Ｈａｐｐｙおやこ日記

最近ヨガにはまってる私ですが、今回は パワーヨガ を体験

パワーヨガってどんなんだろう　エクササイズ系のヨガっていうけど・・・
気になってて、ビギナークラスがあったので行ってみることに。

ゆーたんはキッズルームの保育士さんにあずけて、いざスタジオへ。
先生はやさしそうな スタイルのよい （ヨガの先生ってスタイルいい人ばっかり）お姉さんです。

けっこう初心者の人が多くて（はあ～安心）、隣にいた人はたまたま同じ産院で出産した人で、いろいろおしゃべりしてリラックス。

さて、 レッスン の方は・・・

パワーヨガというだけあって普通のヨガより ハード ～～～
でも、普段使ってない 筋肉をおもいっきり 使ったりして汗かいて、気分爽快～

「背骨をまっすぐに」っていうのを先生がしきりにおっしゃってて、常に意識するようになって姿勢が良くなったかな
深い呼吸の有酸素運動だから、 脂肪燃焼 してる～て感じ

先生いわく「 脂肪はなまけものの所につく 」んだって～耳が痛いなあ・・・
～～～う～ん、こんなとこやあんなとこ（背中とかおなかとか）前はついてなかったのに～筋肉が怠けてる悪い姿勢だからかも～え～ん

姿勢を正すだけでも 背中やおなかの筋肉を使って、余分な脂肪も燃焼されるんだって

じゃあ、すっごいがんばっちゃう！！

しっかし、１時間もやるとめっちゃ汗
ヨガでこんな汗かくとは・・・のんびりゆったりのイメージだったから

でも気持ちよくって ストレス解消 になるし、いつも子どもと一緒だとなかなかできないけど、自分のことだけに集中するのもいいもんです

これでまたリフレッシュしてゆーたんやパパに接してあげられるし、美容にもいいし一石二鳥（もっといいかも）だね