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ベン0504
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2012.02.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
栄養も大事、運動も必要、
生活習慣にも気をつけなければならないのは当然のことである。
しかし、それを認めた上で、あえて生命活動に順位をつけるとしたら、
トップにくるのは、なんといっても呼吸ではあるまいか。
ブッダは教える。
「息を吸うときには、息を吸っている自分に気づこう（意識を集中させよう）。
吐いているときには、吐いている自分に気づこう。
歓びを感じながら息をしよう。心を感じつつ、心を静めて呼吸しよう。
心を安定させ、心を自由にとき放つように息をしよう。
そして、無常を感じ、生の生滅を感じ、
自己を手放すことを意識しつつ呼吸しよう」と。
『林住期』五木寛之。
この頃青空が少なくて
大雪の日が多いせいか
ついため息が出ることが多い。
背中を伸ばして
しっかり呼吸
しよっと！
今日は午前中は
いいお日様が
午後からはまた
雪が降ったりやんだりです。
ま、この雪も
今月いっぱいです。
春はすぐそこと思えば
気が楽になりますね。
皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。
今日もぐんばろっと！
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