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箱乗り狼 Wolf
無職、障害者、 倒れて全て無くした だから一から始める いろんな人の参考になればいいけど
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2025.01.01
テーマ： 闘病日記(3886)
カテゴリ： ゴミ箱
半心不全
治すには？
色々試してるから
素人のやってる事だから
これがいい
これはダメだ
を体で試して他の人に良かったことを伝えたい
ラジオ体操
https://youtu.be/RNlB93CuwOI?feature=shared
基本の動きはやっぱりこれかな？
動き以外は
半心不全の動かない方を上にして寝転ぶと
重力のおかげで
肩、脇、股関節の筋肉伸ばしてくれる
あとは開脚？
少しずつ
毎日股関節を伸ばして
体操選手みたいにY字バランス
できたら
半心不全克服できるかも？
1人で出来ないのがあるから
人に頼らないと治せないところはあるし
少しずつゆっくりやらないと
余計に悪くなるから
今日はここまで
これして欲しいな
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