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2020.08.10

体重が1日で一番軽いのは朝、朝食前だろう。
私は夜お風呂に入るときに毎日体重を測っている。大体68キロ前後である。

昨夜も暑かった。
エアコンを就寝後1時間で切るようにセットして寝たのだが2時間後に目が覚めたらまだエアコンがついていた。
それで、エアコンを切って窓の換気扇を入れて寝た。
室温は30℃くらいあった。

4時過ぎ目が覚めた。
結構汗をかいていた。室温は29.6℃もあった。
5時頃トイレに行きウンチをした。

昨夜より600グラムも減っていた。

ちなみに先ほどお風呂に入るときに測定した体重は68.2キロだった。食べたものと水で元に戻ってしまいました。

歳をとるとエアコンの寒いのは体によくない。
しかし、これだけ暑いとエアコンのお世話にならずにはいられない。
今、室温は29℃です。エアコンの設定温度は28℃です。
もし、エアコンをつけてないと32℃くらいかもしれない。

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