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神奈川の県央～湘南が活動エリアなボクのブログです。
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2011.11.16
テーマ： 今日、何食べた(9)
カテゴリ： 食事
昨日は、過剰にカロリーを摂ってしまったので、
朝食
アジのまぜゴハン。
かぼちゃサラダ、ブロッコリー、きゅうりの漬物、味噌汁（味噌は色付け程度）
５４０キロカロリー。
昼飯
しょうゆラーメン（薄口）、具はししとう、昨日のチャーシュー（正確には煮豚）、タマゴ、クコの実
６００キロカロリー。
カレーライス、切り干し大根（豆、にんじんなどを沢山混ぜている）、トマト、ブロッコリー、味噌汁
カレーは当然、脂を使わない。
ガラムマサラとこしょうは常駐。舌が単調になると使う。
別に、メーカーは気にしていません。
昔は、これにタバスコを置いていたのですが、今は塩分を気にしているので残念ながらオミット。
約６００キロカロリー。
計１７４０キロカロリー。
【ラッピング不可】ギャバン ガラムマサラ ミニパック 1.5g
スパイスに関しては、
ボクは、一般的に名前の知れているメーカーならどこでもＯＫですけど、
ギャバンは、一番いい印象があります。
朝食
アジのまぜゴハン。
かぼちゃサラダ、ブロッコリー、きゅうりの漬物、味噌汁（味噌は色付け程度）
５４０キロカロリー。
昼飯
しょうゆラーメン（薄口）、具はししとう、昨日のチャーシュー（正確には煮豚）、タマゴ、クコの実
６００キロカロリー。
カレーライス、切り干し大根（豆、にんじんなどを沢山混ぜている）、トマト、ブロッコリー、味噌汁
カレーは当然、脂を使わない。
ガラムマサラとこしょうは常駐。舌が単調になると使う。
別に、メーカーは気にしていません。
昔は、これにタバスコを置いていたのですが、今は塩分を気にしているので残念ながらオミット。
約６００キロカロリー。
計１７４０キロカロリー。
【ラッピング不可】ギャバン ガラムマサラ ミニパック 1.5g
スパイスに関しては、
ボクは、一般的に名前の知れているメーカーならどこでもＯＫですけど、
ギャバンは、一番いい印象があります。
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