☆Meine liebe Tochter☆

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2009.07.14

貧血改善食だ～

(2)

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4777)

カテゴリ：カテゴリ未分類

梅雨明けしたらしいですね。どうりで暑いはずだ・・・・

今日で娘の通っている幼稚園のクラスも夏休みになりました。
今日は先生方とお外でお弁当タイムがあって、1学期のお礼がてらゆっくりお話しすることができました。
お弁当は、2歳児クラスと私たち年少クラスの母達で分担して作成しました！
盛り沢山のおかずにおにぎり、そしてデザート。それに感謝のメッセージを添えて。
隣に座られた先生は、ちょっと感動で目を潤ませてくださっていて
私も改めて、あぁ、ここは本当に素敵な場所だな～～と感じました。

そして、春辺りに二人目を出産された先輩ママさん方から、たっぷりおどされました(笑)

「bayちゃんの性格からして、産後はかな～～り大変だと思うよ！

などなど・・・。

ま、彼女の性格はよーくわかってるつもりなので、覚悟はしています(笑)

☆今日の晩御飯☆

ひじき煮（ごぼうとこんにゃく入り）
高野豆腐と干しシイタケとこんにゃくの含め煮
きんぴらごぼう（こんにゃく入り）
あさりとイカと茄子とシメジのにんにく酒蒸し
小松菜と揚げのお味噌汁
ごはん

ものすごい鉄分強化メニューです。
ちなみに今日で全部作ったわけではありません！

あさりにはパセリもふって、ビタミンCを補い鉄分を吸収しやすくしました。
そしてごぼうとこんにゃくをふんだんに使い、便秘解消＆糖の吸収も緩やかに。

暑くなってきたし、残りの妊婦生活なんとか健康に過ごせたらいいな～～☆

天然酵母ふすまベーグル(ごぼうの約6倍の食物繊維）
パン好きな私がパン屋にふらふらと入らないように、ベーグル買ってみました(笑)
朝、蒸して食べたら超美味！！

ふすまベーグルをまず食べてみたんだけど、ふすまのおかげか腹もちもばっちり！
便秘にも効きそうだな～。
たっぷり買ったので、今は冷凍庫が満杯です。

さ、なるべく食べ過ぎないように気をつけましょ＾＾；
17日からはこんなセットが販売されるのね・・・