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2019.03.11
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バランス感覚を養う

(18)
カテゴリ： ヨーガ
日曜は、ヨーガ指導の日でした

いつも木曜日に参加されているHさんご夫婦、振替で日曜のクラスに顔を出してくれました
ご夫婦で共通の事をするなんて良いですねえ
うちのダンナさんは、出来るなら映画も一人で行って楽しんだ方が絶対良いと言うし、一緒に
何かをやろうよ・・・と誘ってもやりたかったら自分でどうぞ・・・っていうタイプです
唯一カラオケは一緒に行くのですが・・・典型的なマイペースB型人間です（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　　　☆

さて、教室でいくつか行ったポーズの中の「鷹（たか）のポーズ」のご紹介です
右ひざを曲げ、右手で足先を持って横に広げていきます
反対側も同様に・・・
バランス感覚を養い、脚の筋肉を強めます
大空に舞う鷹をイメージしてやってみて下さい
意外とバランスが取れ、脚が広がって気持ちの良いポーズです
お試し下さい☆





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　ヨーガ教室の日程は​ ​ こちら ​
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Last updated  2019.03.11 06:18:38
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Re:バランス感覚を養う(03/11)  
楓0601  さん
お早う御座います

御夫婦で一緒にヨガ教室ですか
良いですね

卓球に御夫妻でやられている方がいらっしゃいますが
羨ましい限りです

私の主人は運動が嫌いで、趣味は囲碁です
登山やスキーは子供達を連れて行っていましたが

子供が成人するとバッタリ途絶えてしまいました
ヨガの鷹のポーズは難しいです

鷹のポーズが出来ればヨガをやっていて
楽しいでしょうね
(2019.03.11 08:52:44)

Re:バランス感覚を養う(03/11)  
himari316  さん
おはようございます。

男性のヨガってやっぱりイメージが薄いですね。
うちの夫のB型！
私とは真逆の性格です。
映画も買い物も一緒にはいきませんよ。

夫は今年の夏に仕事引退するのでそれ以降は毎日家にいることになります。
今まで専業主婦で自由だったのでどうしようか考えてます。(笑) (2019.03.11 08:54:38)

Re:バランス感覚を養う(03/11)  
青翠4883  さん
時と場合によりますが、別行動が多いです。
その方が気楽。 (2019.03.11 16:12:35)

Re[1]:バランス感覚を養う(03/11)  
サボテン_01  さん
☆楓0601さんへ

ご夫婦で、共通の趣味を持っているなんて羨ましいです
私が教えてるヨーガ教室では、ご夫婦でやっている方が割と多いです
うちのダンナさんは、絶対嫌がります（笑）
(2019.03.11 17:47:38)

Re[1]:バランス感覚を養う(03/11)  
サボテン_01  さん
☆himari316さんへ

うちもそうです、性格がまったく真逆
そうですか、夏からご主人がずっと家にいられるとなんだかストレスになりそうですね（笑）
Ｂ型って、ほんとマイペースですよね
(2019.03.11 17:51:41)

Re[1]:バランス感覚を養う(03/11)  
サボテン_01  さん
☆青翠4883さんへ

付き合いとしては楽で良いですけどね
あまり寄り添いすぎるのも嫌です、ほどほどが良いですね
まあ、カラオケ程度付き合ってくれるので良しとします（笑）
(2019.03.11 17:55:41)

Re:バランス感覚を養う(03/11)  
カンちゃん0760  さん
おはようございます。
こんなポーズができると嬉しいでしょうね。
片足で立つのがやっとです。 (2019.03.11 18:19:08)

Re:バランス感覚を養う(03/11)  
Huちゃん  さん
こんばんは。
私もＢ型です！
家内も同じ事を思っているのかも知れませんね！（笑）
ポチッ！ (2019.03.11 20:57:30)

Re:バランス感覚を養う(03/11)  
お散歩うさぎさん  さん
こんばんは。
これはお手上げです～～。（苦笑）

(2019.03.11 21:50:54)

Re[1]:バランス感覚を養う(03/11)  
サボテン_01  さん
☆カンちゃん0760さんへ

片脚で立つことはフラフラして難しいですよね
そこに足を広げたり手を上げたりなので、なお更バランスが取りにくいです
慣れると足が大きく広がって気持ち良く伸びます (2019.03.12 05:31:10)

Re[1]:バランス感覚を養う(03/11)  
サボテン_01  さん
☆Huちゃんさんへ

HuちゃんさんもＢ型でしたか（笑）
付き合い方としては、非常に楽で良いのですがね
あまりにマイペースすぎるので、ちょっとイラつくときがあります

(2019.03.12 05:33:35)

Re[1]:バランス感覚を養う(03/11)  
サボテン_01  さん
☆お散歩うさぎさんへ

片脚だけの他に、脚を広げたり手を上げたりするので、なお更バランスが取りにくいですよね
私も時々ふらつく時があります
脚を広げるのは、慣れると非常に気持ち良いです☆
(2019.03.12 05:35:53)

Re:バランス感覚を養う(03/11)  
7usagi  さん
　こんにちは。

若い時からずっと続けていれば何ってことなくできるのでしょうが、
バランスを取る以前に足を上げられないかも…　おそらく(笑)
簡単にできてたことが、今はできなくなってることが多すぎです。
そこで止めてしまったらダメなんですよね。
　　 (2019.03.12 09:14:50)

Re:バランス感覚を養う(03/11)  
悠々愛々  さん
こんちワンコ。

いつも応援ありがとなし。

この年になると、長い間

片足立ちが出来なくなるのよね・・

しょんぼりのしょんぼり・・

の、ポテチ・・

(2019.03.12 14:21:50)

Re[1]:バランス感覚を養う(03/11)  
サボテン_01  さん
☆7usagiさんへ

たまたま教室でやると、やはり私も多少フラフラします
脚も広げ、手も上げるとなお更バランスが取りにくいですね
片足で立つこと、日頃やってないとバランス感覚が鈍りますね
(2019.03.12 16:24:11)

Re[1]:バランス感覚を養う(03/11)  
サボテン_01  さん
☆悠々愛々さんへ

なかなか片足立ちって難しいですよね
教室でも皆さんフラフラ～、私もつられてフラフラ～（笑）
やりやすいほうがありますね (2019.03.12 16:26:40)

Re:バランス感覚を養う(03/11)  
チマミ2403  さん
こんにちは～
「鷹のポーズ」、これは絶対に私には無理です(笑)
カッコいいですね！
一人であまり行動しないものだから、
映画も、行くとしたら誰かと一緒ですが、
でも、本当は、映画こそ、一人で楽しみたいな、と
憧れています。
ちなみに、私も典型的なＢ型で～す（笑） (2019.03.12 17:20:22)

Re[1]:バランス感覚を養う(03/11)  
サボテン_01  さん
☆チマミ2403さんへ

なかなかバランスが取りにくいから難しいですよね
私も教室で、生徒さんにつられてフラフラしちゃいました
おお～、チマミさんもＢ型ですか　付き合うには楽チンです（笑） (2019.03.13 06:28:42)

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