情熱　　　

LSDで43キロ走ってきた

LSDという略語をご存知だろうか。

Long　Slow　Distance、

つまり「長い距離をゆっくりのスピードで時間をかけて走る」というマラソンでは一般的な練習方法。

とにかく長い時間体を動かし続けるということを目的にした練習。

フルマラソンなど長い距離を完走するには必須の練習だ。

これを仲良しのアラ40男4人でやってきた。

今ちゃん42歳。

池ちゃん41歳。

自分39歳。

マツジュン34歳。

1月7日（土）8：30に梅田駅に集合した。

着替えが入った手荷物はコインロッカーに放り込んだ。

所持品をお金のみにして、ランニングのスタイルでJRに乗り、そのまま快速で「舞子（神戸）」まで行った。

午前10：00、明石大橋のふもとからスタートした。

天気が良くて、海がきれいで気分がいい。

目標は日没までに梅田までの50キロを完走すること。

仲良し4人組なので、ぺちゃくちゃ話しながら1キロ7分程のペースでゆっくり走り始めた。

なかなか快調に進み、長田駅前の鉄人28号の前で記念撮影した。

サンテレビの森脇健二の番組「走る男」のように、観光気分でゆっくりゆっくり街並みを見ながら楽しんだ。

ちょうど12時ごろ三宮界隈に到着した。

ここまで約17キロ、50キロの1/3の距離を問題なく走り切った。

ここで予定通りのランチ。

のどの通りが良く、胃にも負担が少ないということで「うどん」と決めていた。

讃岐うどんの美味しいお店で「梅とおろしのぶっかけうどん」を食べた。

とても美味しく、30分弱のお昼休みを堪能して再出発した。

しばらくして、最年少・34歳の「マツジュン」が足の痙攣を訴えた。

実は彼は一昨年のハーフマラソン以来、ろくにランニングをしていなかったらしい。

久しぶりの練習がこのハードな50キロ走ということで、最初から無理な挑戦でだったのかもしれない。

残りの元気なアラ40オッサン3人も仕方なくしばらく歩いたり走ったりしながら付き合った。

いよいよ厳しそうなので17時に梅田のコインロッカーに集合することにして、マツジュンを置き去りにした。

幸い神戸～大阪への道のりには阪急・JR・阪神と3本の鉄道が走っており、駅も非常に多い。

いつどこでリタイヤしても電車がすぐに運んでくれる。

また、大きな道路沿いにはコンビニや自動販売機が山のようにあり、エネルギーや水分補給に事欠かない。

走る前は信号が多いのが厄介かと思っていたのだが、疲れてくると赤信号が逆に嬉しく、ストレッチや水分補給ができる貴重な時間を提供してくれた。

明石大橋から神戸市を抜け芦屋へと入った。

ゆっくりゆっくり進んできたがさすがに30キロを超えるとかなり疲れてくる。

西宮に入り3人ともそれぞれ痛い箇所も出始め口数も減ってきた。

3人とも梅田までの50キロという距離が簡単ではないことに気づいていた。

やがて尼崎に入り、スタートからの距離が40キロを超えた。

「せめてフルマラソンの距離は超えよう」と、目標を下方修正し、残り3キロ程を走ることにした。

そして43キロ地点にあった「阪神尼崎」の駅で終了とした。

時刻は16：10。梅田までは行けなかったが、ナイスランではないだろうか・・・。

特急はすごい、あっという間に梅田まで運んでくれた。

コインロッカーでマツジュンと合流し、4人そろって足を引きずりながら「サウナ・ニュージャパン」へ行った。

1時間1000円。

汗だくの全身を綺麗に洗い、水風呂で足をアイシングし、ゆっくりお風呂につかってリフレッシュした。

夕食は走ってる最中に相談し、「焼肉」に決まっていた。

阪急東通の「焼肉一丁」という店にした。

体に良くない？！と知りつつ、生ビールを何杯も飲んで、上等の肉をお腹いっぱい食べた。

そして疲れているのにビリヤード、卓球があるBarで遊んで帰宅したのは23時ごろ。

我がごとながら元気なオッサンだと思う。

梅田まで50キロを完走できなかったのは残念ではあったが、

明石大橋から尼崎まで43キロ走ったというのは少し自慢にも自信にもなる。

また次回は、奈良方面・京都方面から大阪を目指すというLSDにもチャレンジしてみようと思う。