2026年01月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
✨【座って出来る！脂肪燃焼ダイエット体操を公開しました】✨
こんにちは、作業療法士の杉本です😊本日、新しいトレーニング動画を配信しました！今回のテーマは、椅子に座りながら本気で取り組む「脂肪燃焼」です🔥「膝や腰に負担をかけたくない」 「でも、しっかり体を動かしてダイエットしたい！」 そんな今のあなたにぴったりの、17分間のプログラムになっています😊ポイントは【手足と体幹を大きく動かすこと】。 座ったままでも大きな筋肉をしっかり使うことで、全身の代謝をググッと上げていきましょう！💪[運動メニュー] ・まずは体をほぐす「準備体操」 ・しっかり燃やす「脂肪燃焼ダイエット体操」 ・疲れを残さない「クールダウン」これ一本で、準備から仕上げまで完璧です✨今日も一緒に「MOVE & THRIVE（動いて活き活きと）」体操しましょう！😊✨動画のリンクはこちらです👇 🔗 https://youtu.be/gVkIvfh0e90★最多レビューです(570件) 介護シューズ リハビリシューズ 送料無料 交換対応可 シニア ケア シューズ コンフォートシューズ 4E 軽量 むくみ 外反母趾 ゆったり 履きやすい 甲高 面ファスナー おしゃれ 転倒 つまずき 防止 予防 防滑 ルームシューズ 病院 室内 室外 冬
2026.01.22
コメント(0)
-
✨【実はスギリハCHでラジオ体操4本配信しています!】✨
今日は、作業療法士の杉本です✨意外かもしれませんが、実は1,000本以上の動画の中に「ラジオ体操」が配信されています！😊「身体の調子がいいので立って動きたい」「膝を大事に、座ってやりたいな」「今日は外の空気を動画で感じたいな」そんな今のあなたにぴったりのスタイルを、4つのパターンから選べます🌿ラジオ体操のリンク先はこちらです✅ 室内で立って：🔗https://youtu.be/Ete0sn-56_Y✅ 室内で座って：🔗https://youtu.be/Y9zv-Oy9v2w✅ 屋外で立って：🔗https://youtu.be/EcQZFx_g3zg✅ 屋外で座って：🔗https://youtu.be/T1NwxQ9DN68「選べるラジオ体操」で、ぜひ私と一緒に運動しましょう😊✨#スギリハ #スギリハCH #ラジオ体操 #健康習慣 #MOVEandTHRIVEフィットネスバイク ミニ リハビリ エクササイズバイク Bluetooth搭載 AFB2223 エアロマグネティックバイク ミニバイク トレーニングマシン コードレス 静音 軽量 コンパクト 高齢者 アルインコ ALINCO 【送料無料】介護用 ダイニング3点セット 90×90テーブル + 肘付きイス2脚 セット販売 75×90天板サイズも選べる 高齢者 介護施設用 木製 高齢者椅子 立ち上がりやすい 肘付きタイプ お買い得なセット価格です 卸価格 [PR]
2026.01.15
コメント(0)
-
【運動の迷子になっていませんか？「14日間運動プログラム」で健康貯金を始めよう！】
こんにちは、スギリハCHの杉本です！「一生自分の足で歩ける身体作りをしたい」そう思って運動を始めても、動画がたくさんありすぎて「今日は何をすればいいの？」と迷ってしまうことはありませんか？そんな皆様の想いを全力でサポートするため、YouTubeの新しい機能「コース」を使った特別な14日間プログラムを公開いたしました！🌟『人生100年時代を健康に過ごすための14日間運動プログラム』🌟https://www.youtube.com/playlist?list=PLvtWIF6KQLIWYqgqXOy3Br6EPIobPZKiIこのプログラムは、リハビリの専門家である私が、2週間（1日おきなら4週間）で全身をバランスよくケアできるように構成したものです。✨ここが新しい！YouTube「コース」機能の魅力このプログラム、ただの再生リストではありません。・進捗状況が「％」で表示されるので、やる気が続きます！・達成チェックシートを活用して、自分の頑張りを可視化できます。・順番に進めるだけで、特定の部位に偏ることなく全身を鍛えられます。📅 メニューの一部をご紹介・1日目：全身の血流を良くするストレッチ (30分)・2日目：歩く力を強くする股関節強化・5日目：生涯自分の足で歩くための健康体操・7日目：姿勢改善！美背中・背筋トレ (10分)・11日目：足の筋力強化とむせ込み予防・14日目：仕上げ！健康いきいき全身運動 (30分)…など、毎日変化があるから飽きずに続けられます。「運動を習慣にしたいけれど、きっかけがない」という方、2026年は私と一緒にスタートしてみませんか？まずはリンクをクリックして、どんなメニューがあるか覗いてみてくださいね！👇[14日間運動プログラムのコースを見る]https://www.youtube.com/playlist?list=PLvtWIF6KQLIWYqgqXOy3Br6EPIobPZKiI【3年保証/完成品】高齢者 疲れにくい 椅子 座面高41 介護椅子 立ちあがりやすい 肘付き椅子 スタッキング 合皮 ハーフアーム 肘掛椅子 食卓椅子 木製 チェアー イス いす 肘掛椅子 すぐ使える お年寄り椅子 次亜塩素酸対応 プレゼント 敬老の日 Care-Nte01-ACフィットネスバイク ミニ リハビリ エクササイズバイク Bluetooth搭載 AFB2223 エアロマグネティックバイク ミニバイク トレーニングマシン コードレス 静音 軽量 コンパクト 高齢者 アルインコ ALINCO 【送料無料】
2026.01.09
コメント(0)
-
【爆笑注意！】お口の健康を守る「パタカラ早口言葉」第3弾を公開しました！
こんにちは、スギリハCHの杉本です！皆様、日頃から「お口のケア」は意識されていますか？実は、お口周りの筋肉を動かすことは、食事の時の誤嚥（ごえん）やむせ込みを予防するために、とっても大切なんです。そこで、スギリハCHで大人気の「あのシリーズ」の最新作を公開しました！👄 今回のテーマは「パタカラ早口言葉 10選 No.3」「パ・タ・カ・ラ」の4文字を使った文章を、早口言葉にして楽しくトレーニング出来ます😊【この動画のポイント】• 楽しく鍛える： 難しい訓練ではなく、笑いながらお口の筋肉を動かせます。• 誤嚥予防に： 食べ物を飲み込む力を維持するのに役立ちます。• 脳トレにも： 早口言葉を意識することで、脳への刺激にも繋がります。「最近、ちょっとむせやすくなったかな？」「お正月、家族で笑えるネタが欲しいな」という方は、ぜひチャレンジしてみてください！▼ご視聴はこちらからどうぞ（YouTubeへ飛びます）https://youtu.be/qVXOfh80vnQブログを読んでくださっている皆様も、私と一緒に思いっきり口を動かして、元気に過ごしていきましょう！💪感想や「この早口言葉、難しかった！」などのコメントもお待ちしています！【3年保証/完成品】高齢者 疲れにくい 椅子 座面高41 介護椅子 立ちあがりやすい 肘付き椅子 スタッキング 合皮 ハーフアーム 肘掛椅子 食卓椅子 木製 チェアー イス いす 肘掛椅子 すぐ使える お年寄り椅子 次亜塩素酸対応 プレゼント 敬老の日 Care-Nte01-AC
2026.01.02
コメント(0)
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
-
- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- おっさんと神社仏閣 〜国宝 大法寺…
- (2026-05-26 06:23:59)
-
-
-
- スピリチュアル・ライフ
- 射手座の満月☆理想や夢を現実にする…
- (2026-05-29 18:00:06)
-
-
-
- 今日の体重
- 2026/05/29（金）・「１・０減」(#^^…
- (2026-05-29 17:30:00)
-
