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ウルトラマラソンに魅せられた自然派ランナーのブログへようこそ 37歳でマラソンに目覚め、超長距離を走ることに楽しさと魅力を感じ、ウルトラマラソンの世界にハマりました。ここでは参加したマラソン大会の完走記や日常生活の一部を綴って行きます。
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2016.11.23
カテゴリ： マラソン
今年で５回目、『２０１６多摩川チャレンジフルマラソン』に参加して参りました。
結論から申し上げますと、心肺機能に恵まれていた３０代の時（マラソンを始めて１年半の頃）に３時間０４分台の自己最高記録を出して以来、その記録に到達するのは無理と６年半思い続けておりましたが、本日４５歳１１ヶ月にして、フルマラソンに於ける自己新記録を樹立できました。
・ハーフ地点タイム １時間３４分２３秒（１０位／３０５人）
・フルマラソンタイム ３時間０３分３９秒（５位／３０５人）
「何故そんなに走るの？」でも書きましたが、この達成感、充実感を得られるからなのだと改めて確信しました。
強い北風が時折向かい風となって苦しめられましたが、後半尻上りにペースを上げられ（記録を見ると後半は１時間２９分台！）、本日は非常に楽しい走りをするが出来ました。
勿論、今まで走ったフルマラソンの中で最も充実した内容となりました。
そして改めて、全力を出し尽くした時に心底から「楽しい」と感じるということを思い知らされました。
毎年一緒に走るＴさんは脹脛を痛めて長期リハビリ中でしたが、本日は私のためにわざわざ応援に来て下さいました。
私はカレー風味唐揚げ定食を食べましたが、ご飯、味噌汁、キャベツが食べ放題で、非常に美味しく頂くことが出来ました。
完走記は以下の通りです。
今年で５回目、『２０１６多摩川チャレンジフルマラソン』に参加して参りました。
毎年勤労感謝の日に開催、スタート＆ゴールは古市場グラウンド、下流側は多摩川大橋、上流側は田園都市線橋の先までの約１０Kmの河川敷を２往復する大会です。
首都圏で開催される大会の中で、最も小規模で、最も心地良く、最もストレスフリーで走ることが出来る、貴重な大会であると確信しております。
今年はスタート前から北風が時折強く吹き、未明に最高気温１５℃を記録して以降、どんどん気温が下がっていく感じで、最終的には雪の予報が出ている明日日中に１℃まで下がるそうで、１１月なのにふざけんな（！）といった感じの天候です。
一刻も早く気温２５℃を超える春が来て欲しいです。
これだけ交通便の良い所で開催されていて、東京マラソンには３０万人を超える応募者があるのに、何故此方はその１,０００分の１なのか不思議な位です。
スタート地点には１０分位前から三々五々ランナーが集まり、私もギリギリまで上着に包まり、５分前位にスタートラインの先頭に入り込むことが出来ました。
毎年そうですが、スタートのカウントダウン等はなく、９時半にいきなりスタートの号砲！！
古市場グラウンドのトラックを１＋１／４周して、河川敷の未舗装道路に出ます。
佐倉マラソンの３８Km地点のように本当にジャリジャリしている砂利道ではないですが、世間一般にいう「ロード」ではありません。
昨年の今頃の平均体重は６７Kgでしたが、最近の平均体重は６２Kgと減量した分、少しは記録を期待できるかも知れませんが、あくまで目標は３時間０８分台。
トラックを出た時は１３位、１２位までの集団とは少しだけ空間が出来た感じで、最初の１Kmを……（？）、今年は１Km標識がありませんでした。
下流側折り返し地点（多摩川大橋手前）を過ぎ、何人か零れて来たランナーを捉え、暫くの間、背後をピッタリと付いて来ていたランナー２人がソロソロと抜け出て来ました。
一人は黄色いシャツの人、もう一人は赤いシャツでチーム２００ｋという、小江戸大江戸２００ｋにハマっている私にとって興味深いランナーでした。
５Km地点を２３分０７秒で通過。昨年と比べて１分０７秒速く、このペースが適切なのか否か判りません。
天気予報では北風５mで、日中の最低気温は１１℃、確かに前方から常に向かい風が吹き付けて時折吹き戻される程の強風も吹き付け、そして１０℃前後と思われる空気の冷たさを感じます。
寒さの所為で尿意も増して来て、１０Km手前にあるトイレに駆け込み、此処で２５秒のロスをしました。
１０Km地点を４５分５０秒で通過（此処までの５Kmは２２分４３秒）。昨年と比べて１分４５秒速いです。
此処の給水所ではスポドリと餡子の入った人形焼を頂き、少し腹を満たせました。
黄色いシャツと、赤いシャツでチーム２００ｋのランナーに続き、折り返し地点を廻ると、風の音が止み、周囲が穏やかになった感じでした。
追い風を体感することは難しいですが、少なくとも今までよりは走り易くなったのを体感しました。
１３Km手前の給水所（１０Km過ぎと同じ場所）でも再びスポドリと人形焼を摂りました。
この辺りから気持ちスピードに乗ってきたような感じで走れました。自然に身体に力が入ってきた感じです。
１５Km地点を１時間０７分１４秒で通過（此処までの５Kmは２１分２４秒）。昨年と比べて２分１９秒速いです。
昨年も上流側折り返し地点を過ぎてからギアを切り替えてペースアップしていましたが、それ以上にアップしているようです。
１５Kmを過ぎて漸く対向ランナーがいなくなった感じです。
フルマラソンにチャレンジするという趣旨で始まった当大会に参加しているランナーの中には初フルマラソン挑戦ランナーも多くいる訳で、是非とも最後まで頑張って欲しいです。
生憎の曇り空ではありますが、コース沿いの野球場、サッカー場、ラグビー場、ゴルフ場はどこも賑わっており、小学生の野球の試合等が開催されており、投球モーションに入ったりするとついつい見入ってしまいます。
子供達の母親同士が走路を塞いで立ち話をしているのがとても邪魔でした（一般路を走らせて貰っているとはいえ……）。
時刻は１１時前、気温は下がる一方、身体も温まらず、２回目の尿意を感じるようになり、トイレに駆け込み、此処で再び２５秒のロスをしました。
２０Km地点を１時間２９分２９秒で通過（此処までの５Kmは２２分１５秒）。昨年と比べて２分４８秒速いです。
会場の横まで来ると、声援が増えて来ました。女性、若しくは、女性と子どもの組合せが目立ち、きっとお父さんが走られているのでしょう。
５年前は娘が一人で応援に来て、３時間待っていてくれましたが、さすがに最近は家族は来てくれなくなりました。
ハーフ地点を１時間３４分２３秒で通過。昨年と比べて２分５４秒速いです。昨年のように此処からペースアップして行けるのでしょうか？
黄色いシャツ、少し間隔が広がりチーム２００ｋ赤いシャツのランナーに続き、チーム２００ｋとはほぼ等間隔を維持して、私が下流側折り返し地点を１０番目に廻りました。
反対を向くと急に風を感じるようになりましたが、常に向かい風が吹き続ける程ではありません。
給水所にて人形焼だけを２個頬張り、上流へ向かって進みます。
この大会給水所は３箇所ありますが、２往復するので計１２回利用できます。
真ん中の給水所は水とスポーツドリンクのみ、会場近くと上流側は水とスポーツドリンクとバナナと人形焼が用意されており、走っていても寒さを感じる本日は人形焼がありがたいです。
２５Km地点を１時間５１分１３秒で通過（此処までの５Kmは２１分４３秒）。昨年と比べて４分１７秒速く、向かい風を受ける中しっかりと脚を運べております。
フルマラソンの鬼門である２５～２７Kmまで来ましたが、今年は未だ脚がカチカチに硬直して来ておらず、内臓疲労も今の所やって来る気配はありません。
このままのペースで進むことが出来れば、目標の３時間０８分台は十分にクリアできそうです。
それどころか、上流折り返し地点以降、昨年のようなスパートを掛けることが出来れば、３時間０６分台も視野に入って来ます。
いずれにせよ、今この瞬間のみに集中して前進します。
長らく遠くに見えていた赤い点が２５Km以降、徐々に近付いて来た感じです。チーム２００ｋランナーです。
足の運びはしっかりしているので、それ程失速しているのではない様子、寧ろ此方がペースアップしたために追い付いたのでしょう。
２７Km過ぎで横に並び、そのまま抜き去りました。
更に暫くすると黄色いシャツのランナーも捉えることが出来、此方もスルスルと抜き去りました。
もう一人、上位から零れて来たランナーを抜いて７位に上がりました。
３０Km地点を２時間１３分０３秒で通過（此処までの５Kmは２１分５０秒）。昨年と比べて５分４８秒速い所まで来ました。最早昨年の記録はどうでも良くなりました。
給水所で水とバナナを摂りました。人形焼は取り損ねました。
２回目の上流側折り返し地点を廻ると、急に風の音が無くなって穏やかになりました。体感は出来ませんが追い風になったのでしょう。
すぐに、先程抜かした３名がしっかりと後を付けているのを確認しました。
この大会、景色が単調なのが欠点ですが、２往復コースで折り返し地点を４回廻るというのが一つの醍醐味で、前後のランナーの位置を確認できるのが楽しいです。
折り返した給水所にて今度は水と人形焼を摂り、その後本日３度目のトイレに駆け込み、此処でも２５秒のロスをしました。
先日テレビで観ましたが、全ての哺乳類の小便に要する時間は２１秒というデータがあり、正にこの法則に則っている感じです。
否、ドアの開閉とパンツの上げ下げの時間で合計７～８秒位使っていると思われますので、実際はもう少し短かったでしょうか？
いずれにせよ、多摩川河川敷はトイレが至る所にありますので、非常に安心して快適に走ることが出来ます。
一段階ペースを上げました。
前述しましたが、今年は参加できなかったＴさんを仮想で目の前を走って頂き、それに引っ張られるようにペースアップを試みます。
気持ちに加えて、用を足して少し減量できたこともあり、仮想Ｔさんに追随して走ることが出来ております。
３５Km地点を２時間３４分５５秒で通過（ここまでの５Kmは２１分５２秒）。昨年と比べて６分０６秒速いです。
今のペースアップを考慮すると、３時間０５分台前半が見えて来ました。
フルマラソンの自己記録は、２０１０年３月に佐倉朝日健康マラソンにて樹立した３時間０４分３８秒ですが、其処に近い所まで行けそうです。
其処に追い付くためには、４分０８秒／Kmを維持する必要がありますが、もしかしたらそれも不可能ではないかも知れません。
昨年、スタッフと思われる人がランナーの走路に立ち塞がり話し込んでいた３７Km辺りの給水所では、今年は近くの野球少年達が群がっていて自由に通過できそうにありません。
ギリギリのところでスタッフが走路を空けるように指示してくれましたが、掴んだ紙コップは一口にもならない程度のスポドリしか入っておりませんでした。
まあ、口に含む位が丁度良いとも言われますし、残り５Kmなのでこのまま突っ走ろうと思います。
暫くすると、黒いシャツのランナーの背中が大きくなって来ました。
速度差があまりないので、少しずつしか近付けませんが、３７～３８Km辺りで漸く横に並び、一応ゼッケンを確認してから、「ファイト！」と声を掛け、６位に上がりました。
彼方からも「ありがとうございます！」と返って来ました。
バテて追い付かれても格好悪いので、意識して脚に力を入れて、一歩一歩リズムを崩さないように走り、仮想Ｔさんに付いて走ります。
息遣いも荒くなって来ました。
４０Km地点を２時間５５分２８秒で通過（ここまでの５Kmは２０分３３秒、昨年のＴさんとの爆走には負けました）。
一昨年、ラスト爆走したＴさんに一気に抜かれたのはこの辺りなので、その時の光景や昨年の二人爆走の姿をイメージしながら、ペースを維持します。
４１Km辺りから更にペースを上げてラストスパート、自分の呼吸が乱れに乱れて煩くなり、周囲の人達が道を空けてくれるようになりました。
視界の中にゴール会場が入って来ました。
南会津の残り１Kmのラストスパートもイメージしながら、気持ちの上では全力でバタバタと走ります。
大会とは別にハーフのコースを走り終えたＴさんに迎えられ、陸上トラックに入り、更に大きく重たい腕を振り、ラストスパート！
前方にゴール横のデジタル時計が目に入って来ました。３時間０３分台を示しています（！！）。
歩幅を広げ、脚と腕に力を入れて、ラスト疾走し、３時間０３分３９秒でゴール！！
自己新記録を樹立できました！！
前半１時間３４分２３秒、後半１時間２９分１６秒と、毎回同様、後半尻上がりで走り終えることが出来（最後の２Kmは３分４４秒／Km！！）、昨年と比べて６分２１秒も速く、自己記録より５９秒速くゴール出来
たことで、非常に満足の行く結果となりました。
順位は３０５人中５位と……、あれっ？ 数え間違えたと思ったら、Ｔさん曰く、上位ランナーで後半一人リタイアが出ていたそうです。
３６歳～４５歳男子の部でも８７人中５位なので、来年４６歳で参加して、今年と同じ展開でしたらもしかしたら優勝も狙えるということでしょうか？
昨年同様、Ｔさんに教わった３５Km付近からの７Kmに及ぶロングスパートのお陰で上記記録を樹立できました。
ゴール後に、黒いシャツのランナーとお互いを称えて握手し、更に、大分を本拠としている赤いシャツのチーム２００ｋのランナーともマラソン談義をしました。
両者ともサロマ湖の記録シャツを着ていた私のことをかなり意識されていたようで、チーム２００ｋの方はスタート直後から私をペースメーカーにしようと暫く真後ろを走られていたそうです（最初はノロノロで申し訳ございませんでした）。
皆様、来年も参加することを誓って別れました。
本日の大会で１１月の月間走行距離は４１７Kmに達し、年間走行距離も４,５４０Kmと、夢に見ていた年間５,０００Kmが視界に入って来ました。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15598731.b3b70727.15598732.369b0a73/?me_id=1220904&item_id=10000397&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2F99sima%2Fcabinet%2F2011%2Foyster%2Ftry1k-thumb.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2F99sima%2Fcabinet%2F2011%2Foyster%2Ftry1k-thumb.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
結論から申し上げますと、心肺機能に恵まれていた３０代の時（マラソンを始めて１年半の頃）に３時間０４分台の自己最高記録を出して以来、その記録に到達するのは無理と６年半思い続けておりましたが、本日４５歳１１ヶ月にして、フルマラソンに於ける自己新記録を樹立できました。
・ハーフ地点タイム １時間３４分２３秒（１０位／３０５人）
・フルマラソンタイム ３時間０３分３９秒（５位／３０５人）
「何故そんなに走るの？」でも書きましたが、この達成感、充実感を得られるからなのだと改めて確信しました。
強い北風が時折向かい風となって苦しめられましたが、後半尻上りにペースを上げられ（記録を見ると後半は１時間２９分台！）、本日は非常に楽しい走りをするが出来ました。
勿論、今まで走ったフルマラソンの中で最も充実した内容となりました。
そして改めて、全力を出し尽くした時に心底から「楽しい」と感じるということを思い知らされました。
毎年一緒に走るＴさんは脹脛を痛めて長期リハビリ中でしたが、本日は私のためにわざわざ応援に来て下さいました。
私はカレー風味唐揚げ定食を食べましたが、ご飯、味噌汁、キャベツが食べ放題で、非常に美味しく頂くことが出来ました。
完走記は以下の通りです。
今年で５回目、『２０１６多摩川チャレンジフルマラソン』に参加して参りました。
毎年勤労感謝の日に開催、スタート＆ゴールは古市場グラウンド、下流側は多摩川大橋、上流側は田園都市線橋の先までの約１０Kmの河川敷を２往復する大会です。
首都圏で開催される大会の中で、最も小規模で、最も心地良く、最もストレスフリーで走ることが出来る、貴重な大会であると確信しております。
今年はスタート前から北風が時折強く吹き、未明に最高気温１５℃を記録して以降、どんどん気温が下がっていく感じで、最終的には雪の予報が出ている明日日中に１℃まで下がるそうで、１１月なのにふざけんな（！）といった感じの天候です。
一刻も早く気温２５℃を超える春が来て欲しいです。
これだけ交通便の良い所で開催されていて、東京マラソンには３０万人を超える応募者があるのに、何故此方はその１,０００分の１なのか不思議な位です。
スタート地点には１０分位前から三々五々ランナーが集まり、私もギリギリまで上着に包まり、５分前位にスタートラインの先頭に入り込むことが出来ました。
毎年そうですが、スタートのカウントダウン等はなく、９時半にいきなりスタートの号砲！！
古市場グラウンドのトラックを１＋１／４周して、河川敷の未舗装道路に出ます。
佐倉マラソンの３８Km地点のように本当にジャリジャリしている砂利道ではないですが、世間一般にいう「ロード」ではありません。
昨年の今頃の平均体重は６７Kgでしたが、最近の平均体重は６２Kgと減量した分、少しは記録を期待できるかも知れませんが、あくまで目標は３時間０８分台。
トラックを出た時は１３位、１２位までの集団とは少しだけ空間が出来た感じで、最初の１Kmを……（？）、今年は１Km標識がありませんでした。
下流側折り返し地点（多摩川大橋手前）を過ぎ、何人か零れて来たランナーを捉え、暫くの間、背後をピッタリと付いて来ていたランナー２人がソロソロと抜け出て来ました。
一人は黄色いシャツの人、もう一人は赤いシャツでチーム２００ｋという、小江戸大江戸２００ｋにハマっている私にとって興味深いランナーでした。
５Km地点を２３分０７秒で通過。昨年と比べて１分０７秒速く、このペースが適切なのか否か判りません。
天気予報では北風５mで、日中の最低気温は１１℃、確かに前方から常に向かい風が吹き付けて時折吹き戻される程の強風も吹き付け、そして１０℃前後と思われる空気の冷たさを感じます。
寒さの所為で尿意も増して来て、１０Km手前にあるトイレに駆け込み、此処で２５秒のロスをしました。
１０Km地点を４５分５０秒で通過（此処までの５Kmは２２分４３秒）。昨年と比べて１分４５秒速いです。
此処の給水所ではスポドリと餡子の入った人形焼を頂き、少し腹を満たせました。
黄色いシャツと、赤いシャツでチーム２００ｋのランナーに続き、折り返し地点を廻ると、風の音が止み、周囲が穏やかになった感じでした。
追い風を体感することは難しいですが、少なくとも今までよりは走り易くなったのを体感しました。
１３Km手前の給水所（１０Km過ぎと同じ場所）でも再びスポドリと人形焼を摂りました。
この辺りから気持ちスピードに乗ってきたような感じで走れました。自然に身体に力が入ってきた感じです。
１５Km地点を１時間０７分１４秒で通過（此処までの５Kmは２１分２４秒）。昨年と比べて２分１９秒速いです。
昨年も上流側折り返し地点を過ぎてからギアを切り替えてペースアップしていましたが、それ以上にアップしているようです。
１５Kmを過ぎて漸く対向ランナーがいなくなった感じです。
フルマラソンにチャレンジするという趣旨で始まった当大会に参加しているランナーの中には初フルマラソン挑戦ランナーも多くいる訳で、是非とも最後まで頑張って欲しいです。
生憎の曇り空ではありますが、コース沿いの野球場、サッカー場、ラグビー場、ゴルフ場はどこも賑わっており、小学生の野球の試合等が開催されており、投球モーションに入ったりするとついつい見入ってしまいます。
子供達の母親同士が走路を塞いで立ち話をしているのがとても邪魔でした（一般路を走らせて貰っているとはいえ……）。
時刻は１１時前、気温は下がる一方、身体も温まらず、２回目の尿意を感じるようになり、トイレに駆け込み、此処で再び２５秒のロスをしました。
２０Km地点を１時間２９分２９秒で通過（此処までの５Kmは２２分１５秒）。昨年と比べて２分４８秒速いです。
会場の横まで来ると、声援が増えて来ました。女性、若しくは、女性と子どもの組合せが目立ち、きっとお父さんが走られているのでしょう。
５年前は娘が一人で応援に来て、３時間待っていてくれましたが、さすがに最近は家族は来てくれなくなりました。
ハーフ地点を１時間３４分２３秒で通過。昨年と比べて２分５４秒速いです。昨年のように此処からペースアップして行けるのでしょうか？
黄色いシャツ、少し間隔が広がりチーム２００ｋ赤いシャツのランナーに続き、チーム２００ｋとはほぼ等間隔を維持して、私が下流側折り返し地点を１０番目に廻りました。
反対を向くと急に風を感じるようになりましたが、常に向かい風が吹き続ける程ではありません。
給水所にて人形焼だけを２個頬張り、上流へ向かって進みます。
この大会給水所は３箇所ありますが、２往復するので計１２回利用できます。
真ん中の給水所は水とスポーツドリンクのみ、会場近くと上流側は水とスポーツドリンクとバナナと人形焼が用意されており、走っていても寒さを感じる本日は人形焼がありがたいです。
２５Km地点を１時間５１分１３秒で通過（此処までの５Kmは２１分４３秒）。昨年と比べて４分１７秒速く、向かい風を受ける中しっかりと脚を運べております。
フルマラソンの鬼門である２５～２７Kmまで来ましたが、今年は未だ脚がカチカチに硬直して来ておらず、内臓疲労も今の所やって来る気配はありません。
このままのペースで進むことが出来れば、目標の３時間０８分台は十分にクリアできそうです。
それどころか、上流折り返し地点以降、昨年のようなスパートを掛けることが出来れば、３時間０６分台も視野に入って来ます。
いずれにせよ、今この瞬間のみに集中して前進します。
長らく遠くに見えていた赤い点が２５Km以降、徐々に近付いて来た感じです。チーム２００ｋランナーです。
足の運びはしっかりしているので、それ程失速しているのではない様子、寧ろ此方がペースアップしたために追い付いたのでしょう。
２７Km過ぎで横に並び、そのまま抜き去りました。
更に暫くすると黄色いシャツのランナーも捉えることが出来、此方もスルスルと抜き去りました。
もう一人、上位から零れて来たランナーを抜いて７位に上がりました。
３０Km地点を２時間１３分０３秒で通過（此処までの５Kmは２１分５０秒）。昨年と比べて５分４８秒速い所まで来ました。最早昨年の記録はどうでも良くなりました。
給水所で水とバナナを摂りました。人形焼は取り損ねました。
２回目の上流側折り返し地点を廻ると、急に風の音が無くなって穏やかになりました。体感は出来ませんが追い風になったのでしょう。
すぐに、先程抜かした３名がしっかりと後を付けているのを確認しました。
この大会、景色が単調なのが欠点ですが、２往復コースで折り返し地点を４回廻るというのが一つの醍醐味で、前後のランナーの位置を確認できるのが楽しいです。
折り返した給水所にて今度は水と人形焼を摂り、その後本日３度目のトイレに駆け込み、此処でも２５秒のロスをしました。
先日テレビで観ましたが、全ての哺乳類の小便に要する時間は２１秒というデータがあり、正にこの法則に則っている感じです。
否、ドアの開閉とパンツの上げ下げの時間で合計７～８秒位使っていると思われますので、実際はもう少し短かったでしょうか？
いずれにせよ、多摩川河川敷はトイレが至る所にありますので、非常に安心して快適に走ることが出来ます。
一段階ペースを上げました。
前述しましたが、今年は参加できなかったＴさんを仮想で目の前を走って頂き、それに引っ張られるようにペースアップを試みます。
気持ちに加えて、用を足して少し減量できたこともあり、仮想Ｔさんに追随して走ることが出来ております。
３５Km地点を２時間３４分５５秒で通過（ここまでの５Kmは２１分５２秒）。昨年と比べて６分０６秒速いです。
今のペースアップを考慮すると、３時間０５分台前半が見えて来ました。
フルマラソンの自己記録は、２０１０年３月に佐倉朝日健康マラソンにて樹立した３時間０４分３８秒ですが、其処に近い所まで行けそうです。
其処に追い付くためには、４分０８秒／Kmを維持する必要がありますが、もしかしたらそれも不可能ではないかも知れません。
昨年、スタッフと思われる人がランナーの走路に立ち塞がり話し込んでいた３７Km辺りの給水所では、今年は近くの野球少年達が群がっていて自由に通過できそうにありません。
ギリギリのところでスタッフが走路を空けるように指示してくれましたが、掴んだ紙コップは一口にもならない程度のスポドリしか入っておりませんでした。
まあ、口に含む位が丁度良いとも言われますし、残り５Kmなのでこのまま突っ走ろうと思います。
暫くすると、黒いシャツのランナーの背中が大きくなって来ました。
速度差があまりないので、少しずつしか近付けませんが、３７～３８Km辺りで漸く横に並び、一応ゼッケンを確認してから、「ファイト！」と声を掛け、６位に上がりました。
彼方からも「ありがとうございます！」と返って来ました。
バテて追い付かれても格好悪いので、意識して脚に力を入れて、一歩一歩リズムを崩さないように走り、仮想Ｔさんに付いて走ります。
息遣いも荒くなって来ました。
４０Km地点を２時間５５分２８秒で通過（ここまでの５Kmは２０分３３秒、昨年のＴさんとの爆走には負けました）。
一昨年、ラスト爆走したＴさんに一気に抜かれたのはこの辺りなので、その時の光景や昨年の二人爆走の姿をイメージしながら、ペースを維持します。
４１Km辺りから更にペースを上げてラストスパート、自分の呼吸が乱れに乱れて煩くなり、周囲の人達が道を空けてくれるようになりました。
視界の中にゴール会場が入って来ました。
南会津の残り１Kmのラストスパートもイメージしながら、気持ちの上では全力でバタバタと走ります。
大会とは別にハーフのコースを走り終えたＴさんに迎えられ、陸上トラックに入り、更に大きく重たい腕を振り、ラストスパート！
前方にゴール横のデジタル時計が目に入って来ました。３時間０３分台を示しています（！！）。
歩幅を広げ、脚と腕に力を入れて、ラスト疾走し、３時間０３分３９秒でゴール！！
自己新記録を樹立できました！！
前半１時間３４分２３秒、後半１時間２９分１６秒と、毎回同様、後半尻上がりで走り終えることが出来（最後の２Kmは３分４４秒／Km！！）、昨年と比べて６分２１秒も速く、自己記録より５９秒速くゴール出来
たことで、非常に満足の行く結果となりました。
順位は３０５人中５位と……、あれっ？ 数え間違えたと思ったら、Ｔさん曰く、上位ランナーで後半一人リタイアが出ていたそうです。
３６歳～４５歳男子の部でも８７人中５位なので、来年４６歳で参加して、今年と同じ展開でしたらもしかしたら優勝も狙えるということでしょうか？
昨年同様、Ｔさんに教わった３５Km付近からの７Kmに及ぶロングスパートのお陰で上記記録を樹立できました。
ゴール後に、黒いシャツのランナーとお互いを称えて握手し、更に、大分を本拠としている赤いシャツのチーム２００ｋのランナーともマラソン談義をしました。
両者ともサロマ湖の記録シャツを着ていた私のことをかなり意識されていたようで、チーム２００ｋの方はスタート直後から私をペースメーカーにしようと暫く真後ろを走られていたそうです（最初はノロノロで申し訳ございませんでした）。
皆様、来年も参加することを誓って別れました。
本日の大会で１１月の月間走行距離は４１７Kmに達し、年間走行距離も４,５４０Kmと、夢に見ていた年間５,０００Kmが視界に入って来ました。
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