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February 9, 2020
テーマ： スポーツジムに通っている人(2766)
カテゴリ： 15．ジムあれこれ
数日前のマイナス２℃の冷え込みと、ここ何日か続く寒さで体重が増えた！？
天気のせいにしたくないけど、冬は体温をキープする為に脂肪を溜め込み易いというけど本当だ。
ジムで毎回血圧と体重をカルテに記載してるが、60㎏代キープしていたのに70㎏越えとなった。
自分でもここしばらく、食べ過ぎ傾向もあったので反省している。
と言う訳で昨日は久しぶりに３時間、ヨガからマシン筋トレ、ストレッチ、スイム1,000mとエクササイズして来ました。
天気のせいにしたくないけど、冬は体温をキープする為に脂肪を溜め込み易いというけど本当だ。
ジムで毎回血圧と体重をカルテに記載してるが、60㎏代キープしていたのに70㎏越えとなった。
自分でもここしばらく、食べ過ぎ傾向もあったので反省している。
と言う訳で昨日は久しぶりに３時間、ヨガからマシン筋トレ、ストレッチ、スイム1,000mとエクササイズして来ました。 
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