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2009年01月の記事
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イソフラボン
某雑誌から頼まれていた、「イソフラボンの摂取と安全性」に関する原稿がやっと書きあがりました。最近、イソフラボンを添加している食品も増えてきたし、実際その効果はどうなのか？という興味もあったので、気軽に受けた依頼でしたが、調べてみると、いろいろな情報があって、どれを信頼したよいのか、ちょっと迷ってしまいました。結論としては、日本人は大豆製品を多く摂取しているので、今の食生活の水準が変わらなければ、特にサプリメントでの摂取は必要ないのでは・・・というところに落ち着きました。アメリカの報告などを読んでみると、更年期障害に伴う、高血圧症や心筋梗塞の予防に効果があるようで、もちろん、乳がんや子宮がんの予防にも効果がある結論が出ています。でも面白いことに、過剰摂取は反対にこれらの病気を誘発する原因になるから不思議ですね。まぁ、「過ぎたるは及ばざるがごとし」ということでしょうか。
January 29, 2009
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鍼の日
今日は月に一度の鍼治療に日。「だんだん普通のお尻になってきた」けど・・・、足の先の痺れは相変わらず取れません。そこで、今日は仙骨への鍼と灸をしました。その部分、筋肉もなく、もろ骨と骨の狭い隙間に鍼を打つのですから、かなり痛い部分らしいです。でも、私はその間、なんと熟睡をしていました。これには、先生も驚き、「やっぱり相当疲れているね！」だって。最後にお腹にもお灸をしてもらい、なんだか体がポカポカとして、とても爽快な気持ちになりました。うん、ここ１ヶ月位の解毒ができた、という感じです。
January 23, 2009
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明けましておめでとうございます
昨年中はいろいろお世話になりました。今年もどうぞ宜しくお願いいたします。テンドルマンの業務は、明日6日からとなります。そして、明日からはだらだらとした生活から、一気に仕事モードに切り替えなければなりません。特に食生活。体重はそれほど変化が無いのですが、やはり乱れた食生活は是正しなければ・・・、と考えています。とりあえず、今年も頑張って書き込みをしますので、どうぞ宜しくお願いいたします。
January 5, 2009
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