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きまま:29歳2児パパの資産一億円までの軌跡
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2024年01月29日
テーマ： 楽天ブックス(345338)
カテゴリ： 本
内容紹介（出版社より）
累計63万部突破のベストセラー著者、樺沢紫苑先生、初の文庫本！
仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。
将来のことがなんとなく不安……。
誰でも、マイナスの「苦しい」感情を抱えてしまうことがあります。
そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなるのです。
人生うまくいく人は「苦しい」感情をすぐにリセットする。
それだけでなく、プラスの「楽しい」感情にさえ変えてしまうーー。
本書の「感情リセット術」は、「脳科学」と「心理学」に基づく科学的メソッド。
たとえば……
◎気分や調子を「数値化」する
◎よかったことを「3行」で書く
◎「笑う・泣く」日をつくる
◎「過去の自分」と比較する
などなど、一瞬で「気持ち」を変える法を一挙に紹介！
アマゾンでの購入はこちら👇
https://amzn.to/3w1YDcF
累計63万部突破のベストセラー著者、樺沢紫苑先生、初の文庫本！
仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。
将来のことがなんとなく不安……。
誰でも、マイナスの「苦しい」感情を抱えてしまうことがあります。
そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなるのです。
人生うまくいく人は「苦しい」感情をすぐにリセットする。
それだけでなく、プラスの「楽しい」感情にさえ変えてしまうーー。
本書の「感情リセット術」は、「脳科学」と「心理学」に基づく科学的メソッド。
たとえば……
◎気分や調子を「数値化」する
◎よかったことを「3行」で書く
◎「笑う・泣く」日をつくる
◎「過去の自分」と比較する
などなど、一瞬で「気持ち」を変える法を一挙に紹介！
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| 人生うまくいく人の感情リセット術 |
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