トコロボ☆ボニータ

メリークリスマス！！こんにちは！ きょん です。

今年も、残すところあと1週間！

今回は、産後のボディケア＆フィットネス教室、所沢クラスの

ご報告をしたいと思います☆

1か月4回コースのこのクラス、12月コースも最終回を迎えました。

最終回は、お子さまの体調不良でお休みの方もいたのですが、

お電話でご連絡をいただいたときに、

「最終回、みんなに会いたかった～！！」

とても悔しそうにおっしゃっていました。

さて、今日は先週からの続きで、骨盤呼吸法と骨格調整から行ったのですが、

１週間で、見違えるほど足がまっすぐきれいに上がっていて感動しました

みなさんおうちでやってきてくださったのですね。

今日は祝日ということもあり、赤ちゃんはパートナーに預けて単身で来たという方も。

初めてフルでできる上半身の動きに、

「スッキリ！」「腕が筋肉痛になりそう～」と、おっしゃっていました。

赤ちゃんを連れてきてくださった方は、

エクササイズ中は腹をくくって、ほとんど抱っこ。

こういう 赤ちゃんの要求に、

カラダごと応えられる体力がついてきているのがわかって、

前でエクササイズしながら、感動してしまいました

シェアリングのワークでは、「５分」という時間に戸惑いながらも、

しっかりと自分に向き合いました。

「１週間に２時間でも自分のための時間、自分に向き合える時間がもててよかった。」

「今まで頭の中で悶々と考えていたことが、

絵にかいたり話したりすることでクリアになった。」

「意識して、パートナーとコミュニケーションとるようになった。」

などなど、たくさんの思いや、感じたこと、気付いたことを、

惜しみなくシェアしてくださってありがとうございます。

美しすぎますっ私たち・笑＾＾

１ヶ月間ほんとうにありがとうございました！！！

この楽しかった1か月を振り返ってみました☆

【1週目】 http://plaza.rakuten.co.jp/kyon1105/diary/200912020000/
ボールで大きく弾むことにドキドキした1週目

【２週目】
http://plaza.rakuten.co.jp/kyon1105/diary/200912090000/
 カラダやココロの変化に気付き始めた2週目

【３週目】
http://plaza.rakuten.co.jp/kyon1105/diary/200912160000/
みんなでランチ！楽しかった3週目  

【４週目】
http://plaza.rakuten.co.jp/kyon1105/diary/200912230000/
骨格調整、脚がまっすぐキレーに上がっていた4週目

NEW
産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【10年1月コース】6、13、20、27日（毎週水曜）10：00～12：00
→ 受付中 ☆
【10年2月は体験会】10、17日10:00～11:30
永田は産休に入ります。
ナ、ナント！超ベテランの、 吉田紫磨子インストラクター が代講します！！
この機会をお見逃しなく！！！

お申し込み、詳細は こちら をご覧ください。

マドレボニータの産後エクササイズ＠川越
【10年１月～３月コース】全５回（第２・第４月曜日） ☆ 詳しくはコチラ ☆
場所： よみうり文化センター川越
※永田は産休に入るため、1月からは高円寺で活躍中の、
竹下浩美インストラクター が代講します！

その他、ご質問などありましたら、
永田まで（ nagakyon1105@yahoo.co.jp )お願いします～☆