本来のあなたの力

怒ってしまうとき、というのは、何かを守りたいときです。

安全、尊厳、自分の大切なこと、人、もの、などが脅かされたときにわきます。

でも、ずっとずっと「小さなこと」が極度に大きく見える。

つまりご本人には、ぜったいに解決しないとならないものに見えてしまって、怒りとして残るのであれば、それはご自身を傷つけてしまうものにもなりかねません。

そういったことは生きていればたまにあることです。

でも、あまりにしばしばあるのであれば、きっとそれは、感情の循環がうまくいっていない部分があるのです。

例えば恥ずかしい気持ちが処理しにくい体質になっていて、そのために、後から恥ずかしい思いをした記憶が、非常に恨みになってしまう、とかです。

体質というのは、不思議な言葉に思うかもしれません。

でも、あまりにも怒っているのであれば、

何かがあると、自分がすごく酷いことをされているように感じる回路が脳の中にも出来ているということです。

つまりそこにすぐに気持ちが反応しますし、同時に体のほうだって、そういう姿勢になっていることもあります。

落ち込んでるのに上むく人はいないし、

怒っている時に手の平を大きく開いてリラックスしている人もいないでしょう。

不安が強いと、女性の場合は、愛情に対して偏った完璧さを求めてしまいます。

すると、相手に自分が受けいれられたと思ったときに気持ちの上がり具合がとても強いので、後からその愛情が思っていたのと違うとなると、強く恨みが湧いたりします。

いずれにしろ、ご自身の中の何かの固い所とともに恨みは強くなり、それが持続されて貴方を縛っていきます。

もちろん、時としてあまり人が経験しないような

ご家族を亡くされた、とかであれば、そうとうに年月がかかりますし、一生涯消えない思いをもたれる方もおられます。

ですが、通常であれば、ご自身の気持ちの整理をしていけば、

この恨みは、自分がどういう個性を持っていて、

いったいどういう生き方をしたかったのか、

何の気持ちが詰まっていて、怒りになっているのかがわかっていったりもします。

ご自身の資質を見て、感情の解消をしていくのが、 ACR のセッションです。

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