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2006.05.17
カテゴリ： ★★栄養成分のお話★★
”空を見る人と見ない人では、持っている心の広さが違う気がする”
今日はビタミンＤについての小ネタです★笑
ビタミンＤはカルシフェロールと呼ばれたりもします。
なぜかと言うと、ビタミンDは、骨の形成にかかわりの深いビタミンなのです。
骨を作っているカルシウムやリンが充分あっても、ビタミンＤが不足すると、きちんと骨が作られません。
ビタミンDが不足すると、大人は骨軟化症になったり、子どもではくる病になります。下あごの骨も弱ります。閉経後の女性や高齢者は骨粗鬆症になる恐れがあります。
また、ビタミン Dとカルシウムの摂取が少ないと、血管へのカルシウムの沈着が多くなり動脈硬化になる危険性もあると言われています。逆に、大量に摂取しすぎた場合も血管壁や臓器にカルシウムが沈着しやすくなります。
ちなみに、カルシウムの９９％は骨にあり、残りの1％が血液や筋肉などにあり、重要な生理作用を担っています。
ビタミンＤは紫外線によって作られるので、よく日に当たっている人はそれほど不足の心配はいらないようです(^O^)
ビタミンＤは脂溶性のビタミンなので脂肪と共に摂取してください。( v￣▽￣) イエーイ♪
ビタミンＤの多く含まれる食材は、下のような、さんま、にしん、まいわし、鰻などの魚類、きくらげ、干ししいたけなどのキノコ類です♪
今日はビタミンＤについての小ネタです★笑
ビタミンＤはカルシフェロールと呼ばれたりもします。
なぜかと言うと、ビタミンDは、骨の形成にかかわりの深いビタミンなのです。
骨を作っているカルシウムやリンが充分あっても、ビタミンＤが不足すると、きちんと骨が作られません。
ビタミンDが不足すると、大人は骨軟化症になったり、子どもではくる病になります。下あごの骨も弱ります。閉経後の女性や高齢者は骨粗鬆症になる恐れがあります。
また、ビタミン Dとカルシウムの摂取が少ないと、血管へのカルシウムの沈着が多くなり動脈硬化になる危険性もあると言われています。逆に、大量に摂取しすぎた場合も血管壁や臓器にカルシウムが沈着しやすくなります。
ちなみに、カルシウムの９９％は骨にあり、残りの1％が血液や筋肉などにあり、重要な生理作用を担っています。
ビタミンＤは紫外線によって作られるので、よく日に当たっている人はそれほど不足の心配はいらないようです(^O^)
ビタミンＤは脂溶性のビタミンなので脂肪と共に摂取してください。( v￣▽￣) イエーイ♪
ビタミンＤの多く含まれる食材は、下のような、さんま、にしん、まいわし、鰻などの魚類、きくらげ、干ししいたけなどのキノコ類です♪
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Re:ビタミンＤのお話★★★(05/17)
angel bell
さん
「ビタミンＤは紫外線によって作られるので、よく日に当たっている人はそれほど不足の心配はいらないようです(^O^)」
そうなんですね・・・
日向ぼっこは大好きなので嬉しいですね♪（＾－＾）
「そういうわけで、天日干しされた食材にはビタミンDが豊富に含まれているのです★」
なるほど・・天日干しすると なんでも
おいしくなりますもんね♪
(2006.05.18 09:53:37)
そうなんですね・・・
日向ぼっこは大好きなので嬉しいですね♪（＾－＾）
「そういうわけで、天日干しされた食材にはビタミンDが豊富に含まれているのです★」
なるほど・・天日干しすると なんでも
おいしくなりますもんね♪
(2006.05.18 09:53:37)
Re[1]:ビタミンＤのお話★★★(05/17)
tosh;
さん
★angel bellさん
そうなんですよ～！私は働きだしてから今は内勤ばかりなのでほとんどお日様に当たってません(>_<)
太陽ってほんと人間の元気の素なんですね(^O^) (2006.05.18 12:55:27)
そうなんですよ～！私は働きだしてから今は内勤ばかりなのでほとんどお日様に当たってません(>_<)
太陽ってほんと人間の元気の素なんですね(^O^) (2006.05.18 12:55:27)
いやはや、本当に俺は素晴らしい人間です。
ネ申 さん
ハイレベルな人間ですいませんｗ 本当に俺はレベルが高い人ですｗｗ
童.貞ニートで底辺の生活を送っていた俺がたったの２年で貯金額２０００万ですからねm(_ _)m
今は某高級マンションに住んでて、女にフェ-ラ.チオをさせる毎日です＾＾
いやぁ、勝ち組って気分良いですよ本当に！ ありがとうございましたーｗｗｗ
http://korekiyo.onshaver.net/IzZpVqw/
(2009.02.25 01:05:37)
逆だよ逆！
ギャッ君 さん
逆に言うわｗｗ これやった方が早いしｗｗｗｗｗ
だって普通に考えて逆じゃね？
俺は常にマグロだから月５０だけどさ、逆に考えたら攻めまくったら２００は固いって事じゃん！！
だから自身持ってさ、いきなりクリじゃなくて逆に攻めてみろよ逆に！！！
http://korekiyo.onshaver.net/HwSuCPz/
(2009.03.01 15:35:40)
ぷるぷるぷるぷるぷるぷるぷる
ぷるりん さん
ぷるりんのオパーイはすんごぉくぷるぷるだ( ^ω^)おっ
いっぱいぷるぷるしてあげるからカムヒアだ( ^ω^)おっ
チン子大好きなぷるりんの為にしゃぶらせてね★☆★☆
お礼に最低５万はあげるしぃ～♪
http://amebla.nonanona.net/J13HsqN/
(2009.03.03 21:02:27)
風★俗で金払うなんて勿体ね！
フェミー さん
なぁ、金払わなくて・・ってか、金貰えてセックル出来る方が良くね？？？
http://doemu.gijack.net/hGXt9H7/
寝転がって全部まかせてるだけでも５万とか余裕だしココｗｗｗｗｗ
(2009.03.22 12:38:15)
これはひどいｗｗｗ
竹田君 さん
最近俺の彼女がやたらとフ ェ ラうまいと思ってたらこんな事やってやがったｗ
http://mottiri.subekarazu.com/XbmOgLj/
しかも俺もコレをやってるという事実ｗ カオスすぎるｗｗｗｗｗｗｗ
そして今日もコレで稼ぎに行く俺ってどうよｗｗｗ
(2009.04.02 01:27:23)
はみマンｗｗｗ
じっと さん
ちょｗｗｗ パンツから具がはみ出てたよｗｗｗｗｗ
http://shikopyu.todonotsumari.com/9MvjXoA/
モリマン濡れ濡れで最高にやり甲斐がありましたわ!!(゜∀゜)
てか３０分で女の子満足しちゃったんだけど、俺はまだ足りなかったなぁ(´・ω・`)
(2009.04.05 00:15:35)
くぱぁぁぁあｗｗｗ
桃次郎 さん
ここ使い出してまだ半年だけど、余裕で道具テク極めたぉ(｀・ω・´)
http://mattari.churappa.com/CEjagv4/
いまや５分もあれば簡単に潮 吹かせられるレベルに到達（・∀・）！
おかげでセレブのお姉様から声かかりまくるようになったよｗｗ
セレブうめえぇえぇぇｗｗｗｗｗｗ
(2009.04.09 22:54:26)
お姉タン(´・ω・`)
ビタミンＺ さん
http://ashikoki.mlstarn.com/9gtktPV/
↑コレー、超タイプのお姉タンがいっぱいでチョー迷うょ('A`)
とりあえず昨日はハ●キョー似のお姉タンにチ.ンポしゃぶりまくってもらいますたぁ！( ・∀・)つ
ロショーンでコキコキされたの初めてでチョー気持ちいかったぉ（＾ω＾）
(2009.04.12 13:11:27)
うぴゃー！
そうちゃん さん
ちょｗｗ まだ風.俗で抜いてもらってんの？ｗｗｗ
俺これ始めてから風.俗とか行ってねーわヽ(´・ω・)ノ
http://kuruyo.anahorisan.com/cAhuFck/
てか、諭吉も貰えるしウマウマー（・∀・）
(2009.05.01 05:31:39)
ちょｗｗなにｗｗｗｗ
ナプキーン さん
なんか意味わかんねｗｗｗｗ
シックスナイ-ンしたら８万貰えたぁぁヽ( ・∀・)ノ
明日もっかいヤってくるわｗｗｗｗｗ
http://anego.tometomes.net/C1lfq3L/
(2009.05.01 20:04:03)
パチン-コ最高ーーー！！！
啓次 さん
http://manman.krieh.com/FO3HPG7/
ここで稼いだ金を使って毎日パチ打ちまくってるよｗｗｗｗ
まともに仕事しなくても余裕だしウハウハすぎｗｗｗｗ
(2009.05.03 07:58:09)
俺なんかが売れたーよヽ(゜∀゜)ノヒャッヒャ
ガリクソン さん
包茎ガリガリ体系で２９年間童貞でギャルゲー三昧だった俺。。。
ちょっと勇気出してコレやってみたら楽勝でセクれたわ（＾＾；
こないだの子は俺のアバラ骨で素股して潮ピュッピュ吹いてたしｗｗｗ
ワロタけどアバラ骨も使いようによっては武器になるんだなぁｗｗｗｗ
http://komachin.anusu.net/NqYNlhv/
(2009.05.19 16:56:29)
お待たせ（・∀・）！！
そこそこの男 さん
ふぉあぁあああ過去最高だったので報告ッスヽ(゜∀゜)ノ！！！！！
パイズリフェラがメインだったけどケツと玉で遊ばれた時が一番ヤバかったｗ
玉を口に含みながら指でＧスポ刺激ってどこの嬢だよｗｗｗｗｗ
不感症ぎみの俺ですらアヒアヒ言うくらいだからガチだわコレｗｗｗ
http://papapai.younube.net/BHecfpQ/
(2009.05.24 21:05:07)
アッヒャァイイイハホｗｗｗｗｗ
名器神アヒャ さん
http://waon.ikisugi.com/NPCw4nR/
なんかココさぁー名器に出会える確率チョー良すぎなんですけどｗｗｗｗ
こないだの子も中の構造がうまく説明出来ないくらいすげーグニュグニュでさｗ
出し入れする度にカリが刺激されてアヒャアヒャ声出しまくっちゃった（＾＾；
一回でも名器にハメると絶対忘れられないくらい気持ちいいからやってみ？ｗｗ
(2009.05.30 02:29:07)
リクルートスイーツ（笑）
閻魔 さん
スイーツ（笑）女って実はスゲー金持ち多いんだね（＾＾；
コンビニ店員の俺涙目だったけどコレ始めてから立場逆転だしｗｗｗｗ
俺の言う事何でも聞くし金もたんまり貰えるというねｗｗｗｗｗｗ
こないだも俺のツィンポに生クリーム付けて顔真っ赤にしながらもベロベロうまそうにしゃぶりまくってたよヽ(´ー｀)ノ
http://ahan.yumenokuni.net/FYaDkO3/
(2009.06.28 07:08:22)
いよっしゃーーっ！！！！
祖ちン さん
これ始めたら女釣れすぎーｗ ｗｗ
いつもテ〃リ嬢に金払ってたのがバカみてぇ。。
だってヤる度に金くれんだもんヽ(´ー｀)ノ
ぶっちゃけ風俗は卒業ッス(´ー｀)y─┛~~
http://dopyun.quitblue.com/eeTgRvJ/
(2009.07.01 04:19:33)
うっっっほっほっっ！
どう見てもゴリラ さん
あーんもーーーチン子大爆発しちゃうよ！！！！！！
軽く呼びかけるだけで即 ハ メ出来るようになってから仕事中ムラムラしすぎて我慢出来ないんだよね(´；ω；`)
てかよく考えたら金には困んねーんだから仕事辞めりゃいいんかｗｗｗ
http://zebu.iphone5.net/oBhfsI0/
(2009.07.06 13:39:37)
ネトゲ廃人ぽにゃたの場合
ぽにゃた さん
働かざるものヤルべし！！！ほんと働いたら負けだわ(´Д｀；）
オレ真面目に会社員やってたけど、今はその頃より月の稼ぎ３倍だよ？
初めてヤった時は４万だけだったけど、今じゃ平均一回７万だかんなｗｗｗ
もうアフォらしくて会社員ヤメたしｗｗｗｗｗ 毎日ネトゲ最高ｗｗｗｗ
http://netoge.bolar.net/D7qvLVU/
(2009.07.25 21:07:48)
リモコンロ-タ-最高すぐるｗｗｗｗ
使い馬 さん
一発普通にヤった後で報酬５万もらって、女と一緒にパチ-ンコ行ったの！！（リモコンロ-タ-装着させた状態でｗｗｗ）
隣同士で打ってたんだけど、アツイ演出の時にタイミングよくスイッチ押してヴィンヴィンさせたら凄い表情で手足ガクガクしてて超エ口かったよ・・・ｗｗｗｗ
女が席立ったらイスがビチョビチョｗｗｗ さすがにやりすぎたみたい（＾＾；
http://sekurosu.protobem.com/rXsA9SK/
(2009.08.02 01:50:28)
試してみたお！
桜井ヴァ さん
オッス！ニートの桜井だよ！いやいや毎度毎度！！！！！
ここで釣った女でコンニャクオナと生マヌコのどっちが気持ちいいか試したお！！
えとうん・・・問答無用で生マヌコの勝ちだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てかハメさせてくれた女子が当たり前のように１０万くれたんだけど何でー？？？
http://ene.creampie2.net/5vg7SpA/
(2009.08.04 20:19:30)
だーーーーっふ！！！！！！！！！！！！！！
あきのり さん
３ Ｐなんて生まれて初めてだたアルよー！！！！！！！
騎 乗と顔 騎同時がこんなにも幸せだったとは・・・
燃えすぎて３発連続でやっちゃったしｗｗｗｗ
したら女大喜びしちゃって１ ０ 万ずつくれたー！！！！！！
この２ ０ 万握りしめて・・・
明日朝一でパチの新装イベント行ってきまーすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://okane.d-viking.com/1EAi3hm/
(2009.08.23 16:36:26)
まだ足りねーｗｗｗｗ
もっこら さん
女の子のア ソ コをパンパンしてボクの財布パンパンっすｗｗｗｗｗｗｗｗ
てか、平均３ 万ゲットしてたけどついに社長令嬢ゲットぉ！！！！！！！！！
一発２０ 万くれるってヤバくね？
月６回も呼んでくれるから生活費もパ チ 代稼ぎも余裕っすｗｗｗｗｗ
根気よく探して良かったーヽ( ・∀・)ノ
http://jugem.yaruodesu.com/o1yb1gn/
(2009.09.03 21:17:13)
もっとほしいです！！
力自慢 さん
とりま一回３ 万って事で約束してたんだけど、
色々オモチャ使ったりビデオ撮ってあげたりしたら
１ ０ 万 貰 え た 件 ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やりたい放題するほど報 酬増えるとかマジキチｗｗｗｗｗｗ
http://koro.chuebrarin.com/PGie0pj/
(2009.09.04 18:04:30)
オ ナ ニ ー研究部
部員さん さん
つい昨日の事なんだが、なんかよくわからんが
女の子がオ ナ ニーしてるとこずっと見てるだけで
３ 万 ゲットしたんだけどｗｗｗｗ
何でー？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
その時は疲れすぎてたから見るだけで終えたけど、
次はしっかり生で本 番やってきまするｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その方が報 酬 倍だしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://love.scantyend.com/t7dnzfi/
(2009.09.16 17:07:33)
おぱああぁっぁあぁい！！！！！！
こすこす さん
ちょｗｗｗｗｗｗｗ これ始めたの誰だよｗｗｗｗｗｗ
お ぱ い ぱ い揉んで舐める約束だったけど
結局俺のナニを欲しがって
しゃぶりまくるわ上に乗ってくるわで大変だったわ（＾＾；
そのかわり約束の倍報 酬ゲットしたしまーいいやｗ
てか気持ちよすぎだったしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://paipai.f-forward.net/0vys-v-/
(2009.09.21 18:16:51)
らくちょー♪
さるるさる さん
あぁぁああああぱいぱいっぱぱいおぱい！！！！
座 位で濡 れ 濡 れ オ マ ヌ コに挿 入してたんだけど、
顔がおぴゃいに埋め尽くされて窒息しそうになったーよｗｗｗｗｗ
てかここの女の人・・・性 欲も金使いも凄すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://mesu.korakoracola.net/h86dg3d/
(2009.09.26 03:18:54)
ちょｗｗｗｗｗ
のりお さん
ここの女ノリ良すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
部屋に着くなり息子パックンしてきたかと思ったら
ソッコーで騎 乗 位だもんｗｗｗｗｗｗ
てかそれ以前にエレベーターでしごかれっぱなしだったしｗｗｗｗｗ
俺なんもしてないのに毎回金貰ってんだけど（＾＾；いいよな別に？
http://nuko.yarashiyo.com/pp2fz3e/
(2009.10.03 01:05:19)
まぁ・・・！！！！！
リーマン さん
普段普通のリーマンしてんだけど、月３回くらいはコレやってんだよねｗ
まぁお小遣い稼ぎがてらの軽いノリでやったんだけど、
一発で１０マンとか余裕で貰えるから普通に給料超えてんだけど何ｗｗｗｗｗｗ
もうリーマン辞めようかと真剣に考えてる(´・ω・`)
てかぶっちゃけそれがベストだよなー？ｗｗｗｗ
http://hole.hotohototo.net/wzxjmou/
(2009.10.03 14:59:45)
毎日パチ三昧（・∀・）
パチ男 さん
仕 事辞めて毎日パチ行って気付いたら借 金 ５ ０ ０ 万でガクブル(；゜Д゜)
切羽詰ってたし、久しぶりに会った祐一が教えてくれたヤツ試してみたの！
ビビったｗ 始めてからまだ半年なのに完 済した上に貯 金 １ ５ ０ 万ｗｗｗｗｗ
おかげで毎日パチ遊びしまくりｗ 負けてもココから回収出来るもんなｗｗｗｗ
http://pamp.gorioyaji.net/tb5hkno/
(2009.10.13 10:40:27)
酒池肉林ｗｗｗｗｗｗｗｗ
もっさり さん
どうしよｗｗｗｗ 年上のお姉たまにおまかせで適当にやったら
２ ０ 万 ゲト━━(*゜∀゜*)━━！！！！
ちょｗｗ えええっっっっと・・・・（アセアセ
とりまもっかいヤってくるわーｗｗｗｗ
今溢れまくりでタイミングいいから今のうちだなｗｗｗｗｗ
http://mata.yescompile.com/0485if5/
(2009.10.31 19:00:13)
適当でおｋｗｗｗｗｗ
大根顔 さん
外人って超もろ感なんだなｗｗｗｗｗてかパイパ-ンｗｗｗｗｗ
日本人以外とは初めてだったけどこりゃハマるね(*´Д`)ハァハァ
やっぱ声も潮も報，酬もダイナミックだったわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あっちなみにディープヌロート超ウマイからやってもらってみ？ｗｗｗｗ
http://bisha.hun-kun.net/6ncvgw7/
(2009.11.20 23:19:40)
どこでもしゃぶるのな＾＾
痴女と痴男 さん
うおっぷ！！！エレベーターでフ ェ ラしてもらったよおぉぉ (ノ∀`)
やっぱ部屋よりもドキドキする場所の方がテンション上がるよな！！！！！！
おかげで女もテンション上がりまくってビッチョビチョだしｗｗｗｗｗｗ
http://mank.thebigmonitor.net/zqwg-bj/
てかヤり終わった後ホントに５ 万くれたぞｗｗｗｗｗなんぞこれｗｗｗｗｗ
(2009.12.04 15:58:56)
Оバックktkr！！！
ゆるマン さん
最近ハマってんだけどОバックはいてもらってセ ク るの最高じゃね？？
スカートめくって後ろから服着せたまま挿 入するのがたまんねーし・・・
シチュエーションとか設定したら女 モ ロ 濡 れだからなｗｗｗ
あーそういや俺のチ ン 先もび し ょ 濡 れだわ！ぶぁははは！！！！！
http://yawaraka.okamikakushi.net/z0npi9y/
(2009.12.11 22:37:09)
目覚めたら巨チンってぉぃ
大岩井 さん
あの女ー・・昨日チソコが痛くなるくらい手コ-キしてきたから
夕方に起きたらチソコ腫れまくってんじゃんかよーー！！！！！！
でもまぁ極太にサイズアップしたチソコ試したいし
今のうちに他の女にも突っ込んでくるとすっかー((o(￣ー￣)o))
http://kuruma.koreikura.net/4pzurut/
(2009.12.18 19:37:50)
ギリ３人です（笑）
ディック橋本 さん
http://iikoto.chories.net/bjga7gf/
降参っすｗ いや。。さすがに４人まとめて連続は無理っすよ！！！！
いつも通り２人でちょうど良いのに（＾＾；
そら一気に３０も貰えて嬉しいけど、２デイズにしてくれていいですｗｗｗ
(2009.12.25 07:00:28)
ズ ル ム ケ自慢の奴涙目ｗ
ダル伊藤 さん
包.茎の方がピストンしてる時に、皮がこすれて気持ちいいんだとｗ
普通に包.茎手術するつもりだったけど、俺の祖.チン人気絶頂すぎるし
やっぱこのままにしとくっす！！！(≧ω≦)ｂ
http://bite.bnpnstore.com/bfyozv5/
(2009.12.25 22:16:12)
ヤホヤホぉ★
しおん さん
こっちゎ今２人なんだけどぉ
アッチの話ししてたら２人とも濡れてきた的なぁ((*゜▽゜人゜▽゜*))
みんなでお風呂入りたいしノーウォッシュでヨロ☆ヽ(▽⌒*)
http://hiru.kamerock.net/4rttd06/
(2010.01.05 10:55:26)
短小ち○こに興奮しすぎ（ワラ
もじゃもじゃ君 さん
優子ちゃんたら急に人気無い所で車を停めて
凄い勢いでズボン脱がしてきて、その後大変でしたよ。。。
http://kuri.backblack.net/gke6xd3/
(2010.01.08 11:28:18)
風呂入るのメンドクサイ！
ドライブ好き さん
http://feti.findeath.net/zmece74/
今日も若い娘に、クチとマ○コでチムポ洗浄してもらいました（笑）
マ○コには清潔なチムポを挿入してあげたいので、
クチでしっかり私のチ○カス取るように言いつけてます（爆！！
(2010.01.14 23:20:57)
みんなホントにオナ鑑だけなの？
どぴゅ さん
相互オナって約束だったけど、いざとなるとやっぱガマン出来ねｗ
http://onaona.mogmog55.net/9fdlam3/
まー相手もチ○ポ欲しがってたし結局セクったんだけど、
つーいウッカリ中 出 ししちゃったo(〃＾▽＾〃)o
(2010.01.21 10:28:20)
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