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2015.01.21
カテゴリ： 体をいたわる
一昨年末に定年退職して今は自適悠遊な生活をしていますが、元々体を動かすと言う事が
好きじゃない私は、筋肉が段々衰えてきました。
仕事をしている時は、少なからず筋肉は使っていたのでよかったのですが
現在は家庭菜園で体を動かすと言う位しか筋肉を使っていません。
膝が悪いせいもあり、歩くのが嫌なんですよ・・・
昨年は春先から２キロから４キロくらい歩いていたのですが、暑くなってからは
歩くのを止めてしまいました。
膝は段々と悪くなるし痛いし歩くのが面倒だし・・・なんて自分勝手に理由を
付けていました。
しかし、今朝のNHKのあさイチの番組で放映していたのですが、3.11で被災されて
避難所生活者の方が、特に高齢者の人達が体を動かさないので歩けなくなって
寝たきりになってしまう人が多いのだそうです。
ちよっとショックを受けたので私もこれじゃ自分もそうなってしまうのでは
と感じ、そく歩きに出ました。
最初から長い距離は止めて２キロ位歩いてきました。
これからガンバルぞ～!!
誰も歩いていない坂道の道路
海づくしの湯 はぎ屋旅館
ホテル天地閣
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これからも頑張る・・です。 2014.04.30
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