猫のひとり言

前回の測定から1ヶ月

メニューも滞りなくクリアしたので

トレーニング復活後3回目の測定

なんと

またしても

体重やら体脂肪やらの数値が増えていました

担当さんと原因を探って思い当たった

今月は1度もお昼にお弁当 を持って行けてない

毎日コンビニ

これじゃ駄目だよね

お弁当に比べて最低でも２００カロリーは多い

日によってはもっと

運動していなきゃ

もっとヤバイことになっていた

筋トレ以前に食生活を戻さなきゃ

野菜ジュースや温かい汁ものを加えるなど

食べる物に気をつけてと指摘されました

これはお弁当の時にも参考にしたいね