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献血

(1)

2009年06月19日

レベル：フタコブラクダ
現在： 75.5 kg (09年06月19日) bmi25.7
開始： 80.0 kg (09年05月09日) bmi27.2
目標： 68.0 kg (目標達成率 37.5 %)
増減： -4.5 kg 10cm四方のチタン

プールに併設されたジムの施設を利用するため
月　一回　土曜日に　説明会があり　予約しました。

クロスウォーカーのみでは、限界を感じ
筋力を付けるべく強化に入ります。

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Last updated 2009年06月19日 07時34分06秒
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:トレーニングジム説明会(06/19)

teapotto さん

着々と身体つくりが始まってますね・・=^-^=うふっ♪ (2009年06月19日 08時59分43秒)

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Re:トレーニングジム説明会(06/19)

wood9310 さん

筋トレは、オススメします。
既にご存じかもしれませんが、筋肉がつけば、寝ている間にカロリーを消費してくれる。
カロリー消費量もＵＰする・・・ということで、利点がいっぱいあります。
但し、やり過ぎないように注意してください。
筋トレのやり過ぎは、ダイエット効果を削ぐことがあるようです。
詳しくは、トレーナーに聞いてください。
多分、教えてくれると思います。
(^^)
しゃりさん、ガンバ！
(^_^)b

(2009年06月19日 09時02分49秒)

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teapottoさん

@しゃり.com さん

＞着々と身体つくりが始まってますね・・=^-^=うふっ♪
○普段の仕事のストレスを発散させてきます。

(2009年06月20日 05時34分53秒)

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wood9310さん

@しゃり.com さん

＞筋トレは、オススメします。
○そうですよね～
＞既にご存じかもしれませんが、筋肉がつけば、寝ている間にカロリーを消費してくれる。
＞カロリー消費量もＵＰする・・・ということで、利点がいっぱいあります。
○ハイ
＞但し、やり過ぎないように注意してください。
○ストレス　を違った　形で
○受けてきます。
＞筋トレのやり過ぎは、ダイエット効果を削ぐことがあるようです。
＞詳しくは、トレーナーに聞いてください。
＞多分、教えてくれると思います。
＞(^^)
＞しゃりさん、ガンバ！
＞(^_^)b
○がんばります！

(2009年06月20日 05時36分40秒)

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