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不調を抱えている女性たちへ(不妊も含む）

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2009.03.01

私のヨガの先生であるよしたかさんhttp://plaza.rakuten.co.jp/jingoyoga/
が年初より心のあり方を詳細に述べていただいています。
また本日の読売新聞の記事にほめられる子は思いやりも育つ…科学の目が初めて証明http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20090228-OYT1T00545.htm

この記事にもあります。

色々と
思うことた～くさんありますけれど
自分が幸せいるためには
自己愛（自己完結せずに自分と他人が繋がっているという認識の上での）
を高める

自己愛が低いと仮定して
親を恨む時間が有るならば
自分で自分を触る
という事を御提唱申し上げる次第です。

ヨガの先生よしたかさんはパートナーヨガという素晴らしい方法を御提唱されていますが。
何しろすぐ傍にパートナーがいるわけでもなく仕事の時間が多すぎて友人知人にも
会う時間が作れない「私」
これも自分でそうしちゃってるんですけどね、
そんな自分を責める時間が有るならば

自分で自分を触る
という事を御提唱申し上げる次第です。

その触り方、
痛いところを探して
痛く押す
で～～はありません。

ツボを探してツボを押す

何処をさわるか。
変化がわかりやすい
顔の肌で参りましょ♪

１）
とりあえず。肌の肌理をさらりと触ってチェックしてください。

２）
1)出触った場所を赤ちゃんのほっぺを触るような感じで触ってみてください。
愛情を込めて！！20秒ほどでかまいません。てのひら全体を使います。指先はあまりつかいません。

３）肌の肌理をチェック

どーですか？

成果が上がった人は
全身それでやってみてください。

もし成果がわからない
ならば
数日続けてみてください。

肝は触っているときに
１)ああきもちいいなあって思うこと
２）１）の次には自分って可愛いなあって思うこと

かな。

お試しくださ～～い

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