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テクニカルライター
株式会社メディアリュウム/株式会社WEBサクセス所属 テクニカルライター＆Webライターが、 コンテンツ作成について語るブログです。
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どさんこ営業マン「… くりりん630さん
ＰＬＡ＋ＮＥＴＳク… ａｙｕｍｙｕさん
天使の導き 安寿ーあんじゅさん
新川てるえの家族の… 新川てるえさん
おもしろき ことも… kenkenppaさん
プリプレス･センター… プリプリ人さん
駐妻の光と影 pumpkin2005さん
にわとりのあたま にわとりのあたまさん
カラーセラピーＲｏ… rosa_mihoさん
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2006/10/18
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576305)
カテゴリ： ひとりごと
体から「出るもの」は、みんなよいもの。
みんな出すのが大事 。
もちろん、怒りをそのまま周囲の人にぶつけては
いけませんが、
怒りをもっている自分の感情は、大切にしたほうがいいです。
あぁ、自分は怒っているのだなとか、
いまは、疲れているんだなとか、
その声を大事にする必要がありますね。
不安や怒りや、そういうものを、
押さえ込んでしまうと、体の中にたまっていき、
大爆発を起こすそう...
そうして、その感情を認めたら、だんだんラクになってくる。
つっぱったり、何かものでごまかしていると、
だんだん、ストレスが蓄積されていきます。
出るものは、出す!
これが大事 (^^;
そうして、深呼吸したら、
「大丈夫、きっとうまくいく」と
心と体はつながっているから、
心からアプローチして、体調を整えていく方法と、
体からアプローチして、心の調子を整えていく方法があります。
心からアプローチするひとつの方法は、
自分のよいところを、毎日書き出すこと。
考えてみてください。
鏡に向って、5分間無理やり笑うという方法も
あるそうです。
私はこれを試したけれど、ちょっと
自分が怖くなり、長続きしませんでした (^^;
みんな出すのが大事 。
もちろん、怒りをそのまま周囲の人にぶつけては
いけませんが、
怒りをもっている自分の感情は、大切にしたほうがいいです。
あぁ、自分は怒っているのだなとか、
いまは、疲れているんだなとか、
その声を大事にする必要がありますね。
不安や怒りや、そういうものを、
押さえ込んでしまうと、体の中にたまっていき、
大爆発を起こすそう...
そうして、その感情を認めたら、だんだんラクになってくる。
つっぱったり、何かものでごまかしていると、
だんだん、ストレスが蓄積されていきます。
出るものは、出す!
これが大事 (^^;
そうして、深呼吸したら、
「大丈夫、きっとうまくいく」と
心と体はつながっているから、
心からアプローチして、体調を整えていく方法と、
体からアプローチして、心の調子を整えていく方法があります。
心からアプローチするひとつの方法は、
自分のよいところを、毎日書き出すこと。
考えてみてください。
鏡に向って、5分間無理やり笑うという方法も
あるそうです。
私はこれを試したけれど、ちょっと
自分が怖くなり、長続きしませんでした (^^;
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最終更新日
2006/10/18 10:04:05 PM
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