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ウルトラマラソンに魅せられた自然派ランナーのブログへようこそ 37歳でマラソンに目覚め、超長距離を走ることに楽しさと魅力を感じ、ウルトラマラソンの世界にハマりました。ここでは参加したマラソン大会の完走記や日常生活の一部を綴って行きます。
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2013.12.08
カテゴリ： マラソン
２０１３年３月３日（日）、『第31回 2013三浦国際市民マラソン』に参加して参りました。
今年は総参加人数を把握できておりませんが、完走証の分母が昨年とほぼ同じであることから推測すると、
今年も約１３,０００人のランナーが三浦海岸に集結したと思われます。
何故か毎年悪天候が多いこの大会、今年は天気は晴ですが、気温が低いです（最低気温３℃）。
昨年体感したような強く冷たい北風はないものの、半袖１枚で３０分間立っているには寒いので、雨合羽を着て防寒します。
今年も３５分前にはハーフの部のスタート待機列に隙間の全くない（密閉空間？）長い列が出来ました。
昨年のゲストランナー高橋尚子に代わり、今年は小出監督登場！！
後ろにいるランナーから「お～い、小出！」、「それを言うなら小池だろ！」と、周囲の笑いを取っていました。
そして、１０Kmの部に遅れること７分、ハーフの部も９：３７にスタート！
防寒用雨合羽はスタート地点過ぎてすぐの横に脱ぎ捨てました。
前の方からスタートできたせいか、昨年のように最初の２Kmを４分２５秒／Km掛かることはなく、マイペースで走れて、ほぼ４分／Kmを維持できました。
２．５Kmから１０Kmランナーと別れ、三浦霊園へ通ずる小道に入ります。
３Km地点まで来ると前方に三浦霊園が広がり、ここから心臓破りの坂となります。
この１年間に何回かこの坂を上り下りしたので、勝手は知っているつもりでしたが、やはり心臓が破れそうでしんどかったです。
４Km手前で前方の高台の上にランナーの行列が見えますが、あの辺りが最高地点と思って、ピッチを上げたいところですが、力が入りません。
下り坂では体重を重力に預けて思い切り下り、５Km地点を２１分０８秒で通過。昨年より５２秒速いのは、ほぼ最初の２Kmの違いでしょう。
大根畑、キャベツ畑の中を心地良く走っていると、前方に風車が見えて来て、６Kmの給水所で給水を取ります。
味が一般的なグレープフルーツ味ではなく、何かもう少し甘くて旨みを感じるマスカット系の味付けでした。
暫くすると、私の好きな風光明媚な県道２１５号線に入り、風車を背にして城ヶ島へ向かいます。
この辺りでは１Km毎のラップが平坦でも４分、下り坂が少しでも入ると３分台と、最も快調に走ることが出来た区間です。
昨年は城ヶ島大橋に真っ直ぐに通ずる道に左折する交差点の１００m程手前でのすれ違いでしたので、若干嬉しいです。
殆ど間もなく女子の首位ランナーともすれ違いました。
橋の真ん中手前から下り坂となっているので、歩幅を広げてスピードアップ。
ループを下りた９Km地点が給水所になっていましたが、ここだけ水が手前でした（他の給水所はスポドリが手前）。
横の駐車場の太鼓による声援は大迫力でした。
上る途中の１０Km地点を４１分０６秒で通過。昨年より１分０２秒速い。
橋を渡り、右に折れ、左に曲がり、１１Kmを過ぎる辺りが最も反対車線のランナーの密度が高いと思われた所でした。
この辺りから、正面東からの冷たい向かい風を感じます。
１２Km地点で県道２１５号線を直進、対向ランナーと別れ、急に寂しくなります。
ここまでの約１．５Kmで結構なランナーに抜かれました。
この辺まで来ると、周囲のランナーが顔見知り、もとい、背中見知りとなり、下り坂、上り坂、平坦道で抜きつ抜かれつの繰り返しとなります。
また、徐々に脱落してくるランナーを抜いて行く機会も増えて来ます。
１５Km地点を１時間０１分５５秒で通過。昨年より５６秒速い。この５Kmでは０６秒昨年より遅い。
残りを４分／Kmで走っても１時間２６分２０秒となってしまいました。
既に下り坂以外では、４分／Kmでは走れていないので、厳しい展開となって参りました。
この辺りで立て続けに４人のランナーに抜かれました。
１５．７Km辺りから始まる松輪の長～い上り坂では、昨年とは異なり周囲のランナーもかなり力を入れて上って行くので、喰らい付いて行くのが精一杯でした。
長い坂を上り切る頃に、女子ランナーに追い抜かれました。
１６Km地点を過ぎ、１０Kmの部の折り返し地点を越え、給水所で給水。
まだ暫く緩やかな上り坂が続きます。
先程の女子ランナーと並走し、毎夏海水浴に来る大浦海水浴場への最寄停留所となる松輪バス停を過ぎ、漸くてっぺんに着く頃には、何とか抜き返しました。
そこからは身体を重力に任せて大きなストライドで一気に急坂を下り、４、５人のランナーを抜きました。
下り坂の途中の１７Km地点を過ぎると、目の前に海が広がり、遠く海の向こうにゴールの三浦海岸が見えて来ました。
残り４Kmとは思えないほど位、遠くに見えます。
１８Km辺りで、先程１５Km過ぎに抜かれたランナーの中で最も安定したフォームで走っていたランナーの背後に迫りました。
何だか未だ十分に余力が残っているかのような柔らかい走りです。
三浦霊園からの道と合流し、１９Km手前辺りで一気に抜き返しました。
小さなアップダウンの繰り返しが疲れた身体に堪えます。
２０Km地点を１時間２２分５０秒台で通過。
最後の１Kmは直線なのにゴールが中々見えない、ラストスパートを掛け難いコースです。
沿道の応援の密度が高くなり、声援もどんどん大きくなって来て、残り２００mで２人のランナーを抜き、残り１００mでその内１人に抜き返され、１時間２７分０３秒でゴール。
昨年より３０秒速く、全体で１２８位／６,１０５人中という成績でした。
ベストを尽くしたかといわれると、ここより遥かにアップダウンの激しい八丈島より１秒しかタイムが速くないので、反省点がありそうです。
ゴール直後に女子ランナーが入って来ましたが、１６Kmで並走したランナーとは違うランナーでした。
ゴール後はすぐに完走証を受け取るやいなや（この大会の素晴らしいサービス！！）、無料サービスの陣屋汁を食べるべく並びましたが、昨年同様、着替えた後に戻って来たら終了しておりました。
やはり例年通りハーフのランナーの殆どは味わうことが出来ない食べ物なのでしょうか？
参加賞のTシャツと三浦大根を頂き、トロちまきを食べ、トロまんとキャベツをお土産に購入し、帰途に付きました。
今年は総参加人数を把握できておりませんが、完走証の分母が昨年とほぼ同じであることから推測すると、
今年も約１３,０００人のランナーが三浦海岸に集結したと思われます。
何故か毎年悪天候が多いこの大会、今年は天気は晴ですが、気温が低いです（最低気温３℃）。
昨年体感したような強く冷たい北風はないものの、半袖１枚で３０分間立っているには寒いので、雨合羽を着て防寒します。
今年も３５分前にはハーフの部のスタート待機列に隙間の全くない（密閉空間？）長い列が出来ました。
昨年のゲストランナー高橋尚子に代わり、今年は小出監督登場！！
後ろにいるランナーから「お～い、小出！」、「それを言うなら小池だろ！」と、周囲の笑いを取っていました。
そして、１０Kmの部に遅れること７分、ハーフの部も９：３７にスタート！
防寒用雨合羽はスタート地点過ぎてすぐの横に脱ぎ捨てました。
前の方からスタートできたせいか、昨年のように最初の２Kmを４分２５秒／Km掛かることはなく、マイペースで走れて、ほぼ４分／Kmを維持できました。
２．５Kmから１０Kmランナーと別れ、三浦霊園へ通ずる小道に入ります。
３Km地点まで来ると前方に三浦霊園が広がり、ここから心臓破りの坂となります。
この１年間に何回かこの坂を上り下りしたので、勝手は知っているつもりでしたが、やはり心臓が破れそうでしんどかったです。
４Km手前で前方の高台の上にランナーの行列が見えますが、あの辺りが最高地点と思って、ピッチを上げたいところですが、力が入りません。
下り坂では体重を重力に預けて思い切り下り、５Km地点を２１分０８秒で通過。昨年より５２秒速いのは、ほぼ最初の２Kmの違いでしょう。
大根畑、キャベツ畑の中を心地良く走っていると、前方に風車が見えて来て、６Kmの給水所で給水を取ります。
味が一般的なグレープフルーツ味ではなく、何かもう少し甘くて旨みを感じるマスカット系の味付けでした。
暫くすると、私の好きな風光明媚な県道２１５号線に入り、風車を背にして城ヶ島へ向かいます。
この辺りでは１Km毎のラップが平坦でも４分、下り坂が少しでも入ると３分台と、最も快調に走ることが出来た区間です。
昨年は城ヶ島大橋に真っ直ぐに通ずる道に左折する交差点の１００m程手前でのすれ違いでしたので、若干嬉しいです。
殆ど間もなく女子の首位ランナーともすれ違いました。
橋の真ん中手前から下り坂となっているので、歩幅を広げてスピードアップ。
ループを下りた９Km地点が給水所になっていましたが、ここだけ水が手前でした（他の給水所はスポドリが手前）。
横の駐車場の太鼓による声援は大迫力でした。
上る途中の１０Km地点を４１分０６秒で通過。昨年より１分０２秒速い。
橋を渡り、右に折れ、左に曲がり、１１Kmを過ぎる辺りが最も反対車線のランナーの密度が高いと思われた所でした。
この辺りから、正面東からの冷たい向かい風を感じます。
１２Km地点で県道２１５号線を直進、対向ランナーと別れ、急に寂しくなります。
ここまでの約１．５Kmで結構なランナーに抜かれました。
この辺まで来ると、周囲のランナーが顔見知り、もとい、背中見知りとなり、下り坂、上り坂、平坦道で抜きつ抜かれつの繰り返しとなります。
また、徐々に脱落してくるランナーを抜いて行く機会も増えて来ます。
１５Km地点を１時間０１分５５秒で通過。昨年より５６秒速い。この５Kmでは０６秒昨年より遅い。
残りを４分／Kmで走っても１時間２６分２０秒となってしまいました。
既に下り坂以外では、４分／Kmでは走れていないので、厳しい展開となって参りました。
この辺りで立て続けに４人のランナーに抜かれました。
１５．７Km辺りから始まる松輪の長～い上り坂では、昨年とは異なり周囲のランナーもかなり力を入れて上って行くので、喰らい付いて行くのが精一杯でした。
長い坂を上り切る頃に、女子ランナーに追い抜かれました。
１６Km地点を過ぎ、１０Kmの部の折り返し地点を越え、給水所で給水。
まだ暫く緩やかな上り坂が続きます。
先程の女子ランナーと並走し、毎夏海水浴に来る大浦海水浴場への最寄停留所となる松輪バス停を過ぎ、漸くてっぺんに着く頃には、何とか抜き返しました。
そこからは身体を重力に任せて大きなストライドで一気に急坂を下り、４、５人のランナーを抜きました。
下り坂の途中の１７Km地点を過ぎると、目の前に海が広がり、遠く海の向こうにゴールの三浦海岸が見えて来ました。
残り４Kmとは思えないほど位、遠くに見えます。
１８Km辺りで、先程１５Km過ぎに抜かれたランナーの中で最も安定したフォームで走っていたランナーの背後に迫りました。
何だか未だ十分に余力が残っているかのような柔らかい走りです。
三浦霊園からの道と合流し、１９Km手前辺りで一気に抜き返しました。
小さなアップダウンの繰り返しが疲れた身体に堪えます。
２０Km地点を１時間２２分５０秒台で通過。
最後の１Kmは直線なのにゴールが中々見えない、ラストスパートを掛け難いコースです。
沿道の応援の密度が高くなり、声援もどんどん大きくなって来て、残り２００mで２人のランナーを抜き、残り１００mでその内１人に抜き返され、１時間２７分０３秒でゴール。
昨年より３０秒速く、全体で１２８位／６,１０５人中という成績でした。
ベストを尽くしたかといわれると、ここより遥かにアップダウンの激しい八丈島より１秒しかタイムが速くないので、反省点がありそうです。
ゴール直後に女子ランナーが入って来ましたが、１６Kmで並走したランナーとは違うランナーでした。
ゴール後はすぐに完走証を受け取るやいなや（この大会の素晴らしいサービス！！）、無料サービスの陣屋汁を食べるべく並びましたが、昨年同様、着替えた後に戻って来たら終了しておりました。
やはり例年通りハーフのランナーの殆どは味わうことが出来ない食べ物なのでしょうか？
参加賞のTシャツと三浦大根を頂き、トロちまきを食べ、トロまんとキャベツをお土産に購入し、帰途に付きました。
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