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ローフードとは、Raw（生）・Food（食）という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。
小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方！ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。
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きっかけ～始まりは脱乳製品
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(31)乳製品はなぜ悪い？
(4)乳製品フリー
(30)有機野菜
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カテゴリ： イベント終了後の日記
サラダドルチェ ローフードマイスター京都壬生校Sumiです。
ローフードマイスター講座、スタートしています＾＾
ローフードとは、という基本を学ぶのにはぴったりなのが２級。
２級の最初のレッスン１、２では
ナッツ・シードフリー、
オイルもほぼ使用しないローフードを学びます。
消化に負担をかけない優しい食べ方のローフード。
まずは、フルーツのスムージーからスタートします。
そして、グリーンの入ったRawスムージーも。
普段召し上がられない量の野菜や果物を摂取していただけます＾＾
ローフードは生で食べる食べ方。
そこに資格は不要なのですが、
美容と健康に役立てるローフードを取り入れるなら
理論を知って合理的に摂取すると効果も倍増すると思うので、
２級講座はおすすめです。
２級講座、下記日程にて募集中です＾＾
・11月21日（月）10時～14時（1回目A)
・11月27日（日）10時～14時（1回目B）
・12月19日（月）10時～14時（1回目C）
・11月28日（月）11時～15時（2回目D）
・12月10日（土）10時～14時（2回目F）
・12月25日（日）10時～14時（2回目G）
1回目受講の後、2回目はいつ受講くださっても大丈夫です。
個別のスケジュールに対応していたら、
日程がいっぱいになりました＾＾
１級は人に伝えるローフードを学びます。
協会の認定校になったり、
「ローフードマイスター１級」として活躍できるようになります。
リジューベラックを使って、
発酵ドレッシングやナッツチーズを作ったり、
発芽スプラウトも学びます。
（試食していただくのを忘れてゴメンナサイでした！）
コールドプレスジュースも登場です。
プチファスティングについても学びます。
ディハイドレーターを使ってつくる、
Rawなのに本格タコス。
１級はスイーツはないので、こちらはおまけです＾＾
ローフードマイスターの協会が
来年から消費税が別税になるので実質８％、
受講料がUPしてしまいますので
受講検討なさっている方は今年中にどうぞ＾＾
1２月のスケジュールUPいたしました。
最新情報は↓↓ホームページにて！
ローフード京都壬生校のホームページは こちら→☆
料理ブログ ローフード
↑ランキングに参加しています。
「読んだよ」って、クリックしてくださると嬉しいです
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ローフードとは、という基本を学ぶのにはぴったりなのが２級。
２級の最初のレッスン１、２では
ナッツ・シードフリー、
オイルもほぼ使用しないローフードを学びます。
消化に負担をかけない優しい食べ方のローフード。
まずは、フルーツのスムージーからスタートします。
そして、グリーンの入ったRawスムージーも。
普段召し上がられない量の野菜や果物を摂取していただけます＾＾
ローフードは生で食べる食べ方。
そこに資格は不要なのですが、
美容と健康に役立てるローフードを取り入れるなら
理論を知って合理的に摂取すると効果も倍増すると思うので、
２級講座はおすすめです。
２級講座、下記日程にて募集中です＾＾
・11月21日（月）10時～14時（1回目A)
・11月27日（日）10時～14時（1回目B）
・12月19日（月）10時～14時（1回目C）
・11月28日（月）11時～15時（2回目D）
・12月10日（土）10時～14時（2回目F）
・12月25日（日）10時～14時（2回目G）
1回目受講の後、2回目はいつ受講くださっても大丈夫です。
個別のスケジュールに対応していたら、
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リジューベラックを使って、
発酵ドレッシングやナッツチーズを作ったり、
発芽スプラウトも学びます。
（試食していただくのを忘れてゴメンナサイでした！）
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プチファスティングについても学びます。
ディハイドレーターを使ってつくる、
Rawなのに本格タコス。
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