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不調を抱えている女性たちへ(不妊も含む）

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2009.09.13

久々に鍼灸ネタ(笑)

私の住む町はすっかり秋です。
季節が急激に変わり、温度変化に体が着いて行かない方が散見されます。

風邪ひき
ねちがい
ぎっくりごし
は

　飲食も冷たいもの
　服装も半そで半ズボン（特に夜）

未だに
夏
真夏！
な
生活によって
体が冷えてしまって発症しやすいです

温かい飲み物食べ物を増やし
就寝時の服装は特に気をつけて
長ズボンに変えましょう。
寝違いしやすい方は長袖にして肘を冷やさないようにしましょうね。

それから

呼吸によって奪われる水分は咽喉の渇きを起こしにくく
血液が濃くなりやすいので
夏場同様渇きを感じていなくても水分補給をしてください。

ご家族にご高齢者がいらっしゃる場合
周囲の方が水分をお勧めください。

コーヒー
紅茶
緑茶
には
カフェインが含まれています。
末端の血管が細くなりやすいので手先の冷えや血管のつまりを起こしやすくなるからです。

コーヒー紅茶緑茶は嗜む（たしなむ）もので常飲するものではありません。
嗜むものとはご褒美でたまにってことです。

昼食後
三時のおやつ時間
等に
限られた方が良いかと思います。

なお不眠傾向がある方は
上記の飲料は
午後三時以降は避けて
ノンカフェイン飲料にいたしましょう。

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