タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

タケル＠ラン

フォローする

憩いの場所

Favorite Blog

ランニングで健康美… akeriinさん
healthyな私になりた… りこ35710さん
走るクマさんの部屋 ビーグルタロウさん
マラソンランナー応… コウチャン38さん
いつでも夢を♪ ミトン１０さん
Every day is a memo… sajin203さん
食べる♪遊ぶ♪走る♪三… c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎさん
岩盤浴でキレイなカ… リンリン4977さん
ＭＹ　ＤＡＹＳ ☆よこよこ☆さん
単身赴任生活チャレ… anakinsoloさん

Recent Posts

ありがとう！
引っ越しました・・
原点はこれか・・
にゃぁ～を読んでちょっぴり！？
緩走を大切に・・
安心できるラーメン！？
かすみがうらエントリー♪
次は１０週間トレメニュー♪
ユルユルとラン再開♪
１５年ぶりのラーメン！？

Comments

タケル＠ラン @ Re[1]:原点はこれか・・(12/18) ａｎさんありがとうございますm(__)m …

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) おはようございます。引越しお祝い申し…

タケル＠ラン @ Re[1]:原点はこれか・・(12/18) ａｎさんこちらこそご無沙汰してお…

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) ps. 文字化けで変なところに？マークが3…

ａｎ@ Re:原点はこれか・・(12/18) ご無沙汰しております。Tランのanです。 …

タケル＠ラン @ Re[1]:にゃぁ～を読んでちょっぴり！？(12/17) TAKO星人４０２号さん先日☆谷川真理ハ…

TAKO星人４０２号 @ Re:にゃぁ～を読んでちょっぴり！？ここまでストイックにならなくても…と思い…

タケル＠ラン @ Re[1]:かすみがうらエントリー♪(12/07) TAKO星人４０２号さんかすみがうらは…

TAKO星人４０２号 @ Re:かすみがうらエントリー♪ つくばにはエントリー出来ずに悔しい思い…

タケル＠ラン @ Re:つくばマラソン(11/28) まなぴーさんまなぴー自己ベスト更新…

< 新しい記事

新着記事一覧(全1493件)

過去の記事 >

2007.01.27

ディープちゃんその後！？

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49628)

カテゴリ：体＆健康！？アラカルト

俺も5回乗馬しました

ヨッシーは毎日乗馬しているようで・・

今朝・・『なんかお腹へっこんだと思わない？』

と見たくないお腹を見せられた

あれ言われてみれば少し凹んだような

気のせいか

体重は変わらないようだが・・・

ま～まだ経過を見守るってところでしょうか

俺がこのディープちゃんを乗馬して感じたことは・・・

脚を着いて乗馬するか着かないでかなり強弱が違っていて、もちろん

このディープちゃんのレベル設定でもかなり違います。

ＭＡＸレベルで脚を着かずに15分はかなりシンドイです

っていうか☆あまりの揺れで腰を痛める可能性があるのです

腹筋と背筋があるてい鍛えられれば大丈夫なんでしょうが・・・

だから・ここ2回ほどはレベルを2段階（5段階）落として脚を着かずに

15分ほど乗馬してます。

10分ほど過ぎると心拍も上がってきているのがわかり、ランニング同様に

呼吸を意識しながら乗馬してます

ただ・腸腰筋はなかなか意識できないですが腹筋・背筋には効いているよう

です。あと股が少し痛むかな？？？

ま～このまんま俺も続けていってみようと思う

もちろんヨッシーもお腹が凹むのを信じて続けていく

ことでしょう～

なんせ・姪っ子にいつでも引き取るから～ってで言われた

ようですし（笑）

お上がりにちゃん

に乗馬しているようです

まだまだ続く

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう