PR
Free Space
サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
Calendar
仲間に誘われて
New!
朗らか４２９さん
最後のアフリカンマ…
New!
チマミ2403さん
家族で温泉一泊です New! 楓0601さん
かき氷を食べに盛岡へ
7usagiさん
四コマ漫画 「隊長… チョロ君１００４さん
最後のアフリカンマ…
New!
チマミ2403さん家族で温泉一泊です New! 楓0601さん
かき氷を食べに盛岡へ
7usagiさん四コマ漫画 「隊長… チョロ君１００４さん
Comments
2024.09.16
カテゴリ： ヨーガ
8月の1ヶ月は、猛暑と皆さんそれぞれの事情によりヨーガ教室はお休みとしました
9月に入って久しぶりのヨーガ教室でした
夏バテもせず皆さんお元気そうでしたが、この残暑に困惑しているようです
体も硬くなっているので、十分なほぐしから行いました
今回は、一連のねこのポーズ各種です 猫が丸くなったり伸びをしたり・・・
イメージしやすいです
「ねこの伸びのポーズ」 の紹介です
1. 四つん這いから両手を前に伸ばして行き、あごと胸を床につけます
2. しばらく自然呼吸で保ちます 背中や腰・胸が十分に伸びて気持ちがとても良いです
4. しばらく保ち、上体を起こし正座の形になります
ちぢんだ体が伸びてとても気持ちがよくなります
是非お試し下さい☆
ヨーガ教室の日程は こちら
ランキングに参加してます
にほんブログ村
9月に入って久しぶりのヨーガ教室でした
夏バテもせず皆さんお元気そうでしたが、この残暑に困惑しているようです
体も硬くなっているので、十分なほぐしから行いました
今回は、一連のねこのポーズ各種です 猫が丸くなったり伸びをしたり・・・
イメージしやすいです
「ねこの伸びのポーズ」 の紹介です
1. 四つん這いから両手を前に伸ばして行き、あごと胸を床につけます
2. しばらく自然呼吸で保ちます 背中や腰・胸が十分に伸びて気持ちがとても良いです
4. しばらく保ち、上体を起こし正座の形になります
ちぢんだ体が伸びてとても気持ちがよくなります
是非お試し下さい☆
ヨーガ教室の日程は こちら
ランキングに参加してます
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
