2026年03月の記事
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タゲ暑🥵ワンか
夏だよモー私のこころは夏もよう【中古】 【8cm】少年時代／井上陽水走りてーよでも下手に走ると汗だくになるから、帰りだまだお預け🫸軽くダッシュから今日朝起きたら、いつもより、ふくらはぎあたりのしびれが軽かったんだ✨今NOW家19時ふくらはぎの左痺れが、あれなんかまた軽くなってる！？🥹ほんのわんつか雪降ってくれー☃️家/またリビングで暗い曲を流してる。何かに浸ってるのか。引きこもりのマイナスになるタイプ。浸る時は、1人で。短時間で、切り替え早く！引き寄せちまうし周りに伝染すると私は思う。そんなのお構いなしの、リビングとテレビはいつもおばあが占領してる。自分が最優先部屋は寝るときだけにしかつかわない私はもうテレビ見てない。携帯でNEWSチェックだけ妹もそうだった。浸る時間が長すぎる。結果😇私は、すぐ忘れるという、マイナスにもプラスにもなる！ものをコロナから得た✨🐓は仲間だ🎵DOKKAN DOKKANついてる🔥アレコレ迷うな 集中するんだつべこべ言わずに体ごと突き抜けろ「ドラゴンボール改」オープニング・テーマ::Dragon Soul（初回生産限定） [ 谷本貴義 ]
2026.03.30
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あつ🫠
暑すぎ電車のサウナはイヤとても2昨日回転のお寿司食べてしまった。頑張ってるから、お寿司食べたいみたいだし。まぐろ、サーモン、うなぎ、いくら🙏でも、魚サプリ以外でとらないほーがいいかな考えるよ。今は、肉は全く食べないたまご系はほど2に摂る
2026.03.26
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🐢ランニング
久々10kmくらいランニング体力落ち おニューシューズアシックスのレーザービーム★ランニング★3 /9 (月)🏃♀️18:31〜 13.04km 1時間8:40🐢526kcal,階段ダッシュ✕2【コース】川原まわり汗だく❤️🧡ご褒美💛💚一昨日の回転寿司🎧BGM🎶
2026.03.25
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脇汗START/通院🏥＆AttackChance👊
あつーなんて街中モコ🐣ばかり低温サウナ🚃久々通院🏥暑すぎーとても中にいれん！入口近くで待つ軽くダッシュしてきたら、けっこー汗♬さぁ 思うままにやれLovin’Junk[CD] / Diggy-MO走る時間ない！今のままじゃだめだなんせ家が淀んでるから、でも家片付けもしなきゃいつもいるから、ひっきーたちが、気を跳ね飛ばさなきゃ🙌巻き込まれる気は伝染すると思う。⤴️面倒くさいは、Levelアップワード💪 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 降臨✨アタックチャンス✊面倒くさいから、避けて通る道は良い？乗り越えた時上がる感❤️🔥この感覚止められない❤️🔥
2026.03.25
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あつー🔥waｶﾞｯﾌｪ
熱くないの？Σ(ﾟДﾟ)すごいクールなんだね〜電車低温サウナ始めました？下手に走ると汗だくになるから、セーブ足は走りたがってるジーンとつっぱってる足が動く走りたいと結果↓やー汗と恵みの雨でびっしょり帰りも遠回しさせられ合計道は、3kmちょいダッシュの汗だく🫠駅階段と歩道橋階段 駆ける4Cry体力落ちてるー🤣これだけで、疲れたとか思った！でも足筋は確実についてる🦵がっふぇ！最近ちゃんと走れねーからな！今日は、無理矢理走らされたよくかんがえたら走らなくて良かったんだ。でも、結果プラスになった👍時間を少し失ったけど♬何も失わずに手に入れたものなどクレテヤル(๑•̀ㅂ•́)و✧SOUL’d OUT / Starlight Destiny [CD]
2026.03.23
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燃える❤️🔥歌詞🎶
〜アニメ〜🏆頭空っぽのほうが夢詰め込める/CHA-LA HEAD-CHA-LA・DRAGON BALL🏆どんなピンチの時も絶対諦めない /乙女のポリシー・ｾｰﾗｰﾑｰﾝ🏆流れ落ちる涙 勇気に変えていく /depercher→何度でも 何度でも 立ち上がれ！・HUNTER×HUNTER🏆暗い海の底にいき潜めるアドベンチャー想像するだけで楽しくならないか？・ONE PIECE〜邦楽〜🏆ずっと 心に描く 未来予想図はほら 思ったとおりに かなえられてく🎖️❤️🔥ドリカム🐦🔥優しさもぬくもりも 蘇る💘カズン🏆出来る出来ないじゃなくて やるかどうかただそれだけ試練は乗り越えられない人に襲いかかりはしないJanne Da Arc🏆どんなに困難で難解な壁も越えるから❤️🔥SIAM SHADE✊言葉は想いは引き寄せれる❤️🔥
2026.03.20
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足も脚も伸びてる✨↑
靴小さくなってきたぱつぱつ足の指が伸びてんだねパンツみじけくなったStill heating?座り仕事足がいたーい🤣久々8時間🫠足腰お尻がっ いでー⚡座りきついから、たまに空気イスしたりしてるのパソコンは上向き志向だから、限界まで高くしてる天井にあればいいなぁと思う常に上を向いていたいから💪❤️🔥雪降ってくれ抱き締めたら、もう2度と離さない❤️🔥【中古】 【8cm】Chase the Chance／安室奈美恵
2026.03.19
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あつー❤️🔥あど1日/gloomy smell(ﾉ∀`)
足たこ🐙？親指つけ根外反母趾？痛くて、走れない靴合わないんだね私には赤黒のやつしかし熱い🔥届け🙏津軽へあおもり 津軽 ラブつかもうミラクルタイム✨【中古】 MIRACLE／愛内里菜職場のが楽しい。愉快な方々嫌なのもいるけど家辛気くせー引きこもりの館〜テレビがﾊﾟｰﾄﾅ〜根が暗いの！気が淀んでんの！面倒くさがり+だらしない+体力なし〜普段の行動で形成される〜1.01、0.99の法則プラスにもマイナスにもなる全ては自分次第❤️🔥学んだずっーとテレビを観るだけの生物座りっぱなし！すごくないずっと同じ体勢でテレビずっと見てんの！全く合うとこないんだあと少しの我慢だ
2026.03.18
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あつー❤️🔥昼メシ
まだ救命胴衣？もー七分丈✨から半袖サウナ並みに暑い職場だしちゃんと走る時間ねーやる事先にやらねばまいから昨日風呂入るのもできねがった。走るの我慢じゃ昨日は、津軽のパワーを得た🔥待てじゃ🫸燃えー❤️🔥【中古】 FIRE feat． Zeebra／DEXPISTOLS,ZEEBRA昼 最近ファミマいい👍きゅうり一本漬け ちょっとしょっぱすぎ でもいいね👍まいばす豆腐ばーにんじんも作ってほしい。ないなら作ればいい(≧∇≦)bにんじんそのまま生で食うし
2026.03.17
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あつー❤️🔥
安室ちゃん❤️🔥がパワーをくれる昔も今もー❤️🔥【中古】(未使用・未開封品)You're my sunshine [CD] 安室奈美恵久々走れソー♫足がけっぱってくれた。軽ダッシュ1kmちょい\背中汗びっしょり🫠7時間座り仕事あと足固まる当分歩きづらくなる。足伸ばしストレッチとかしないと歩きづらい
2026.03.16
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あともう少し
あともう少しの我慢😣けっぱる持病は、ストレスも原因。なんせ家帰ると陰気ただよってるから。症状悪化の原因津軽へ帰ります✨そして母姉との縁切🥳友人もいない。人付き合いもしない。休みも家にいて、テレビか動画ずっと見てるだけ母は、週3で5時間姉も、週3くらいで5時間だけ残りは、家いて寝てるかテレビか。1日中パジャマ姿ほんとだらしないつーか。よく寝れると感心する。おまけにかなりの寒がり。家の窓にプチ2貼ってて、気色悪いなって思う。 運動は全くしない。だから体力なししかもホラーサスペンスばかりあと政治の。名前いつも忘れるー家にいて、2人で政治家の話しとかwそこで言ってても何にもならないのわからないのか！？母も姉も内にこもる。社交的じゃないから。母は昔から、姉は、高校から私も、昔は内気で、外では、猫かぶりで。。母の趣味はロト6だかの、当たり番号書いて、ロトやること大金はもちろん当たったことなし。あと動画観ること
2026.03.15
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6連勤始め〜
立ち仕事から(^O^)／けっぱる 立ち仕事は、8時間でも、痺れ気にならなかった✨動いてるからからだね。やっぱ座り仕事合わないんだ。でもあともう少し💪座り仕事は、7から8時間週4でも、もう来月から、週3のたまに4にする。足痛くてきつい。。座り仕事だとビリ2だし、重いー 立ち仕事の時は、お昼は座って食べる。お弁当作って持っていってる。おにぎりたまに食べさせる。主に野菜メインでルイボスティー飲みながら
2026.03.14
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■症状経過：26.3.13日の金曜日〜
2つ仕事してる。私は、足がすぐ固まりやすいみたい。だから、走り中信号待ちの時も、スクワットとか、伸ばしたりしたほーが良い走り終わり後も、すぐ壁に足掛け伸ばし座りjobフル〜7時間なんとか、、でも足頭がきつい【中古】 十三日の金曜日 青森でござい！ 伊奈かっぺい / 伊奈かっぺい / 日本コロムビア [CD]【宅配便出荷】【頭】うーん。コロナ前みたくしゃっきりする時もある。だけど、🐓ちらほら。歩くとしっかり忘れてるー超えるときもあり。脳へ魔貫光殺砲🫵かダーんされた感じ。 【中古】ミラクルバトルカードダス/C/アクション/ドラゴンボール改 構築済みデッキ ドラゴンスーパースターズ 17/27[C]：魔貫光殺砲笑ゥせぇるすまん ステッカー おしゃれ スマホ かっこいい かわいい 面白い レトロ アニメ キャラクター 喪黒福造 02 【メール便OK】＿SC-LCS246-GEN【胸下・まわり】 中胸下 帯状のしめつけ。。ズキンっと衝撃今なし【背中】中真ん中あたりビリ2何かべったり張り付いてる感じ。背中にいろんなものが張り付き【肩】中座り仕事場で肩痛くなる⚡⚡ビリ2って。【お腹】中お腹もなんか周り張り付いてて、レーザービームビリ２痛い【腕と手の指・手のひら】中弱腕は、二の腕あたり少しピリ2するけど、あんましない手の指先 ピリ手のひらはビーってレーザーある感じ 【足】レーザー⚡ 中強太もも ピリ２ふくらはぎ ピリ２座り仕事中/ 昼前あたり、ざわめきだす。動かさないと、痺れが痛くて、痛くて(ﾉД`)足バタ2し始める。立ち仕事中はあんま気になんない👍DASH出来る時もあって、最高😆 【足表】 中ビリ2【足裏】強ビリ２⚡⚡強め ジカジカする【腰、おしり】中ビリビリ。おしりビリ２⚡⚡⚡腰も普通に痛い【バランス】片足立ち 右 2秒 左 2秒バランスやっぱダメー グラ2する走っても〜歩いても〜ぐらついたり電信柱や信号の柱好き🩷手すりとかつかまるとこあれば片足立ちや爪先立ちできるし。信号待ちは、スクワットする事にした。【メンタル】今回は、イラ2減った！暇ほほないからたまに、ダラダラオッセーとか思うけど、きっと他でカバーしてるんだってね今日は久々ゆっくり。ちゃぽ入れる。湯は最高✨身体と心全てを回復してくれる🙏48度のお風呂に6時間〜は浸かるかな47度じゃ汗あんま出ない
2026.03.13
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熱❤️🔥資源置き場NOW
あつー軽ダッシュ途中下車1kmちょい🏃♀️ 背中汗かくから、もー熱い 春🌸弘前桜まつりのお化け屋敷さ入りてー今年は行けるか！？私の涼み場所✨
2026.03.12
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今日〜週末まで
ラクト・オボ・ベジタリアン:植物性食品、乳製品、卵を摂取目指すのは↑お肉はもー🙅全く食べない見るのもグロ。魚、貝類はまだ。サプリまでは、まだdhaがっ考える🤔魚肉ソーセージは禁最近お昼は、歩きながらさつまいもまたは、とうふバーetc立ち仕事時は、hardな時は、おにぎり食わせてるちゃんと後ろ成分表チェックする。たまに、肉入ってるのあるから！油断なんねー要チェックや！アサヒコ TOFFU PROTEIN 豆腐バー 旨み昆布 1本（68g）×24本 クール
2026.03.11
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ぬぐー❤️🔥3.11🙏
ハートを燃やすんず無謀な夢をハートに❤️🔥燃えてくるでしょ🔥🔥🔥3.11もう15年前🙏東北❤️🔥
2026.03.10
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🐢ランニング
久々10kmランニング体力落ちたかな。はじめちょっとしんどかった。立ち仕事も足慣れてきて、帰りは軽く走って帰る★ランニング★3 /9 (月)🏃♀️18:31〜 10.7km 55:34 🐢433kcal【コース】家まわり 昨日は、ちょい汗かく手袋はした半袖短パンでおk走り始めちょっと冷えたけど、すぐ熱くなる🔥❤️🧡ご褒美💛💚青森で食べた分🎧BGM🎶L Arc en Ciel GOOD LUCK MY WAY🎵乗り越えられそう ここまで躓いても来れたからL’Arc-en-Ciel / GOOD LUCK MY WAY（通常盤） [CD]
2026.03.10
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青森💘ラブ〜景色編〜
岩木山さいこー新青森駅中ドラえもん思い出す映画ドラえもん のび太の日本誕生【映画ドラえもん30周年記念・期間限定生産】 [ 大山のぶ代 ]「おのれ たぬきの化け物この恨み晴らさでおくべきか」駅外 まだ雪あった👍 あんまよく撮れなかったけど十三湖
2026.03.06
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青森💘ラブ〜食事編〜
🍎津軽へ1泊2日🍎青森いのち❤️🔥【ラグノオ公式】いのちりんご 単品 カスタードケーキ 青森県産リンゴ りんご バラ 青森 土産 お菓子 スイーツ デザート 焼菓子 洋菓子 お取り寄せ🌞朝昼新青森駅中 新幹線から下りて、エスカレターで下りて改札出る前に、立ち食いそば、うどん、ラーメンもあんのかな！？私は、そばしか考えてないから、他眼中ないから、わかんねー青森はそばが、め〜😋🐑私は、山菜そばにトロロ入れる。山菜＆Tororo必須わっためー🥹汁も全部飲みたかったけど、我慢する。塩分取りすぎ良くない！🤚昼こがねちゃん 弁当 のり弁 写真撮るのわすいだ。ちょっと車で迷ったりして時間かかって、荷物整理したりで。時間かかったし、温泉行きたかったから、まちなか温泉♨️飲食店もあり🌛夜はそこで鮭おにぎりをいただく。フツーフツー▶次の日3/6金🌞朝昼 しじみ亭奈良屋しじみラーメン🍜久々に普通の麺をいただく黄色麺🍜これで、なんと1200円だよ(ﾟдﾟ)！
2026.03.06
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パラアスリート雇用×企業成長戦略
応募して参加者少ないから、当選したけど、行けない🤣青森行かないとだから行きたかった。。日にちわかんなかった🫠オンライン参加するのも、忘れてダメだったー🤧
2026.03.05
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予防薬🌻ケシンプタ40回め
職場から帰って来て色々明日の準備やら出る前冷蔵庫からだして常温にしておいた23時ころ左お腹無痛細筋が👍筋肉が全て 健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法 [ ガブリエル・ライオン ]
2026.03.04
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ぬぐー🔥IRA
あっつー🫠軽DASHせばすぐあつぐなるんず。ばってわも一応長袖カーデさした。青森さ帰る時安室ちゃんパーカ着てくがな✨黒かグレイか☺️【 おもしろ プレゼント 】 おもしろtシャツ 俺流総本家 魂心Tシャツ 心の無い優しさは 敗北に似てる【メッセージtシャツおもしろ雑貨 文字tシャツ 面白いtシャツ 送ザハイロウズ 青春 ロック バンド ブルーハーツ 名言系】なんか電車で4-50代の女性ガンつけてきたんだけどあたしの携帯にバシッて手あたって落としそうになるも謝りもしねーから、舌打ちしたら👆️ 小雨シャワー最高✨気持ちいーね🐸資源専用ゴミ置き場で涼んでるジムで腹筋2分すげーハムジム暑い🫠
2026.03.04
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乳がん検査/激痛
サミィがなって、長袖夏パーカ着た。小雨は帽子で👍信号点滅DASHで燃えー🔥青森で雪が見たいもーすぐ青森春スキーは断念😔恋のメガラバ [ マキシマム ザ ホルモン ]今日は、あんま良くないday乳がん検査に病院🏥しこりが大きくなってきた気がするし、痛むから過去1 マンモグラフィ検査痛い看護婦によるんだと思う。ガサツな感じで、手とか何度もビシバシ払い除けられたんだけど！あんな看護婦初でいらつく区の検査のやつじゃないから、費用4000円今まで痛くても我慢出来たけど、今回は激痛すぎて無理！痛すぎて喚いて。はじめて痛すぎて叫んだ途中でやめてもらうすっげー痛かった。今も痛いし🤬あとエコー検査した。MRI検査も進められたけど、行くのつーかもうその病院行かないほーがいいね
2026.03.03
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暑❤️🔥
まだ暖房ついじゃ？モー長袖卒業冷蔵庫なら長袖着るけど【中古】 8cm Body＆Soul SPEED / SPEED / トイズファクトリー [CD]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】奪われたものは取り返さなくちゃあたしらしくいられなきゃ意味がない❤️🔥つり革掴まると、腕と足が勝手に筋トレやストレッチを始める筋痛いたバレエ5番ポジションで🦵今日で7連勤終わり✨ご褒美🍙
2026.03.02
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