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October 19, 2023
テーマ： ●食べた物の画像♪(85976)
カテゴリ： 6．健康づくり雑感
ライフスタイルがちょっぴり変わったことがある。それは寝る前にスマホを極力見ないようにしたこと。
それでも当ブログ( 昨年3月14日付け )で記しましたが、メガネを新調してから視力が落ちてる気がする。
実際の視力は、先日検査しましたが一年前と比べて変ってないことがわかりました。
一年半経過して視力低下がないのは、良しと考えるべきでしょうか。
予防には屋外で日光を浴びること。太陽光に含まれるバイオレットライト(ブルーライトと紫外線の中間)が近視の進行抑制があるとされています。
コロナが続いて在宅が増えて日光を浴びる機会が減りましたが、なるべく外出する時間を増やしたいと思います。
この日のランチはチキン南蛮セット、熱々のチキンがほくほくで美味しかった。
それでも当ブログ( 昨年3月14日付け )で記しましたが、メガネを新調してから視力が落ちてる気がする。
実際の視力は、先日検査しましたが一年前と比べて変ってないことがわかりました。
一年半経過して視力低下がないのは、良しと考えるべきでしょうか。
予防には屋外で日光を浴びること。太陽光に含まれるバイオレットライト(ブルーライトと紫外線の中間)が近視の進行抑制があるとされています。
コロナが続いて在宅が増えて日光を浴びる機会が減りましたが、なるべく外出する時間を増やしたいと思います。
この日のランチはチキン南蛮セット、熱々のチキンがほくほくで美味しかった。 
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