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身型-51（弓歩の上体）
ある講習会で質問を受けたので…ご自分の動きをイメージして考えて見てください。▲質問1：弓歩になる定式での上体は、真っ直ぐ（床に対して垂直）でよいか。身型についての質問です。三型（身型・歩型・手型）は、手の位置などの間違いとは違って全体を通して影響するので、すごく大切なことだと思います。弓歩の上体は、床に対して真っ直ぐか、少し前傾で正しいと思います。昔、中国老師に、前後の体重の割合から考えて、ほんの少し前傾の方が正しいと48式制定拳を学んでいるときに教わったことがあります。たしかに、勁力の方向や伝わり方から考えても、後ろへの意識もあるもののやや前傾は合理的だと思います。歩幅が小さいときには、ほぼ真っ直ぐでよいと思います。しかし！←でたでた真っ直ぐかやや前傾ならそれでよいというわけではありません。例えば、・腰や腰椎あたりを反らせて大きく背中側が窪んでいるのは間違いです。・反対に、臀部が後ろに出てしまうような前傾姿勢も間違いです。その根拠は、下半身とのつながりが途切れてしまうからです。ちょっと漠然とした理由ですが、4左右搂膝拗歩の姿勢で考えると分かりやすいです。弓歩の後ろ足（右）と前に出した手（右）が、上手くつながっている感じにしたいわけです。伸ばした後ろ足の床からの勁力が、体のどこかで途切れることなく掌外沿→掌根に届いている感じです。ダメな例を考えるとつながりがもっと分かりやすいです。上体が後ろに傾いていたり反っている姿勢で考えれば、前に出した手は空っぽで何も力が届いていないです。だから、ダメな姿勢となるわけです。ということで、太極拳で言う中正というのは、地面に対して垂直かどうかというより、もっと全体的で中身の問題を含んでいるわけです。蛇足ですが、そもそも呉式太極拳の弓歩は、上体が、後ろ足から一直線のように斜め前傾になっています。呉式太極拳の知識が無くても、その姿勢の安定感を見ると、これはこれで理にかなっているんだろうなと感じさせてくれます。（つづく）【あす楽】バランスチェア イージー 学習椅子 木製 バランスラボ(旧サカモトハウス) | 学習チェア イス 椅子 いす 学習イス チェア チェアー 姿勢が良くなる 猫背 姿勢矯正 姿勢 矯正 子供 子供用 こども こども用 大人 学習 勉強 リビング学習 北欧 日本製 高さ調整1年保証 30日間返品保証 マットレス シングル 高反発 10cm 高反発マットレス 高密度 30D 硬め 200N 高反発ウレタン マット ベッド 敷布団 敷き布団 低反発マットレス と使い替えても マットレス 厚さ10cm S 高反発マット 洗えるカバー 寝具 ★[送料無料][あす楽]座椅子 リクライニング ハイバック テレワーク 腰痛 コンパクト 姿勢 腰 日本製 寝れる 首 作業 デスク 仕事 ローソファー 1人掛け 和楽 和楽の月 和楽の雲ニューバージョン 楽天イスランキング1位 インテリア タカミネ【送料無料】【あす楽】【名入れサービスあり】 Kidzoo(キッズーシリーズ)ハイチェアー KDC-2943 キッズハイチェア 木製 ベビー用品 おすすめ 高さ調整【YK05b】1年保証 マットレス シングル 高反発 4cm 高反発マットレス 高密度 27D 硬め 150N/180N 高反発ウレタン マット ベッド 敷布団 敷き布団 低反発マットレス と使い替えても マットレス 厚さ4cm S 高反発マット 洗えるカバー 寝具 ★[送料無料][あす楽]円座クッション もっちり 低反発 妊婦 産後 母の日 プレゼント メッシュ ドーナツ形 クッション ドーナツクッション 円座 丸型 姿勢矯正 骨盤矯正 産後対策 痔 マタニティ 背当て【ガードナー 公式】ガードナーベルト（骨盤ベルト） 骨盤補正 骨盤サポーター 骨盤 サポーター 腰サポートベルト ゆがみ 腰楽 ゴルフ スポーツ トレーニング 腰楽グッズ 補正 腰 補正ベルト ガードル ダイエット 産後 ギフト【楽天1位】圧倒的な支持力！ 腰サポーター コルセット 腰用ベルト 腰 骨盤ベルト 腰用 姿勢 サポーター 腰椎Dr.マグザム 公式 姿勢サポーター 猫背ベルト 巻き肩 矯正 猫背 姿勢ベルト 背筋ベルト 男性 女性 子供 背筋 サポーター 着用時は 猫背矯正ベルト すべり症 滑り症 姿勢矯正 姿勢矯正サポーター 姿勢矯正ベルト 肩こり 推薦 柔道整復師が考えた SXMCV500スタイル スタンダード F01 生地あり Style Standard【メーカー公式店】 MTG 骨盤 姿勢 補正 椅子 クッション 正規品 スタイルスタンダード カイロプラクティック テレワーク 在宅 在宅勤務 抗菌撥水加工 SNI
2022年05月17日
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手型・手法・眼法-42（掤捋擠按）
8攬雀尾の捋（リー）のあとは、擠（ジー）です。胸前で両手を交叉して合わせますが、その両手はどうなっていますか。まず、合わせた外側の掌についてです。転身した右攬雀尾について考えているので右手です。★掌から腕はほぼ水平です。掤勁です。次に、合わせた内側の掌（左手）についてです。★内側の左手は小指側付け根を右手内側へ添えて腕は斜めです。これはちょっと大胆な表現ですが、要するに、外側の手（右手）が掤勁で、内側の手（左手）はベタッとつけるのではなく掌外沿（しょうがいえん）を★左手の掌根に添える★左手首に添えるという老師もいました。いずれにしても、手のひら面が重なってしまうのは間違いですから気をつけてください。…ということで★内側の手（左手）の肘は少し下がり指先は少し斜め上向き言い換えれば★肘の高さは、左肘より右肘の方が少し高くなっている感じです。ほんのちょっとです。なっていなければそうしてみてください。でも、あまりこだわらずに、自然にそうなってしまう感じにします。次の按（アン）は、下に向かう下按（シアアン）と前に向かう前按（チェンアン）が続きます。★下按と前按はつながっているとあります。そりゃそうですが、このメモの意味は何だろう↑おいおい自分で書いたんだろ。下按が終わって、途切れるように跳ね返って前按するんじゃないぞっていうあたりまえの意味かな。※30数年前に中国老師から学んだ書き込み★メモを検証しています【NEW】高級剣「 龍剣」ジュラルミン製 3点セット剣・剣穂・ケース 太極剣 剣術 高級剣 太極拳剣 太極拳グッズ【人気商品】 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品【オススメ商品】NEWバランスの良い伸縮剣 シルバー色太極拳剣 太極剣 太極拳グッズMioke 太極剣 健身剣 伸縮剣 演劇用 運動 剣舞 収納袋と剣穂付き (長さ96cm)
2023年01月04日
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跟歩-1（基本の確認）
24式套路は、起勢（チーシー）から野馬分鬃（イエマーフェンゾン）を3回やると、次は後ろ足を半歩寄せる動きが出てきます。弓歩（ゴンブー）から後坐（ホウツオ）せずに後ろ右足を半歩寄せるわけです。この歩法を「跟歩（ゲンブー）」といいます。「跟歩（ゲンブー）」の確認をしましょう。1:寄せすぎてはいけません。最初は半歩といいながら寄せすぎることが多いです。もちろん遠すぎてもいけませんがほとんどの初心者の間違いが寄せすぎです。2:前脚の真後ろへ寄せてしまうのも間違いです。寄せるので足幅は少し狭くなるのは理にかなっていますが、正面から鏡を見たときに、寄せた足の一部（踵）が前足と重なってしまっていたら間違いです。30KOE スタンドミラー P-1126M●送料無料
2017年08月11日
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身型・腿法・身法-30（発勁）
2野馬分鬃（イエマーフェンゾン・のまぶんそう）は、「野生の馬のたて髪を分ける」というような意味です。確かに手の動きはたて髪を撫でているみたい。その動作の雰囲気を定式名にしているのが分かります。でも、動作中に馬のたてがみをイメージするわけではありません。武術的には、相手の足の横に踏み込んで跳ね上げる手の肩あたりで相手をはね飛ばす技です。はね飛ばす瞬間に発勁（はっけい）をするわけです。発勁は、24式の套路の中では行いませんが、瞬間的に大きな力を出すことです。しかし、腕力で大きな力を出すのとは違います。さらに、相手が押してきた力とぶつかって跳ね返しているのではありません。相手が下がろうとしたりバランスを崩したりした方向へ追い打ちをかけるタイミングの動きが基本です。このことは、太極拳が力勝負でないことを思い出せば納得できると思います。でも、発勁が腕力でないとするといったい何なのか。例えていうと、体が一瞬けいれんしたようなムチのしなりのような瞬発的な動きです。「ラバがワラをふるい落とすように」「馬や牛が体を振るうように」「火の玉にさわるように」「引いた弓を放すように」などとも例えられます。「発勁というのは加速度であって、力を余計に加えることではない」とも。体全体をバネ・ゴム・ムチ・弓のように、蓄えたエネルギーを一瞬で弾けるように発した感じです。まあ、それも力に違いありませんが、太極拳では腕力と区別します。棒で叩くよりムチの方がダメージが大きいこともあるだろうと考えると、発勁の強さを想像できます。バネ・ゴム・ムチの役割をするのは筋肉が中心になりますから、できるなら腕だけの筋肉でなく、全身の筋肉（不随意筋も）をしなやかに使ったて力を伝えた方が効果があります。そのためにゆっくり動いて全身をつなげる練習をします。それが、私たちにとっては健康によいということになるわけです。発勁は「気」と切り離せないので、「気」に詳しい方には「気」を使わない上の説明は不十分かもしれませんね。ただ、「気」を使う説明だとどうしても疑問が残ってしまうので別の角度から書いてみました。■ダンスパンツ・エイミーダンス■(社交ダンス 衣装/社交ダンス ウェア/社交ダンス ドレス/社交ダンス トップス/社交ダンス スカート/社交ダンス シューズ/ダンス トップス/ダンス 衣装/ダンス 服/ダンス パンツ/ダンス ドレス/ダンス シューズ)ラピスラズリ ペンダント｜ラピスラズリ ラピス 瑠璃 青金石 Lapis Lazuli ネックレス 首飾り Necklace ペンダント Pendant ネックレス｜メンズ レディース パワーストーン 天然石 海外直輸入価格 ラピスラズリプライスダウン！Dquee de gumキッズ ジュニア キュートカラー半袖プリントTシャツ100cm/110cm/120cm/130cm/140cm/150cm/160cm（女の子 女児 子供服 トップス 夏 マリン ロゴ 送料無料)脱毛器ケノン2899日ランキング1位レビュ-14万件 最新バージョン 日本製 あす楽 公式サイト 美顔器 フラッシュ 光 家庭用脱毛器 ムダ毛の処理 女性 ヒゲ メンズ kenon 永久に剃刀は嫌 安価 vio 脱毛 背中 セルフ 口コミ人気 アンダーヘア スピード レーザー脱毛器 髭 色 顔 男【全品ポイント10倍!3月2日(月)23:59まで】【澤井珈琲】ポイント10倍 送料無料！コーヒー専門店の200杯分入り超大入コーヒー福袋（ビクトリーブレンド/ブレンドフォルテシモ/コーヒー豆/珈琲豆）【キャッシュレス5%還元】
2020年04月01日
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常用語-40（長拳・十三勢・掤勁拳）
新型コロナウィルスで注目をあびた武漢市は、中国東部のまん中あたりにある湖北省（こほくしょう）の省都（首都）です。その北に河南省（かなんしょう）があります。黄河の南側ゆえの名前なんでしょうか。その河南省にある陳家溝という小さな村が、太極拳の発祥地といわれています。近く（100kmくらい）には、少林寺（少林武術発祥地）もあるそうです。陳家溝は、人口3000人（500世帯）くらいの小さな村だそうですが、太極拳の学校や道場が30くらいあって指導者が300人くらいいるそうです（古い資料なので現在はどうかわかりませんが）。太極拳の創始者は、1600年頃の陳王廷（ちんおうてい）という人だとの説が有力だといいますが、他の説も5つくらいあって、例によって作り話みたいのもごちゃまぜになっていて…いずれにしても、太極拳は、陰陽思想・導引法（健康体操）・吐納法（とのうほう＝呼吸法）が融合された武術だと、指導員として覚えた知識から考えても、実際は、誰というより、様々な人が関わって陳式太極拳が完成していったんだろうと思います。楊式太極拳の楊露禅（河北省出身）も、河南省で学んだそうです。もっとも、「太極拳」と呼ばれるようになったのは、河南省で発見された王宗岳の「太極拳経」が見つかってから（1852年？）ですから、当時呼び名は「太極拳」ではありません。長拳とか十三勢とか掤勁拳とか呼ばれていたそうです。太極拳シューズ 太極拳用シューズ 男女兼用 シューズ メンズ レディース 太極拳 シューズ 靴 本革 牛革 オールシーズン スポーツ用品 武術 拳法 気功 練習着 トレーニング メッシュ 通気性がよく 痛くない ホワイト ブルー ブラック ローズ太極剣 太極拳剣 剣術【10本限定 返品不可】カラー：シルバー 龍剣 剣穂付き 高級 太極拳 人気商品 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品【NEW】高級剣「 龍剣」ジュラルミン製 3点セット剣・剣穂・ケース 太極剣 剣術 高級剣 太極拳剣 太極拳グッズ伸縮剣 太極剣 初心者必須アイテム 軽量タイプ 太極拳グッズ 太極拳剣 模造品【オススメ商品】NEWバランスの良い伸縮剣 シルバー色太極拳剣 太極剣 太極拳グッズ【人気商品】 高級 太極剣 龍剣太極拳剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品 カラー ゴールド
2024年02月14日
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剣-14（刺剣）
剣法（Jiànfǎジェンファー＝剣の使い方）の一つに真っ直ぐに突き刺す動作がよく出てきます。この剣法を刺剣（Cì jiànツージェン）といいます。蛇足ですが、中国語の発音記号（ピンイン）を見ると、なんとなくシージェンと読みたくなりますが、（Cì）は、ツとスの間の感じの「ツー」と聞こえます。ちなみに（xi）は、私はクシィって読みたくなりますが、ほどんど「シ」です。（qi）は、私はクィって読みなくなりますが、ほとんど「チ」です。刺剣は、剣の向きや持ち方の違いで、平刺（ピンツー）、上刺（シャンツー）、反刺（ファンツー）などあります。刺（ツー）と聞こえたら刺す動作です。力点は剣先ですから、決まるときに剣先に意識を届けます。tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【蝶のように舞い蜂のように刺す】名言 漢字 文字 メッセージtシャツ |文字tシャツ 面白 大きいサイズ 文字入り プレゼント 外国人 お土産 メンズ 白 黒 面白 ジョーク グッズ バックプリント おも【オススメ商品】NEWバランスの良い伸縮剣/ シルバー色【伸縮剣太極拳剣太極剣太極拳グッズ】こまやかさにこだわった太極剣三十二式 たっぷり2時間！DVD＋書籍【人気商品】 高級 太極剣 龍剣 太極拳 （ジュラルミン製剣・アルミ合金使用）（模造品） カラー：シルバー
2018年07月16日
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雑感-55（太極拳愛好者）
コロナでさらに太極拳人口が減るのかなあと感じることが多いです。ふと思い出したのですが、2年ほど前の話ですが、台風の翌日、少し離れたところの講習会へ講師として呼ばれました。在来線も新幹線も動かず、一般道も高速道路も通行止めだからとても行けないけど、そもそも開催できないよね～…と思っていたら、9時近くになって一般道が開通したから遅れてでも実施するからと連絡があり、なんと渋滞の中を3時間ほどかけて会場へ。なんと、既に大勢参加中。午後からも「電車が動いたから」と来る方も。その熱心さに敬服し、私も楽しく指導ができました。太極拳人口は減ったと言われていますが、他地区にも熱心な愛好者はまだまだ大勢います。きっと、コロナが終息したらまた、太極拳人口が増えますよね。ヤフオクにも結構出ていますね。↓ヤフオク! - 太極拳音楽CD 太極（88式・32剣・24式・36式） ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 李徳印 武式太極拳（DVD・上・下） 李徳印 武式... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - AZ アズ マインドスペースマガジン 気の快感 198... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 李徳印 武式太極拳（DVD・上・下） 李徳印 武式... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - リラックス 雨音のささやき WABE 尾瀬の軽井沢か... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 四十八式太極拳（上・下） 88式太... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 練功十八法音楽 CD 后・益気功 練功十八法 DVD ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳音楽 気功 ヨガ ヒーリング音楽 the most ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳音楽 気功 ヨガ New ASIA flowヒーリング... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - ジョージ・ウィンストン AUTUMN WINTER INTO SPR... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳推手対練套路（DVD） 李徳印 太極推手対練... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 孫式太極拳（競技套路上・下） 36... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 三十二式太極剣（上・下） (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 太極功夫扇（VCD・上・下） 太極... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 二十四式太極拳・日本武術太極拳連盟（DV... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 楊式太極拳 身体運用の秘伝 傅清泉 加藤... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳伴奏音楽 練功十八法（前段・後段） カセ... (yahoo.co.jp)
2021年10月09日
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雑感-58（感謝）
このブログもだいぶ続いています。もはやブログは流行らない時代になっているのかもしれませんが、かなりたくさんの方に見ていただいています。ありがとうございます。中にはプロの方（指導者・ネットで有名な方）も参照していただいているようで恐縮いたします。太極拳は「これだけが正しい」という世界でありませんし、このブログの内容ももちろん同様です。その上で、何らかの刺激や気づきのきっかけになってくれると嬉しいなあと考えています。どこまで続くかわかりませんが、今のところぼちぼちやっていきたいと思いますので、引き続きよろしくお願いします。国産 雑穀米「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米 送料無料1日30品目の栄養を実現！白米と一緒に炊くだけで、もちぷち美味しい栄養満点ごはん楽天総合ランキング1位三十雑穀米 雑穀米 国産 雑穀 米 炊き方 人気 レシピ プチギフトレビュー＼10万／超！モデルや芸能人も＼秘密／で実践！年間ランキング ＼1番人気／ ＼1番売れた／ダイエット→みんな秘密で実践!→酵素原液（糖蜜水で薄めていません。生酵素 送料無料）。ファスティング酵素ドリンク!（プチ断食）酵素ダイエット!コスミックエンザイム【50時間限定！最大10%OFFクーポン配布中！】【日本製】スタイルアップ レギュラーガードル サンテラボ 骨盤ガードル 産後ガードル 補正下着 レギュラー ガードル ぽっこりお腹 補整下着 下着 ヒップアップ ロングガードル ハード メッシュ 太もも お腹 人気【一部予約】【ほぼ全品ポイント10倍!! 最大2,500円クーポン】 コーヒー ドリップコーヒー ドリップ ドリップパック ドリップバッグ 珈琲 個包装 8g 大量 150杯 福袋 楽天お買い物マラソン【BOTANIST ボタニカル シャンプー ・ トリートメント】 モイスト スムース ダメージケア スカルプ ボリューム ヘアケア ノンシリコン リンス しっとり まとまり さらさら 地肌 ダメージ補修 指通り ギフト 送料無料【NEW】【クーポン利用で20%OFF】エバーカラーワンデーナチュラル (1箱20枚入り)( 新木優子 あす楽 送料無料 カラコン カラーコンタクト 度あり 度入り 度なし ワンデー 人気 アイレ モイスト コンタクト エバーカラー エバーカラーワンデー エバカラ )
2022年05月25日
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常用語-39（虚実分明）
太極拳をやるからには、その本質に近づきたいです。そのカギの一つは、「自分の重心をどうやって移動するか」にあると考えています。套路が始まると、自分の体重が右足に移ったり左足に移ったり常に変化するんだから「あたりまえ～」と言われそうですσ。套路の中で、重心の移動に注目すると、見栄えの派手な套路（総合・競技系）は、体の動きや手の動きも目まぐるしく変化しますから、なかなか内面が見えてきません。変化が激しすぎるし、格好もつけたくなっちゃうので、気持ちも自分の内面より外に向かってしまうからでしょうか。一方、伝統太極拳は、地味で繰り返しが多いので、自分の内側が見えてくる機会が多くあります。だから、見栄えの派手な套路を覚えていくのは楽しいことですが、一方で、地味な伝統太極拳に向かっていくことも必然的なことだろうと思います。私たちが取り組んでいる24式太極拳は、その両方への橋渡し的な位置づけになっていると思います。さて、套路の中で、体重の乗っている足は「実（じつ）の足」、体重の乗っていない足は「虚（きょ）の足」、ということがあります。手でいえば、ある種の力を発しているときは「実の手」で、そうでないときには「虚の手」となります。この、勁力や重心の動きを、虚実（きょじつ）の変化といいます。この虚実の変化については、あやふやにしないではっきりさせなければいけないという要求があります。その要求を、「虚実分明（きょじつぶんめい）」とか「分虚実」いいます。…で、套路を思い出してください。「虚実分明というのに、けっこう両足に体重が乗っている場面があるけど、どういうこと？」と思いませんか。私は、太極拳を学び始めて虚実分明という言葉を知ったときに、この矛盾を感じました。じつは、虚実を「はっきりさせる」という意味は、両足への体重を常に10と0にはっきり分けなさいという意味ではなかったのです。では、虚実分明とは何なのか。自分の動作をどこかで切り取ったときに、自分が何をしているか、自分の軸がどこにあるか、体の中がどうつながっているかということに常に自覚的でありなさいということなんだろうと思います。簡単に言えば、緊張せず丁寧に動きなさいってことですね。では、問題です↓「新石器時代に黄河周辺で栄えた文明をなんと言うでしょうか。虚実分明ではありません」おいおいだんだん問題がふざけてきているぞヽ。【P10倍＆お得なクーポン♪7/11 1:59迄】フォームローラー 電動 筋膜ローラー 筋膜リリース ローラー 電動 振動 電動フォームローラー 美容 ヨガポール ヨガ ローラー ストレッチ ダイエット ロール ナイト 美容家電 ルーティーン プレゼント【楽天1位】 stan フォームローラー 電動 スティック ストレッチ 振動 マッサージローラー ボディローラー ポール ストレッチローラー マッサージポール ヨガポール ヨガローラー 筋膜リリース トリガーポイント 筋膜 ストレッチ 器具 グリッド マッサージ きんまくリリース豪華特典付♪ マッサージにリバイブケア【MYTREX公式】医療機器認証 最大P29倍 楽天総合1位 REBIVE リバイブ マッサージ マッサージガン フットマッサージャー 肩こり 首こり 筋膜リリース 腰痛 マッサージ器 マッサージ機 肩 首 足 腰 ハンディマッサージャー ギフト 実用的★まとめ買いMAX777円OFF★ 【ランキング1位】【延長保証】 強力振動 ハンディ ガン もみほぐし 全身ケア 美容 健康グッズ リラックス ボディケア 筋膜リリース ハンディーガン ミニ 軽量 振動 肩こり 肩甲骨 肩 腰 背中 足裏 環境を整える 送料無料[マラソン特別価格!!]電動 フォームローラー ストレッチ用ポール 筋膜リリース きんまくリリース ローラー ダイエット リセット用ポール 振動 体幹 猫背 ストレッチ トリガーポイント セルライト ヨガポール ハーフ ショート グリッド ランブル 器具電動 フォームローラー ミニ コンパクト 小さい 筋膜ローラー 筋膜リリース ブラック 黒 ハンディ マッサージ器 初心者 説明書つき 人気 太もも ふくらはぎ ゴツゴツ 頑丈 初心者 中級者 上級者 女性 女性向け ソフト振動
2022年07月24日
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身型・腿法・身法-63（楊澄甫の口述（その3））
楊澄甫口述より（その3）「身体は中正にして傾けず、脊椎と尾閭を垂直に保ちます。開合の変化の時は含胸抜背にし、肩を沈め、腰を回して活動します。はじめにこの注意を守らないと日々を追って直すのが難しく、動きが堅いままになり、どのように努力して練習を積んでも本物になりません。」立身中正・尾閭中正・内外相合・含胸抜背・沈肩墜肘の大切さを語っています。尾閭中正というのは、気をつけのピシッとした姿勢（お臍の背中側が反っているようなS字）ではなく、尾てい骨をストンと緩めることで下に垂らす感じの姿勢です。で、その結果、同時に肩・骨盤は地に対して左右水平になるということになります。前の冬のオリンピックの頃、テレビ番組で「骨盤が水平でないと足のけりが氷の面に十分に伝わらない」と発言し、スケートの小平選手が姿勢にこだわって練習している場面がありました。なるほど、体の使い方は何をするにしても共通しているんだなあと思い印象的でした。ただ、自分のこととなると、足の長さが微妙に違う私は、なかなか厄介です。さらに、前後の水平の感覚も大切です。前後に傾くと、腰や膝やすねや足首や股関節や腰に負担がかかったり緊張したりします。これは極端にやってみればすぐに分かることですが、そもそもそんな極端な方はいません。ですから極端で無いところでの傾きについて注意が必要です。小さく傾いても小さく負担が偏っていると気づくことが大切だと思います。まずは、股関節周辺をふんわり緩めるところがポイントです。で、いろいろ工夫して尾閭中正は、こうするんだなと分かってきます。これでいいんだと分かったら、その作っている姿勢はだいたいやり過ぎだということに気づいてください。↑おいおいそうしたらまた、虚領頂勁をしたまま緩める感覚です。その気づきのくり返しがけっこう大切です。asics アシックスシューズ ウーシュー 太極拳専用シューズ WU TOW013-0194 ユニセックス太極拳パンツ 太極拳ズボン カンフー 服 NEWモデルクールドライ 表演パンツ 練習着【商品保証付き】太極拳シューズ天然皮革 雲（ユン）（巾着付き）ホワイト 【サイズ交換OK】 太極拳 武術 カンフー 靴 シューズ 太極拳服 ウェア tシャツ 剣アシックス asics ウーシューWU TOW013 太極拳 シューズ【メール便対応！】【太極拳】【カンフーパンツ】練習の汗を吸収しやすい！軽く動きやすく練習するためにはこれ！光沢のあるポリエステル素材。練習用パンツ太極扇 太極拳 扇子 龍鳳 ロンフォン 竹製 5色 袋付き 演武 太極拳扇子
2022年12月23日
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剣-108（6独立掄劈）
5向左平帯から6独立掄劈に移るときに剣を振り下ろしますが、転体があってから剣が斜め後ろへ回るようにします。体との協調です。劈剣と提膝（ティーシイ＝膝を上げること）は協調一致です。太極剣 太極拳剣 剣術【10本限定 返品不可】カラー：シルバー 龍剣 剣穂付き 高級 太極拳 人気商品 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品【オススメ商品】NEWバランスの良い伸縮剣 シルバー色太極拳剣 太極剣 太極拳グッズ【人気商品】 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品
2024年06月20日
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雑感-56（コンシェルジュ）
先日、東名高速道路の足柄サービスエリア（休憩所）に久々に入りました。スッキリしてきれいで、どこそこ外国語も書いてあって配慮しているんだなあという印象です。店内に入ると、カタカナで「コンシェルジュ」と書いてある看板がありました。何だか聞いたことのある響きでフランス語っぽいですが、私は意味を理解できませんでした。その下の英文字を見ると「INFORMATION」とあります。「インフォメーション…そうか案内所か…」と理解しました。その下には、中国語（繁体字と簡体字）と韓国語で書いてあります。で、でも、日本語はどこ？…え゛っ「コンシェルジュ」がカタカナだから日本人向けかよ。あのねえ。まあ、カウンターがあって雰囲気で案内所みたいだと分かるわけですが、洒落たつもりなの？あ゛～これほどまでに母国語を大切にしない国って…。そういえば、最近、高校の国語の教科書からは文学が減っていく傾向とか。文学より実用的な文書の論理的理解が大切だからという理由のようです。高校生の頃の自分なら喜んだに違いありませんがいいのかな。昔、高校生から「きくいけひろしの本を読むのが課題なんだけど、何を読んだらいい？」と聞かれたことがあります。「誰？知らないなあ、最近の作家か？」…と話しているうちに「菊池寛（きくちかん）」のことだと分かりました「おまえさあ、毛沢東を、けざわひがしって読んでるだろ」とツッコみましたが…。もっとも、菊池寛と分かっても代表作を言えなかった私のことは置いといて…。…日本ザリガニがアメリカザリガニに侵略され、日本タンポポが西洋タンポポに侵略され、池や湖がブラックバスに…と同じように、日本人の頭の中も、国際化という言葉でうまく洗脳されているようです。…と心配しても、今では、カタカナ英語が分からず常識がないと言われるのはこちらです。太極拳のためにジャージを買おうとしたら説明にユニセックスってありました。質問したら「メンズでもレディースでも使えるファッションアイテムのことでございます」と！この表現！もはや感動的です。「男女兼用のことでございます」なんで言わない！この話しを「まったく俺のコンプライアンスも得ずに変な英語を使うから困る。アジェンダを果たしていないよな」と知人に話すと「それをいうなら、コンセンサスだろ。説明責任と言いたいならアカウンタビリティーだと思うけど」と言われました。（※コンプライアンス＝法令順守、コンセンサス＝合意、アジェンダ＝計画）。…知ったかぶりはよくありません。ちなみに、知人のタンポポ好きによると「日本タンポポも、実はけっこう咲いているんですよ」とのことで、「それなりに、がんばっているんですよ」だと。そういえば、先日、電気屋さんで「この電気釜、高いな！」と言ったら「電気釜…久しぶりに聞いた」と笑われました。正しい日本語を使うと笑いが取れる時代です。ジャー、また。ヤフオク! - 太極拳音楽CD 太極（88式・32剣・24式・36式） ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 李徳印 武式太極拳（DVD・上・下） 李徳印 武式... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - AZ アズ マインドスペースマガジン 気の快感 198... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 李徳印 武式太極拳（DVD・上・下） 李徳印 武式... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - リラックス 雨音のささやき WABE 尾瀬の軽井沢か... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 四十八式太極拳（上・下） 88式太... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 練功十八法音楽 CD 后・益気功 練功十八法 DVD ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳音楽 気功 ヨガ ヒーリング音楽 the most ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳音楽 気功 ヨガ New ASIA flowヒーリング... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - ジョージ・ウィンストン AUTUMN WINTER INTO SPR... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳推手対練套路（DVD） 李徳印 太極推手対練... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 孫式太極拳（競技套路上・下） 36... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 三十二式太極剣（上・下） (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 太極功夫扇（VCD・上・下） 太極... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 二十四式太極拳・日本武術太極拳連盟（DV... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 楊式太極拳 身体運用の秘伝 傅清泉 加藤... (yahoo.co.jp)
2021年10月14日
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剣-111（9虚歩下截）
9虚歩下截の虚歩は東から30度北よりですが、状態は右へ回して東南を向きます。右手はやや後ろへ行く感じで、剣先はあまり下げないでください。膝の高さくらいです。現品限りお買い得 鳳凰剣 42式 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製 剣アルミ合金使用 模造品 ノークレーム・ノーリターン【中古】VHSビデオ 中国4000年の健康法 太極剣(たいきょくつるぎ) 4点セット【送料無料】ハイグレード三十二式太極剣 翔鳳 しょうほう 太極拳 剣 ハードタイプ ジュラルミン 三十二式 楊式 武当 陳式 中級 上級 競技【SALE】【人気商品】 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品【週末限定 限定10本 交換・返品不可】人気商品 太極拳剣 カスタム剣3点セット シルバー ケース袋 剣穂付 高級剣長拳剣 太極拳剣 太極拳グッズ ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品
2022年01月20日
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歩型・歩法-36（着きなおし）
（つづき）講習会で質問を受けた覚え書きです。質問3：白鶴亮翅が決まる前に、左前足は、いつ着き直すのか。これは、手揮琵琶・高探馬にも当てはまる疑問です。3白鶴亮翅で考えてみると、定式が決まる動きは、1：進行方向に顔を向けて2：前足を着き直して3：手が決まって定式完了という、ほんの少しの時間差があります。協調一致は、太極拳の一歩として大切なポイントですが、時間が一致するという意味ではありません。…ということで「いつ着き直すか」と言えば、「1：」と「3：」の間ということになります。手が決まる少し前という感じです。ただ、いずれこの問答は意味がなくなっていきます。着き直すという意識から、後ろ足に乗って緩むことで表れる自然な動きになっていくからです。動きがまとまってくると、そのタイミングは自然に起こってきます。そういうことが分かってくると、他の動きとの普遍性も分かってきて飛躍します。そうは言っても、最初は、流れを体に覚えてもらうために「この辺がそのタイミングになるのかなという感じ」で意図的に動いてみることは大切です。最大4500円OFF+最大28倍+特典 ★楽天1位(39週)★月間MVP受賞【NIPLUX公式】 HEAD SPA ヘッドスパ 頭皮マッサージ ヘッドマッサージ ヘッドマッサージャー 頭皮エステ 電動 頭皮ブラシ 頭皮ケア 防水 プレゼント ギフト グッズ ※ 医療用 マッサージ器 ではありません豪華特典付♪ マッサージにリバイブケア【MYTREX公式】医療機器認証 最大P29倍 楽天総合1位 REBIVE リバイブ マッサージ マッサージガン フットマッサージャー 肩こり 首こり 筋膜リリース 腰痛 マッサージ器 マッサージ機 肩 首 足 腰 ハンディマッサージャー ギフト 実用的【マラソン限定 777円クーポン配布中】電動 フォームローラー 最新版 強い振動 振動 マッサージポール ローラー 電動マッサージ ストレッチローラー トレーニング 5段階振動調整 スポーツ フィットネス ヨガポール 健康器具 筋膜 ストレッチ器具ハンディ ガン フェイス リフト ケア 振動マシン 電動 グッズ 筋膜 リリース 筋肉 肩 首 足 ふくらはぎ 背中 足裏 肩甲骨 腰 ミニ 軽量 振動 筋膜ケア 全身ケア 美容 健康グッズ ホワイトデー 妻 夫 プレゼント ギフト 送料無料【送料無料】 ブルブル 振動マシン 3D コンパクト フィットネス バランス ブルブル 静音 足 体幹 運動 健康 器具 トレーニング エクササイズ バンド リモコン 振動 マシーン 立つ 女性 ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 宅トレ de116【3年保証】HZDMJ 振動マシン フィットネスマシン 3D 振動マシーン 振動 マシン 健康ダイエットマシン ブルブルマシン ダイエット器具 静音 有酸素運動 ぶるぶる マシン Bluetooth 美脚 美尻 99段階5モード 体幹強化 健康器具 太もも痩せ 激やせ 軽量 敬老の日 母の日
2022年08月06日
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身型・腿法・身法-60（楊澄甫の口述）
永遠に片付け中の本棚から「楊澄甫の口述」というのが出てきました。24式太極拳の土台である楊式太極拳の創始者は楊露禅（ようろぜん・ヤンルーチャン・Yánglùchán）です。その楊露禅の孫が楊澄甫（ようちょうほ・1883-1936）です。楊澄甫という人は、温かい人柄で誰にでも誠実な人で弟子も多くいたそうです。一方、兄は武術の達人だったけれど、教えるというより、みんなをケガをさせちゃうような、かなり乱暴な人だったと何かで読んだことがあります。ところで、伝統楊式太極拳の伝承者は、伝承した内容を絶対に変更してはいけないんだそうです。それは「創始者を超えることなどできないから」と、第5代伝承者傅清泉から聞きました。理屈とかでは無く、掟に近い感じです。それでも、いろいろな楊式太極拳があるのは、人が主体性や世界観を持つ存在であることの必然なんだろうと思います。まあ、楊式太極拳そのものも陳式太極拳から変化したものだといいますし…。それにしても、傅清泉の定式は、似ているというより楊露禅の数少ない写真とそのままぴったり同じという感じでした。話しを戻して…。楊澄甫が、太極拳を練習する上で大切な心得を口述しています。楊澄甫口述より（その1）内外上下に注意し、内においては意を用いて力を用いず、下においては気を丹田に沈め、上においては虚領頂勁、外には全身の軽快さと節々を貫き、足から脚そして腰を連ね、肩を沈めて肘をゆるめます。はじめは、一式一手、体で覚えていきます。努めて正確なものを求めます。実際の練習では、全身の関節をことごとく自然にゆるめます。まず、呼吸をつめないこと、そして四肢および腰に力を入れないこと。この二つは内家拳を学ぶ人の心得です。ということで、しっかり心してください…って、長くやっている方には耳にタコの内容ばかりです。じゃあ、どれだけできているんだと自分に問えば、知っているだけじゃダメなんだなあとつくづく思うわけですが…。でも、知らなくちゃ始まりませんから再確認です。今までの通信で、太極拳の常用語を紹介しながら、太極拳について考えてきました。上の口述を常用語に置き換えることができますか。内外上下に注意し＝（内外相合・上下相随）、内においては意を用いて力を用いず＝（用意不用力）、下においては気を丹田に沈め＝（気沈丹田）、上においては虚領頂勁、＝（虚領頂勁・含胸抜背）外には全身の軽快さと節々を貫き、＝（虚実開合・外三合）足から脚そして腰を連ね＝（内三合・一動全動）、肩を沈めて肘をゆるめます＝（沈肩墜肘・放鬆自然）。はじめは、一式一手、体で覚えていきます。＝（連貫円活・柔緩均一）努めて正確なものを求めます。実際の練習では、全身の関節をことごとく自然にゆるめます＝（中正安舒・立身中正）。まず、呼吸をつめないこと＝（自然呼吸）、そして四肢および腰に力を入れないこと＝（鬆腰鬆胯・心静体鬆）。この二つは内家拳を学ぶ人の心得です。めちゃくちゃ要求があります。こんなにたくさん言われてもねえ…で、一つだけ（例えば、沈肩墜肘）を意識して套路を行ってみます。すると、だいたい無だな緊張（やり過ぎ・意識しすぎ）が起こります。意識が強すぎて偏ってしまうわけです。とはいえ、求めたい方向に違いありませんから少しは意識しつつ、自然にできるようになりたいですよね。この口述の「はじめは、一式一手、体で覚えていきます。努めて正確なものを求めます。」というところに妙に感心しました。楊澄甫から学ぶとしても「最初に学ぶときにはそうなんだ」と…。元祖には何か特別の伝授方法があるように漠然と思っていたからかもしれません。入荷済み！【クーポンで半額★最短1~2日で出荷】パネルヒーター ヒーター 足元ヒーターフットヒーター 電気ヒーター 足元暖房 足下暖房 暖房器具 遠赤外線 リモコン付き 毛布付き タイマー 温度調節 冷え対策 冬対策 寒さ対策 プレゼント バレンタインデー【楽天1位受賞】超高輝度 5200ルーメン 懐中電灯 ledライト USB充電式ラッシュライト ハンディライト led懐中電灯 ワークライトかいちゅうでんとう COB作業灯 航空級アルミニウム合金材質5モード調光 ズーム調節 軍用 強力 小型 停電 緊急用ミニ イーグルス感謝祭 ハロウイングンゼ 5分袖 Vネック メンズ 秋冬 あったかインナー YG ワイジー インナー 肌着 V首 カットオフ ストレスフリー 綿混 発熱綿 すっきり あたたかい 下着 冬対策 YV7111 M-LL GUNZE11断熱プチプチカーテン 2枚組幅100cm×高さ270cm フリーカット1度のご注文で7個まで同梱発送可能★増量！メール便 送料無料 ★本格だし お試し セット だし醤油 人気 3種パック 伊吹いりこ だし醤油 燻製屋久島 あご の だし醤油 あごだし 簡単 時短料理 おためし 出汁醤油 だしじょうゆ 醤油 しょうゆ しろだし 白だし 三星食品 鍋 おでん 冬対策
2022年11月10日
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身型・腿法・身法-61（小手先で無く）
「★メモ」の確認の再開です。…もはや忘れ去られているかもしれませんが、30年以上前に中国老師に学んだときの書き込みを、初心に戻って検証的に確認しています。7攬雀尾まで終わりました。今回は、転身するところからです。転身のときに両手を開いていきますが★右手が遅れてはいけないです。これは、体の開きに対してという意味です。手が遅れると右脇が詰まってしまうからです。反対に、手が先走ってしまうのもまずいです。★開く手は常に自分の体の前の範囲にあります。両手を180ﾟ開いたり、片手を肩ラインの後ろへ持っていくことはありません。「手を斜め後ろへ持っていく」と説明を受けても、体が開いているので、自分にとっては斜め横前（後ろでは無い）です。転身のために、右に体が回ったときには★右胯が入る!。そして、左に重心を移すときには★左胯が入る！。その結果★一度正面を向いてボールを抱えるようになります。胯というのは使う人によっていろいろ解釈がありますが、私はそけい部・股関節あたりという意味で使っています。8右攬雀尾も、7左攬雀尾と同じ要領ですが、追加の★メモがたくさんあります。攬雀尾の掤の定式の前腕位置は★腕が潰れないようにしつつ勁力が発揮できるところです。それを考えると★腕は胸の高さくらい★指の付け根辺りが正中線あたり★手首が正中線当たりが目安になります。掤の定式が完成するときに★掤の手のひらが少しだけ上向きになりますがやり過ぎはダメです。大切なのは、小手先の動きではなくて、そのこと（ほんの少しの外旋）と、肩が緩み股関節周辺が緩みしっかり安定する感覚が連関していることだと思います。【人気商品】厳選フレーバー7種入り！おから100％の上、堅焼きだから噛みごたえ、腹持ちが違います！豆乳おからクッキー（900g）送料無料！1000円ポッキリ 送料無料 カステラ スイーツ ランキング1位獲得 お試し 楽天総合ランキング 2位 赤字覚悟 サービス品 カット済 はちみつカステラ 0.5号日傘 晴雨兼用 軽量 折りたたみ傘 レディース シルバー/女性用柄 50cm×8本骨 遮熱 ひんやり傘 UPF50+ UVカット率99%・遮光率99％以上 折傘 折り畳み プリント c-ori【LIEBEN-0577】≪人気商品再入荷≫20TYPEチェックパターンマフラー・全20色・e45869-2(d18122) レディース 【acc】 韓国ファッション マフラー チェック 大判ストール チェック柄 カジュアル 秋冬 スクールガール 冬小物【イベント期間限定！1,720円相当オマケ付】ALIVE カラーケアシャンプー カラーケアトリートメント 各1本 ヘアケア ヘアカラー 美容室専売 シャンプー サロンクオリティ シャンプー トリートメント★【ポイント3倍】【Mwpo人気商品】★キャットタワー 大型猫 キャットタワー 据え置き おしゃれ 猫 タワー 送料無料 爪とぎ おもちゃ ハウス 室内 人気 運動不足 安定 かわいい 多頭飼いMwpo-57 宮
2022年11月23日
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手型・手法・眼法-66（穿掌・チュワンジャーン）
12高探馬の定式の右手は★肩を緩めると肘も落ちる。その瞬間手首が緩んで相手にベタっと着く。そして穿掌（チュワンジャーン）が始まります。穿掌というのは、12高探馬から次の左手動作、右の前椀部に差し込む左手の動きです。穿掌の左手は、★1時方向∴30度★突き刺すとき→足はそのまま。突き刺し終わるとき→持ち上がるのタイミングです。老師の中には、★突き刺すのではなく頭・顔のガードをしているという人もいたようです。老師によって解釈が違います。いずれにしても、★穿掌は、肩が緩み股関節も連動しての穿掌です。そして、13右蹬脚のために、足を斜め方向へ…と続きます。
2023年08月26日
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三型五法-1（動きの要素）
太極拳の動きの要素を３つの姿勢と５つの動作に分類することがあります。それをよく「三型五法」といいます。三型というのは、「手型・歩型・身型」です。五法というのは「手法・歩法・身法・腿法（たいほう）・眼法」です。「そこの形は違う」なんて聞くときには三型の何かを、「その動きが違う」というときには五法のどれかを直せって言われているわけです。でも、それぞれは別々ではなくつながっています。そりゃそうだ、一つの体の中なんだから太極拳に光沢功夫スーツ男性用【柄無し】ポリエステル表演服（カンフースーツ上下セット）【武術太極拳衣装】【ネコポス便可】【2着で送料無料】 rouishin604
2017年05月31日
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常用語-15（放鬆）
太極拳では放鬆（ほうしょう＝ふぁんそん）が大切です。リラックス、休息ということですが、太極拳の放鬆は、ぐでーっとなるのではなく「一本芯があって無駄な力が抜けている」というのが重要です。放鬆自然はなかなかすてきな言葉です。鬆腰鬆胯（そんやおそんくわ）もよく聞きます。腰を緩め胯（股関節）を柔らかくということです。そんなすてきな言葉を生み出す国なのに、最近は放鬆できてないように見えるなあ。よその国をどうこう言えなくなってきていますが。俺流総本家 魂心Tシャツ【バカも休み休みYEAH！】名言 漢字 文字 |おもしろtシャツ 文字tシャツ 面白いtシャツ 大きいサイズ プレゼント メンズ 文字入り おもしろ ふざけtシャツ ふざけt 忘年会 景品 二次会 長袖 tシャツ 外国人 お土産 ジョーク グッズ ゴルフ コンペ俺流総本家 魂心Tシャツ【地球がヤバイ】名言 漢字 文字 メッセージtシャツ【サイズ S・M・L・XL・XXL】おもしろ雑貨 お笑いTシャツ|おもしろtシャツ 文字tシャツ 面白いtシャツ 面白 大きいサイズ 送料無料 文字入り 長袖 半袖 プレゼント俺流総本家 魂心Tシャツ【日本は理不尽にまみれてる。】名言 漢字 文字 メッセージtシャツ【サイズ S・M・L・XL・XXL】おもしろ雑貨 お笑いTシャツ|おもしろtシャツ 文字tシャツ 面白いtシャツ 面白 大きいサイズ 送料無料 文字入り 長袖 半袖
2017年12月31日
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手型-11（掌・鉤手・拳）
太極拳の用語です（その6）。三型五法の三型の一つが手型です。手型は3つだけです。じゃんけんのパーとグーと何かをつまんだような形です←なんと大胆な説明。それぞれに名前がついています。パーを掌（ジャン・しょう）、グーを拳（チェン・けん）、つまんだ形が鉤手（コウショウ・かぎて）です。一番使うのは掌（ジャン）です。掌はふんわりと開きます。拳（チェン）は、親指を外にして拳面（突く面）が平らになるように握ります。拳はチェンと読むので、太極拳は、タイチーチェンとなります。鉤手は套路の9・11番目に出てきます。掌が多いのに太極「拳」とはこれ如何に。一本でもニンジンというが如し←全然ダメ！。では、問題です。↓手型は3つありますが、それは何か言ってください。太極拳パンツ 太極拳ズボン カンフー 服 NEWモデルクールドライ 表演パンツ 練習着カンフーシューズ飛躍 カラー：白 サイズ交換OK 太極拳 武術 カンフー用靴シューズ 太極拳シューズ 中国並行輸入品ヨガ ソックス 3足 セット ヨガソックス 滑り止め 5本指 靴下 ヨガウェア 五本指 くつした くつ下 よが そっくす ピラティス ホット ヨガ ウェア トレーニングウェア スポーツウェア トレーニング ジム 人気 かわいい おすすめ ストレッチ かっこいい 送料無料 ポイント消化【レターパック360対応！】【太極拳】【カンフーパンツ】練習の汗を吸収しやすい！軽く動きやすく練習するためにはこれ！光沢のあるポリエステル素材。練習用パンツ
2020年11月28日
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身型-47（勁力）
（勁力のお話のつづきです）疑問に思いつつも少しは勁力の感覚をつかめたかなと思い、勁力という言葉も知らない人に、力と勁力の違いが伝わるか試してみます。「これ（力）と、これ（勁力）、何か違いを感じる?」先入観がない人への実験は貴重です。予想どおり「分からない」と。もし講習会で自信満々の講師なら「まだ感覚が分からないようだね」と言う場面です。分からないのはあなたのせいってわけです。確かにそれはあり得ますが、あまり一方的な発言になると、まるで信仰が足りないから…と同じです。やれやれ。それでも、少し説明するとその人は「力の安定感が違う感じはする。密度が違うというか…」と面白い表現をしました。私が少し興味を感じるのは、老師・講師によって「勁力」に違いがあるという発見です。今まで中国の老師には三人ほどから勁力について、短時間ですが学びました。その一つに、勁力による手の上げ下げがありました。その中で、老師が勁力で手を挙げるのを、私が押さえたり押さえられたりという体験をしました。私は配慮せずに、手を挙げようとする老師にきちんと抵抗しました。もちろん私も力ではなく、私が理解しているところの勁力での抵抗です。自分の足裏と老師の足裏とつながりを感じました。これも感覚です。その老師は、頷いて「うん強い勁力だ」と言ってくれました。結局、老師の勁力には叶わず最終的には持ち上げられてしまいましたが、自分が勁力だと思っていたことを認めてもらい嬉しかったです。…でもね、中国の先生に好（ハオ）と言われたら「いいよ」じゃなくて「どうでもいいよ」ということだという笑い話があります。「今のところ、それ以上は無理だからそれでいいんじゃない？」って意味だとか。まあ、それでも別の二人の老師による勁力も私には同じ感覚だったので、感覚的には納得です。しかし、ここでまた疑問がわきます。↑またかよ。実は、研修会等で日本のある複数の講師から学ぶ勁力とは、明らかに違うということです。事実、中国老師の一人に日本講師から学んだ感覚で対応したら「それは違う」と言われました。さらに、日本の講師にも違いがあります。私は、中国老師がいう「勁力」の方が実感できるので「こっちが本物の勁力だ」と思いたい持ちになりますが、中国の先生だから正しいと判断するのは根拠になりません。そもそも日本の講師だって中国の老師に学んでいますから。勁力の違いは老師による表れ方の違いなのでしょうか。それとも勁力に質の違いや差があるのでしょうか。何だかこのテーマはもう少し続きます。勁力発揮のための内功とは 太極拳・基本練 [ 茂呂隆 ]【中古】勁力発揮のための内功とは 太極拳・基本練功 第2巻 内功推手 [DVD]【中古】勁力発揮のための内功とは 太極拳・基本練功 第1巻 発勁体得 [DVD]DVDでよくわかる！太極拳推手詳解 [ 楊進 ]【中古】洪式太極拳の推手実戦 陳式太極拳 陳発科ー洪均生伝 中国武術DVD
2021年11月01日
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剣-108（6独立掄劈）
5向左平帯から6独立掄劈に移るときに剣を振り下ろしますが、転体があってから剣が斜め後ろへ回るようにします。体との協調です。劈剣と提膝（ティーシイ＝膝を上げること）は協調一致です。【SALE】伸縮剣 太極剣 初心者必須アイテム 軽量タイプ 太極拳グッズ 太極拳剣 模造品42式太極剣入門 （太極拳ハンドブックシリーズ） [ 李徳芳 ]【SALE】【NEW】高級剣 龍剣 3点セット剣 剣穂 帆布ケース 高級剣 太極拳剣 太極剣 太極拳グッズ太極拳剣舞用 単剣（太極剣）コスプレにも！【送料無料】ハイグレード三十二式太極剣 翔鳳 しょうほう 太極拳 剣 ハードタイプ ジュラルミン 三十二式 楊式 武当 陳式 中級 上級 競技【SALE】【人気商品】 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品
2021年11月13日
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雑感-57（PCの音）
愛用のパソコンから、掃除機のような音がしています。うるさいのなんの。Windows7なので、ぼちぼち買い換えのとき（←とっくにだろ！）なんですが…ということで、壊れる前に早めのブログです。たぶんファンが疲れてきただけで大丈夫と思いますが、データが消えたらどうしよう。このブログをアップしたら電源を切って叩いてみようかと思います。もちろん心を込めて。掃除機 キャニスター サイクロン アイリスオーヤマ サイクロン掃除機 キャニスタークリーナー コンパクト ホワイト IC-C102-W送料無料 掃除機 クリーナー 軽量 軽い コンパクト 小型 ノズル 掃除 ハイパワー 紙パック不要 ダストカップ 持続性12点セット ハンディクリーナー 掃除機 コードレス サイクロン 車 掃除機 ハンディ 軽量 強力 コードレス掃除機 サイクロン 吸引力 ハンドクリーナー 人気 ハンディ掃除機 車 コードレスクリーナー 車用 充電式 掃除機 一人暮らし 静音 小さい カークリーナー ポイント消化(13970円→13720円 暮らしのクーポン使用にて！)【正規店】 マキタ makita コードレス掃除機 充電式クリーナーCL100DW 付属品(バッテリ・充電器)コードレス掃除機 サイクロン掃除機 2way ハンディ スティック 充電式 充電 | コンパクト クリーナー サイクロン サイクロン式 サイクロン式掃除機 ハンディクリーナー スティック掃除機 一人暮らし 軽量 SY-089掃除機 コードレス 軽量 約1.3kg ◆ ±0 コードレスクリーナー Y010 ◆【EPAフィルター+クリーナーチップのおまけ特典】 スティック ハンディ 充電式 プラスマイナスゼロ リチウムイオン［ コードレス掃除機 ±0 XJC-Y010 ］
2021年11月16日
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身型-50（勁力と力の違い）
（つづき）…では「勁力」と「普通の力」の違いは何でしょう。ここで「気」を持ち出すと、分かったような分からないような世界に陥ります。「気」を否定するわけではもちろんありませんが、「気」の定義が明確でないからです。また「理屈ではなく、勁力は、ただの力と違って強い。ほんとにすごい」と言う人もいます。しかし、1kgを動かす力は、勁力だろうと力だろうと同じです。1kgの力で押して動かない物は、1kgの勁力でも動くわけがありません。あたりまえ～それを否定されると困ってしまいます。ただ、忘れてはいけないことがあります。それは、相手は物ではなく人ということです。安定している人は1kgで動かなくても、浮ついていたり重心が偏っている同じ体重の人なら1kgでも動くということがあるわけです。心理的な影響もあります。大げさに「今から押すぞ」という雰囲気で動作をすれば、相手は身構えて動かないように力を入れるでしょう。反対に、もし、ふわーっと押されることを感じさせないで押すことができれば「知らないうちに押されちゃった」ということもあります。ときには指を指しただけで、動いてしまうこともあります。相手の状況があっての勁力です。勁力は「普通の力とは違う」と言っても基本は筋力です。ただ、その筋力（勁力）は、意識がともない全身の筋肉が全部つながって協力して（ときには時間差協力して）の力だろうと思います。体の中は元々つながっていますが、私たちは、腰とつながる必要なく手を動かすこともできるし、つなげたくても肩が力んでしまえば、力は肩で途切れてしまいます。野球やラケット競技なら腰の入らない手打ちになってしまいます。体全部の筋肉が協力するには、力むことなく、体の中を流れている体液なども滞ってはいけないだろうと想像できます。腕力が腕の力なら、勁力は全身力とでも言えるような違いだろうと考えています。全身の筋肉が総動員されれば強い力が出るだろうことは想像できます。太極拳は、表層の筋肉（アウターマッスル）だけでなくインナーマッスル（深層筋）も使っている（感じがする）ので健康にはいいはずですよね。例えば、太極拳の動作の中で、肩胛骨の間の奥の筋肉の働きを感じますし、下半身はお腹の奥や骨盤・股関節まわりの筋肉が使われている感覚が、緩んでくると分かってきます。これが分かってくるとまた太極拳が面白くなってきます。これらは深層筋だろうと思います（たぶん）。さらに日常の生活で身につけている無意識的なバリア（心の鎧）も解放する必要がありそうです。自分の体のどこで力のつながりが滞っているか、どこが緩んでいないか、意識はどう影響しているかを、発見し理解し解決していく…これが、結果的に勁力理解の第一歩につながっているのかなと思います。ふう。習い事 スタンプ 運動 1cm スケジュール 管理 カレンダー 野球 ラグビー バレー バスケ テニス サッカー ストレッチ 剣道 弓道 ダンス 合気道 バレエ フラダンス チア トランポリン 空手 体操 ヨガ 水泳 太極拳【SALE】太極剣 太極拳剣 剣術【10本限定 返品不可】カラー：シルバー 龍剣 剣穂付き 高級 太極拳 人気商品 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品【SALE】【人気商品】 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品【週末限定 限定10本 交換・返品不可】人気商品 太極拳剣 カスタム剣3点セット シルバー ケース袋 剣穂付 高級剣長拳剣 太極拳剣 太極拳グッズ ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品DVD 李 徳印 32式太極剣
2022年01月30日
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手型・手法・眼法-37（擠（ジイ））
7攬雀尾の擠（ジイ）です。両手を胸前で交叉させて押し出す動作です。下がろうとする相手に追い打ちをかけています。★押す方向へ向いて胸前で手を合わせてから擠★最後に少し絞る意識です。中国老師によっては胸前で手を合わせるのではなく、体の横から擠に入り★正面を向きながら擠をしていくという説明もありました。24式太極拳の土台である伝統楊式太極拳では後者の動きもありますから、教える老師の背景にも依っているようです。24式太極拳は、伝統楊式そのものではありません。24式套路では、基本的に押す方向に向いて手を合わせてから擠をしてください。手を交叉して合わせたときには、体重は後ろ足に多く乗っています。合わせた後に、後ろ足を伸ばして弓歩になっていきます。そのときには★両手の動きにつられて体が前のめりになり中正が崩れがち多い。要注意です。さらに★擠と弓歩になる動きは一致です。★定式では体は中正を保つ。極端な前傾×です。始めて太極拳を始めた皆様は意味がわからない部分が多いと思いますが、上述のようなこことを一貫して沈肩墜肘で行うわけです。陰陽マーク★かわいいアンティークチャーム エナメル 太極拳 韓国ヨガ ソックス 3足 セット ヨガソックス 滑り止め 5本指 靴下 ヨガウェア 五本指 くつした くつ下 よが そっくす ピラティス ホット ヨガ ウェア トレーニングウェア スポーツウェア トレーニング ジム 人気 かわいい おすすめ ストレッチ かっこいい 送料無料 ポイント消化【SALE】太極拳シューズ天然皮革 雲（ユン）（巾着付き）ホワイト 【サイズ交換OK】 太極拳 武術 カンフー 靴 シューズ 太極拳服 ウェア tシャツ 剣【太極拳】【カンフーシューズ】柔らかい布製！すぐ足に馴染む！練習や演舞には欠かせないシューズ！今だけ限定販売中！！太極拳シューズ・飛躍武術シューズ【FEIYUE】太極拳 パンツ ズボン 服 カンフー NEWモデルクールドライ マットカラー 表演服 表演パンツ【取寄商品】 DVD/増田勝 総合太極拳42式/趣味教養/SPD-6533日本では学べない太極拳の秘訣 大陸武者修行で得た、本場の練拳と身体文化／安田洋介【1000円以上送料無料】刺繍表演服 太極拳 長拳 オーダーメイドスタンダードシルレッチ 表演服 太極拳 服 チャイナ服
2022年02月14日
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上歩-7（上歩の直後の重心）
突然ですが、ここで問題です。上歩（シャーンブゥ＝ソーッと前に足を出して踵をつく動作）は、「軸足に重心を保持したまま」と教わりますが、踵が付いた瞬間からつま先を着く（＝足裏全体が接地する）とき、重心はどうなりますか。1：重心の位置は後ろ足に保持したまま変わらないで足の裏全体が着く。2：若干重心移動しながら踵からつま先が着いていく。です。私は、学び始めて10数年した頃この疑問を持ちましたが、解決するのに年単位の時間がかかりました。当時、どの講師に質問しても（1：」2：をやって見せても）、なぜか一度も明快な回答や指摘（ヒントすら）もなかったからです。結局、自分で解決するしかありませんでした。そもそも、そんなこと考えたことがないみたいだなという印象を受ける講師も多く、運動能力の高い人には自然にできてしまうようで疑問にすらならないことだったのかもしれません。まず、1：足裏全体が着くときも重心の位置は後ろ足に保持したまま変わらない。は学習の最初の説明表現としてはあり得ますが、文の通り解釈すると間違いです。（言うまでもなく「正しい・間違い」という表現は「～と私は考えています」を省略した表現です）実際、教室でも初心者には「重心を前に移動しないでつま先を着いて～」と言うことがあります。それは、上歩で踵を着いたあと、踵を支点に突っ張ったまま、体重移動で弓歩が完成するという動き（orそれに近い動き）が見られることが多いからです。正しい動きに似ていますが、これは避けたい動作です。そこで、まず踵を着き→つま先を着いて→体重を前に送っていき弓歩を作る…※と、一つ一つを意識して練習します。分解練習は、太極拳的ではありませんが、上達のために効果を感じています。この段階（※）では、踵を着いた後、膝を伸ばしてつま先を着く動きになるのが普通です。しかし、それができるようになったら、すぐに次の段階になります。次の段階では、鬆胯（ソンクワ）によるほんの少しの重心移動の結果、つま先が「着いてしまう」ようにします。ですから、この段階になると「2：」が正解になります。したがって、次の段階の正解は「鬆腰鬆胯のときにほんの少しの重心移動が起こる」となります。ちなみに、「～を着く」→考えての積み重ね→「～が着いてしまう」という飛躍が起こっています。量から質の変化です。重心をどこに移動するかは文章にしづらいので、ややこしい話しになりましたが、自分の上歩がこれでよいのか、と常に考えてみてください。あせらず一歩一歩です。【P10倍＆お得なクーポン♪7/11 1:59迄】フォームローラー 電動 筋膜ローラー 筋膜リリース ローラー 電動 振動 電動フォームローラー 美容 ヨガポール ヨガ ローラー ストレッチ ダイエット ロール ナイト 美容家電 ルーティーン プレゼントSIXPAD パワーローラー エス ／ MTG シックスパッド 振動 マシン Power Roller S ストレッチ コンパクト フィットネス 筋肉 【TBSショッピング】振動フォームローラー/AP1530V/Vibrating Roller Massager【P10倍＆お得なクーポン★7/11 1:59迄】フォームローラー 電動 筋膜リリース creer グリッド コンパクト 体幹 トレーニング ストレッチローラー ほぐし ヨガポール ストレッチ ヨガ ストレッチローラー マッサージ 背中 腰 太もも
2022年07月12日
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学び方-87（記録・メモ）
このブログの内容の中に、30数年前に中国老師から学んだ書き込みメモ★を見ながら、初心に戻って検証している内容があります。ネットで有名な太極拳の指導者からも勉強になると喜ばれているものです。その多くは太極拳の書籍への書き込みですが、自分でもよくメモしたなあと感心します。太極拳の指導者の中には「メモなどしても役に立たない」という方もいます。学んだとき、その場の感覚で学べということなのでしょうか・・・。体で覚えなければ身につかないんだよというのは分かりますが、私のような凡人に言わせれば「そんなこと言ったって、こっちはブルースリーじゃないんだよ」となります。内容が深まるにつれて、メモ（文字）に表しにくい内容になっていくことも事実です。それでも、私の場合は、体では覚えきれないからメモして学んできました。自分で気づいたこともすぐ忘れちゃうので、メモはじわじわと、とても役立ちました。また、ある程度上達してからメモの内容が分かってくることもありました。セール 太極拳パンツNEWクールドライ サイドポケット付きブラック＆シルバー カンフー 太極拳 拳法 太極拳 カンフーパンツ ズボン 表演服 表演パンツ太極拳シューズ 太極拳用シューズ 男女兼用 シューズ メンズ レディース 太極拳 シューズ 靴 本革 牛革 オールシーズン スポーツ用品 武術 拳法 気功 練習着 トレーニング メッシュ 通気性がよく 痛くない ホワイト ブルー ブラック ローズセール 太極拳パンツ 太極拳ズボン カンフー 服 NEWモデルクールドライ 表演パンツ 練習着5色 7分袖/長袖レディース太極拳服 綿麻 上下セットアップ チャイナ風 ジョッキング 女性用 表演服 練習服 カンフー綿麻 ルームウェア ヨガ練習着 春秋夏asics アシックスシューズ ウーシュー 太極拳専用シューズ WU TOW013-0194 ユニセックス
2023年06月06日
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歩型・歩法-38（跟歩（ゲンブゥ））
11単鞭から12高探馬に入ります。前半の最後です。跟歩（ゲンブー）のときに前の手は、★緩むときに少しだけ左に膨らむ意識これは武術的には攻防が続いていると考えられます。掤勁があるわけですが、強すぎるのは不自然に思います。正しい跟歩で体が左へ少し回る結果で、掤勁と跟歩が協調するわけです。一方、★前の手が左に動くことはない、その場で緩むという講師もいました。それぞれ理屈は違うのでしょうが、それなりに理にかなっているならば、どちらでもよいのだろうと思います。しかし、跟歩するときに体が左に少し回るのは重要です。右に回ってしまう動きは間違いです。あっさり間違いと言っていますが、それで他の動きとの整合性があり理にかなっていれば…というのは常に成り立ちます。私の場合は、これを譲ると他の動きとの整合性と離れてしまうので単純に間違いと書いているだけです。
2023年09月12日
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跟歩-2（よくある間違い）
跟歩（ゲンブー）についての確認しています。後ろ足を半歩寄せる歩法です。最初の頃よくある間違いは、寄せるときに、3:状態が、立ち上がってしまう。4:上体が大きく前傾してしまう。5:体が全く回らない。などの表れです。講師から「胯が緩んでないから、間違った動きになる」と指摘されるときの表れです。そう言われれば、「それじゃあ胯をゆるめるようにしよう」といっても緩んだかどうかは分かりにくいものです。そこで、身につける方法として、まずは前胯のことは気にせず、まず見栄えをよくすることを工夫してください。要するに、胯がどうなろうが、・半歩寄せるときに頭の高さが変わらないようにする。・後ろ足を寄せるときに、前傾した体を少し起こすようにする。・体を少し左へ回すようにして寄せる。ことを心がけて動いてみてください。とにかく、そのように動けるようにするわけです。それが自然にできるようになったら（ある程度期間が必要ですが）、「正しくこう動けるためには胯が緩んでいるはずだ」と動きの意味を考えて見てください。すなわち、前傾する体を前足の股関節（胯＝くわ）をゆるめて沈め、体が少し左の回るのに合わせて、重心を水平に保って後ろ足を引き寄せるってわけです。ああ、できているように思ってたけどまるで緩んでなかったんだなあといつか思えるようになると新しい世界に一歩入ったことになります。…と、ここまで書くと胯をゆるめて動こうとするでしょ。違います。まず、見栄えを意識して動けるようにしてくださいね。【試聴できます】太極拳ヒーリング CD 音楽 癒し ヒーリングミュージック 不眠 ヒーリング ギフト プレゼント鶴模様 中華タイプ 太極拳Tシャツ 桃色 【HCWT−012】桜模様 中華タイプ 太極拳Tシャツ 黄色 【HCWT−014】
2017年08月22日
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手型-6（掌）
三型五法の・歩型（ほけい）・歩法（ほほう・腿法（たいほう）についてちょっと確認してきました。確認はまだ続きます。次は手型です。手型は3つあります。・掌（しょう・ジャン）・拳（けん・チェン）・鉤手（こうしゅ・コウショウ）です。掌は、五本の指（五指）は緊張しないでゆるめて自然に伸ばすことは、既に確認しました。「ゆるめて自然に」ったって、どのくらい？と突っ込まれるとすると、小さな子どもに「それちょうだい」って片手を差し出すときぐらいです。さらに細かく確認します。1：5本の指（五指）は隣同士をピタッとつけずに自然に開きます。2：虎口（フーコウ）は弧の形にします。虎口というのは、親指と人差し指の間の水かきの部分のことです。この部分をぴったり付けたりしないでやんわりと開きます。指や虎口を閉じたり開きすぎたりしてはダメということです。そうすると、3：掌心（労宮＝手のひらの中央のところ）が少し凹むようにして丸くなると思います。要するに、掌（ジャン）は、ピンと開かないし、ふにゃっとなってもいない。芯があって柔らかいという感じです。↓これは柔らかいです。今治タオル 今治フェイスタオル 27色から2枚選べる2枚セット【ポスパケ】【送料無料】 【※お試し品の為、熨斗・ラッピング対応しておりません※】↓これは芯があります。【3月19日14時59分まで期間限定価格】コアレス トイレットペーパー シングル 150m 8パック 48ロール ロング 芯なし
2018年04月02日
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収腰-1（基本の確認）
最初の弓歩（ゴンブー）から次の弓歩に移る途中で、斜めの方向を向いて後ろ足を寄せるところがあります。後ろ足を寄せる動作を収腰（ショウジャオ）といいます。碾歩（ニエンブ）のあと収脚（しょうじゃお）では、いろいろな間違いが生じますので確認です。後脚を寄せるときのよくある間違です。①後ろ足を寄せながら立ち上がってしまうのは間違いです。→太極拳が途切れてしまいます。②上体が大きく前傾するのも間違いです。→膝に負担がかかったり無駄な力が入ったりしてしまいます。③体が回らないで寄ってしまうのも間違いです。→前の股関節がゆるんでいれば自然に回るはずなのでゆるめましょう、と言われてもそう簡単ではないので、最初は意識してちょっとまわします。ちょっとです。④後脚で床を蹴った反動で寄るのもだめです。特に②③は自分でわかりにくいので、注意深く鏡や先生の動きを見て確認してください。そうすると、②について「先生も前傾しているじゃん」と思うでしょ。すばらしい観察力です。じつは収腰に向かうときに前傾してもよいです。大切なのは、前傾したまま後ろ足を寄せる感じにならないようにするってことです。後ろ足を寄せるときには、体が起きて真っ直ぐになっているはずです。どうやって真っ直ぐになっていくのかということは難しいので、とりあえず後ろ足を寄せるときには、反動で寄せないで体を起こしていくということをやってみてください。【送料無料】Canon EOS Kiss X7 ダブルズームキット ブラック デジタル一眼レフカメラ JAN末番8219
2017年07月18日
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身型・腿法・身法-58（収脚）
4扌娄膝拗歩は3回やるので収脚（ショウジャオ＝斜め方向に向かって後ろの足を寄せるところ）が2回あります。こういう途中の大切な場所を、結節点（けっせつてん）と呼ぶことがあるので覚えておいてください。★収脚のときには、斜め後ろから挙がってくる手と、胸前に来る手に合わせて後ろ足を寄せる協調一致を忘れないでください。収脚したときに、★胸前にくる手は指先が体の外へ出ない。掤勁が崩れないようにします。要するに斜め後ろに伸びている手の方へ行きすぎるなということです。バランスが片側へ偏ってしまいます。上歩（シャーンブゥ＝前に足を出すところ）のとき、後ろの手を折って顔に近づけますが★空気を丸く寄せてくるというイメージで寄せる。肘を折り曲げるという感じを無くすのが第一歩だからです。「★」は動作のメモですが、ズーッとあとになってからその重要性が分かってきますので、見た目を直すことはある段階までは大切なことです。★目、耳、肩、腰、股関節、両肘、両膝は水平はもちろんです。体の中正、体の軸を真っ直ぐに保つというのは、胴体だけでなく骨格もということです。まあ体の中は見えませんが骨盤も傾かないように気をつけましょう。太極拳の上達のためには緩みが大切ですが、緩んで動きながらも、所々でさらに緩みます。しかしさらに上達すると★緩める様子がはっきり見えるようにはしない★突然緩めない。少しずつ変化していくとなっていきます。太極拳は武術ですから当然ですよね。緩みや呼吸が相手に伝わればすきだらけになってしまいますから。しかし、武術として使う予定はないので、私は当分の間は緩みを楽しみ、心ゆくまで味わっていきたいと思っています。ヤフオク! - 太極拳音楽CD 太極（88式・32剣・24式・36式） ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 李徳印 武式太極拳（DVD・上・下） 李徳印 武式... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - AZ アズ マインドスペースマガジン 気の快感 198... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 李徳印 武式太極拳（DVD・上・下） 李徳印 武式... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - リラックス 雨音のささやき WABE 尾瀬の軽井沢か... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 四十八式太極拳（上・下） 88式太... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 練功十八法音楽 CD 后・益気功 練功十八法 DVD ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳音楽 気功 ヨガ ヒーリング音楽 the most ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳音楽 気功 ヨガ New ASIA flowヒーリング... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - ジョージ・ウィンストン AUTUMN WINTER INTO SPR... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳推手対練套路（DVD） 李徳印 太極推手対練... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 孫式太極拳（競技套路上・下） 36... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 三十二式太極剣（上・下） (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 李徳印 太極功夫扇（VCD・上・下） 太極... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 二十四式太極拳・日本武術太極拳連盟（DV... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳 楊式太極拳 身体運用の秘伝 傅清泉 加藤... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳伴奏音楽 練功十八法（前段・後段） カセ... (yahoo.co.jp)
2021年10月20日
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剣-110（8独立上刺）
8独立上刺（ドゥリーシャーンツー）は剣先を意識してください。剣先は自分の目の高さくらいです。体はほんの少し前に傾くけどわざとらしくやらないでね。【SALE】伸縮剣 太極剣 初心者必須アイテム 軽量タイプ 太極拳グッズ 太極拳剣 模造品【送料無料】ハイグレード三十二式太極剣 翔鳳 しょうほう 太極拳 剣 ハードタイプ ジュラルミン 三十二式 楊式 武当 陳式 中級 上級 競技【SALE】【人気商品】 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品【週末限定 限定10本 交換・返品不可】人気商品 太極拳剣 カスタム剣3点セット シルバー ケース袋 剣穂付 高級剣長拳剣 太極拳剣 太極拳グッズ ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品
2021年12月22日
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常用語-35（上下相随）
前回、動作の要求として、用意不用力という用語を理解しました。今回は、上下相随（じょうげそうずい）です。日本の優秀な日本語変換ソフトATOK（エイトック）で「そうずい」と打って変換しても漢字は出てきませんから日本語にはない単語のようです。「したがう」と打つと「随う」と出てきます。そうか、随伴（ずいはん）・随行（ずいこう）…なるほど。…ということで、上半身と下半身が散漫にならないようにちゃんとまとまりよく動きなさいという意味ですね。これも、今後太極拳を深めていく上でとっても重要なことになってきます。表面の動きだけで無く、手と足の動きがお互いに連絡を取りながら動くようになってくるとまとまってきます。体の中のつながりということです。上下相随ができていないと動きが散漫になります。例えば、下半身が決まって完成しているのに手だけがまだ動いているとか、下半身の進みたい方向と上半身の手や見ている方向がバラバラになって外れているとか…です。上下相随のためには、股関節周辺の緩みや虚領頂勁も必要になっていきますが、まず大前提は、定式・路線を正しくして、上半身と下半身を協調して動くことです。国産 無添加 健康志向 の本格 粉末緑茶 たべるお茶200g1,000円（100g×2袋）◇宇治産抹茶使用◇静岡掛川茶葉使用◇アイスでもホットでも美味しくいただけます。【国産無添加】【宇治抹茶入粉末緑茶】メール便送料無料 ※代金引換・同梱出来ません【1,305円お得！】送料無料 薬用 ナタデウォッシュ 500ml 選べる3本セット ナタデ オーラルケア デンタルケア マウスウォッシュ 口臭対策 口臭予防【最大1500円OFFクーポン配布中】口臭予防ランキング1位 臭活サプリ ニオイ ケア 150倍シャンピニオン サプリ サプリメント ケア 対策 しゅうかつサプリ 健やかの杜 120粒 30日分 送料無料人感センサーライト 屋外 防犯ライト 乾電池式 ムサシ RITEX LEDどこでもセンサーライト (ASL-090) 2個セット 安心の6ヶ月保証付 センサーライト led 電池式 エクステリア 照明 ledライト 防犯グッズ アウトドア キャンプ ランタン 人感センサー ライト 非常灯 玄関【VT公式】【シカクリームCICA】スキンケアシカペアクリームツボクサスージングクリーム肌荒れ集中ケア水分保湿弾力美肌肌キメ皮脂角質毛穴うるおい乾燥肌敏感肌低刺激おこもり美容韓国コスメホームケアデイリーケア【★500円クーポン配布中】【送料無料＆ポイント10倍】pao フェイシャルフィットネス パオ PO-CN2336F-W PO-CN2336F-N 正規1年保証付★ tbs チョコプラの超ヒット商品研究所 カイモノラボ 小顔グッズ MTG フェイシャルフィットネス pao ぱお ホワイト MTG ほうれい線 グッズ
2022年03月28日
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剣-116（16右弓歩撩）
16右弓歩撩の定式では、弓歩が崩れていることがとても多いです。これ言うの999回目なので、あと一回聞いたら完ぺきに直してくださいねEMS×振動 Wのチカラ【MYTREX公式】楽天1位! 最大P29倍! 振動マシン W FIT PRO EMS ぶるぶる 振動マシン 健康器具 振動 トレーニング マシン フット ケア ダイエット 補助 器具 ems 足 お腹周り ブルブル 足裏 腹筋 ヒップ 足腰 静音 運動器具 ギフト プレゼント 実用的【送料無料】 ブルブル 振動マシン 3D コンパクト フィットネス バランス ブルブル 静音 足 体幹 運動 健康 器具 トレーニング エクササイズ バンド リモコン 振動 マシーン 立つ 女性 ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ 宅トレ de116【7月4〜11日限定 店内全品ポイント10倍！】ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO SB-06 | 振動マシン 3D 筋トレ グッズ 振動マシーン ぶるぶる振動マシン プレゼント ギフト 健康器具 父の日 ブルブルマシーン ぶるぶるマシン ブルブル お腹【2年保証】HZDMJ ダイエット 3d Bluetooth コンパクト 静音 筋トレ シェイカー 振動マシン 振動マシーン エクササイズ 有酸素運動 痩せる 健康器具 脚やせ 太もも痩せ 二の腕 ふくらはぎ ホワイトデー ダイエッ ブルブル ぶるぶる 効果 軽量 ハイスペック 敬老の日 母の日
2022年07月18日
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身型・腿法・身法-62（楊澄甫の口述（その2））
楊澄甫口述が続きます。（その2）。頭部は前後左右に傾けず、上につるし上げるようにして、頭上に物を載せた意識を持ち、硬直させないようにします。眼光は前方を平視し、身法にそって移動させます。その視線は空虚の如くですが、変化する動きの中できわめて重要な動作になり、身法、手法の不足を補うものです。口は軽く閉じ、口で吐き、鼻で吸い自然に任せます。唾液は随時のみ込みます。…長く太極拳をやっている方は、何度も聞いてきたことだと思いますが、もともと楊澄甫が言っていたことなんですね。立身中正・虚領頂勁はもちろんのこと、視線は集中しながらも、どこか一点を凝視するのではなく、全体を把握しています。「口で吐き」とありますが、あえて口で吐いてという意味では無く、私たちは鼻での呼吸でも良いだろうと思いますがいかがでしょうか。もちろん苦しくならないように口呼吸も併用する感じです。前回の口述で様々な要求がありましたが、再び虚領頂勁について触れているところに心引かれます。体のことに興味を持っていた若いときに、アレクサンダーテクニックという体の使い方を学んだことがあります。少し接しただけでしたが、音楽や演劇の発声にもいかされている技法でした。そのときに「太極拳の虚領頂勁の要求と同じだな」と感じたのを覚えています。東洋的な内容が、西洋で科学的に体系づけられて、逆輸入されて、それを知って「あっ、これって東洋的な内容だよね」と改めて気づかされる…という経験は、ちょっと情けないですが、このときの経験もそれでした。【人気商品】レディース帽子 レディースハット ファー帽子 フェイクファー バケットハット 秋冬帽子 ふわふわ あったか 厚手 もこもこ 防寒 保温 かわいい 小顔効果 おしゃれ 無地 折り返し プレゼント 冬物 カジュアル 折りたたみ【人気商品】レディース帽子 レディースハット 秋帽子 バケットハット 秋冬帽子 レディース ハット ふわふわ あったか 厚手 もこもこ 防寒 保温 かわいい 小顔効果 おしゃれ 無地 折り返し プレゼント 冬物 カジュアル 折りたたみ エコファ ハット ヒョウ柄帽子大きいサイズ レディース トップス | お家で洗える！ 毛玉防止 ・ 静電気軽減 カシミヤタッチ 袖パール使い ハイネック 長袖 プルオーバー _ オリジナル トップス LL 3L 4L 5L 6L ぽっちゃり ゆったり お腹 胸周り 二の腕 カシミア [473019] 冬 冬物 冬服【秋冬★バーゲン】人気 LINE スタンプ しろまる キャラクター スウェット トレーナー グッズ プリント 長袖 メンズ レディース 男の子 女の子 親子 おそろい ポップ かわいい カジュアル シンプル 秋 秋物 秋服 冬 冬物 冬服
2022年11月14日
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手型・手法・眼法-65（沈肩墜肘で起こること）
12高探馬の定式の右手は★肩を緩めると肘も落ちる。その瞬間手首が緩んで相手にベタっと着く。そして穿掌（チャンジャン）が始まります。穿掌というのは、12高探馬から次の左手動作、右の前椀部に差し込む左手の動きです。穿掌の左手は、★1時方向∴30度★突き刺すとき→足はそのまま。突き刺し終わるとき→持ち上がるのタイミングです。老師の中には、★突き刺すのではなく頭・顔のガードをしているという人もいたようです。老師によって解釈が違います。いずれにしても、★穿掌は、肩が緩み股関節も連動しての穿掌です。そして、13右蹬脚のために、足を斜め方向へ…（次回に続きます）。
2023年07月12日
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歩型・歩法-40（過渡動作の弓歩）
12高探馬から次の過渡動作である穿掌（チャンジャン）が完了しました。両手が呼びかけ合っているような感覚でできたでしょうか。12高探馬（穿掌）から13右蹬脚への動きの続きです。左足を斜め方向へ出すと定式ではありませんが弓歩ができます。★過渡動作の弓歩正確に」★弓歩をしっかり」★初めて斜め方向への弓歩。30度方向。多くの老師がこの過渡動作の弓歩を指摘していました
2024年05月22日
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剣-109（7退歩回抽）
7退歩回抽の定式は、体の向き→（斜め＝北東方向）と剣を構える位置→（柄は左脇近く）と剣面の方向→（体と平行・手鏡のような向きということ）と剣先の方向→（斜めで東方向）と顔の向き→（剣先方向＝東）を確認してください。【SALE】【人気商品】 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品【送料無料】スタンダード32式太極剣 太極拳 剣 ハードタイプ ジュラルミン製 軽量 軽い 三十二式 楊式 武当 入門Mioke 太極剣 健身剣 伸縮剣 演劇用 運動 剣舞 収納袋と剣穂付き (長さ96cm)木製太極剣(もくせいたいきょくけん) ◆中国武術 中国剣 練習用 中国刀剣 再入荷！
2021年12月04日
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身型-50（聴化拿発）
（つづき）太極拳は、基本的に相手と力のぶつかり合いを避けます。相手と接触したときに、相手の力に抵抗して自分も力を入れれば、単なる力勝負になってしまいます。しかし、相手との接触を拒否するわけではありません。それどころか接触しているところから始まります。だから、瞬間の接触で勝負するボクシングのような動きに対しては苦手というか、ほぼ無力だろうと思います。さて、相手と接触して何をするのか。まず、相手のベクトル（力の強さやその方向）を感じ取り（聴勁）、相手の力を借りながら相手の力の方向へさらに導いて相手のバランスを崩します（化勁）。そうすると相手はのれんに腕押しということで、バランスを崩します。バランスを崩した相手は、自分を立て直そうと力を入れます。それを素早く察知（拿勁）して、変更したベクトルへ促し、さっきより大きくバランスを崩したところに、とどめの追い打ち（発勁）をするわけです。力勝負ではなく、お互いの力をどちらが支配下に置くか（誰が制御をするか）という関係の問題を考えているところが太極拳の面白いところです。この考え方でいくと、心身ともに、より俊敏で自由で柔軟で感受性豊かで、己の心身を理解していることが前提になりそうです。…ということで、太極拳で常に求められている放鬆（ファンソン＝力を抜く）ということは、最終目的ではなく武術的には手段ということになります。私が太極拳を好きになっていった理由の一つは、仕事のストレスや日常のしがらみや面倒なことを忘れるひとときとなって気分爽快なれるということでした。今でも太極拳で力を抜くことは楽しいし求めていることです。でも、放鬆の目的は「関係の制御」だと考え始めると「え゛～」と感じてしまいます。套路と推手は両輪だとか、推手をやらなければ太極拳は分からないとか言うんですけど、一人で太極拳をやっている方が気持ちいいなあと思ってしまいます。しかし、もっと大きく、万物斉同（ばんぶつせいどう＝無の境地に立てば万物はみな同じ）と考えれば、関係の制御と言ったって、まあ、どうでもよくなってきます↑おいおい。いずれにしても武術としては、力を抜くことが到達ではなく、緩めた筋肉をどう効果的に使うかということが目的になることは納得できるかと思います。太極拳の基本は争わないことですが、他との関係を放棄するわけでも我慢して耐えるということでもありません。だから、自分だけでは完結できないということになるわけです。相手の動きに逆らわず、変化する状況を把握して冷静に、ちょうど良い程度に対応・対処するということが自然にできるようになればよいのですが、これは太極拳に限らず日常でも大変なことです。しかし、太極拳では、練習で常に相手を想定する必要はないと聞いたこともあります。私たちは地に立って練習しているので、常に重力という相手と相対しているから、という理由です。なるほど！足裏は常に大地に接していて、「より良い動きを求める」ことを言い換えれば「適切な重力の制御を考える」となるわけです。まだまだ大地から聞き取ることはありそうです。ものは考えようv。（つづく）↑え゛っ、まだ続くのか。
2021年12月28日
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手型・手法・眼法-36（掤勁）
30数年前に中国老師から学んだ書き込みメモ（＝★）を初心に返って検証していますが、大変なことを始めちゃったなあと思っています。きっと皆さんにも役立つと勝手に思い、拾い出していますが、問題は、意味が通じているかどうかです。↑そこかよ。太極拳の動きは、見ながら説明を受けても分かりにくいのに文字だけでは誤解も起こりがちです。さて、7左攬雀尾の左掤（プォン）についてです。6倒巻肱から左足を引き寄せて抱掌を作るときには、★足と両手がつながっているように★上歩のしかたは、いつもと同じだが、順歩順歩は、あまり足横幅を取り過ぎないようにします。★掤の前の手は、掌心が正中線くらいでよい★手首が正中線★前の手（左手）、労宮が正中線★指の付け根が正中線と似たような微妙に違うメモがたくさんあります。要するに7攬雀尾の掤の定式を後ろから見ると、左手の肘は見えるが、指先は見えないということになります。そうしないと★相手と手を合わせたとき、左手が右過ぎたり胸に近すぎると掤勁が弱くなりすぎになってしまうということです。掤勁がきまるときには、★掤の最後は少し前に押す感じになる★定式が決まるとき掤の手少し外旋ですが、露骨に見えるほどではありませんので注意してください。ほとんど意念の世界で★尺骨意識です。掤勁の高さは、★肩の位置では高すぎです。定式は★胯ゆるめる定式がきちんときまると沈（ちん）があるということです。攬雀尾は★手法に合わせて虚実転換しています。★気で全身が上下左右前後に膨らむイメージ」です。20時〜【全品20％OFFクーポン配布中！】【クーポン利用で100円OFF】 厚底 スニーカー スリッポン レディース スニーカー 厚底 ぺたんこ キルティング (送料無料) ^bo-209^【送料無料】こうじや里村 お米と米麹でつくったあまざけ 1L×6本| 紙 パック 御歳暮 甘酒 米麹 砂糖不使用 ノンアルコール ストレート 粒なし 無添加 人気 米麹甘酒 腸活 美活 美容 朝 コーセーフーズ あまざけ あまざけ 麹 麹甘酒 米こうじ 生甘酒 あま酒 ギフト 国産ZIPデザインヴィンテージ風半端丈サルエルデニムパンツXSSMLXLサイズインディゴ/ホワイト2色レディースジーンズニットやダウンコートに合うロールアップデニムボーイズデニム人気ボトム春夏秋冬楽天ランキングりんご 訳あり 10kg 送料無料 山形県産 サンふじ 約10kg玉数おまかせ) バラ詰め ※一部地域は別途送料追加 フルーツ 果物 果物 順次発送 ap13≪1/9(日)10:00 大人気商品!!1990円♪》 ※最終在庫※ 裏起毛 裏ボア あったか 1枚で 暖かい [ XS - 3L ] 暖か 美脚 ボンディング ストレッチ デニム スキニー パンツ ジーパン 防寒 アウトドア 低身長 高身長 [M1759]【送料無料】≪人気商品再入荷≫20TYPEチェックパターンマフラー・全20色・e45869-2(d18122) レディース 【acc】 韓国ファッション マフラー チェック 大判ストール チェック柄 カジュアル 秋冬 バーゲン 冬小物
2022年01月12日
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身型・腿法・身法-59（のびやかに）
（つづき）太極拳の検定を小目標にすることで学ぶことは多くありますが、一方で検定対策の太極拳ばかりやっていると陥りがちなことがあります。それは、動作は間違ってはいないけれど何か物足りない感じで、伸びやかさが全くない動きになってしまうことです。もちろん検定で伸びやかさが求められていないわけではありませんが、丁寧にやろうとすることばかりに気持ちが集中して、空間への広がりがおろそかになってしまうようです。本来太極拳は、その場から姿を消しつつも遠くの空間にまで影響を及ぼしているような動きがいいなあと私は思っているのですが。ただ、伸びやかにといっても、散漫に大きく手を振り回せということでは全くないです。何だか矛盾しているようですが…。例えば、手の上下を入れかえながら分け開く2野馬分鬃では、分け開く中に掤勁（ぽんけい）があっての分手（フェンショウ）です。掤勁がないと寂しい野馬分鬃になってしまいます。でも、そうか！と思って掤勁を意識してやるとたぶんやり過ぎです。ほんのちょっとの話しです。4左右搂膝拗歩の搂掌（ロウジャーン＝膝前を払う手）も、たらんと指先が下に垂れたまま払うのは空間への作用がなさ過ぎです。まあ、緩んでいるので緊張しているよりは良いですが、緩む中に芯を通すから広がりが出てきます。そうなると緩みつつも、手のひらは自然に床に対して水平になってきます。でも、これだってたらんと垂らして動きたい気分のときもあります。5手揮琵琶では、前足の踵を着き直した瞬間に定式完成！…と思っていたら間違いです。これでは、伸びやかさも空間への作用もありません。踵を着き直した後、鬆胯してほんの少しの重心の移動と、頂勁と共に前後への膨らみが出て完成です。でも、やり過ぎはだめです。6倒巻肱も、手をきれいに開くだけで無く、体の中心から奥深く開いていくと伸びやかになってきます。斜め後ろの手だけ依怙贔屓（えこひいき）せずに、前方の手も協調して伸びやかに開きます。広い宇宙を温かく抱きかかえています。膨らみがあり空間への優しさや一体感も感じます。でも、もちろん肘が伸びきってはダメです。眼法も空間への作用に大切です。定式では、より遠くを見ています。イメージの持ち方として、後ろの音を聞くとか目の奥から見るとかいろいろ言いますが、それはただの気づきへのヒントであって、そのイメージをいつまでも意識しているわけではありません。16・17下勢独立の定式も、膝をあげてちょんとその場で完成するのでは伸びやかさと無縁になってしまいます。あげている膝は引きつけ、挑掌（ティャオジャーン）で挙げた手先や肩は前方に張り出し、体は真西向きではなく斜め方向（西南・西北）にして、伸びやかにします。でも、これまたやり過ぎはダメです。伸びやかさについてのいくつかの例でした。で、でも！外見の上手さ（伸びやかさ）を優先するあまり無理が出て、気持ちのよい太極拳を犠牲にするのはもったいないです。ただただ、こぢんまりと動いて自分の世界に入って自分の体の中の流れと対話する動き（外見からは伸びやかさがないように見える動き）だって、それはそれで大切ですし気持ちの良いものです。↑おいおいどっちなんだ！。「気」という表現を使えば、伸びやかさは外の気と体の中の気（内気）を行き来させて楽しむ感じです。でも、ときには、内気を自分の体の中で運び動かすことを主体にする感覚（運気）の太極拳も楽しいです。また、自分の気の密度をより大きくするかように動くこと（練気）で気力が充実して元気になっていく感覚もいいです。…とはいえ、そうしようと思ってやっているのでは、間違いなく緊張しています。あくまで放鬆自然の前提の話しです。精神的な言い方をすれば、自分の鎧を脱ぎ捨てて空間の中で漂うのもいいし、自分の中に向かってわだかまりやこだわりを溶かしていくのもいいし、ちょっと積極的に疲れを癒やし元気を取り戻す感じもいいし…という、ちょっとした違いです。ということで、伸びやかさは大切ですが、だから「伸びやかにしなくてはいけない」となっちゃうと、体への押しつけになってしまいます。そうではなくて、ときどきは太極拳を伸びやかにやるのも気持ちいいから忘れないでいたいですよねという確認でした。そ、それだけかい↑それが大事なんだって！（つづく）換気 速乾 伸縮 耐久 レディース ノンワイヤー スポーツブラジャー 大きいサイズのスポーツブラ 揺れない しっかりサポート 後ろホックタイプ トレーニングウェア ホック付スポーツブラジャーホック付タイプ JPY全品ポイント10倍 4/9 20:00-4/10 23:59■美脚ジャージケアパンツ[医療 ナース 看護 介護 白衣 ウエア 女性] アンファミエ[BSファイン]レディススタンダードインナー 8分袖シャツ【公式】｜冷え性 インナー レディース 女性 あったか 下着 春 夏 秋 冬 グレー 黒 温かい 暖かい 着る岩盤浴 BSFINEレディース ニットウェア フリーサイズ 【marle】RN リブニットカーディガン 全7色 長袖 トップス 羽織り HAPTIC ハプティック 母の日[BSファイン]レディススタンダードインナー 半袖シャツ【公式】｜冷え性 インナー レディース 女性 あったか 下着 春 夏 秋 冬 グレー 黒 温かい 暖かい 着る岩盤浴 BSFINEレディース ニットウェア フリーサイズ 【marle】RN リブニットカーディガン 全7色 長袖 トップス 羽織り 母の日
2022年04月21日
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歩型・歩法-35（蹬脚と分脚と拍脚）
24式の13・15番目に、片足を持ち上げて踵（かかと）で蹴り出す動作が出てきます。ちょっと大変な蹬脚（ドンジャオ）です。この蹬脚と似た動作で、蹴り出さずにつま先を自然に挙げ伸ばす動作があります。これを分脚（フェンジャオ）と言います。分脚は24式には出てきませんが、もう少し長い套路（32式・42式・48式…）をやると必ず出てきます。どちらも、基本的にゆっくりの動きですが、蹬脚は、足首を曲げて踵で蹴りを入れている感じで、分脚は足首を伸ばして足の甲で跳ね上げている感じです。相手の膝やお腹を蹴り押し込むか、股間を蹴り上げるかという違いです。もう一つ、似たような動きで、足を跳ね上げて、足の甲を手のひらで叩く動作があります。これも24式にはないですが目立つ動作なのでご存じと思います。パンと音が鳴るあれです。これを拍脚（パイジャオ）と言います。さて、この拍脚と分脚は、どちらも足の甲を伸ばしていますが、武術的な違いはご存じですか。どちらも蹴り上げているように見えます。拍脚は足を前方に上げ、分脚は少し横方向に上げますが、どう違うんでしょう。昔、中国老師に「分脚と拍脚は何が違うのですか」と聞きました。その答えは「拍脚は音が出るが分脚は音がでません」という説明でした。そりゃあ叩くんだから音が出るのは、いくら何でも分かってるんですけど～と、あまりにも的確な答えに笑いそうになりました。私は、音が出る出ないじゃ無くて、攻防の意味の違いを知りたかったのですが、周囲の皆さんを見渡すと「なるほど～」と妙に納得していて、これまた笑いそうになり、そのときには、それ以上聞けませんでした。余談ですが、去年、健康診断の問診で若い医者に「どこか気になるところがありますか」と、さわやかに聞かれました。「右目の視力が落ちてきていることと、耳がときどきボーボーとなるのが気になります」と答えたら「そうですか、視力は眼科へ、耳鳴りは耳鼻科へ行ってみてください」と、これまたさわやかに言われました。…これもまた、あまりにも的確な答えに笑いそうになりました。「え゛っ、外科じゃなくていいんですか」とつっこめば良かったのですが「分かりました」としか言えませんでした。どうも年齢のせいか、つっこみのタイミングも下手になっています。国会の答弁のように、その場をしのげば良いという意図を感じると嫌ですが、ものすごく的確で率直で当たり前な答えは、役に立たないけれど笑えます。いや、役立たないどころか笑えるので健康によさそうです。当たり前すぎて気にも留めていなかったことを目覚めさせてくれる効果もあります。余談ついでに、私は「笑ったこと日記」を書いていたことがあります。今でもいいアイディアだと思うのですが、その日に笑ったことはあんがい忘れちゃうものです。今年も笑いを増やしたいなあと思う今日このごろです。閑話休題。さて、のちに別の中国老師に「拍脚で足の甲を手で叩くのは武術的にどういう意味があるのか」と質問を変えて尋ねてみました。答えは明快で「叩くことに武術的な意味はない」というものでした。「自分の手を攻撃しているのかと思ってました～」とふざけることなく「では、なぜ叩くのですか」と尋ねると「気分高揚のため」とのことでした。ゆっくり動く中で一瞬、体をリセットする感じかもしれません。「な～んだ」となっても納得すると嬉しいものです。足の甲を叩くのは大変ですが、せめてスネかももを叩いて、気分高揚しつつ心静体鬆しましょう↑太極拳の話しで終わった！全国送料無料 W 武術シューズ カンフーシューズ 靴 合皮 人工皮革 長拳 南拳 伝統拳 太極拳ジュニア カンフー体操 初級 自選 規定 難度 表演 演舞 演武 練習 絨毯 飛脚太極拳シューズ・カンフーシューズ【NEW 雲（ユン）シューズ巾着付き】カラー：白 太極拳靴 武術シューズ【太極拳】【カンフーシューズ】やわらかくて足と一体になるから、どんな動きもヘッチャラ♪日頃の練習の汗も吸収できちゃうから疲れない！太極拳靴・カンフーシューズ・青島双星武字シューズ【太極拳】【カンフーシューズ】柔らかくすぐ足に馴染む！練習や演舞には欠かせないシューズ！太極拳靴・カンフーシューズ〜金飛雲〜アシックス【asics】 メンズ レディース シューズ ウーシュー WU TOW013 1808 武術 トレーニング 拳法 スポーツシューズ 室内 インドア フラット ジム ローカット 太極拳 スニーカー太極拳シューズ ・カンフー靴/アシックス太極拳シューズ/長拳 武術 カンフー用靴/幅広（太極拳服・ウェア・tシャツ・剣）【アシックス】 ウーシュ— WU 太極拳シューズ [サイズ：22.5cm] [カラー：ブラック×ゴールド] #TOW013 【スポーツ・アウトドア:格闘技・武術】
2022年05月31日
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剣-115（15左虚歩撩）
14跳歩平刺～15左虚歩撩で上体がしっかり回っていますか。定式は浮き上がらないように気をつけてください。ホテル ザ・マンハッタンレム新大阪相鉄フレッサイン鎌倉大船駅東口ホテルセブンセブン高岡ドラマチックな自然体験に出逢える高原ホテル 三瓶温泉 さひめ野クセになる林荘
2022年06月25日
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雑感-59（宇宙との対話）
「太極は陰陽の母」と太極拳論にあります。「太極」とは、宇宙誕生以前の混沌としたゆらゆら状態のことを意味しているそうです。万物の源の段階、ありとあらゆるものが発生する以前の状態のことです。その混沌としたゆらゆら状態（＝太極）が、何かのきっかけで陰と陽（山と谷・プラスとマイナス・光と影…）を生み出すというわけです。ちょっと待って！じゃあ、そもそも太極（＝混沌ゆらゆら状態）はどうやって？「太極は無極から生まれる」と太極拳論にあります。要するに、何もない（無極）ところから何かゆらゆらした混沌とした状態（太極）になって、そのゆらゆらが何かのきっかけで質的変化を起こして万物（陰陽）が発生したというわけです。池の水面で例えると分かりやすいですσ。波のない（無極）状態から、そよ風で水面がゆらゆら波（太極）となって少し揺れます。その波が、干渉しあい増幅して広がって池の縁にあたり、波から独立した水しぶき（陰陽）が発生するという感じでしょうか。でもねえ、池の水面の例えでは「そよ風」をさりげなく持って来ましたが、万物の源となると、ゆらゆらさせるそよ風（＝きっかけ）とは一体何なのか、説明としては、どうしても無理があります。何でゆらゆらが始まるの？何もないところに何のきっかけがあるというの？まあ、太極拳論は「説明責任を果たす」とは言っていないので、政治家たち（←なんと複数！）と違って言い逃れをしているわけではなく「それが分かるくらいに極めてね」と言いたいのかもしれません。さて、現代の物理学では「宇宙がどう始まったか」について、どこまで分かっているのでしょう。宇宙ができる前は、空間も時間もない状態（無）で、そこに揺らぎが生じて、ついに大爆発が起こり宇宙（有）が始まったといいます。おいおい、太極拳論と同じじゃないかしかも、「無から有」になるとか「ゆらぎ」が起こることの説明が不十分なのも太極拳論と同じです。…というか、現代物理学の方はそれなりに説明しているようですが、こちらの頭の中が混沌状態になるばかりです。しかし、物理学の説明は理解できないながら、私には「そう考えなくちゃつじつまが合わないからこういうことなんだ」という説明展開のように感じます。物理学では何も無い「無」というのは、プラスとマイナスが打ち消しあって0（ゼロ）になっている状態と考えるようで（そう考えないと説明できないから）、そこに「ゆらぎ」がでてくると、波の高低のようにプラスとマイナスが出てくると…。プラスマイナスが近くにあれば、また打ち消しあって0（ゼロ）になりますが、たまたま上手く離れることが起こると、それぞれで何か（有）が生じるという感じです。まあよく分からないけど、太極拳論と現代物理学の説明が見事に対応していているところが面白いです。太極拳の套路は、無極から体の中に陰陽（虚実）が生じて始まります。套路の始まる「きっかけ」や「ゆらゆら」は、「太極拳を始めようかな」という気持ちです。套路の最後には、最初と同じ無極の状態に静かに戻ります。24式の套路の最後の定式は、24収勢（ショウシー）ですが、別の套路では「収勢還原」とか「陰陽合一」なんていうものもあります。なかなか洒落ています。陰陽が合わさって太極となり無極に戻るわけです。そんなふうに套路を考えると、私たちは套路をやるたびに、宇宙の始まりから終わりまでを体験しているということになります。体の変化は、そのまま宇宙との対話をしているようです。ホーキング宇宙の始まりと終わり 私たちの未来 [ スティーヴン・ウィリアム・ホーキング ]空間の謎・時間の謎 宇宙の始まりに迫る物理学と哲学 （中公新書） [ 内井惣七 ]小学館の図鑑NEO〔新版〕 宇宙 DVDつき [ 池内 了 ]宇宙増補改訂 （ニューワイド学研の図鑑）宇宙 （学研の図鑑LIVE） [ 吉川真 ]宇宙探検えほん 小学館の図鑑NEOの科学絵本 [ 宇宙航空研究開発機構（JAXA） ]
2022年08月26日
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剣-118（18並歩平刺）
18並歩平刺の定式は簡単です。胸を張ることなく、剣先は床に平行に東方向です。アイマスク シルク100% アイマスク シルク かわいい おしゃれ 取れにくい 安眠 快眠グッズ おすすめ 海外旅行 長距離バス 国内旅行 飛行機 アイマスク 肌にやさしい やわらか素材 目隠し 安眠 メンズ レディース 【meru1】偏平足 扁平足 フットサポーター 土踏まず サポーター 偏平足サポーター シリコン 左右1組セット アーチサポーター 足底筋膜炎サポーター 足の痛み 足の裏の痛み 足のだるさ 足裏 アーチ アーチサポート 痛い 原因 冷え 足がむくむ 対策 フットケア【meru2】アトマイザー アルコール ガラス 香水 軽くて小さい カプセル 香水 詰め替え スプレー 香水 ミニボトル アロマ フレグランス コロン マスク 吹きかけに便利 持ち運び 携帯用 レディース メンズ 【meru2】ナイトキャップ シルク100% レディース ナイトキャップ シルク ナイトキャップ おやすみキャップ 帽子 キャップ ロングヘア— 乾燥 美髪 メンズ 潤い 就寝 パサつき 抜け毛 寝ぐせ 傷んだ髪 くせ毛 防止 室内 帽子 ナイトウェア【meru1】加圧インナー レディース 加圧シャツ 女性用 夏用 着圧 引き締め インナー 姿勢 猫背 補正下着 半袖 tシャツ ぽっこりお腹 下腹 サポート くびれ 背筋 エクササイズ フィットネス ヨガ トップス スポーツ 保温 インナー【meru2】
2022年10月28日
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雑感-61（なぜあなたの太極拳はダメなのか）
東京で独り暮らしをしていた学生時代、新聞購読や怪しい宗教への勧誘の訪問が頻繁にありました。ドアを開けると、まず箱のティッシュをドアの間にどうぞと差し出されます。ドアを閉められないようにするためです。その箱を受けとろうものなら返そうとしても受けとらず契約を迫る。しかも、一ヶ月無料にする、巨人戦のチケットをやる…とオマケをつけて。駅の改札口を出ても頻繁に声をかけられました。新興宗教だけでなくマルチ商法（ネズミ講）の勧誘も。こちらは歩行を妨害するように目の前に立って名刺を差し出して受けとらせる方法でした。私が歩く方向を変えても、同じように移動して立ちはだかって渡そうとする…「あんたバスケットのディフェンスかいっ」と言いたいくらいに。こちらの思いや都合など全く無視していて、もちろん不愉快でしたが、いずれも正面から真っ直ぐに勧誘してくるところは、好感が、いや、好感は持てないけど、まあ一生懸命さは感じました。田舎者の私は、町中で目の前に差し出される物は拒否するのではなく、全部受け取って歩く方が快適に歩けるぞと気づきました。しかも、役立つポケットティッシュもたくさん溜まります。しかし、あるとき、差し出されたものを受けとると、追いかけてくる勧誘に出会いました。渡した冊子は子どもを救うためで有料だから金をよこせと、私の良心に食い込んできます。駅のホームにいけば、道を尋ねるかのように紙を見せて読ませるパターンもありました。紙には、私は旅行者で日本語が話せなくて困っていて…で、結局、金よこせです。人の良さそうなおばさんがつられてお金を渡していたこともありました。勧誘にも、良心につけ込む詐欺的な雰囲気が出てきて嫌な感じでした。悪質さはさらに増し、人の不安や良心を利用するようになっていきます。それでも当時は、困っている息子を助けてというオレオレ詐欺などは予想もしない方法でしたから、これから将来どうなっていくのやら。孫を助けて詐欺も出てくるかも…。いずれにしても人として最低です。私たちの心の隙間から忍び込み、不安を大きくされて、どうにかしなくちゃと思わせられ、その後、救いはこれしかないという落とし穴が差し出される…。テレビでもネットでも…。近頃は、もはや、不安はわざわざ創り出さなくてもたくさん出てきています。新型コロナウィルスの不安に合わせてマスクを高く売るというひどいヤツもいましたよね…。連日、感染者数を報道していますが、もはや報道も少なくなりました。マスコミしっかりしてよ…。もし本屋さんへ行き、書棚に「太極拳のすべて」…①という本と「なぜあなたの太極拳はダメなのか!?」…②というタイトルの本が並んでいたら（もちろん架空の話しですが）、皆さんはどちらを手に取りますか。私は、両方見るにしても、②は心理的に引かれて見るだろうと思います。完璧に罠にはまっています。まあ、冷静になってみれば、②は、一方的に決めつけ、私の不安や望みにつけ込んでいる心理操作がタイトルの向こうに見えてきます。…と、今回も無理に太極拳の話しこじつけてみました。いったい何を言いたいのと、言われると困るのですが、久しぶりに新型コロナウィルスのニュースを見ていてちょっとつまらないこと思い出したので、こんなことになりました。まあ、不安は多いですが懐疑的ばかりなっているのも良くないので、基本的には楽観的でいたいですよね。WINTER 初売りセール 響く音 太極拳剣 カスタム剣 ゴールド 42式 剣術 剣穂付 長拳剣 ジュラルミン製 アルミ合金使用 模造品太極剣 太極拳 剣 ジュラルミン 三十二式 楊式 武当 陳式 中級 上級 競技 ハイグレード 三十二式太極剣 32式 翔鳳 しょうほう 模造刀 コスプレ 小道具ハイグレードジュラルミン剣【響鳳(きょうほう)】 87/84/81/78/73cm太極拳シューズ ・カンフー靴/アシックス太極拳シューズ/長拳 武術 カンフー用靴/幅広（太極拳服・ウェア・tシャツ・剣）太極拳 演武 伸び縮み健身剣 銀龍 【送料無料】（沖縄別途700円） ｜チャイナ,グッズ,中国,中華街,レトロ,雑貨,昭和,アイテム,お土産,ギフト,誕生日,太極拳,武術,武器 ro1224
2023年01月20日
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歩型・歩法-38（扣脚）
9単鞭→10雲手に続いて、もう一度11単鞭が出てきます。10雲手は3回です。歩法は側行歩です。★横歩きの寄せる足で数えると分かりやすいです。10雲手の手法は雲掌（ユンジャン）ですが、雲掌は3回で終わりではありません。★11単鞭のために鉤手を作る前の手法も雲掌です。要領は最初の9単鞭動作と同じです。（★30数年前に中国老師から学んだ書き込みを検証しています）セール 太極扇 太極拳 扇子 龍鳳 ロンフォン 竹製 5色 袋付き 演武 太極拳扇子太極扇 龍鳳 りゅうほう ロンフォン 竹 無地 扇子 センス 演舞 35cm 太極拳 カンフー扇 功夫扇 夕陽美 赤 青 黒 陳式 集団 初心者 太極功夫扇 よさこい ダンス コスプレ【メール便対応！】【太極拳】【扇】開いたら音が出る竹製で持ちやすい太極扇！金地銀地牡丹扇セール 太極拳扇 太極拳扇子 高級単扇子 梅花 メイホア 竹製 袋付き
2023年05月24日
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剣-121（22進歩反刺）
22進歩反刺の定式は、剣先は柄の部分より少し低くします。体がのめりすぎないようにしてください。ヨガ ソックス 3足 セット ヨガソックス 滑り止め 5本指 靴下 ヨガウェア 五本指 くつした くつ下 よが そっくす ピラティス ホット ヨガ ウェア トレーニングウェア スポーツウェア トレーニング ジム 人気 かわいい おすすめ ストレッチ かっこいい 送料無料 ポイント消化太極拳パンツ 太極拳 パンツ ズボン 服 ウェア ストレッチ 練功 パンツ メンズ レディース 気功 洗濯 よさこい ダンス 衣裳 ヨガ サテンセール 【商品保証付き】太極拳シューズ天然皮革 雲（ユン）（巾着付き）ホワイト 【サイズ交換OK】 太極拳 武術 カンフー 靴 シューズ 太極拳服 ウェア tシャツ 剣セール 太極剣 太極拳剣 剣術【10本限定 返品不可】カラー：シルバー 龍剣 剣穂付き 高級 太極拳 人気商品 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品セール 【人気商品】 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品セール 太極拳Tシャツ（tシャツ）【テンロン（騰龍）】ネイビー/半袖/スリット入り（ウェア・服・パンツ・シューズ・剣・カンフー服の専門店)【メール便対応！】太極拳剣・剣の房 全長約45cm【太極拳】
2023年06月26日
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身型・腿法・身法-41（伝統の動き）
★定式に向かって体が少し上に上がる。伸び上がるこれは、伝統楊式の流れからの助言でしょう。24式では立ち上がることはしません。また★右手の指先はやや斜めで小指外側（掌外沿）に意念というのも伝統楊式の動作です。切掌（チエジャンor横切掌）という喉を打つような動きです。だから高さ的に少し体が伸び上がるのでしょう。やってみると、この動きの方が無理がなくしっくりきます。しかし、24式では単純に前の相手を押す推掌（トイジャン）と考えているので、検定などでは推掌でやってくださいね。もちろん右手指先を極端に立てる必要はありません。定式では、★左手は、指先がお腹前、正中線になるようにします。24式ではあまり体の横には持っていかないようにするわけです。★定式は右肩が少し前に出るとはいえ、やり過ぎないようにしてください。重心を移動するときに膝の捻れやつぶれにも気をつけてください。太極拳シューズ 太極拳用シューズ 男女兼用 シューズ メンズ レディース 太極拳 シューズ 靴 本革 牛革 オールシーズン スポーツ用品 武術 拳法 気功 練習着 トレーニング メッシュ 通気性がよく 痛くない ホワイト ブルー ブラック ローズ太極剣 太極拳剣 剣術【10本限定 返品不可】カラー：シルバー 龍剣 剣穂付き 高級 太極拳 人気商品 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品【楽天ランキング1位入賞】太極拳 太極剣 刀 伸縮 式 軽量 穂先 コンパクト 練習 演舞 演武 初心者 入門( 1個セット)【人気商品】 太極拳 剣 高級太極剣鳳凰剣 ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 模造品
2024年01月18日
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- 新型コロナウイルス
- 個人が、”新型コロナ感染防止装置”の…
- (2024-07-03 08:24:31)
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