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水泳に関して普段の練習で気がついたことを書いていきます。基本的には、速く泳ぐより楽して格好良く泳ぐ事を追求しています。
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Jan 17, 2007
テーマ： 水泳(1817)
カテゴリ： クロール
泳いでいなかった訳ではないので本来ならもっと上達してなくてはならないのだが、この六ヶ月間一向に進歩が無い・・(ﾉ_-｡)
しばらくブログをお休みしていると、また日々の考えを書き留めておきたい欲望に駆られて来る。ということで、また不定期ではあるが気がついたことを書いて行こうかな♪
で、最近わかってきたのは、クロールやバタフライで膝が極端に沈んでいてはいいキックが打てないということ。これは背泳で言えば水面から膝が出たキックと同じ。苦労する割には前に進まない。
膝を大きく曲げたキックだと、それだけで確実に下半身が沈む。膝が抵抗になり前に進まない。
膝などはキックを打てば黙っていても曲がる。それより膝から生じる抵抗をいかに少なくするかを考えるのが楽に泳ぐコツのような気がする。
自分の場合、膝を曲げて体の中心から近いところで打つキックより、体の中心から離れたところでチョコンと打つキックの方が遥かに進む。
板キックでは足首が硬い人は膝を使ってと教えられた。でもあれは板キックのスピードだから有効で、コンビで泳ぐ時は膝で抵抗を造っていてはいけないと思うこの頃。
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Last updated
Jan 17, 2007 09:45:42 PM コメントを書く
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