2026年07月の記事
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はよゴス(-.-)チャリ🚴Please
泳ぎ。。遅い(._.)1500m 40分もかかる。ここをクリア出来なきゃ。月のもの近いから⤵️落ち極限小野正利 / TVアニメ HUNTER×HUNTER オープニングテーマ： departure!（CD＋DVD） [CD]トライアスロンのチャリたけー！ちゃんとチェックしてねがった！十万はすんず！？なんぼたげーば誰か貸してけねべが！？
2026.07.27
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トリプル🏊🚴短🏃＋ﾄﾝﾎﾞ
🌻START 午前10:251水泳🏊 50m×30 1500m 約40分2移動🚲️約3km3ランニング🏃♀️ 10.17 km 54:35 🐢 406 ㌍ 【コース 】 昨日と同じ 橋と町中走ってる終わりかけ、8km 地点で、筋肉痛あらわる 泳ぎがヤバい遅い(._.)トライアスロンでタイムアウトしちゃう20-30分代にすらなれなさそうなら夏は出ない来週中に決める。まぁまだチャリ用意してねーけど(*´∀｀)でも出たいな。。タイムアウトじゃ意味無いから修行あるのみ。積まねばオオシオカラトンボ 綺麗なブル―✨家まで歩いてたら現る。 私の前を少しの間飛んで一緒に歩いた💞可愛い違う方向飛んでった💛🩷ご褒美❤️🩵 味噌おにぎり大と冷やしわかめそば今回あんま食欲ない。前日のがあったね 🎧BGM🎶安室ちゃんトチュー
2026.07.26
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ダブル🏊🏃
修行🌻10時25〜🏊1500 50m往復×30 約40分チャリは一応移動で使い約2km家にチャリ置いてから★ランニング★ 🏃 10km 1:03:58 🐢428㌍ コース 湖橋コースランニング後ちょい買い物家着いたら14時前トチュー
2026.07.25
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ダブル🏊🚴🪈
🏊1250m 約50 分 数えるのが大変。なんか対策ねーがな🚴自転車
2026.07.24
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あー🌠
山帰りてー🐒海泳ぎてー自転車ほしートライアスロン用の
2026.07.24
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水泳🏊
🏊水泳2000m 50m×多分42往復 約1時間トチュートイレ1往復の回数数えるの大変。忘れるーRUNは5km以上走ったら記入する。今日は、あんま走ってない5.世界はお前の手に♫戦い放棄すりゃ下降線信じろてめぇの可能性世界は俺の手に【バーゲンセール】【中古】CD▼WARABEST THE BEST OF 童子-T レンタル落ち真っ直ぐ腕ながーボタンの魔女を思い出したよ【中古】 コララインとボタンの魔女 スタンダード・エディション ニール・ゲイマン 原作 ,ダコタ・ファニング コラライン ,キース・デヴ / [DVD]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】
2026.07.23
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ダブル🏃🏊🏃
〜始まり軽い牽制のジャブ🏃🏊水泳2100m 50m×多分42往復 約1時間 子供がけっこう多く、コースお構いなしで時間かかる。足つき×2RUN1㌔ちょい？ 買い物あっから少し楽天電波ねートチュー🐭私ネズミ年だから、🐭好きなんだよね
2026.07.22
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予防薬🌻ケシンプタ43回目💉
約2ヶ月ぶりに注射💉❎️6/24水は💉予定だったけど、期間調整と注射本数残1＋病院🏥行けないため💉しなかった。土日対応可の病院はなかった。だから、自己調整した。🏊️泳ぎとRUN、買い物、シャワー ご飯あと。💉打ち時間23時過ぎかな左腹に久々ちょい痛🏊️いい👍腕筋もついてきたし、何より肩こりとかにもいいし、癒しになりながら、筋肉も自然とついてくし、疲れるって間隔まだない。病気にも、多発性硬化症＆椎間板ヘルニアにも効いてる気がする。🏊中痺れ感じない✨頭にも、気力も、着替えも速くしてるし泳ぎも真っ直ぐに腕伸ばすから
2026.07.22
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はよゴス(-_-)
月のもの近いかな気が、落ち込みはじめた。何も出来ないとか無力だとか体力もないしって思いはじめた。私は何も出来ない。笛吹けないし、向いてないかなー泳ぎも遅いし、腕筋力ないし走りも遅いし、まだフルも走ってないし体力もっとつけなきゃ一昨日1250ｍくらい泳ぎ後の走り＋買い物したら次の日昨日筋肉痛とかで、だるかった😱今日2ヶ月ぶりに注射打つ予定昨日夜。また夜空が好きになったよ。満天すぎる星空昔恋愛してた時聴いた曲流れてきた。あれ！これから始まる〜そこからまた始めよーって歌詞で、あの若い女性うたってるやつ！曲名忘れたから探せねー🤣懐かしいな昨日帰り道。男性に手を引かれて歩く女性。か弱い疲れてるふうな女性を見て、いいなぁーって思った。けど、私は速く泳ぎたいし、どこまでも走れる体がほしい🌠あんな女子時代も。もしあるとすれば、今は、前歩きたい。ついてきなーってな星のかがやきよ/夏を待つセイル(帆)のように [ ZARD ]昼お弁当いただく でも肉が😨唐揚げ、オムレツ中にひき肉―😵あげました🙏おかしいと宗教だと思われようが、我が道行く🏊私、鳥も豚も牛も馬もけやぐだと仲間意識あげて、他はいただくコロッケあるし。うーん。他はいいけど、絶対選ばない弁当だね☔すごー外歩き食べしてたら当たってたね🙏
2026.07.22
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ダブル🏊️🏃♀️
水泳1250 約1時間RUN約3買い物あっから少し楽天電波ねー見上げた夜空 満天の星🌠あんま写真よく撮れない一面の星私の故郷よりいい赤い流れ星が見れた✨黒ねこ 近づくと逃げる。中々懐かない夜も好き
2026.07.20
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ダブル＋ヒーリングｻｳﾅ
🏊数え忘れて、多分30回はｲｯﾃﾙ🕰️約1時間10時〜11時10分まで50×30 1500あんままだ泳ぎかた模索中。トチュー足付き×3とトイレ1泳ぎあんま疲れないってか、ちゃんと泳げてないからかも。だし、ランニングのがやっぱ疲れるし、汗だくだし、痩せる🛀3時間 ｻｳﾅ×3回 他湯船あーこがねちゃん弁当食べたい。あんまこの辺魅力的な弁当もない。おかずが肉、揚げ物が多い😨から買わないおにぎりもあたしは梅か昆布、なにもなしが好み。部屋かたしとかしてたら、走りなくトライアスロンの流れとか調べたり、自転車まだ買えない。今年はトレーニングだけかな。 デカい買い物して余裕無いから。それまで鍛える
2026.07.18
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ダブル🏊🏃
5日ぶりのプール✨なんか息継ぎもスムーズに出来るようになってる👍まだちっと咳出る。仕事中は咳と鼻水凄くてだるくて元気落ちてた。プール来たら、復活🐦🔥50×40数回2〜4くらい。2000mは泳いだ。時間は、多分1時間ちょい？泳いだかなー帰りは、家まで3kmコースランニング🏃♀️荷物あるから、軽く6-7 ペース♫傷つくために 生まれてきたんじゃない【中古】(CD)Break It / Get Myself Back【ジャケットA】／安室奈美恵全てみーんなそう思う声なき者たちを守りたい家NOWまた咳再びー😵
2026.07.16
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選択❎️＋🐸
プール時間誤りまぁまだ咳がとめドなく⤵️カミキリムシ KING だらしいクワガタ並みにデカい弱ってて、草原へとプールやめて、走ろう思たら☔けっこうザー２だから🙅今日は、筋トレ腹筋とチャポと色々整理明日は、間違わない✨🐸Paradise網戸に窓にもイル🐸
2026.07.15
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🐢ランニング
風邪は汗かけば治るべ！咳喉痛鼻水あり走り終わり鼻水たれてきた💦ゆっくり走り、トチュー歩きと買い物込み。最後は、消し忘れ家いた時間も含まれてる。★ランニング★ 7/13月🏃♀️〜 10.77km 1時間17 44🐢430kcal,【コース】 山への入口の入口まで笛レンやっと治りかけ？、私免疫力は低いから、しっかりガードしねば 守り固める【中古】 【8cm】君色思い／忘れないでよ／SMAP
2026.07.13
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プール休む
今日はRUNと筋とれにすZC63378【中古】【CD】Deep Impact/Dragon Ash♫目指して進め治りかけてる鼻水黄色ク喉痛は、ヒラ２と咳くらいちゃんと手洗い消毒気をつける免疫力は低いからもっと泳ぎや走り運動出来るように赤ちゃん🐸が
2026.07.13
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咳と🚙
咳が出るなー明日水泳どーしよー。ランニングニするか。しかし青森は、みんな🚙SPEEDだしまくり。制限速度超えてるし、追い越しまくり。警察いないし。東京なら即だねその点東京はしっかり、他私は、標識速度通りに運転します。
2026.07.12
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🐢TRIPLE🏊🚲️🏃
まだ若干喉痛と咳と鼻水10:00〜11:20くらい🏊️50 m×33往復 1650 クロール、平、犬かきMIX 約１時間ちょいの足つき入11:40-13か14くらい🚲️ 6.6km 買い物込み19:20-19:50 くらい🏃♀️ 約3.2km夜は、🚙で山へ下見に何もいなかった(ー_ー)蛍の気も感じない泳ぎは自己流 後々ちゃんとす。たまに教えてくれる人に教わる。クロールの息継ぎ出来るようになってきた。7/12日 筋肉痛やばーカエル🐸がいっぱいイルパートナー🐸にしようかな虫は何故光に集まるのか大量の虫が🚙に👼飛び込んでくるように、、導いてくれー🪽【中古】アニメ系トレカ/SAILOR MOON Trading Sticker71：ムーン・ヒーリング・エスカレーション何が良いかなー(?_?)
2026.07.11
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喉痛
最近手洗い怠って手づかみで食べたりした。だからだ手洗いは重要！筋肉痛で足も痛いでもこれは成長の痛さだコロナの喉の痛みLevelじゃないだから、🏃♀️バナナ豆腐バークエン酸炭酸【指定第2類医薬品】第一三共(株) ペラックスイート パインS 24粒♫ドコモかしかも傷だらけ【中古】 Tom Cat トムキャット / タフボーイ(北斗の拳op) 【7""Single】今日は、クラクラするからプール中止でチャリ病院行ってトローチで若干良くなる名医だ！検査 口開けてー 😮あーしかしてねー
2026.07.10
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水泳🏊
25メートルを往復×約25回まで数えてあと数回 1250ﾒｰﾄﾙはいってる泳ぎは、1000超えたらご褒美にするまだ鼻に水入って止まったり。続けて泳げないクロール🏊️が基本泳ぎわからないから、勉強する足が筋肉痛
2026.07.09
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TRIPLE🏊🏃♀️🐸
ちゃんとSTART💪インスタもある 🦍少し体力が戻って来た水泳はまだ疲れるくらい泳げない〜クロール7/8水歩き＋軽走 水泳 約30分RUN 計測分 7.1km 階段込（階段走り〜５ターン縄跳び 100合間 CD プリンセスプリンセス ベスト・オブ・ベスト アルバム DQCL2043 PRINCESSPRINCESS 世界でいちばん熱い夏 ダイアモンド ジュリアン 12曲収録 バンド ヒット曲 音楽 歌 歌謡曲 メール便
2026.07.09
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はよござる
あーラリるー【中古】 「激論」日本大改造案 いま、平成維新のときだ／大前研一，田原総一朗【著】♫そのヤバさ猿飛佐助丑三つ時第三の目が開く( ﾟдﾟ )彡！ (*´ｪ｀*)ｷｭﾝ💘CD / キングギドラ / 最新兵器 / DFCL-1113
2026.07.08
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(=_=)笹に願いを
今日チャリ笛練あっから遅くなるし、ぷーるも行く予定だったから、、、今日は仕事でプールダメー😱😩チャリで来なきゃ良かった🙈走れもしないしなんもだめ🎋トライアスロン用のチャリともご縁がありますよーに【中古】アニメ系トレカ/ノーマル/カードダス きんぎょ注意報! Part1 40[ノーマル]：わぴこと仲良し動物達昼 サツマイモ 皮ごと食べる 焦げは食べないで🙅♂️ガス代高いなぁ風呂にしか使ってない。一万円超えないけどやっぱ風呂温度４８ドとか足し湯は50ドにしてるからだねあんま湯船数えるくらいしか浸かってないのに追い焚き機能もないのが😱
2026.07.07
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ンチャ(^O^)／土日に
通勤は高める時間安室サマー❤️🔥負けたくない気持ちNAKED/ Fight Together/Tempest（CD+DVD） [ 安室奈美恵 ]明日七夕かトライアスロン用の自転車がほしー🌠🎋彦星持ってきてけじゃー！〜土日の行動〜土日はウォーキングと柔軟しか、相棒🚙がきたから片付けやら日 弘前駅で売ってる肉無しふつう以上🎉さっそくもー夕方になったから行くがなーってやっぱ🈁よね癒される。あー山で暮らしてー🙈これ滝じゃないよダム？滝はまだ先🐻いるとかいないとかだから、また今度時間ないし、もー夕方だったから
2026.07.06
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め🐼
これ好き上野ではじめて買ってからめーなと思って秒でなくなる😋送料無料 東京 お土産 【東京駅倉庫出荷】【常温商品】 カタヌキヤ こどもパンダバウム まとめ買いセット 東京みやげ 東京駅 パンダ お菓子 洋菓子 バウムクーヘン ケーキ お中元 御中元 お歳暮 御歳暮 内祝い ギフト プレゼント お買得 のし不可
2026.07.04
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プール＋チャリ／短
仕事終わりプールで約30分その後チャリ3㌔ちょいその後笛練１時間くらい？水中メガネを忘れたので、クロール練習がほぼだめよく何か忘れる。昔は完璧だったのに、、、 本当に自分が怖いよ🙈分野別にチェック表が必要だ🦍平泳ぎで顔上げ泳ぎ30分じゃ疲れない。もっとー30回往復練習しなきゃなんだ💪それが先ず入門1500m海波🌊もあるからもっとLevel上げ大好きだから❤️🔥昔ゲームしてた頃FFのひたすらLevel上げが大好きだった。コツ２とあの時を忘れるな❤️🔥そーいえば、Level上げと最高アイテムやら揃えることに夢中でクリアーしてないのある・ティーダ【中古】PS2 ファイナルファンタジーX アルティメットヒッツ (FF10)・スコール【中古】PS ファイナルファンタジーVIII （FF8）・名前忘れた セフィロスとエアリスはおぼえてる○012754 レンタルUP：DVD FINAL FANTASY7 ADVENT CHILDREN 34031 ※ケース無途中で足ついたりしたりで、水中メガネないとだめだ。泳ぎ続ける練習をしないと
2026.07.03
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調子⤴️プールSTART✨
水泳始めてから調子いい頭が✨❤️🔥🐦🔥強くなりたい＆夢を叶えたいと思う気持ちが私を変えるトライアスロンは入口だその先をミテル❤️🔥クロールがあんま平泳ぎクロール🏊️練習30分くらいしか出来なかった。。疲れないけど、食欲旺盛になったから、エネルギー消費したんだね。何往復したか！？今はまだ早く閉まるんだ。。短いなぁ25メートルないのかと思ったら、あるんだって！短く感じる
2026.07.03
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昨日RUN11km
早く泳ぎたい11km 階段腿上げ 上がり下り そしてDASH間にスクワット×10たまに笛赤い月❤️🔥♫今 めの前に開かれた世界くり返す新しい プレリュード【中古】 SUEMITSU＆THE SUEMITH/ Allegro Cantabile e p / SUEMITSU & THE SUEMITH / KRE [CD]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】プールが始まる❤️🔥水着を家に忘れた。良いスタートだ💪取りに帰り往復で４キロからの泳ぎ練習 およげるか！？【中古】 ランバダ「麦畑」’90／オヨネーズとそのファミリー
2026.07.02
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７といえば
オーシャンズ7 津軽海峡いつか泳ぎたいね♪修行と少しのラッキーかな💪世界七大陸最高峰【中古】(未使用・未開封品)You're my sunshine [CD] 安室奈美恵今日の昼は、１㌔〜くらい。走りながら〜美味 茨城県産 RINA AIUCHI THANX 10th ANNIVERSARY LIVE -MAGIC OF THE LOVE- [ 愛内里菜 ]♬変わってく 世界が７色に✨この未来 世界がまわるように〜♪
2026.07.01
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- 株主優待コレクション
- 【26年7月】神改正でおすすめ！新設…
- (2026-07-27 18:00:06)
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- 【楽天ブログ公式】お買い物マラソン…
- お買い物マラソン‼️洗濯洗剤アフュー…
- (2026-07-27 06:57:58)
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- たわごと
- バーコード最初の3桁で国名が分かる
- (2026-07-23 23:42:57)
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