理しない。
はっ？
今「無理しないってどうすればいいのよ。」という声が聞こえてきました。
それは、

この気持ちを覆うとするから、モヤモヤははれないんです。
しかもまだあるんです。
嫌いって認めるだけでなく、
ちょっと言葉は悪いかもしれませんが、相手をこてんぱんにうちのめすんです。
はぁ？！

うちのめすといっても直接ではありません。
間接的にです。間接的というのはイメージを使うことです。あなたは相手をうちのめ
しているところをイメージするだけです。イメージの中で相手をこてんぱんにうちの
めす。そうすると・・・・・
いくらイメージの中だとはいえ、自らが「そこまでしなくてもいいよね。」なんて自
然に思えるようになります。
そうすると、もう相手に対するわだかまりはどこかに消えています。
ここで、試しにやってみてもいいいでしょう。いや、試してください。
どうでしたか？

今回の内容、「どうしてあなたは部下とうまくいかないのか？」という本を参照とし
ました。
著書の中では決してきれいごとではなく実践的で具体的なノウハウを臨床心理の専門
家である著者が丁寧に説明しています。
もしあなたが、この本をてにとったとき「そう言う方法があったんだ」という言葉が
おもわず漏れるかもしれないですね。

おまけ：本書を読んでいると北風と太陽という童話が頭をよぎりました。望む結果を
手に入れたいとき、無理矢理ではなく自発的に望ましい結果にむかうような環境を設
定することは、自分にも使えるんだなぁ。

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