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2012年12月14日

嗅ぐだけダイエット!? リラックスしながら燃焼BODYを手に入れる♪

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49787)

カテゴリ：ダイエット

嗅ぐだけダイエット!? リラックスしながら燃焼BODYを手に入れる♪

先日久しぶりにエステに行って心まで癒されたわたしですが、エステのお姉さんってみんなキレイでやせてる気がする！　...なんで!?

疑問に思いお姉さんに聞いてみると「香りかな〜？　ダイエット効果のある香りをお店で炊いてますよ〜」とのこと。これは利用しない手はないと思い、香りがダイエットに効果的な理由に迫っちゃいました！

■なぜ香りがダイエットに効果的？

意思とは関係なく、体の機能を調整する自律神経が乱れると、脂肪を溜め込む原因になるのですが、この自律神経を整えてくれる効果が香りにはあるそう。

脂肪は安静時に燃焼されやすいので、リラックスすることがダイエットの近道なんですね☆　

■どんな香りが効果あり？

有名なグレープフルーツをはじめ、キンモクセイやラベンダー、ローズマリーなどスッキリする香りがオススメです。イライラした時によさそうな香りってことですね☆

■香りをダイエットに有効活用する方法

食前の30分〜1時間前に、効果のある香りを嗅ぐと食欲が抑えられるそう。また、お風呂上がりに香りを嗅いで眠るとリラックスできて、自律神経が整い脂肪が燃えやすくなるそう♪　毎日の習慣にしたいですね☆
香りはアロマオイルやハンドクリームなどでも良いそうなので、携帯もできて外出先でもお手軽にダイエット効果を得られちゃう♪
イベントが増えて食べ過ぎがちなこの時期、リラックスしながら自然に食欲を抑えてみてはいかが☆