2018年07月の記事
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いいプロテイン見つけた！
実家に帰らなくてはいけない事情ができて納期の関係上、今月の頭に仕事を辞めることになって、手続きが終わったのが昨日退職手続きやら引っ越し手続きやらやって、やっと落ち着けます。まあ、実家に帰ったら、転職活動がめんどくさいんですけどね笑仕事が見つかるかというよりも、ネット環境がなくなるので、そちらのほうが悩ましいです。悩んでいても、あとは実家に帰るだけなので私は、とりあえず体を鍛えてました。仕事が忙しかったりすると、筋トレする時間もあまり取れないので、ちょうどいい機会でした。IMPACT ホエイプロテイン 【1kg】【マイプロテイン】【DM便不可】イギリス生まれのプロテイン。マイプロテインこちらのプロテインは、１ｋｇだと3,730円と普通の値段なんですが５ｋｇ単位で買うと１ｋｇあたり２１９８円で購入可能なプロテインのようです。なので、間違っても上のアフィリエイトで購入しないよう注意してください
2018.07.14
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山飯 その５ チーズリゾット
山飯！と謳っているけれど私が作れる料理の中で、簡単なレシピを書いてることに気づきましたteateraです。そんなわけで今日は、チーズリゾットです。材料炊いたお米牛乳バターチーズベーコン塩コショウ作り方１・鍋にバターを入れ、熱します２・ベーコンをバターと一緒に炒める３・２に牛乳を入れる４．牛乳がいい感じに温まったら、ご飯を入れ煮詰める５・水気が飛んだところでチーズを入れて、塩コショウで味を調えるまとめ今回のチーズリゾットも簡単お手軽レシピです。牛乳を入れて煮詰めるので、牛乳を入れすぎないのがポイントですバターとベーコンを炒めた所に、牛乳入れただけで、すでに美味しいのがこのリゾットのポイントでもあります。これで、ごはんを入れて水気を飛ばしたら、まずいわけがないどうしてもだめなら、鶏がらスープの素やコンソメの素で誤魔化すしかありません。
2018.07.12
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山飯 その４ 鶏肉のトマト煮込み
山飯 第４弾 鶏肉のトマト煮込み材料・鳥肉・トマトジュースor野菜ジュース・塩コショウ・鶏がらスープの素・コーン・玉ねぎ作り方１・鍋にトマトジュースを入れ、火をつける２・切った鶏肉を入れる３・いい感じに鶏肉が煮えたら、玉ねぎを切って入れる４・玉ねぎが煮詰めたら、コーンを入れる５・塩コショウと鶏がらスープの素で味を調える６・最後に好みでチーズとかをのせる ※パセリを入れるとお洒落にできますまとめ家でもよく作る、料理らしい料理です。基本的に切って煮詰めるだけなので、簡単で私は好きです。料理当番の時は良く作ります。本当に切って煮るだけなのですがこの料理のポイントはキョクヨー スイートコーン リカルトパック(380g)一日分の野菜など選べる24種類の 野菜ジュース！ 200ml×24本入 ＞＞伊藤園 充実野菜 1日分の野菜 ビタミン 理想のトマト ザクロ プラセンタ 朝のYOO 青汁 ヨーグルト 野菜ジュース ブルーベリー アサイージュース 紙パック アソート 不二家これらのような、パックの商品を使っている事にあります。缶やペットボトルですと、捨てるのが面倒だったりするので私は、こういうパックの商品をよく使います。キャンプに行く際は、潰れるとただの災害になるので、タオルで巻いて確実につぶれない別ポケットに隔離して、持ち運んでいます。私ができる、料理の中で１，２を争うくらいおしゃれで、たしかな味がする料理の１つです。ペンネやパスタを入れたり、そのままご飯を入れてトマトリゾットにするのも有応用の利く、ソース作りだと思っていただけたら良いと思います。
2018.07.11
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山飯 その３ ガーリックライス
山飯 第三弾そろそろ「料理が手抜きだ」という声が聞こえてきそうですけど山での料理なんて、私はそんなもんだと思っていますよ米と調味料と切った野菜用意して煮込むか焼くかそれだけでいいんです。手の込んだ料理は、家で作ればいいんです！言い訳したところで、第三弾 ガーリックライス作り方は簡単材料炊いたお米ベーコン油にんにく塩コショウ醤油作り方１・油を引いたフライパンでにんにくを炒める２・ベーコンを適当な大きさに切って１．に加える３・米を加えて炒める４・塩コショウ、醤油で味を調えるまとめ以上の工程で、簡単にガーリックライスを作ることができます。油を、ごま油にしたり、オリーブオイルに変えてみたりしても、いいかもしません。私は、塩コショウ醤油で整えた後、シャンタン等の鶏がらスープの素を入れたりしてますがこちらもおいしいです。アウトドアでのご飯だけでなく、お肉料理や冷や飯で簡単に作れるので家の中でも外でもお勧めの一品です。
2018.07.10
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キャンプとミニマムキャンプの見解
普通のキャンプというとテントがあって、タープがあって、テーブル、イスがあったり現代には、キャンプ用品というものが多く溢れている簡単にこの状況を言うと、キャンプをするために、お金と買った道具のスペースを多く使用してしますというのが現状だと思います。一番怖いのは、いくらお金をかけてキャンプをしても、雑誌や、隣のキャンプスペースを見た時に「あ、次はこれを買おう」と思ってしまうことです。俗に言う「道具沼」という奴ですね。道具なんて、毎月、色々なメーカーから新作の道具が販売されているのでこういうった道具に頼るキャンプというのは、最初はいいものの外で生きるアウトドアという遊びに関しては、いつか限界が来てしまうのではないかと私は思います。ですので、どこかのブログページでも、書きましたが私は、必要最低限の道具のみで外で活動する「ミニマムキャンプ」を推奨しています。「外で苦労するのは当たり前、それが本来の生きる」ということだと思っています。私の道具はザックタープポンチョ手斧ノコギリナイフコッヘル発火器具寝袋マットペグロープライト大雑把に書くとこんな感じです。重さは食料抜かして１２ｋｇくらいです。正直、ミニマムキャンプというと少し荷物は多めですけど外で数日生活をすると考えると、これくらいは必要かなと思います。【私のように野山で寝泊まりをしたいという変わった人たちの為のアトバイス】・活動速度は、軽く息が上がる程度で、無理のないペースで無理な速度で活動し続けると、疲労で動けなくなります。疲れたからご飯を食べて回復するという考えだと、食料はいくつあっても足りません。３～４時間動き続けるといった、前提とした速度を意識するのが、大事です。疲れたら無理せず休むのことも大事です。・キャンプ地は暗くなる前に決める事暗闇というのは、厄介で光がないと人は、何もできない生き物です。場所によっては、昼間でも一切光が入ってこないという場所もあります。非常用の道具としてライト等を持って行っても、頼らないためにもある程度明るいうちに、キャンプ地は決めて、早め早めの行動を心掛けたいものです。・天候が少しでも悪くなったら、雨が防げるところで休憩を濡れると体力もテンションも持っていかれます。何よりも道具の手入れがめんどくさくなるので、私は嫌いです。色々あって、雨降った山の中で１日放置されたときあったのですがあの時は、人生の中で一番最悪でした。※この時はポンチョと倒木を利用して、簡易シェルターを作って防ぎました。そんなわけで、天候が悪くなったら無理をしないで、雨を防げるところに避難するのが無難です。いっそのこと、テントを張って、今日はここで寝るくらいでもいいかもしれません。【まとめ】キャンプとミニマムキャンプの見解、そして野山で生きるための簡単なアトバイスを書かせてもらいました。特にアトバイスの方は、様々な本を読むとわかると思いますがアウトドア＝外で遊ぶ危険だから、自分の安全を自分で確保するというのが前提になってきます。外で遊ぶために体も鍛えるのも良いと思います。本や、人のブログを見て、自分のアウトドアの方向性を決めて安全に自分のやりたいことをやりたいものですね。
2018.07.08
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山飯 その２ ペペロンチーノ
山飯というか男飯に近いかもしれませんでも食料が少なく、シンプルな料理な為家でも山でもお勧めです。パスタをゆでる塩を入れたお湯でパスタを必要な分だけ茹でる※ここで、塩を入れとかないとソースに混ぜる際、味気ない味になるので注意ソース作り１・オリーブオイルを熱する※高温で熱するとニンニクと鷹の爪の風味が飛んでしまう為、低温で熱すること２・刻んだにんにくと鷹の爪を入れて、炒める３・風味が出てきたら、パスタのゆで汁を混ぜる最後にソースとパスタを混ぜて、完成です。※混ぜて、塩分が足りない場合は、追加してください外で作る場合、クッカーの関係で、パスタを普通に茹でると大きくはみ出てしまうので、半分に割ったりして、私は作ってたりします。材料はパスタにんにく鷹の爪塩オリーブオイルこれだけの少ない材料で作れるのでお勧めです。山飯であり、貧乏めしであり、男飯でもあるペペロンチーノ料理が苦手という方に、お勧めです。
2018.07.07
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テントの種類を把握する
今日は、テントの種類について書きたいと思います。ドーム型テントColeman(コールマン) BCクロスドーム/270 テント ドーム型 4〜5人用 セット キャンプ アウトドア半円状の形をした定番の形のテントテント！といったら、この形を連想する人も多いと思います。定番商品なだけあり、大きさのバリエーションが一番多く持ち運びも通気性も申し分ない性能になっています。唯一の弱点は、メーカー表記の人数よりも、少し狭め半円状という分、天井が低くなっているので、購入時は要注意です。ロッジ型テント【送料無料】 【取寄品】 LOGOS(ロゴス) neos PANELコテージ L-AE 4人用 【 テントセット アウトドア用品 ロッジ型テント キャンプ用品 宿泊用テント キャンプテント コテージ型 レジャー用品 】テントというより小屋に近いテントです。立て方もほとんど、実際の小屋と同じで、柱となるポールを立てた後屋根を支えるポールを上に走らせて、布をかぶせるというもの居住性は高く、長期滞在に向いているテントといえるんですがドーム型テントに比べると、荷物は重くかさ張るのが要注意です。ワンポール型テント【送料無料】ティピー型 テント ワンポールテント ヘキサゴン 300UV 3〜4人用 （インナーテント UVカット ベンチレーション機能 キャリーバッグ付）CSクラシックス CAPTAIN STAG 6角形 テント【RCP】【UA-34】【UA-0034】遊牧民を連想させるような、テントそれがワンポール型テントです。真ん中に柱となるポールを立てて、周りを三角柱状に布を被せたテントです。設営が簡単で、荷物もドーム型よりも少ないです。見た目もおしゃれです。しかしながら、三角柱という形と真ん中に柱がある為、見た目以上に狭いのがこのテントの特徴となります。ワンタッチ型テント【Bears Rock】 雨風に強い ワンタッチテント 4人用 フルクローズ フライシート付 ドーム型 防水 テント ワンタッチ アウトドア キャンプ 防災 用品 3人用 3〜4人用 フェス ドームテント ベアーズロック AM-201最近はやりのボタン押すだけでテントの設営ができるワンタッチ型のテント初心者の方でも数秒で、設営できるというのは魅力的なテントですね。これに関しては、かさ張る上に重たいということくらいしか、デメリットはありません。ドーム型テント◎モンベル 1122286・ムーンライトテント1型一人用テントに多いのがドーム型テントです。設営時間も、畳んだ時の荷物の大きさも、上記のテントに比べると小さいです。４５リッターくらいのバックでしたら、簡単に入る大きさなので、小ささは想像しやすいかと思います。※入らないものもあるので注意デメリットは、単純に居住スペースが狭いくらいです広さ的には、175ｃｍ前後の男がバックを置いて横になれる程度の大きさです。中で立つことはできません。テントの豆知識テントの設営方法の種類スリーブ式テントに縫い付けられた筒状の布の部分にポールを刺して設営するタイプ吊り下げ式ポールを立てて、テントの留め具をそのポールに引っ掛けて設営するタイプまとめテントの種類は、いかがでしたでしょうか？実は、今回書いた種類というのは、一部の定番の物しか書いていません。これだけ抑えとけば、アウトドアショップに行った際、購入する役に立つと思います。
2018.07.06
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いくら良いテントを買っても、しっかり設営できなきゃ意味がない
昨日は、私が購入したテントの説明をさせてもらいました。今日は、そんなテントを購入しても、しっかり設営出来なきゃ意味がないってことでテントの設営の為条件を書こうと思います。条件がいいところ・水はけが良い悪いとテント内が水浸しになります・平らである設営場所に凹凸があると、寝心地最悪になります。疲れも取れないし、ストレスが溜まります。・炊事場、トイレから程よい距離があるキャンプ場での話ですが、近いと人通りが多くて、うるさかったり、臭いがして、ストレスが溜まります。・初心者の方は思い切って、ベテランの人に近くにキャンプ場での話ですが、慣れてない方はベテランの人の近くに設営すると助けてくれるかもしれません。ベテランの人には、いい迷惑ですが、どうしてもダメなときは出来る人に頼るのも１つの手です。設営に向いてない条件・崖下等の落石の可能性があるところ落石でケガの恐れ有・川のそば急な増水で、流される危険があります。・トイレ、ゴミ捨て場の近く単純に臭いです。テントを為にすること１・設営場所が上記で説明されたところに当てはまるかどうかの確認２・自分の持ってきてるペグが刺さるか、確認する。３・凹凸があったら、地面を自分が許せる範囲まで平らにする４・グランドシートを張る５・テントを張る６・スペースに余裕があるなら水路を作る↓の画像はイメージ説明入口側が高く、「ト」の方が低い水は高いところから低いに向かって流れるため、青線のように水の流れ道をつくってあげることで、水が溜まりにくくなるため浸水しにくくなります。一人で山籠もりするときは、やったりしますがキャンプ場では、私はやっていません。けど、これ１つ掘るだけで、結構かわるのでお勧めします。
2018.07.04
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テントを張ろう！
テントというのは、メーカーによって様々な形がありどういうのを買っていいか、最初はわからないと思います。テントというのは、通常であれば一人分の大きさは 長さ200ｃｍ*幅70～80ｃｍを基準して作られています。窮屈な生活よりも、ゆったりキャンプを楽しみたいという方には自分たちが想定している人数+１～２人分の大きさのテントを買えば、余裕を持ったアウトドアライフを楽しむことができると思います。私は、家族がいますが妻はキャンプをしないため◎モンベル 1122286・ムーンライトテント1型モンベルから出ている、ムーンライト１型の購入を検討しています。
2018.07.03
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