ナカさんの中の人

睡眠

昨日は起きたら夕方の５時！ １７時間も寝てしまいました(>_

東京ドームです

千駄木暮らし

どうも、すだっちです。 千駄木に越してきて一週間がたちました。 毎日自分でご飯を作り洗濯・掃除など頑張っています(??????@) 一週間頑張りすぎたのか、少し疲れが出てきました。 今日は一日中、絶不調！(>_

引越して良かった事

一番は 通勤で疲れなくなったこと！ 体がだんぜん楽になりました(*^_^*)

引越しました

どうも、すだっちです。 先週末の三連休に引っ越ししました。 憧れの谷根千エリアです！ 今まで住んでいたところは朝は鳥の声しか聞こえなかったのに 今は大きい通りに面しているので朝から晩まで車の音がゴーゴー聞こえます。 でも通勤時間が半分近くなったからとっても体が楽！ 一人で家事を全部やらないとならないけど、 今のところは楽しく暮らしています。 少し落ち着いたら谷根千エリアをぶらぶら散歩したいなぁ(*^_^*)

絵文字

帰宅途中です

これからパソコンからブログの更新がしばらく出来なくなるので ちょっと書き込みの練習です。 今日はすだっちの親友のMinoriさんと晩御飯を食べます。 Minoriさんは在独10年で毎年夏に日本に帰って来るのです。 短い間ですが遊んでもらってます(*^_^*)

痩せました。

どうも、すだっちです。とりあえず、グレープフルーツ効果なのか一週間で２Ｋｇは痩せたみたいです。ただ、いつも下痢気味っていうのは困ります・・・とりあえずこれからも現状維持っていうことで・・・。でも、お昼ご飯は今までは食べ過ぎていたっていう事がわかりました。脂っこいもの、ご飯もてんこもりでしたもん。それにお汁ものも。食べ過ぎね。これからは小さいお弁当にフルーツをいっぱい食べることにしよう。

ある日突然。

どうも、すだっちです。おひさしぶりです。うらばん！？の本番が終わり、ＢＢＣの本番が終わりお友達を外食したりする機会が増えある日突然、普段はいているジーンズがきつくなりました！これはまずい！ウエストまわりに確実に余計な脂肪がついている事があきらかに確認できる！たぷたぷしてる～ジーンズがきつくて・・・不快です。。。今週からダイエット（かなりいいかげんな）始めました。月曜日　朝　パン１個、缶コーヒー　　　　　昼　お赤飯、グレープフルーツ１個　　　　　夜　冷麺１人前弱（不味かった！）火曜日　朝　パン缶コーヒー　　　　　昼　　白ご飯にふりかけ、グレープフルーツ１個　　　　　　夜　ワカメの酢の物、サラダ水曜日　朝　パン・缶コーヒー　　　　　昼　　梅干ご飯、もやしのお浸し　　　　　夜　味噌汁（ワカメ、ジャガイモ）、卯の花、千切りキャベツ、ところてんはー、そんなに食べてないのにな・・・・。缶コーヒー、朝のパンが結構高カロリー。たぶん朝だけで５００ｋcalくらいいってる。１Ｋｇでいいんだけどなー。なかなか減らないなー。ゆるいジーンズはいたら負け！頑張って１～２ｋｇ落とすぞ！