やまねのスポクラ日記♪　

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やまね♪さん @ Re[1]:ひさびさの・・・更新(08/02) ちびみゃあさん＞きょうは補助ありがと…

やまね♪さん @ Re[1]:ひさびさの・・・更新(08/02) ちえさんお久しぶりです。更新は・・…

ちびみゃあ@ Re:ひさびさの・・・更新(08/02) きょうは補助ありがとうございました～♪ …

ちえ@ Re:ひさびさの・・・更新(08/02) 久しぶりの更新ですね。何か面白い出来…

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2009年01月21日

40肩を克服して以来、少しずつベンチプレスが挙がるようになって来た

今日は60 kgを補助なしに10回成功！?

ただし、ちゃんとした姿勢（胸までバーを下げずに途中で止める）でなかったりして・・・

胸や腕廻りは、相変わらず貧弱なんだが

インチキっぽくても、自力でこなせたってのが嬉しい

今日のトレ：上半身（マシン＆ウェイト）

　　　　　　ランニングマシン：25分　270 kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の体重：67.95(kg)

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