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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2019.09.23
カテゴリ： ヨーガ
昨日は、佐保田ヨーガ東日本定例研修会に出て来ました
初めて参加された男性の方がいて、先生も新たにヨーガとはについて基本的な話をされました
1. ゆっくりした動作 2. 意識を集中する 3. 呼吸に合わせて 4. 緊張と弛緩
この４原則を守ってやると、ヨーガの効果が十分に期待されます
ここが、結果ばかりを重視する体操、スポーツと違う所です
この日も２時間みっちりとヨーガに集中して来ました
☆ ☆ ☆
さて、スポーツのほうですが、ラグビーW杯が始まりましたね
開会式からTVにくぎ付けになり、もちろん開幕戦の日本対ロシアもドキドキでした
皆さんのブログでもラグビーW杯の事書かれていて、これから１ヶ月以上楽しみでもありますね
イエローカードが出され10分間退場させられる「シンビン」という言葉も覚えました
細かいルールは知らなくても、あの体と体のぶつかり合い、陣地取り・・・面白いですね
日本は、ロシアに勝って勝ち点５（ボーナスポイントも入って）、次はランキング１位の
アイルランドとの戦い、全力を出し切って欲しいです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨーガ教室の日程は こちら
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初めて参加された男性の方がいて、先生も新たにヨーガとはについて基本的な話をされました
1. ゆっくりした動作 2. 意識を集中する 3. 呼吸に合わせて 4. 緊張と弛緩
この４原則を守ってやると、ヨーガの効果が十分に期待されます
ここが、結果ばかりを重視する体操、スポーツと違う所です
この日も２時間みっちりとヨーガに集中して来ました
☆ ☆ ☆
さて、スポーツのほうですが、ラグビーW杯が始まりましたね
開会式からTVにくぎ付けになり、もちろん開幕戦の日本対ロシアもドキドキでした
皆さんのブログでもラグビーW杯の事書かれていて、これから１ヶ月以上楽しみでもありますね
イエローカードが出され10分間退場させられる「シンビン」という言葉も覚えました
細かいルールは知らなくても、あの体と体のぶつかり合い、陣地取り・・・面白いですね
日本は、ロシアに勝って勝ち点５（ボーナスポイントも入って）、次はランキング１位の
アイルランドとの戦い、全力を出し切って欲しいです
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