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2007年11月14日
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2575)
カテゴリ： ヨガ・ピラテス
ピラティスのグループレッスン日
先週はレッスンそのものがお休みだったので２週間ぶり
この２週間
運動らしい運動は全くやれなかった （やらなかった） ら
まん丸
です 
身体が重い
仕方ない事とは言え
毎日の夕飯が１１時過ぎていたら駄目ですよね
今日のレッスンは前回やった骨盤矯正
重い身体にムチ打って 
自分なりに頑張りました
コレを機に気合を入れ直さなきゃ
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あばら骨が痛いです
スッチー９６
さん
今日やったのはインスパイリングエクササイズでしたね（ＭＩＣＡＣＯ著より キツイ）
終わってから 食事できなかった・・でも夕飯ﾊﾞｯﾁﾘ食べたけど
運動できないと てきめん体、重たいですよね
少しずつ やっていきましょう(* ^ーﾟ)
もうじき忘年会ｼｰｽﾞﾝだし 今から調整だわね・・・
(2007年11月14日 23時13分37秒)
終わってから 食事できなかった・・でも夕飯ﾊﾞｯﾁﾘ食べたけど
運動できないと てきめん体、重たいですよね
少しずつ やっていきましょう(* ^ーﾟ)
もうじき忘年会ｼｰｽﾞﾝだし 今から調整だわね・・・
(2007年11月14日 23時13分37秒)
Re:身体が重い(11/14)
猫で～す
さん
私もみぞおちの辺りに筋肉痛です
久しぶりに動いたので筋肉痛もいつも以上にツライ感じ(>_<)
そうそう！！忘年会シーズンですよね！！！
その前にセメテ元に戻さないと！！！！ (2007年11月16日 07時09分57秒)
久しぶりに動いたので筋肉痛もいつも以上にツライ感じ(>_<)
そうそう！！忘年会シーズンですよね！！！
その前にセメテ元に戻さないと！！！！ (2007年11月16日 07時09分57秒)
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