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テクニカルライター
株式会社メディアリュウム/株式会社WEBサクセス所属 テクニカルライター＆Webライターが、 コンテンツ作成について語るブログです。
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新川てるえの家族の… 新川てるえさん
おもしろき ことも… kenkenppaさん
プリプレス･センター… プリプリ人さん
駐妻の光と影 pumpkin2005さん
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カラーセラピーＲｏ… rosa_mihoさん
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2004/09/16
カテゴリ： 近況
IT業界といいますと、ストレスが多い割には、動きません。
私もそのわなにはまり、みるみる丸くなっていったことが、過去数回あります。まずい!!
で、極力体を動かし、食べるものと食べ方に気をつけるようになりました。
現在のマイブームは、階段を一段おきに上ること。毎朝、4階にある会社に行くときは、エレベータを使いません。
これは、大腰筋（だいようきん）を鍛えるのにいいそうです。大腰筋が衰えると、姿勢が悪くなったり、ころびやすくなったりするそうです。大腰筋は体の内部にある筋肉で、背骨と大腿骨をつないでいる筋肉だそう。
大腰筋のことは、代行で発行している「かわかみ先生の外科・整形外科コラム」に載ってます。よかったら読んでみてくださいね。
階段の一段飛ばしは、やってみるとけっこうきついです。
私もそのわなにはまり、みるみる丸くなっていったことが、過去数回あります。まずい!!
で、極力体を動かし、食べるものと食べ方に気をつけるようになりました。
現在のマイブームは、階段を一段おきに上ること。毎朝、4階にある会社に行くときは、エレベータを使いません。
これは、大腰筋（だいようきん）を鍛えるのにいいそうです。大腰筋が衰えると、姿勢が悪くなったり、ころびやすくなったりするそうです。大腰筋は体の内部にある筋肉で、背骨と大腿骨をつないでいる筋肉だそう。
大腰筋のことは、代行で発行している「かわかみ先生の外科・整形外科コラム」に載ってます。よかったら読んでみてくださいね。
階段の一段飛ばしは、やってみるとけっこうきついです。
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最終更新日
2004/09/16 01:22:49 PM
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