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timi1250
背景変えたの初めてかも(笑) 備忘録代わりに始めたブログも内容雑多な日記帳代わりになりました。さまざまな出会いを大切にしたい。
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(2) 2010年12月15日
カテゴリ： 健康・ダイエット
「ビートたけしの家庭の医学」は、私のバイブル的存在（笑）。
症例を見て、「あ、私とは違うから大丈夫なんだ、よかった」とか「へー、こんなふうにはなったことない。かわいそー」って思って安心するパターンが多かった。
しかし、とうとう全く自分に思い当たる病気が出てきた
ＮＡＳＨ、非アルコール性脂肪肝 。。
肝臓がんや肝硬変になる可能性が大だって。
確かに前々回の血液検査あたりから、肝臓の機能が落ちてると言われた。
ずっと、定期的な採血では中性脂肪以外何の問題もなかったのに。。
いや、これも十分問題だけど。
お酒も飲まない（っていうか飲めない体質）のにと思っていた。
食べ過ぎと運動不足
食べ過ぎに関しては、10年以上前にしていた仕事の時の食生活に問題があったのは分かってる。
そのころ10年で10キロぐらい太った。量と油もの。。
このころの年齢でそれだけ太るのはまずいよね。落ちないモン。
運動はできるだけしているつもりだけど追いつかないのか、保ってはいるけど減らせるほどではない？
需要と供給のバランスだね～。
番組によると、
じゃあ、よく弱った内臓には同じ物を食べるといいとか言われるから、
レバーなどで鉄分を摂ればいいのかと思ったら逆で、
女性の場合、閉経後、鉄分をとると肝臓に貯めやすくなり（生理がないから排出しない）、
それが活性酵素となり…がんの元になりやすくなる。鉄分は天敵。
そして、閉経後エストロゲンが出なくなると、皮下脂肪は内臓脂肪へと変わっていく
ラサール石井とフォーリンラブのバービーがレッドカード。
１か月で３キロぐらいずつ落とせばって番組では言っていた。
私も、ちょっと頑張らねば。。。
症例を見て、「あ、私とは違うから大丈夫なんだ、よかった」とか「へー、こんなふうにはなったことない。かわいそー」って思って安心するパターンが多かった。
しかし、とうとう全く自分に思い当たる病気が出てきた
ＮＡＳＨ、非アルコール性脂肪肝 。。
肝臓がんや肝硬変になる可能性が大だって。
確かに前々回の血液検査あたりから、肝臓の機能が落ちてると言われた。
ずっと、定期的な採血では中性脂肪以外何の問題もなかったのに。。
いや、これも十分問題だけど。
お酒も飲まない（っていうか飲めない体質）のにと思っていた。
食べ過ぎと運動不足
食べ過ぎに関しては、10年以上前にしていた仕事の時の食生活に問題があったのは分かってる。
そのころ10年で10キロぐらい太った。量と油もの。。
このころの年齢でそれだけ太るのはまずいよね。落ちないモン。
運動はできるだけしているつもりだけど追いつかないのか、保ってはいるけど減らせるほどではない？
需要と供給のバランスだね～。
番組によると、
じゃあ、よく弱った内臓には同じ物を食べるといいとか言われるから、
レバーなどで鉄分を摂ればいいのかと思ったら逆で、
女性の場合、閉経後、鉄分をとると肝臓に貯めやすくなり（生理がないから排出しない）、
それが活性酵素となり…がんの元になりやすくなる。鉄分は天敵。
そして、閉経後エストロゲンが出なくなると、皮下脂肪は内臓脂肪へと変わっていく
ラサール石井とフォーリンラブのバービーがレッドカード。
１か月で３キロぐらいずつ落とせばって番組では言っていた。
私も、ちょっと頑張らねば。。。
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