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2012.12.24

◇　順調に痩せています

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近ダイエットを始めました。毎日食べる量を減らすという単純な方法ですが、今のところ順調にいっています。始めてから4キロほど痩せました。体も少し軽くなってきたような感じがします。

やはり、食べ過ぎるというのが、今まで太った最大の原因でした。当たり前か。毎食毎食標準的な量を食べていれば、太ることはないわけですが、どうしてももうちょっといいだろうと少しずつ食事の量が増えていくのが問題でした。いろいろなストレスを食べることで発散していたという面もあると思います。

あとパーティーでの食事や、飲み放題食べ放題での飲食も問題です。今回だけは特別ということで胃袋が大きくなりますからね。

それと寝る前の食事ですね。お腹が空いては寝れないということで、深夜寝る前によく麺類などを食べていました。

考えてみれば、太ってきた理由はいろいろあったわけです。逆にそれらをひとつひとつつぶしていけばまた元の状態に戻るということです。

第二次世界大戦中のフィリッピンの「バターン死の行進」ではありませんが、ほとんど食料を食べずに行進し続けて、死に至ったアメリカ、フィリッピン軍の捕虜が多数いたということですが。人間は食べなければ死に至るまで痩せるということ。

今、飽食の時代。あちこちに食料があふれていて、食べ物が簡単に手に入りますが、その誘惑に負けず、食べる量を制限できれば、確実に痩せるということです。

私は少なくともあと5キロは痩せたいと思っていますが、自信はありませんが、毎日食事量を減らして、少しずつ痩せるという方法を試してみます。

これから、忘年会などの飲み会が多いですが、飲み会で今までの努力が水の泡では悲し過ぎるので、好きなものを少し食べて、軽く飲むぐらいで飲み会はクリアーしたいと考えています。

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