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お久しぶりです
2014年1月です。ふくらはぎを柔らかくする健康法が流行っているそうですね。柔らかくは弱いという意味ではありません。しなやかにです。足の指を使わずに歩いているとふくらはぎはかちかちになりやすいです。マッサージもだけど普段の歩き方も気にかけてみてもよいかもです。
2014.01.21
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よっちゃん先生のヨガ
みなさまおげんきでしょうか入梅したけれどさわやかな曇天です。長い月日が流れましたのでヨガの先生よっちゃんのブログはあめぶろから移動しています。http://yoshitakaabe.blogspot.jp/それに月に一度私が主催していたよっちゃんせんせいヨガ教室は発展解消しましてよっちゃん先生ご自身による教室として進化しています毎週火曜日の午前中毎週金曜日の夜隔週月曜日の夜と充実しています。場所はピラティススタジオKANONよっちゃん先生のブログから連絡してください。では
2013.06.05
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2012年明けました
明けましておめでとうございます。久々です。みなさまお健やかにお過ごしのことと思います。早くも一月半ばとなりました。今年の仕事始めは5日でした。新規の方で始まった今年の施術。幸先佳きかな！です。今年、みなさまの心身健やかにお過ごしになられますように心より願っています。
2012.01.10
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足の浮腫みと肩こり
無茶苦茶お久しぶりです。皆様お元気にお過ごしでしょうか。さてご質問がありました、足の浮腫み基礎的に西洋医学的な病気が無いかというのは長い期間浮腫むようだったら検査したほうが良いと思います。病名などはこちらが便利http://health.goo.ne.jp/medical/chart/022.htmlモー十分に調べたよって方が東洋医学のほうへやって来られる水分調節には東洋医学的臓器は肺（呼吸で水分を体外にだしますね。汗の調節も肺と考えます）脾（食物からの水分を吸収、現代医学だと大腸ですが）腎（西洋医学でも大量の血液をろ過して老廃物を排出するってことですが。 尿に関連があります）三焦（ホルモン系、西洋医学で甲状腺が不調になると浮腫んだりします）そして西洋医学のように臓器を分断して診るというよりつながりも大切にする東洋医学ですから浮腫みと肩こりって関連があったりするわけです。ええええってなるかもしれませんが、長いけどお付き合いください。ご質問いただいた方のお仕事は存じません。体型も存じませんが（笑）男性、ネット上で知り合っているのでＰＣないしは携帯やスマホでしょっちゅう親指と人差し指は使っていますねえ。それとんで図を見ていただきます肺の経絡図親指関連有るのがわかりますか？それにこの肺の経絡＝ルートの筋肉が疲労すると呼吸が浅くなったり、肺の機能が落ちて汗腺の調節がうまくいかなくなってしまったりするのです。それから、男性がＰＣを使う場合。デスクトップでさえキーボードって肩幅より狭くて両腕を肩から縮めて＝胸を縮めて作業しますね。ましてやノートパソコンだと、いわんやです。ガンプラＡＮＡバージョンでごらんいただきます。まっすぐ立ったガンダム君を頭上から撮影若干のゆがみはお許しを次の写真になるとキーボード打つ感じにすると肩が内側に入り込みますね。それに肘が曲がる。→肺の経絡縮めています。追加で座るって事で股関節が曲がって、お腹側が縮んでいますよね。女性だと下着のショーツのゴム、男性もブリーフのゴム（着用の有無は別で:汗）のあたり＝鼠径部（そけいぶ）の筋肉が縮んでいます。心臓から送り込まれた血液が足先にいきますが、もどるときにその鼠径部の縮みで血液やリンパ液が心臓へもどりにくくなって足にたまり浮腫むのです。漸く解決方法１）上半身の肺経ストレッチ手の平を壁にくっつけてやります。２）肺経のお灸 せんねん灸などを使ってください。私は山正の長生灸ライトをお勧めしています。ツボは風邪のツボでもある尺沢（しゃくたく）、リンパの流れもよくする中府（ちゅうふ）３）鼠径部のストレッチ壁に向かって膝立ちして下着のゴムが当たるところを壁に押し付けます。結構太ももが伸びる感じがすればＯＫです。４）胡坐を足の裏同士をくっつける形で股関節をやわらかくする５）腎経のお灸－１浮腫みには足首の柔らかさが必要で足首が柔らかいとフクラハギの筋肉も柔らかくなります。すると筋肉の伸縮で血液やリンパ液が返り浮腫まなくなります。太谿（たいけい）６）腎経のお灸－２ 湧泉（ゆうせん）このリンク先には良い運動法が掲載されていますのでご参考に。私はこの湧泉のお灸は運動する方に必ずしていただきます。歩く走るの基本は足裏。足裏の重心は踵ではなく3点で立つべきなんですが。現代人はほとんど踵になっています。踵重心だとフクラハギの筋肉がうまく使われません。しかし、この湧泉にお灸すると重心が前方に行きフクラハギを十分に使う歩行になるんです。７）膀胱経のお灸崑崙腰にも良いですし、足首をやわらかくするに良いつぼです。８）之はネットで見つけたフットケアでよいのでご紹介フットケア私の浮腫みやすい足にとても効果がありました。
2011.08.21
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カイロで花粉症対策
カイロで花粉症対策効果がある人もいればない人もいます。 お臍のしたの丹田といわれるエリアにカイロ貼る これツイッターでみつけたけども 私的に追加 水鼻がひどい場合はチビカイロでお尻の穴付近を温める。 鼻や目のかゆみにはお臍の真上をあたためる。 ただし下着や洋服の上に貼ってください。
2011.03.06
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よっちゃんyoga生放送
http://ameblo.jp/yoshitaka-abe/
2010.11.16
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よっちゃんYOGA望年会
私のYOGAの先生よっちゃんの福岡地区のお教室メンバーでお望年会（忘年会じゃあないよ♪）よっちゃんのぶろぐhttp://ameblo.jp/yoshitaka-abe/を2010年12月9日木曜日19時より博多あかちょこべで開催されます。お教室参加者で望年会参加希望者は私のこのブログのメッセージへお名前と連絡先をご記入ください。早い者勝ちですあと残り9名です。奮ってご参加ください。
2010.10.10
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あられちゃん眼鏡
悲しいかな老眼が進んでしまいました。 今頃（先月ね）テトリスに嵌ってしまい、それ以来。 手元に持っていた１００均の老眼だとずーっとかけているには辛いし 眼科へ行って処方箋書いてもらって 眼鏡屋さん行かなくちゃ とおもいつつ 眼科が開いている時間にいけない。 平日私が動ける曜日に良いという噂の眼科休み・・・・・。 物持ちの良い私。 高校時代にかけていた 遠視の眼鏡を取り出して 本日午後よりすごしております。 な～んと楽チン。 おまけに眼鏡を外したらなんと裸眼でも随分と見えるじゃあないですか 毛様体が草臥れているんだな 遠視眼鏡で 少しは楽になるんだな と 当分使用してみようと思います。 ただし、 右目に明らかに乱視が生じているようです。 高校時代両目裸眼で２・０だったんです。 んで高校三年の時夏休み明けには進学する短大がほぼ決まり 学級委員ならぬ級長さんにさせられて 当時級長は教室の前扉に近い一番前。 するとモー強烈に黒板が近いわけです。 吐き気がして、なんでだろうかと いうことで眼鏡を作ったんですよ。 短大って高校と同じように席が決まっていたりして 出席番号順で一番前になってしまったときにだけ使用していました。 社会人では そーゆことないからしようせず。 鍼灸学校では 一番前って社会人達で成績優秀者ばかり。 猛烈に五月蝿いクラスメートと席を並べるため大教室の一番後ろ。 一時期前へ行ったけど、一番前で成績良いって当たり前じゃん 後ろの五月蝿いところで成績良くなってやろうじゃあないかって 反骨精神で後ろ。 ってことで眼鏡要らず。 あああ 懐かしいなあ。 しかし右目の乱視ひどいわ。 左目つぶると見えないもん。 時間見つけてやはり処方箋もらおうっと
2010.10.10
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お勧め壁開脚
私のYOGA先生よっちゃんの 壁開脚どぞ 勿論私はこげな風に 床に足はつきませんが。 6年前に発表されたとのこと 毎日じゃあないですけど やり続けております。 6月東京寺子屋では この開脚の御蔭で 脳活法の際肘が床につきましたです。 よっちゃんや寺子屋先生みたいに あんよが180度開く まで地道に続けます。 はい 壁開脚http://plaza.rakuten.co.jp/jingoyoga/diary/201006290000/
2010.06.29
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じんわり涙
いつも読んでいる猫まんが くるねこ大和に 犬の漫画が。 犬爺2008年3月19日に旅立った我が家の愛犬をやはり思い出して 涙が出ます。 このまんがのように あなたは犬のままじゃなく 人の赤子になているようなきがしているけど どうかなあ。 もしもこの漫画の様に 犬だったらば 病気で美人顔がそうじゃなくなっていたけども 元の美人顔だろうなあ 独特の臭いさえも思い出しています
2010.03.16
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石井苗子さんの健康法
伊丹十三監督映画「あげまん」などに出演されたり、テレビタックルのキャスターだった石井苗子さん。映画出演後聖路加看護大学で看護の勉強をされて今はストレスカウンセラーの研修中。彼女の健康法http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=21327&from=yolspななな～～～んと。はだかでいる時間が１日１０分あると、人は底力を取り戻せるという事で帰宅後トイレに入りそれから素っ裸になって家事などをするそうです。これはいいかもです！以下引用 何をするのでも裸でやってみるのです。それが何の健康術なのかと笑われるでしょうが、実は、人は１日１０分裸でいる時間があると、皮膚感覚が緊張して、野生動物の底力を取り戻せるのです。 寒い部屋で風邪ひくまで裸でいろとは言ってません。もちろん真冬の季節は無理でしょうが、それでもシャワーよりお風呂に浸かる時間が長い方が健康にいい。 とにかく現代人は裸にならない。夏でもプールに行かない、海にも行かない、温泉も嫌いという人がいます。免疫力が下がっても仕方ないですよね。以上引用終わり
2010.03.11
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柴犬動画子育て中
http://www.ustream.tv/user/SFShibaうごごご飼いたいです・・・・
2010.03.10
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柴犬ブログ
トップの写真に柴犬を掲げている私です。2008年3月に癌で旅立ってしまったのです。母が高齢になった事もあり次にとは家族は思っておらず患者さんにお教えいただいた柴犬ブログで慰めております。たった二つよん柴犬のチコhttp://ameblo.jp/shiba-chico/クロシバhttp://profile.ameba.jp/twodogs358/チコちゃんは我が家で飼っていた子と血統近いんじゃあないかと勝手に想像しています。出身地が近いそして何より白い部分が多い胴が長い(笑)表情が似ているで勝手にねカッテニね好きと思っています。クロシバさんにチコちゃんお教えいただのでした
2010.03.07
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ヨガ動画
私達のヨガの先生の動画です 身体能力高いでしょ（自慢の先生でしゅ） 知識も半端じゃあ無いです。 鍼灸の治療家14年の私推薦致しますです。 でも 九州在住の先生ですから 是非この動画でおべんきょしてねー http://www.youtube.com/watch?v=Xz1PRuK5CFs http://www.youtube.com/watch?v=SSfYn6eoGug&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=3DZDJNkQnfM http://www.youtube.com/watch?v=kQm6KE3ftpc http://www.youtube.com/watch?v=UNJoOaMARGc http://www.youtube.com/watch?v=rmz-WT298c0 お久しぶりアップです。ごぶさたしています。 私のＰＣアドビのフラッシュプレーヤ９をダウンロードできないがゆえ進化した楽天ブログサイトに日記かきこめんとですたい。んで携帯から。 上記アップしたURLの動画もね観れないのよ。 ふへー ----------------- sent from W-ZERO3
2010.02.03
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2009年の終わりに
余り更新しなかったけれど今年も幸せにすごせました。みなさまよい年をお迎えくださいね。では
2009.12.27
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漢方薬事業仕分けで保険はずしの危機
友人から転送されてきました。私自身漢方薬を保険で処方してもらい健康管理をしています。署名参加しようと思います。ご賛同いただける場合はご署名及びこのメールの転送やブログ掲載を御願いいたします先の「行政刷新会議の仕分け作業」で医療用漢方製剤の保険外しの動きがありました。 これが確定しますと、漢方製薬メーカーの倒産が危ぶまれ漢方業界の存続にも大きく影響します。患者である我々が大変になりますそこで、下記サイトから漢方薬の保険外しに反対する電子署名ができるようになりました。有縁の方(携帯)にも送っていただけましたら幸いです(30日までにご送信して頂けますと間に合います)ご協力の程、何とぞ宜しくお願い申し上げます。http://bit.ly/kshomei/
2009.11.27
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お堂で見る阿修羅
http://www.asahi.com/culture/update/1123/OSK200911230022.htmlへ今月初めに出向きました。九州国立博物館で拝見して折よりもやはり御魂入れの儀式を終えた美術品ではない仏像として拝顔させていただきました。見仏のけんぶつより宗教的な気持でみなさんののりは九州国立博物館と変らず(笑)一緒に出かけた姉と私はお寺で身を清める為に使う塗香（ずこう)を持っていたので手や第３の目の辺りに塗って当然の如く一礼して入堂出堂の折は勿論振り向いて一礼しました。姉は数珠を持っていたからさらにねえ、私は失念していたので、尊顔を拝す前に礼をして臨みました。本当にひとひとひとひとです掻き分けて前に進みたくても重なった列で真正面ではご尊顔を拝す事は不可能だろうと思っていました。しかし、不思議な事もあるものですねえ。私と姉が伽藍の配置のそれぞれの御仏の像の前に参りますとモーセの十戒の映画で海が二つに割れて道が出来るように人の列が割れ拝すことが出来たのです。仮金堂でそのようなことがあって、不思議だったねえと姉と話しながら今度は北円堂へこれまたおきました。堂内へは人数制限しているので拝、此処までと言って区切られて待つのですが、北円堂の正面の一番前で待つことになりました。扉が開け放たれているので額づく姿勢を取れば御簾の下から菩薩様の尊顔を拝することができるのです。なんとも幸運な事でしょう。ありがたいねえと姉としきりに語り合い豊な面持ちで豊な時間を過ごせました。そんなたびから早くも３週間。先週は上京今週末は高知です移動距離の多い１１月。誕生日を前に色々起きています
2009.11.23
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お久しぶりです
日々があっという間に過ぎ行きます。お元気でしょうか。井上陽水の「おげんきですか？」ってコマーシャルが顰蹙を買ったころから早くも２０年経っているのですねえ。わかる方がわかればよし(笑)縮こまりがちな体を時に伸ばしてお灸の煙を吸って温かいお湯温かい食事でとにかく体を冷やさないように体温を保ち免疫力の低下を防ぎましょうね。そそ、排便をたっぷり出しているかこれ新型インフルを乗り越えられるかどうかの判断材料になりそうです。（個人調査の感触として＝あてにならないっすよ）もしご自分の子供が罹患して排便がうまくできていないようだったらいちじく浣腸で出してあげてくださいねえ。
2009.11.12
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秋の初めの養生
久々に鍼灸ネタ(笑)私の住む町はすっかり秋です。季節が急激に変わり、温度変化に体が着いて行かない方が散見されます。風邪ひきねちがいぎっくりごしは 飲食も冷たいもの 服装も半そで半ズボン（特に夜）など未だに夏真夏！な生活によって体が冷えてしまって発症しやすいです温かい飲み物食べ物を増やし就寝時の服装は特に気をつけて長ズボンに変えましょう。寝違いしやすい方は長袖にして肘を冷やさないようにしましょうね。それから空気が乾燥しています。呼吸によって奪われる水分は咽喉の渇きを起こしにくく血液が濃くなりやすいので夏場同様渇きを感じていなくても水分補給をしてください。ご家族にご高齢者がいらっしゃる場合周囲の方が水分をお勧めください。できればお湯が一番良いですコーヒー紅茶緑茶にはカフェインが含まれています。末端の血管が細くなりやすいので手先の冷えや血管のつまりを起こしやすくなるからです。コーヒー紅茶緑茶は嗜む（たしなむ）もので常飲するものではありません。嗜むものとはご褒美でたまにってことです。昼食後三時のおやつ時間等に限られた方が良いかと思います。なお不眠傾向がある方は上記の飲料は午後三時以降は避けてノンカフェイン飲料にいたしましょう。
2009.09.13
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粗末にしない
大切にする 丁寧に扱う を 包括した上で 現在欠落してしまった のは 「粗末にしない 」かもも知れない。 自戒も含めています。人 物 食べ物 なんでもかんでも 「粗末にしない 」 森羅万象は気で成り立つ と考える中国的でもいいし 一木一草に神が宿る八百万の神々のいまします と感じていたり思っていたり、当然の様に多くの人がそうであった頃の 日本的でもいいしそのような気持を背景に「粗末にしない 」今の世の中 掃除をしてすっきりしましょうが流行っているけど デトックス、解毒って増やして減らすですね食にしろ 医にしろ 衣食住すべて 人のレベルで考えて快適効率的便利って 自然の摂理に合わないから 快適で量が増えてるんだし 増やしておいて減らす 増やす前に考える 増やしておいて減らすって言うのは 稚拙だよね
2009.09.08
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初盆
母の兄、私にとって伯父の初盆参りへ出かけました。威厳のあった伯父。実はお茶目なエピソードもあったようで、そんな話を伺えて楽しかったです。また従姉妹や従兄弟の子供達も成人しつつあり私の叔母さん度をさらに高めて行こうと思いました。何しろ今日だけでもはとこ達の緩衝材になって上げられたので。未婚だと年は取っても子供のままだから子供達の気持を大人たちへ通訳できる部分があるのですね。って体の反応を見て大人たちに話すんですが。全面的に自分を押し出さずとも(昔は自分を自慢したくて声高に自己主張してましたけど）人の話を楽しむためには先ずは自分の口を相槌と意見を求められた時のみ動かす。って漸く漸く判ってきました。そして口動かすより先ずは体を動かしてお手伝いする事。気づいたら動く事。それが楽しむコツだなあと親戚づきあいで思いました。あ～～楽しかった。来年はその伯父の３回忌になるので、都合をつけてみんなに会えるといいなあと思いました。
2009.08.14
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歯列矯正ワイヤー外れました！
非常に嬉しいです。２年半弱の期間装着していた歯列矯正ワイヤーが外されました。まだぐらぐらしているのでリテーナーという装具を作って頂いていてそれを装着するようにしているんですが。楽だなあ。歯科医から戻って患者さんへ施術を３名ほどした頃、首が重い。んでリテーナーを装着したら首の重さが解消。まだまだ縛っとかないとぐらぐらが落ち着くまではね見た目に関してはまるで入れ歯のように美しい歯並びです(笑)今秋は患者さんの結婚披露宴に出席させて頂くので着物着る予定だから、外れててよかった。
2009.08.13
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立秋を過ぎました
遅ればせながら８月７日は立秋でした。てことは秋です。中医学≒東洋医学においては物事を陰陽五行論という理論で分類し説明しています。先ずは五行論木（水によって植物は育まれる：春）↓火（木は火によって燃え物を変容させる：夏）↓土（火が燃えて燃やされた物が灰となりそれは土となる：長夏＝土用の時期※１）↓金（土の中に金属は育まれる：秋）↓水（金属の鉱脈と共に水は流れる：冬）↓木というように循環しています。さらに陰陽論で季節を見ると春：春分を境に昼の時間が長くなる陽が増える夏：夏至は昼の時間が最長（陽が最高に多い）、この日を境に陰が増え始める長夏：立秋を迎えるまでの土用の期間（陽の中に陰が増える、陰があるからこそ陽の強さが示 される＝陰を湿気と捉えてください、夏の暑さは湿気によって増強しますね。同じ気温 でもこれが秋になって湿度が下がれば涼しさを感じます。秋：秋分の昼夜半々の日まで、陽の量は陰より多いのです。冬：冬至の夜＝陰が最も長く多くなる日まで陽は減り続ける。陽の気は増えると比例して活動量が増えます。しかし秋を迎えると活動の源の陽の気が減り始める。また秋は金の気の季節、土の中より生まれますが、植物＝生物の命を止める働きもあります。（斧やチェンソーで切られる木を想像ください）したがって四季の移ろいの中で秋は体にとって大きな変化が訪れる時期なのです。暑い暑いといっている８月ですが季節上はもう、大変化の秋が始まっているのです。立秋を境に風邪引き患者さんが増えています。またはぎっくり腰寝違いのかたも(実は私寝違いやりました・・・）体が思いの他冷えているのです。冷房を使うならば温かい飲み物をお飲みください。果物の多食は避けましょう。冷房を使わないのであれば多少冷たい飲み物を飲むや果物を食べることも良いでしょう。シャワーだけでなくそろそろ湯船に入りましょう。または足湯か腰湯をしましょう。○冷え性の自覚がある方○汗を沢山上半身にかく方は下半身特にお腹を触って冷たければ、冷えのぼせによる汗ですよ○冷房が苦手な方は特に心して行動してください。公共機関はクールビズやCO2削減などで冷房温度が高めに設定されてはいますが、人によって体感は違います。また汗をそのままにしていると高い温度設定の冷房でも体は冷えてしましますよ。秋は始まっています。※１土用は夏だけじゃあないです。自分で書くのが面倒なので(笑)ウィキより引用：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：土用http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%9F%E7%94%A8出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』移動: メニュー, 検索土用（どよう）とは、暦における雑節の一つ。五行思想に基づく季節の分類の一つで、各季節の終わりの約18日間のことである。一般的には、夏の土用を指すことが多く、夏の土用の丑の日には鰻を食べる習慣がある。 詳説 [編集]五行思想では、春に木気、夏に火気、秋に金気、冬に水気を割り当てている。残った土気は季節の変わり目に割り当てられ、これを「土旺用事」、「土用」と呼んだ。土用の期間は、平気法では、立夏・立秋・立冬・立春の前18日間とする。一方、定気法では、太陽黄経がそれぞれ27度、117度、207度、297度に達した日を「土用の入りの日」とし、立夏、立秋、立冬、立春の前日までを「土用」としている。そのため、定気法では、それぞれの土用の日数は必ずしも18日ではなく、19日のこともある。日本の国立天文台では、暦要項の雑節において土用の入りの時刻を発表している。土用の間は、土の気が盛んになるとして、動土・穴掘り等の土を犯す作業や殺生が忌まれた。ただし、土用に入る前に着工して土用中も作業を続けることは差し支えないとされた。また「土用の間日（まび）」には土用の障りがないとされた。
2009.08.13
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どしゃぶり
本日午後2時くらいから雨脚が強くなり午後5時の患者さんの治療が始まる頃には凄い雨音。どんどこと降り続き次の患者さんがごご6時半に来られたときにはその患者さん、ずぶぬれ。5時の患者さんお帰りになるのにタクシーを呼ぼうとするが電話が繋がらない30分掛かって漸く繋がりお帰りになる6時半の患者さんのずぶぬれの服は扇風機で乾いたものの道路は冠水。これまたタクシーを呼んで帰っていただく。午後8時の患者さんはご自宅の近所の川が氾濫しかけて消防が集まっている状態キャンセルとなる。このアメダスの画像のほかに雲の動きがわかる動画がある上記に書いたとおり午後2時より対馬付近にぐごっと雲が湧いて濃く厚くなって未だ厚い雲に覆われた北部九州をご覧くださいhttp://www.jma.go.jp/jp/gms/
2009.07.24
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のどが渇かなくても
この時期発汗もありますから水分補給は必定です。が人によっては水分の摂取を「のどが渇いてから」が普通と思っていらっしゃる方が多いようです。のどの渇きは血液が濃くなっているよ発汗によって体温を下げているんだけど水分がたりないよなどの注意信号です。Jリーガーを診ていた頃彼らから伺ったのは練習や試合の2時間前から水分を摂取するという事でした。彼らが渇いてから摂取する、というのは体を危険極まりない状態にする事になるのです。私たちは見習わないといけません。そしてどうして飲料水を摂取しないといけないかというと現代の食生活を振り返ってみると米飯、根菜、味噌汁、豆腐、茹で野菜など食品からの水分摂取がかなり減っています。だからこそ飲料水として摂取しなくてはなりません。ということで炭水化物ならばパンより麺麺より米飯のほうが水分が多く摂取できます。野菜も炒めるより生生より茹でる茹でるより煮込むの調理法です（因みに茹でる≠電子レンジ調理です。茹でたように見えるのは野菜の細胞壁が電磁波で壊れて溢れた水分です、お湯で茹でた物とは違います）この飲料水水を推奨します。何も液体に溶けていないもの。これこそ吸収ルートが単純で体が純粋に欲しがるものだから。甘味の入ったものはカロリーゼロでも私は勧めません。カフェインが入った飲み物も勧めません。カフェイン入りの飲み物は嗜むもの（たしなむもの）＝嗜好品で、あって生命維持のためには2の次です。勘違いされている方もおおいのですがカフェインはコーヒーだけではありません緑茶、紅茶はむしろコーヒーより多いのですよ！水分を多く含む食品を摂取しこまめに水分を摂取しましょう。ご注意いただきたいのは摂取しているつもりで排尿回数や発汗量が増えている時これは体内に水分保持が出来ていないので要注意です。夏ばてと思っていたら熱中症ということもあります。水分の摂取が少ないとわかっても具合が悪くて水分摂取が侭ならないのならば病院で点滴という手もありです。そんな大げさなとは言わないこと冷静に自分や他人の様子を観察しましょう。馬鹿にしていると彼岸に渡ることにもなりますよ
2009.07.17
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とびとびでも続いている
私の楽天日記ったら2005年からですってば。長いなあ。でもちゃんと書いていないのでとうとう日記記入率40パーセントの前半になってきています。んで、トップだとかいろんなブログツールを古いまんまにしております。おほほほ。変えるのが面倒というよりおほほほ古いもの好きおほほほほ整理もせずに過去が読めるってのは自分の恥部やら暗部やらそのまま再度読めるようにしておりますです。おほほほほほほほちーっとも成長しておりません。おほほほおほほほほほつかがはははははははははです。私のヒーリングの師匠あまちゆうと師が亡くなって丸まる５年。師のお葬式から帰宅して始めました。父が亡くなって4年トップに飾る柴犬が亡くなって1年移り変わります。過去に起きたネガティブな思い出を執拗に記憶し恨み怒りを繰り返しておりましたが。どーも、変わったらしく。殆ど忘れるようになってしまいました。ゆえ残しておいて振り返りに使おうかと思っています。しかしなあ。この間2人に振られております。そのたびに寂しい文章書いているなあおほほほほほそれらの事も忘れてしまう感じがあるので（実はやばい？のかあ）此処にのこしておくわけです。失敗も此処に書き込む。そして繰り返さない。って忘れるなら繰り返しそうですねえ(笑)今後ともこーんな感じであろうかと思います。座右の銘「至大の世界を分母せよ」を見つけて以来変わっているようにも思います。辛い事も悲しい事おかしい事幸せな事色々なことたーくさん振り返ればそれがあっての今の自分ですねえ。ってことでおやすみなさい
2009.07.15
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ご紹介
現在東洋医学系についてお教えくださっている先生の御著んでその書評んでそのインタビューの前編
2009.07.10
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冷房
エアコンを今年は業者さんに室内外機を清掃してもらいました。冷房が効く効くするってーと冷房止めてと仰る患者さん続発冷房対策で腹巻アンクル(足首）ウォーマー立ち襟のシャツかカーディガンを着用している私は汗だらだらになるっすよ。ふー冷えを自覚されている分身体の感受性高まっているので善しとします。それまでその方たちはお腹が足が冷え冷えなのに気づいていなかったのですから。でも私のＹＯＧＡ先生のよっちゃんhttp://plaza.rakuten.co.jp/jingoyoga/と話したんですけどね。冷房も×って言うのはやはりエネルギー落ちている状態だから気温上昇に際して適温の冷房にも順応できる体に戻して欲しいもんだなあと思います。私、以前は冷房×野菜の生食×でした変わりつつありますよ。でも時間は掛かりますね。運動量が変わらない場合だと運動して筋肉しかも遅筋＝赤筋を増やすってのがいいんだけもぼちぼちやっていきます。皆様もどーぞ
2009.07.09
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養生とは横になる事
ではありません！体がしんどい辛いからといって動かさないと筋肉が萎縮していきます。いざ動かそうとすると痛い痛いから動かさない筋肉萎縮痛いの負のスパイラルって3月上旬に体調崩してその傾向がある私自身生活の見直しを図っているところです。因みにもうひとつ運動もせずさらに炭水化物中心で野菜も殆ど食べず肉、魚、大豆などの豆類を全く食べないとこわ～～いことがおきます自分の筋肉を分解してたんぱく質やアミノ酸を作るんですよからだってのは食事と運動基本です。
2009.07.07
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日曜日ランチ
お久しぶりです。母と姉が買い物の帰り私を日曜日ランチに誘ってくれてhttp://www.square.bz/のSquare Vida Rojahttp://r.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40006971/でランチ。（どうやら自社サイトに詳細が掲載されていないみたい。不思議だけど）明るく清潔な店内そしてスタッフがとても親切でした。母と姉は30分席待ちで待たされたのですがグレープフルーツジュース（とてもおいしかったらしい）をサービスしてくれてなおかつ高齢の母が箸や何かを色々落とすけどそのたび笑顔で対応してくれました。サービスドリンク以外にコーヒーを頼んだところ店内忙しくてかなり待たされたのですがやられました「愛を込めておもちしました！」だってさ文句いえなくなちゃった。笑顔と機転が効いた言葉勿論料理もおいしくて満足でした。しかし。ちゃんと作るから出てくるまでも待つことになります。よってゆったりと余裕のある日のみお勧めです
2009.07.05
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鍼灸施術→自分の体に
何でも試すぞ自分の体でってことですが、 トンとご無沙汰していました、 自分実験。 透熱灸の威力ってすごいですね。 足の指のねじれが半分戻りました。 捻れを取ってしまおうと思ってもうちょっとやったら さほど効果なくむしろもとのねじれに戻るっていう・・・・・。 刺激量の見極めも肝心と 当然のごとく 体験させられています。 ただ今置針中 顔に。 あるところの懇親会で 主催者が鍼灸師がアンチエージングなんて と仰っておられましたが。 でもやっぱり というか、 顔にすることで 頚部の深部の凝りを改善する 目的でやっております が かーなり楽な首になってきております。 でも ちょっと時間長すぎたみたいで そろそろ抜鍼します。 こちらも刺激量過多。 実際の患者さん相手の臨床だと 此処まで長い時間の置鍼はしないから まあ、いいかなあ。 おほほ。
2009.05.24
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ジャッキー・チェンみたい
今朝2時半に休みました。 ストンと眠りに落ちたはずが 午前3時 なーんか 鼻が ずんずんするじゃないの おまけに ウーン って 蚊じゃん！！！！！！！ 恐る恐る鏡を見ると が＝＝＝＝＝＝＝ん 鼻が ジャッキー・チェン になっとる(激涙） 今晩から上京するのに 鍼灸祭 鍼供養＠湯島聖堂です。 暫く振りに会う人たちが居るのに ネタ作りに困らないよねえ、私・・・・・。 はははは 笑うしかないでしゅ
2009.05.16
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タイ式の勉強会@福岡
よっちゃんＹＯＧＡ@福岡高宮のお仲間タンマチャートのまみさん主催の勉強会が開催されます。セルフケアに関して興味のある方実際にタイ式を仕事にしていらっしゃる方そのほかの癒し系の御仕事をしていらっしゃる方にお勧めです。タンマチャートのまみさんの文章に惹かれます。何故その講師を呼ぶに至ったのか。ってところ。タイ式ワークショップ実は私、幸せなoppaiみたいなふくらはぎはタイ式の本山とも言われるタイの首都バンコックのワット・ポーのディプロマを持っております。私の持っている日本の国家資格ははり師きゅう師です。あんま・マッサージ・指圧師の資格は持っていません。鍼灸短大の3年の夏休みにユニバーシアードの日本サッカーチームのケアのお手伝いをすることが決まっていましたが鍼灸は使えない(無論学生で無資格というのもありましたけど）スポーツマッサージのクラブに入って学んでいたものの。自信がない。学生医療ボランティア活動をタイですることになっていたのでネパールへ行った帰りにバンコックによりました。着いたところが私が女性だったから、ボランティアには参加できないと、言われ当日っすよ！！！何するかなあと。あっ、学んじゃえって事で6日間毎日6～7時間手習いしてまいりました。で、帰国してユニバのチームメンバーに習いたてのタイ式を時間短縮して行った所運動選手にはストレッチと手技を合わせたような技術大好評でした。我々の仕事はとかく患者さんを楽にするって事で自分自身が体を壊すという方が結構いらっしゃいます。今回まみさんが呼ばれる講師はどうやらその当りの解決方法もご伝授いただけるようですねえ。すっかり忘れてしまった（使わないと忘れる・・・・。）ので受講したいです。日程が全く合わない・・・・(涙）講師動画音声ありこの動画をご覧頂ければ判りますが。って黒色タイツが講師先生ですよ。クライアントに対しての位置や施術の姿勢が実に良いです。無理していないのに効かせられるポジションです。真面目な方はおふざけ動画に惑わされないように。技術を隠さない動画をとくとご覧くださいませ
2009.05.07
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本日も
ＧＷ明けの本日の御仕事、軽めに終えてよっちゃんのヨガに参加してまいりました。火曜の午前と午後あ～んど本日の午後。お腹周りがすっきり。自分で続けるべくと思いながら、ｙｏｇａってなーんか脳内麻薬様物質がでましてね、これ脳汁と命名していますが。ボーっとしてしまってどんなポーズ＝アーサナしたか覚えていない。でも本日のはちょっと覚えております。復習しよっと。
2009.05.07
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明日から御仕事です
楽しかったからこそ元気よ＝＝く好きな仕事ができるんだよん。遊びは大切ＯＮとＯＦＦ日本の言葉でハレとケケが有ればこそハレが輝く。ハレがあるからこそケを地道に過ごす事が出来る幸せです。
2009.05.06
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遊んだＧＷ
って何年ぶりでしょうか。2004年のＧＷの博多どんたくって土砂降りだったらしい、このとき地上にいた(笑)父を土砂降りの中どんたく見物に連れていった。父の希望でもあったから。街中にあちらこちらに出来ている舞台での素人さんたち日頃の研鑽をお披露目するんだけど、煌びやかな衣装や踊りを目を細めて父はみていたなあ。あれ？なんか合わないぞ2003年のどんたくのはず。記憶って曖昧になるねえ。2004年は親知らずを抜くための準備だったはず。酷い生え方をしている親知らずを抜く前から抗菌剤を服用して抜歯に臨んだはず。あああああああまっ、いいや。掃除、片付け、模様替えが毎年恒例でしてね。本当に久々にＧＷ遊びました。家族で旅行。母が77歳喜寿を迎えた事もあり。いつまでこうやって揃って観光できるか、わからないから。って母のことを心配しているわけじゃあないんですね。母は高血圧で服用している薬はあるけれど一番元気。姉も私も母ほど元気じゃないから。昨日の朝は2泊3日の家族旅行の最後の朝食を家族でした後ＹＯＧＡに参加するために福岡へ一人で戻りました。高宮のアミカスで毎月一度のよっちゃんｙｏｇａ鍛えて頂いてんでパルカスにて恒例のカレー昼食んでよっちゃん宅プライベートレッスンを3名にて受けんでイタリアンディナーんで解散。あああ、楽しいねえ。心がのんびりしましたよ。体？筋肉痛です。横腹筋です。菱形筋です。いたたたたた(笑)
2009.05.06
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漢字について
漢字検定に関して騒ぎが起きていますが。関係ないところの漢字について。石川九楊さんの本が出ています。図説中国文化百華 農山漁村文化協会（農文協）の18巻中国に逆輸入されてた漢語についても書かれているようです。階級政府化粧品必要解決希望交通命令目標貯蓄道具保健節約想像話題文化文明等など日本発生の漢語一方的な輸入ばかりではないのですね。また、私が関わる東洋医学についても実は逆輸入あるんです。医学に関しての古典研究。中国のお医者さんって昔は地位が低く科挙に落ちた人がなる職業というところだったそうです。だから資金的なこと、医者より学者の方が地位が高かったので文献研究に入り込む余地が無かったらしいです。対して日本ではな藩や幕府のお抱えなど医者の地位は高く文献研究に必要な本を収集するにも優位だったようです。そして日本より先に明の時代に西洋文明が入り伝統医学は等閑になっていきます。その時代の日本は徳川の安定した時代。研究が進んだわけです。そして幕末から明治。中国は明の時代に起きた事が日本に起きて膨大な本と版木も中国に流れて行きます。だから何？ええ、中国4千年の歴史は医学においてもそうなんですが、相互交流によって続いているよって言いたいわけです。んで技術的なことなどの伝承は細々続いていたかもしれませんが、公には根絶やしになっています。日本の研究、及び根絶やし焚書坑儒状態で逸失した文献が戻る事によって復興したとｲｳｺﾄﾃﾞｽ。この件に関しての研究は真柳先生や小曽戸先生がなさっておられます。
2009.04.30
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幸せの種
は、 見つける癖をつけると楽に見つかる でも なかなか、身につかない。 反対に 不幸の種を見つける癖は 結構良く身につき、離れにくい。 表情も 子供は 美味しいものを食べる時 眉間を広げ 幸せな顔しつつ 「おいちいね～～」 大人は 眉間も口も縮めて 「おいしい～～」 ほんじゃまか の 石塚さんを 真似て 「まいう～～」 って言いながら 眉間広げる癖は 必要だなあ って 思う。 痛いも痛くないも 眉間に皺を寄せ 目玉をきょろきょろ落ち着くことなく すべての刺激に構える患者さんもいれば 横になったらす～ぐ眠る感じで鷹揚な患者さんもいらっしゃる 眠りやすい人に眉間の皺がないかというと そうでもないから まっ、 眉間は広げて 幸せの種を見つける癖は 自分にも 患者さんにも 身につけたい癖だと思います。 昨日従姉妹の子供＝はとこ達をみていて思ったことです。どうやら「おいしい」を眉間広げて表現するのとしわ寄せてするのとな～んか年齢の線引きがありそうです(笑)子供達に触れる事が少ないので事例をあつめられないけども。おほほほ
2009.03.21
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春の日差し
午前中キャンセルになったので６月のヨガの教室場所手続きにでかけました。温かい日差し目には眩しいけれど背筋を伸ばして歩けます。嬉しいなあ。お昼に戻って治療をしていたら鴬が啼いてホーケキョケキョケキョと上手に啼いておりました。嬉しいなあ窓を開ければガラスが温かい。嬉しいなあ。光を感じ喜こんで嬉しがってしあわせっすねえ。注恋はしとりません(涙）
2009.03.18
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自己愛を高めるために
私のヨガの先生であるよしたかさんhttp://plaza.rakuten.co.jp/jingoyoga/が年初より心のあり方を詳細に述べていただいています。また本日の読売新聞の記事にほめられる子は思いやりも育つ…科学の目が初めて証明http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20090228-OYT1T00545.htmこの記事にもあります。色々と思うことた～くさんありますけれど自分が幸せいるためには自己愛（自己完結せずに自分と他人が繋がっているという認識の上での）を高める重要性を感じます。自己愛が低いと仮定して親を恨む時間が有るならば自分で自分を触るという事を御提唱申し上げる次第です。ヨガの先生よしたかさんはパートナーヨガという素晴らしい方法を御提唱されていますが。何しろすぐ傍にパートナーがいるわけでもなく仕事の時間が多すぎて友人知人にも会う時間が作れない「私」これも自分でそうしちゃってるんですけどね、そんな自分を責める時間が有るならば自分で自分を触るという事を御提唱申し上げる次第です。しつこいよね(笑)その触り方、痛いところを探して痛く押すで～～はありません。ツボを探してツボを押すで～～はありません。何処をさわるか。変化がわかりやすい顔の肌で参りましょ♪１）とりあえず。肌の肌理をさらりと触ってチェックしてください。２）1)出触った場所を赤ちゃんのほっぺを触るような感じで触ってみてください。愛情を込めて！！20秒ほどでかまいません。てのひら全体を使います。指先はあまりつかいません。３）肌の肌理をチェックどーですか？成果が上がった人は全身それでやってみてください。もし成果がわからないならば数日続けてみてください。肝は触っているときに１)ああきもちいいなあって思うこと２）１）の次には自分って可愛いなあって思うことかな。お試しくださ～～い
2009.03.01
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ペットブログ
柴犬存命中から毎日ほぼ読んでいる ペットブログがあります。 その特集記事 http://trendy.nikkeibp.co.jp/lc/cover/090218_pet/ そういえば、 20代の半ば転職を考えていた頃 人生の後半の生活を思い描いていたんですが 犬数匹と別荘地のような所で生活するというものでした。 つか別荘を持つのか。 どうだったかなあ。 アウトドア系の格好は 犬を飼うと当然のように必要になるので 黄色のゴアテックスを着てお下げ髪にしている私が、 ワゴン車から犬を数匹連れ出して 山の中で散歩するっている情景を 浮かべ 泣きたくなるように山積された書類を 黙々と片付けておりました。 今は当時より 仕事をしている時間が長いから その思いを思い出し 渇望する感じになっています。
2009.02.19
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涙は
一日流しても二日流しても枯れるものではありません。瞼が腫れて頭が痛くなっても涙は流れ出るものです。止めてはいけません。心の色々なものを出すためだからです。でもね。人に物事を説明するのに言葉につまり無く涙をよくやらかしますがあれは相手に対しこれ以上何も言うなの意思表示だから会話が止まります。同性としてどうかなと思う。でもそーゆー涙を昔は良く流していたように思います。別れ寂しさ孤独二度とないだから涙が出るのです止めません明日は仕事だから止めましょう
2009.02.15
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あけましておめでとうございます
旧暦のお正月の本日です。中国系というか漢字文化圏のお正月は旧暦というか陰暦が多いようですね。お目出度い事には変わりなくそれに太陽暦のお正月にたてた計画が頓挫していたとしたらええ、やり直しもOKなかんじでしょ(笑)太陽暦のお正月も太陰暦のお正月も早起き6時にできました。仕事の加減でなかなか自分の時間が取れませんが少し早めに起きることで時間を作っていこうと思います。夜更かしは程ほどにして。今日のスタートは本当に心地よい感じです。朝一番から次々と患者さんがお話くださるのはな～んと「愛」についてでした、夫婦、親子祖父母と孫ペットとの関係師弟の愛色々な形の愛を不思議と語ってくださいました。とても嬉しい一日でした。
2009.01.26
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漢字から感じる
漢字から感じる大漢和辭典（だいかんわじてん）勿論持っていますけどね、って2000年に出た補完の15巻は持っていません。この大辞典に掲載されているように本字とか旧字とかでなくてもよいです。字を眺めているとメッセージが沸き立ちますね。恋 下に心がある。ゆえ恋って下心かいな。ってね愛 心が真ん中にあって、その下に久しいが有る。 愛って心が真ん中に久しく続くってことだ。ってね好き。 女子の組み合わせ。女子供は好かれる存在だったんだねえ。 嫌い 女を兼ねる、転じておとこっぽい女かい。嫌われるのは。可愛い 愛すべきてこと。転じて愛されやすい事がかわいいってことってねえ深いですよ。
2009.01.19
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明けましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます。皆様が健やかに笑顔溢れる一年となりますように願っております。さてよしたかちゃんとの高宮yoga新年早々1月6日10時半からです。その前に9時20分集合高宮八幡宮へ初詣いたします。正式参拝9時30分からいたしますのでご希望の方はよしたかちゃんへ連絡して下さい。
2009.01.03
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この時期の体の急変
個人的に急激な体調不良の相談をメールで受けたりしています。寒さで筋肉が縮こまっている上で大掃除帰省時の長時間の移動や集いの時の久々の運動で急激に筋肉の痛みが出ている方へあの動作で起きたという原因動作が特定できる時は↓冷やす原因動作が特定できない↓温める感じでやって見てください。何より今から上記の行動を開始されるのであれば●関節を冷やさない服装 に 腹巻 レッグウォーマー 必須です。 使い捨てカイロを ツボでいうと大椎（だいつい）から左右の肩甲骨間 ＝背中側で首と背中の間の骨で首を前屈すると出っ張る骨が大椎です。 仙骨部 へそ下の下腹 へ貼ると怖いもの無しですよ ●寒くて咽喉も渇かないけれども 体温以上の温度のお湯をこまめに補給して 筋肉の水分を確保しましょう●家の外での作業等寒い場所での作業はほんのすこしだけ、柔軟体操してはじめてくださ～～いお大事に！
2008.12.29
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今年も一年ありがとうございました
昨日で本年の鍼灸施術のお仕事は収めさせていただきました。ご来院ありがとうございました。引き続き皆様の健康維持のお手伝いをさせていただきたいと思っております。さらにお手伝いに関して知識技術の習得のためにこちらも引き続き学び続ける所存です。新規の患者さんにお待ちいただく期間が半年だったのが現在３年となり実質拝見できない状況が続いています。ご迷惑をお掛けしております。今後もひとりで施術させていただくつもりですので状況は変わりません。体のためにはお待ちいただくより早目の対処が肝心と思いますので近隣の鍼灸師をご紹介させていただきます。現在御通院頂いている皆様どーかひみつの鍼灸院ってことにしておいてくださいねえ。ここで披露しているじゃんっていわれるかもしれませんが何処で開業しててという情報は公開しておりません。年内２６日で終わりにしなければもっと診れるよとアドバイスも頂きますが２７日は父の命日です。それに元々鍼灸治療の患者出身の身です。出来るだけ長く施術を続けさせていただくためには休養も必要になっております。ご理解とご協力を御願いいたします。（治療は休んでいますが、事務仕事の山積を片付ける、大掃除をするに費やされております涙）残り数日の今年息災にお過ごしいただいて佳き歳をお迎えくださいませ。ありがとうございました。
2008.12.27
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年末大サービス鍼数増量キャンペーン
状態な 美顔鍼です。 もーみんなあ 忘年会で 暴飲暴食 睡眠不足で 肌ぼろぼろじゃん。 毛穴開きっぱなし。 小じわがくちゃくちゃじゃん。 せっせ せっせと鍼を立てていたら 上記の状態。 んっま 笑ってもらおうと思って 上記キャンペーンといいつつ お肌の状態をちくりちくりと 申して ええ、 がっつんと やらせていただいていますです。 はい
2008.12.17
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12月2日はよっちゃんデー
私、福ヨガの講師です のじんごさん（旧よっちゃん：今も私はソー呼んでいる、年取ってるから変えられんとよ）と一日過ごしました。午前中はいつもの高宮で10時３０分からのyogaんでパルカスでカレーランチんで和室で体のケアの仕方＝お触り教室んで忘年会ならぬ望年会でした。（この言葉はまぁちゃんの日記今年もいろんなことやったなぁ～ より頂きました(笑)。ありがとね。、まぁちゃんんで望年会は5名の精鋭？(笑)にて濃厚なる内容の話でした。料理もおいち～～きなこ豚のねぎしゃぶ昨年のような下の話をあんまし私がしなかったから(笑)落ちませんでした。（なんでしなかったかっていうと、望年会の前によっちゃんと数人でドトール行ってっしゃべったから、横の高校男子が何回も振り向いていたよ、ごめん）人生論とかね。教えるという事お金についてとか色々YOGAの関係者の方々へ！来年もどうぞよろしく御願いいたします。
2008.12.03
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本日誕生日です
メッセージをありがとございます。抱負です豊富な愛！ 真面目に ですよ。糸井重里さんのほぼ日を毎日チェックしているんですが。 ここ最近まだ観ぬ映画「おくりびと」の本木さん糸井さんそして大好きな中沢新一さんの対談が掲載されています。 必ず死を迎える生の途中 ほんの少しの時間 私たちは患者さんと関わりを持ちます。 必ず死を迎える人にとって 治す 治る ってなんだろうと 思います。 なので、 流しがちな治療（新規患者を診れないので、結構決まりきったルーティンになりがち） に 愛を しかも豊富にって そしてその鍼で灸で手でその生が曇らずに居られるお手伝い。結局の所 メメント・モリ「死を想う」気持乃至は死する存在としての生を 心のどこかに持っていると、 施術、治療が変わってくるはず。ある種の施術や治療は『死』とかけ離れています。 まして そーゆー所の長になってベンツに乗ろう的な もっとも 生つか性（あはは）のみ 見ていてある種今しか見ていないから かなあ、って 思います。どんな施術や治療も死を前にすると 治した になるの？ って。 昨日初めての美容室で、鍼灸で癌治せますか？私は整体師で癌を治す人を知っていますって。かなり挑戦的に(言葉はやわらかいけど）言われたんですね。 「ええ、私はできないけれど、知っていますよ」って。 この手の問いに 戸惑うんですよ。何を持って治す。という概念を持ってその整体師や施術家がやっているのか知らないと本当の所答えようがナイ。 来なくなって噂で生きていることがわかったら、俺の治療がそうしたんだになるんだってこと、多そうだし・・・・・。 まだ観ていないけれどかなり私の世界観にちかいんじゃあないかなって思います。
2008.12.01
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