本来のあなたの力

私が生まれたのは、 1961 年。

色んな時代を通り抜けてきています。

父や母に至っては戦時中の人間です。

いろんな話を聞きましたし、時代時代でいろんな噂があったし、

色んな危機的な状況もありました。

でも、長い歴史を通して思うのは、

どんな事柄も乗り越えることができるのだ、ということです。

たとえばわたしの祖父は戦死したために、祖母は父とその兄弟を一人で育てました。

お金がない中で父の兄と父は上京し、兄は大学に行き要職に就きました。

父は、事業を起こし、良い人生でしたが、すべてゼロからの出発です。

さて、このコロナの時期に、いろいろな考え方ができると思います。

その中のひとつの考え方として、

自己鍛錬にしていく、というのもとても良い考え方ではないでしょうか？

危機的な状況は自然と乗り越えられることもあるのですが、

「自己鍛錬として受け入れる」と、その後の人生が明るくなることを見受けます。

つまり訓練と考えるだけで、人は強くなっていきます。

今後も、いろいろな災害がわたしたちを襲うこともあるでしょう。

地球レベルでの温度の変化、地球自体の老化など

いろいろな原因でいろいろなことがおきてくることもあるのではないかと思います。

そういった悲しい出来事を受け、時には落ち込むこともあります。

しかしひとりひとりが賢明に強く、優しくなっていくことができれば

正しい判断を皆が出来るようになれば、

より良い方向に進めていくこともできるでしょう。

アメリカの開拓団の話を読んだことがありますが、

凍死するような困難な状況でも彼らは歌を歌い、喜びを見つけて生き延びてきたのです。

わたしたちも今の時期をともに乗り越えていきましょう。

さて、

自分を訓練し、上手に問題を乗り越えるためには、

いくつか基本的な指針があります。

ひとつは、自分の弱さを克服することです。

弱さは大まかに分けると、

パニックに弱いか、あるいは、リスクマネジメントをしたがらないか、

どちらかに偏ることがあるでしょうから、

その整理をするとよいでしょう。

パニック、というのは、状況が変わるとイライラしたり、

緊張しすぎて物を買いこみすぎて捨てる結果になったり、

家族に対してあたってしまったり、というように、

過度の緊張をしやすいタイプの人が感傷的になりすぎる現象です。

「これもあれもダメになる、これもあれも危険だ、どうにもならない」と

考える必要はないのですから、

必要な準備を「感情的にならずに明るくする」という方向にもっていってください。

過度の緊張、感情的になりやすいのであれば、

「緊張して、怖がって、恐れて、おびえているのが真剣でよい事」という誤った考えに

とらわれやすく、そしてそのほうが真剣で

生き残れるといった風に勘違いをしやすいという部分もあります。

「こことここは抑えて、自分ができるのはこの部分だから、ここはした。

あとはどうにかなる」という考え方をしないと、

周りの人を追い詰めたり、自分自身も追い詰めたりしてしまいます。

過去に起きた事件の時を考えて

「この時には過度に緊張して、それほど神経質にならなくても乗り越えられた。

時間がたてば収まった」

そういったあなたの経験の数々のことを、思い出してください。

そういった現実を見直すことで、

「自分が感情的にならずに準備をしても大丈夫。家族には温かく接しても大丈夫だ」

という確信を持つようにしていけたらよいですよね。

緊張したら感情的になるというのは、

「緊張したら怒鳴り散らして深刻にならないとならない」という

感情のパターンができているからです。

「緊張してこわくなっても、深呼吸をして、楽な気持ちになって物事に当たる」

ということを学ぶ訓練をしていきましょう。

こういったことができない方々は、

家族が「真剣」と「深刻」をとり間違えていたこともあるかもしれません。

消毒はしっかりすること。

手洗いや出来るだけ外に出ない工夫をしっかりしつつ。

深刻にならない工夫もし、緊張をしすぎてしまうようであれば

楽しいことをしても何も減るものも、失われるものもないので、

家のなかで緊張を解く工夫をしてみてください。

これとは逆に、マイナスの状況から逃げ出したくなるタイプの方々がいます。

こういった人々は、「マイナスの状態を見たくない、受け入れたくない」ために、

できることをするよりも、もっと明るい考え方。

占いだったり、夢のようなことを考えてしまいすぎることがあります。

現実的な力を得たポジティブシンキングの方々は創造性が発揮できていくので

この時期は、怖がらずにマイナスのこともきちんと見届け、

一体何が必要か考えていく訓練をしてみてください。

現実的なことに向き合おうとすると怖すぎて逃げて、

楽観的な考え方をしてしまい、

自分のするべき行動がわからなくなることもあるかもしれません。

しかし、地道な活動をすることで、未来への展望が開けていくこともあるでしょう。

不安なことや、いつもとは違った状況のなか

ストレスがたまりイライラしてしまうこともあるかもしれません。

でもそんな時こそ、スカイプでの飲み会や、ラインでのグループトークでの雑談。

家族での団らんやトランプなど、

いつもとは違った楽しみ方を探してみるのも楽しいものです。

思いもつかなかった新しい趣味がうまれるかもしれません。

やるべきことはやって楽しみながら一緒に頑張っていきましょうね＾＾

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